Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-10 08:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 08:21

Goedemorgen, hier is het gewoon helder en nog altijd zonder noemenswaardige sneeuw. Gek toch hoe plaatselijk dat kan zijn.

Is je ontbijt genoeg zo Doom? Ik meen me te herinneren dat er in die ontbijtdrank van Linessa maar heel weinig calorieën en voedingsstoffen zitten.

Ik heb gisteren nog een eitje toegevoegd aan mijn dag.

Plan voor vandaag:
O: flinke bak muesli met biogarde.
T: trosje druiven.
L: twee volkoren boterhammen met komijnenkaas (20+) en tomaat, twee volkoren boterhammen met beetje pindakaas en banaan.
T: eitje
A: sushi

T: punt citroen merengue taart.

Bewegen: 45 minuten voor de Wii op en neer springen, 3 paarden rijden of 1 en 2 op een andere manier. Geen idee hoe de bodem daar op stal is.

**Geplaatst**: 08-01-10 08:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 08:33

Mornin'!

Noob is een heel knap peerd idd BA!

Ik ga zometeen alle beursspullen eens verzamelen, gaat nog wel even duren ben ik bang...de grote bus ophalen en alles inladen. En dan vanmiddag met een collega richting de RAI om alles op te bouwen

spannend!!! M'n eerste eigen echte project en meteen huge haha

Ohhh Katja, sushi!! Ga je het zelf maken of lekker uit eten?

**Geplaatst**: 08-01-10 08:46

Geplaatst: 08-01-10 08:46

Spannend Sizzy, ik wens je heel veel succes !!

@ Katja, ik weet niet of het genoeg is, dit is namelijk de eerste keer dat ik een ontbijtdrankje neem haha

Had er ook maar 1tje gekocht puur om even te testen.
Zoals ik al aangaf in mijn eerste bericht in dit topic ben ik nogal een slechte ochtendeter.
Weet dat dat slecht is, daarom eet ik ook!! Maar ik krijg pas trek rond een uur of 10 a half 11.
Ik heb daarom ook als tussendoor 1 vk broodje neergezet, maar mij zal je normaal gesproken nooit een broodje zien eten als 'tussendoor'.
Ik zit al vanaf half 8 aan de ontbijtdrank en heb geen honger gevoel...
Weet dus nog niet of het wat voor me is

**Geplaatst**: 08-01-10 08:49

Geplaatst: 08-01-10 08:49

Ik heb trouwens gisteren mijn wedstrijd maar afgebeld door die rotsneeuw

Vrouwtje gaf al aan dat de wedstrijd waarschijnlijk wordt afgelast of alleen door gaat voor pensionklanten.
Het terrein daar is echt een ijsbaan en ook hun willen het niet op hun geweten hebben dat er paarden zijn die hun benen breken.

**Geplaatst**: 08-01-10 09:06

Geplaatst: 08-01-10 09:06

Spannend Siz, succes!

Werd vanmorgen onderschept door mn collega's, omdat ze bezorgd waren dat het niet helemaal goed gaat met me...was wel heel lief, moest weten dat ik altijd even mocht spuien als ik daar behoefte aan had en moest weten dat ze heel blij waren met me en dat ze graag wat willen doen voor me als dat kan...heel fijn!

**Geplaatst**: 08-01-10 09:17

Geplaatst: 08-01-10 09:17

xingridx schreef:
Spannend Siz, succes!

Werd vanmorgen onderschept door mn collega's, omdat ze bezorgd waren dat het niet helemaal goed gaat met me...was wel heel lief, moest weten dat ik altijd even mocht spuien als ik daar behoefte aan had en moest weten dat ze heel blij waren met me en dat ze graag wat willen doen voor me als dat kan...heel fijn!

Dat is altijd lief :(:)

Zit je nu niet lekker in je vel omdat het druk op het werk is of zijn er andere problemen?
Je klinkt als een sterke vrouw

wees alleen niet te sterk voor je zelf en uit idd soms je spui/ei bij een ander.
Ook hier kan dit volgens mij terecht ( nou zit ik hier natuurlijk niet zo lang) maar jullie voelen als een hecht clubje met elkaar!
Maar ik raad je wel aan, dit altijd via pb's te doen, je weet nooit wie het leest en of het tegen je gebruikt kan worden in de toekomst!

Meis sterkte :(:)

**Geplaatst**: 08-01-10 09:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 09:37

Voel mezelf alleen niet zo sterk momenteel

dat is een beetje het hele probleem, vind mezelf niet zo leuk momenteel

En ga daardoor ontzéttend om me heen schoppen omdat ik denk dat anderen me toch ook niet leuk vinden..

Op mn werk gaat het overigens goed hoor, dr is meer aan de hand

Maar zet idd niet zo heel veel meer hier neer, heb daar wel van geleerd

**Geplaatst**: 08-01-10 09:40

Geplaatst: 08-01-10 09:40

Heel veel succes Sizzy!
We gaan het even halen, zelf maken is ook lekker maar ik heb niet zoveel tijd en ik ga de taart al zelf in elkaar draaien wat best een gedoe is.

Doom: als je zo'n drankje wel naar binnen krijgt moet je even voedingswaardes gaan vergelijken. Er zijn er namelijk waar nog best wat in zit maar ik dacht dat die jij had zonder suiker en vet is wat betekent dat je nauwelijks iets van energie binnen krijgt.

**Geplaatst**: 08-01-10 09:40

Geplaatst: 08-01-10 09:40

Misschien moet je jezelf dan eens een *skup* onder de kont geven?

Want je bent een hardstikke leuke meid!! Begreep ik nou uit vorige reacties dat je single bent? gezien er wel een vriendje in je profiel staat?

**Geplaatst**: 08-01-10 09:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 09:41

Goedemorgen!

BA: mooi paard! En 3 weken is inderdaad erg kort, vooral als je nu al last hebt van een strakke buik. Goed op jezelf en je kindje passen hoor!

Sizzy: succes met je project!

Ingrid: lieve collega's heb je! Ik weet natuurlijk niet precies waardoor je je niet zo goed voelt, maar toch veel sterkte.

Doom: je ontbijt klinkt inderdaad wel als erg weinig, maar dat is lastig als je niet zo'n ontbijter bent. Jammer van je wedstrijd, maar geen ongelukken riskeren, dan komen er nog genoeg wedstrijden.

Mijn dag gister:
O: 2 weetabix + magere yoghurt + 2 cracottes + 30+ kaas
L: 4 VB + kaas/casselerib + tomaat of ananas (tosti's)
T: ontbijtkoek 33% minder suiker + appel
A: brocolli, aardappels, kipschnitzel, beetje jus

beweging: 40 min. zumba. Hebben normaal een uur les, maar er ging een meisje onderuit. Waarschijnlijk had ze haar knie uit de kom, dus hebben ze een ambulance gebeld. Erg sneu!

Vandaag:
O: 2 vb + hagelslag
T: 2 kiwi's + magere yoghurt
L: 2 vb + tonijn/sla/tomaat
T: ?
A: hutspot + rookworst
T: ?

beweging: 70 à 80 min. fitness + uurtje volleybal (wedstrijd)

**Geplaatst**: 08-01-10 09:46

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 09:46

Oeh, dat klinkt pijnlijk. Knie uit de kom

Als je een keer je hart via pb wilt luchten Ingrid dan kom je me maar lastigvallen

**Geplaatst**: 08-01-10 09:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 09:47

succes sis!

wat een lieve collega's ingrid, en wat is ruby een knapperd..

gisteravond naar intratuin geweest, en wat kamerplanten gekocht

mijn planning:
O: croissantje en een appel
t: eierkoek, vb met philadelphia en kipfilet
L: 3 vb met philadelphia en kipfilet/achterham
t: ?
A: ?
t: kommetje yoghurt

**Geplaatst**: 08-01-10 09:51

Geplaatst: 08-01-10 09:51

Oh sanne, dat vind ik zo lekker he een croissantje.
Wat is eigenlijk wetabix?
Ik zit heerlijk aan een koppie rooibos, keurig netjes met een zoetje

Laatst bijgewerkt door doom op 08-01-10 09:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-01-10 09:55

Geplaatst: 08-01-10 09:55

nee dat vriendje is er nog steeds, heb alelen voor mezelf besloten even wat afstand te nemen van de relatie, om de energie in mezelf te kunnen steken en eerst mezelf hopelijk weer leuk te vinden, voor iemand anders dat ook weer kan

**Geplaatst**: 08-01-10 10:03

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 10:03

Ingrid, wat een lieve collega´s! Dat wist ik nog helemaal niet dat je even afstand genomen hebt van Niels!

Sanne, leuk nieuwe kamerplanten

Maakt het altijd gezellig in huis

Sizz, spannend!! Succes!

Mijn dag:

O: havermout
T: mandarijn + vk eierkoek
L: 2 vk theeworst
T: yoghurt met muesli
D: ? (eet bij oppas gezin)
T: appel

beweging: 15 min fietsen, misschien paardje even rijden (Stappen), 15 min lopen

**Geplaatst**: 08-01-10 10:06

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 10:06

voor Ingrid.

Ik ben vandaag vrij, maar vriendje niet. Zet die sukkel zijn wekker bijna een uur te vroeg en liet hij hem steeds verder snoozen. Vanaf 7u is dat ding dus 5x gegaan. :roll:

Uitslapen was er dus niet bij. Nadat hij eruit was heb ik gelukkig nog een uurtje kunnen slapen. Nu eerst flink douchen en dan wat schoonmaken hier, even boodschappen doen en vanmiddag naar stal. Eens kijken of de weg schoon genoeg is om hem te kunnen rijden. Heb al een week niet gereden en mijn bijrijder rijdt vandaag op Jónas. Soms is het wel een beetje irritant, heb ik zin in rijden, kan ik niet op mijn eigen paard. $:\$ Ik hoop dat het zondag mooi weer genoeg is voor een ritje met hem over het zandpad.

**Geplaatst**: 08-01-10 10:09

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 10:09

Heb het ook pas gisteren besloten, Patricia

En tis ook niet uit ofzo, minimaliseer alleen even het contact, om gedoe en frustraties te voorkomen..

Oh, dát is lekker balen Imre...maar goed, heb je nog wat aan je dag

Oh leuk Sanne, nieuwe kamerplanten!

**Geplaatst**: 08-01-10 10:09

Geplaatst: 08-01-10 10:09

Ingrid: je kunt altijd via pb bij me terecht he als je even lekker wilt zeuren!! :(:)

Sterkte meissie

**Geplaatst**: 08-01-10 10:13

Geplaatst: 08-01-10 10:13

Pivanti schreef:
Ingrid, wat een lieve collega´s! Dat wist ik nog helemaal niet dat je even afstand genomen hebt van Niels!

Sanne, leuk nieuwe kamerplanten Maakt het altijd gezellig in huis

Sizz, spannend!! Succes!

Mijn dag:

O: havermout
T: mandarijn + vk eierkoek
L: 2 vk theeworstT: yoghurt met muesli
D: ? (eet bij oppas gezin)
T: appel

beweging: 15 min fietsen, misschien paardje even rijden (Stappen), 15 min lopen

Wat is Theeworst? :')

echt nog nooit van gehoord!

**Geplaatst**: 08-01-10 10:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 10:13

ik wil niet meer bij zoveel mensen zeuren,v oel me al zo'n zeikerd heel de tijd

heel stom, I know..

**Geplaatst**: 08-01-10 10:14

Geplaatst: 08-01-10 10:14

Mijn dag is trouwens nogal onduidelijk, zal onderweg of op de RAI ergens lunchen, vanmorgen ook geen tijd meer gehad om brood te smeren...en vanavond wordt het ook even snel tussendoor eten, want moet daarna weer snel door naar verjaardag (weer in Amsterdam...blijf heen en weer rijden haha)

O: 2 sesam crackers met boter en hagelslag
t: fruitkick
t: appel
L: ?
t: ?
D: ?

Bew: sjouwennnn

**Geplaatst**: 08-01-10 10:21

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 08-01-10 10:21

Zeuren kan heel therapeutisch zijn Ingrid, gewoon doen als je er behoefte aan hebt.

**Geplaatst**: 08-01-10 10:29

Geplaatst: 08-01-10 10:29

Doom, http://highcontrastreview.com/wp-conten ... eworst.JPG
Dit is theeworst... Is helemaal niet zo gezond..

Maar ja, als de rest van de dag goed, vind ik dat ik best iets minder gezond beleg mag

Ingrid, ah oke! Ik dacht dat ik niet goed gelezen had..
Ik hoop dat je snel weer wat beter in je vel zit! :(:)

Sizz, zo je blijft inderdaad heen en weer rijden zo!

**Geplaatst**: 08-01-10 10:31

Geplaatst: 08-01-10 10:31

Ik zit aan een stukje aardbeidenslof, we hebben een jarige

**Geplaatst**: 08-01-10 10:32

Geplaatst: 08-01-10 10:32

Pivanti schreef:
Doom, http://highcontrastreview.com/wp-conten ... eworst.JPG
Dit is theeworst... Is helemaal niet zo gezond.. Maar ja, als de rest van de dag goed, vind ik dat ik best iets minder gezond beleg mag

Ingrid, ah oke! Ik dacht dat ik niet goed gelezen had..
Ik hoop dat je snel weer wat beter in je vel zit!

Sizz, zo je blijft inderdaad heen en weer rijden zo!

getsie vind het er heel smerig uit zien,

mijn gebakje smaakt meteen minder lekker

Lijkt me idd niet gezond hihi