Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-04-07 19:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 19:31

Msn doet het hier ook niet...

Ik heb echt een slechte dag. 3 koekjes op, 5 paaseitjes, drie theelepels met pindakaas Huilen van het lachen

Tijdens het avondeten me in weten te houden en niet al teveel gegeten. Kom nu uit over de 1800kcal...

**Geplaatst**: 12-04-07 19:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 19:47

Ik heb de foto's gehad, kan mijn hotmail nu wel openen, mooie jurk zeg!!

**Geplaatst**: 12-04-07 19:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 19:48

Ik kom vandaag incl. avondeten op 850 calorien.
Ik zit vol,dus wat kan ik nog eten wat niet erg vult,maar wel genoeg calorieen heeft?
(ik lust geen chocola en snoep heb ik niet in huis,dus wat dan??)

**Geplaatst**: 12-04-07 19:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 19:53

850! Jeetje dan heb je bijna niks op volgens mij? Dat is echt onwijs weinig hoor...

Misschien iets van yoghurt eten, vla, snack-a-jacks, fruit, wel gezonde dingen iig.

**Geplaatst**: 12-04-07 19:56

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 19:56

Mocca schreef:
850! Jeetje dan heb je bijna niks op volgens mij? Dat is echt onwijs weinig hoor....

Ja ik weet het...
Komt hierdoor:

Tinkerloos schreef:
Het is al half 3!!!
Ik heb alleen nog maar ontbeten!!
Ik heb ook helemaal vergeten dat ik moest eten,want ik had net visite.
Een teef kwam op bezoek om gedekt te worden door mijn reu.
Dat is gelukt.
Maar door alle toestanden ben ik dus vergeten om te eten,en ik een al warm om half 5,dus ga nu maar een appel eten ofzo,maar honger heb ik niet..
(eet wel lekker veel spagetti straks)
Hier een foto van mijn hond in actie:
http://www.mijnalbum.nl/Foto=AQX3SQPO
(dwergpincher)

**Geplaatst**: 12-04-07 19:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 19:57

Aha, dat had ik niet gelezen. Bloos

Ik snap het! Haha!

**Geplaatst**: 12-04-07 20:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:03

@ Trisca: oeh, ik wil graag foto's zien! Haha!

myra@wippler.nl

@ Jade: meer eten en drinken jij, trillen is niet zo'n heel goed teken volgens mij.. Nagelbijten / Gniffelen

@ Tinkerloos: ai, 850 kcal! Om te vullen: muesli/cruesli, bananen, ontbijtkoek. Succes. Lachen

Myra schreef:
Vandaag nog een balansdagje, morgen normaal!

O: bambix, mandarijn
25 min fietsen
T: actimel light flesje
T: appel
40 min wandelen
L: 3 boterham kipfilet, time out koekje
50 min fietsen
T: tomaat
uur paardrijden
T: appel, 2 tomaat
uur fietsen
T: festini peer ijsje
A: biefstuk, pandan rijst, sla, blue cheese dressing
T: muesli, magere melk

**Geplaatst**: 12-04-07 20:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:06

Lekker peer ijsje. Vingers aflikken

Ik eet wel goed hoor. Knipoog

Heb ik wel eens vaker, dat als ik uit school kom op de terug weg toch wat trillerig/slap word.

Ik zit nu met een kop groentesoep voor me en net 2 broodjes gesmolten kaas.

Beetje raar avondeten, maar we aten eigenlijk stokbrood met soep, maar ik had stokbrood al voordat ik ging trainen gehad. Tong uitsteken

En alleen aan soep heb/had ik nu niet genoeg.

Heb 2 uur getennist. Haha!

**Geplaatst**: 12-04-07 20:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:07

Annetje schreef:
Msn doet het hier ook niet...

Ik heb echt een slechte dag. 3 koekjes op, 5 paaseitjes, drie theelepels met pindakaas
Tijdens het avondeten me in weten te houden en niet al teveel gegeten. Kom nu uit over de 1800kcal...

Vind je dat ontzéttend slecht? Lachen

@ Jade: ja lekker joh! Haha!

Vandaag een ren-rustdagje, wel over de 2 uur gefietst en uur paardgereden. Lekker filmpje vanavond met bak muesli, hm. Vork

**Geplaatst**: 12-04-07 20:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:13

Lekker!

Ik weet niet hoor, maar m'n benen zijn vanaf woensdag al zo zwáár, met fietsen ook. Pff. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 12-04-07 20:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:14

Even minderen met hardlopen; rustdagen kunnen wonderen doen! Lachen

Had vandaag bij fietsen ook erg zware benen, dat wordt dus een klein stukje lopen morgen. Nagelbijten / Gniffelen

Of wandelen, misschien is dat goed! Haha!

**Geplaatst**: 12-04-07 20:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:16

Today:

O: 2 bb + appelstroop + jus d'orange
20 km fietsen
T: time out
L: 2 bb + appelstroop
T: 1 bb + appelstroop
20 km fietsen
T: 2 beschuit + vruchtenhagel
T: half (klein) stokbrood
20 min fietsen
2 uur tennissen
20 min fietsen
D: kop groentensoep + 2 bb met gesmolten kaas. Vingers aflikken

T: toetje (vanille vla/magere yoghurt + frostisch)
T: 2 biscuits

Beetje netjes zo?

**Geplaatst**: 12-04-07 20:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:16

Myra schreef:
Annetje schreef:
Msn doet het hier ook niet...

Ik heb echt een slechte dag. 3 koekjes op, 5 paaseitjes, drie theelepels met pindakaas
Tijdens het avondeten me in weten te houden en niet al teveel gegeten. Kom nu uit over de 1800kcal...

Vind je dat ontzéttend slecht?

Wat ik gegeten heb wel. Kcal vallen op zich nog mee, hoewel ik er zo'n 300kcal onder had willen zitten. Wat ik gegeten heb (koekjes e.d.) is gewoon niet gezond/goed. Morgen ga ik uit eten, zaterdag brunchen en uit eten, zondagmorgen ontbijt in het AC. Gaat allemaal flink vet zijn vrees ik en veel kcal. Daarom hoopte ik nu wat laag uit te komen, maar helaas.

**Geplaatst**: 12-04-07 20:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:16

Myra schreef:
Even minderen met hardlopen; rustdagen kunnen wonderen doen!
Had vandaag bij fietsen ook erg zware benen, dat wordt dus een klein stukje lopen morgen.

Of wandelen, misschien is dat goed!

Ik heb dinsdag voor 't laatste hardgelopen.

**Geplaatst**: 12-04-07 20:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:19

Ik heb ook een paar slechte dagen gehad (concours,verjaardagen,logeren) Maar ben wel 2 kilo afgevallen Lachen

**Geplaatst**: 12-04-07 20:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:24

@ Jade: mijn vader heeft 1x een stomme blessure gehad, kon 2 weken niet lopen. Zou ik echt rot vinden! Nagelbijten / Gniffelen

Daarna heeft hij het toch weer opgepakt, en na die tijd rust neeergens meer last van gehad.

@ Justarman: doe je goed! Lachen

**Geplaatst**: 12-04-07 20:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:24

Poeh, ik zit hartstikke vol na die soep en brood. Tong uitsteken

Marlou; in hoeveel tijd ben je 2 kilo afgevallen?

**Geplaatst**: 12-04-07 20:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:25

Ja, nou ik loop ook niet door tot een blessure, maar ze zijn zwaar.. niet pijnlijk ofzo. Lachen

**Geplaatst**: 12-04-07 20:25

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 20:25

Ik ga eventjes douche, nog even tv kijken (House M.D. Haha!

) en dan naar bed. Doei!

**Geplaatst**: 12-04-07 21:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 21:07

Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met allbran plus en beetje d'light jam
T: kleine appel
L: 2 br boterhammen met linesse en komkommer, beetje rauwkost en een kopje groentensoep
T: snack-a-jack, banaan, appel, 5 M&M's
D: aardappelpuree met broccoli en tonijnsteak
T: bakje optimel yoghurt

Beweging: stage, 30 min hardgelopen (ivm mijn enkel) Lachen

**Geplaatst**: 12-04-07 21:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 21:23

ladyjoy schreef:
Vandaag (zucht..)
O: 1 meerg. boterham, half plakje 30+ kaas
T: 1 meerg.boterham, kipfilet
L: 2 meergr. boterhammen, kipfilet. 2 snoepjes
T: 4 happen chocoladetaart & een appel
T: 2 dunne plakjes ontbijtkoek
A: 3 br boterhammen, 1 gebakken ei, 8 aardappelkroketjes uit de oven met ini mini beetje fritesaus

Beweging: 8 uur stage, 40 min lopen, 1 uur sporten.

Kom vreemdgenoeg op 1500 innamen en 2400 verbranden kcal.

**Geplaatst**: 12-04-07 21:37

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 21:37

He bah, ik heb nog twee eitjes en een stuk boterham genomen. Scheve mond

Hm...

Ow en net mijn schoenen geteld. Heb gewoon iets van 20 paar schoenen Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 12-04-07 21:43

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 21:43

Halleluja! Bloos!

Zóveel.

Ik heb (zonder sportschoenen), 3 paar ofzo. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 12-04-07 21:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 21:48

Zo, door alle drukte heb ik geen eens tijd gehad om te snoepen Nagelbijten / Gniffelen

Mager dagje dus vandaag, maar mocht wel even.
Morgen excursie en bij de Kruidvat toch nog een zakje paaseitjes meegenomen. Gelukkig met een grote groep op stap, dus die hoef ik niet alleen op te eten Huilen van het lachen

Mijn dagje:
O: yoghurt met muesli & cornflakes, Snack 'A Jack cheese
T: 2x Time Out koekje
L: 2 boterhammen, 1x kipfilet 1x rookvlees
T: kop bouillon, 1 cracker smeerkaas 20+
D: spaghetti bolognese met wat geraspte kaas & stukje fêta
T: 2 paaseitjes, 2 zuurtjes

En nu nog even bikkelen, werkstuk afmaken en dan vroeg naar bed, moet morgen de trein van 08:00 hebben dus om 05:45 m'n bed uit Slapen

20 paar! Wow, ik heb nu maar 3 paar: 1 paar zwarte leren laarzen van Mexx, 1 paar bruine leren laarzen van Esprit en een paar zwarte pumps. Moet héél nodig zomerschoentjes, leuke ballerina's, paar sneakers, iets met een hakje

Wie stort er iets op m'n rekening Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 12-04-07 21:50

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 12-04-07 21:50

Wauw mooie jurk joh!!
Echt een plaatje.

Planning morgen;
O: 1 volkoren boterham (cornedbeef), krentebol, plak ontbijtkoek
--> 1.5 uur autorijles, ruim half uur tennisles
T: banaan
L: 2 volkoren boterhammen (achterham)
--> uur paardrijden
T: appel
A: wokken
T: -