Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-02-09 10:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 10:37

Goedemorgen :wave:

Netwerk lag er hier weer es uit, dus kon pas 20 minuten geleden inloggen

Hele bedrijf zit al 1,5 uur te koffieleuten en gaat nu ineens weer keihard aan het werk

Ben weer redelijk opgeknapt, alle snot die vastzat loopt er nu ineens uit..fijn

Dus het idee is om vanavond echt weer es een keer te gaan sporten, wil het nu echt weer op gaan pakken en even streng zijn voor mezelf!
Ook qua eetritme, ik merk gewoon dat ik als ik hier zo bezig ben echt vrij veel eet dus moet even wat gaan bedenken, want vind het vrij moeilijk om dingen te vinden die ook echt dusdanig vullen dat ik een paar uur verzadigd ben

Maar nu eerst maar even flink aan het werk

**Geplaatst**: 23-02-09 10:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 10:55

noor, niet zo nukkig tegen irene. ze moet zelf inzicht gaan krijgen in haar eetpatroon en dan helpt het niet om boos te worden. hoe zou jij een weekenddag voor haar inplannen?

ik vandaag weer aan het werk, dus eindelijk een gezonde planning weer:
o: 2 vb 30+ kaas
t: 500 ml magere yoghurt, 2 kopjes muesli
l: 3 vb 30+ kaas
t: 2 appels
a: aardappelen, bloemkool, kipfilet

b: ROM

**Geplaatst**: 23-02-09 11:06

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 11:06

Ook ik weer aan het werk en dus gezonde planning
O: bb met chocopasta, kiwi
T: ontbijtbiscuit, plak notenkoek
L: 500gr biogarde, peer
T: opkikker, 2 snack a jack
D: roerbakgroente, kipfilet, rijst, woksaus
T: ?

Beweging: 15km fietsen

**Geplaatst**: 23-02-09 11:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 11:17

Oh beweging heb ik niet vandaag. Alleen 2 uur op mijn muziekinstrument blazen

**Geplaatst**: 23-02-09 11:21

Geplaatst: 23-02-09 11:21

Mornin' allemaal!

Zit inmiddels weer op de VU, is degene met wie ik had afgesproken er niet en neemt niet op _-:(

Heel irritant...

Ga vanavond maar weer stukkie hardlopen

**Geplaatst**: 23-02-09 11:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 11:55

Nog erger: hij zit nog in Brabant zelfs!!! Grrr, dus voor niks naar de VU gegaan, heel fijn...

Wel leuk: ga wrs 14 maart een springclinic meerijden met Gadget van Edwin Hoogenraat! Zin in :):)

ben benieuwd wat hij erover te zeggen heeft!

**Geplaatst**: 23-02-09 11:58

Geplaatst: 23-02-09 11:58

benangelique schreef:
noor, niet zo nukkig tegen irene. ze moet zelf inzicht gaan krijgen in haar eetpatroon en dan helpt het niet om boos te worden. hoe zou jij een weekenddag voor haar inplannen?

ik vandaag weer aan het werk, dus eindelijk een gezonde planning weer:
o: 2 vb 30+ kaas
t: 500 ml magere yoghurt, 2 kopjes muesli
l: 3 vb 30+ kaas
t: 2 appels
a: aardappelen, bloemkool, kipfilet

b: ROM

Daar heb je gelijk in, uiteindelijk is het haar lichaam die ze schaad. Door te weinig te eten creer je een negatieve invloed op je organen. Je gaat zelf sneller dood je verouderd je lichaam helemaal (ben ik heel bang voor bij mezelf).
vind alleen spijtig dit topic heeft veel bijlezers en als mensen op haar dag gaan eten (want hier verwacht je voorbeelddagen) dan hebben wij een slechte invloed (daarom post ik mijn dagen niet meer het zou maar eens moeten dat iemand dat begint te volgen)
Dus ik vind noor haar opmerking wel deels terecht, want alle andere krijgen het ook te horen.

**Geplaatst**: 23-02-09 11:59

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 11:59

BA, daar heb je gelijk in.

**Geplaatst**: 23-02-09 12:02

Geplaatst: 23-02-09 12:02

Heey meiden.

Noor, ik vind dat je gelijk hebt, misschien moet je is een dagje voor haar maken wat je bedoelt? Gezien ze ook aangeeft: ''Tja ik ben dan benieuwd gezien mijn dag wat er nog meer tussen moet.'' ?

Angelique, 2 kopjes muesli? Zijn het hele kleine kopjes ofzo?

Ik voel me eigenlijk super verdrietig/unhappy maar ik weet niet waarom. Misschien nog beetje doordat ik gestopt ben met medicijnen?

Laatst bijgewerkt door Madeira_ op 23-02-09 12:03, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 23-02-09 12:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 12:02

Ja, maar wat BA bedoeld is dat boos worden weinig nut heeft. Uiteraard kunnen we er kritiek op geven, mits we dit op een normale manier met elkaar bespreken

**Geplaatst**: 23-02-09 12:06

Geplaatst: 23-02-09 12:06

Madeira_ schreef:
Heey meiden.

Noor, ik vind dat je gelijk hebt, misschien moet je is een dagje voor haar maken wat je bedoelt? Gezien ze ook aangeeft: ''Tja ik ben dan benieuwd gezien mijn dag wat er nog meer tussen moet.'' ?

Angelique, 2 kopjes muesli? Zijn het hele kleine kopjes ofzo?

Ik voel me eigenlijk super verdrietig/unhappy maar ik weet niet waarom. Misschien nog beetje doordat ik gestopt ben met medicijnen?

Vind echt rot voor je, ad's zijn zo een slechte dingen hou de hoop erin.

Dat snap ik sizzy maar vorige keer gaf ze ook aan geen oor voor te hebben want voor haar was het goed en daar eindigde het dan. Ik snap dat er frustraties ontstaan dan ik zou ook geen betere aanpak kunnen verzinnen momenteel. Dat bedoelde ik eigenlijk. Overigens totaal goed bedoelde frustratie.

En nu ga ik verder pfff zware dag

**Geplaatst**: 23-02-09 12:15

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 12:15

Katia, tja maandelijkse periode komt er ook aan, voel ik mij altijd slechter, + die medicijnen.. gaat lekker.. Probeer moed te houden, maar merk dat ik vaak ''in elkaar zak'' en het gewoon echt niet meer weet wat ik met mijzelf aanmoet..

Dagje..
O: 2 geroosterde boterhammen, 1 kant besmeerd met boter en 1 plak komijnen kaas
T: melk, 1 koekje van een sultana pakje

Planning:

L: 2 boterhammen, met ?
T: even voordat ik naar de tandarts (ALWEER) ga, een sultana koekje denk ik (1 koekje dus) en een pakje chocomelk light of yogi light
A: gewoon wat de pot schaft, 1 bord
T: fruit met vanille yoghurt

Is dit netjes? Ik wil graag tips horen!

**Geplaatst**: 23-02-09 12:17

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 12:17

Paulien heb je al gedacht om een lichte pil te nemen zoals de minullete door je gewichtsverlies kan je heel fabriekje helemaal ontregeld zijn. (vet zit mannelijke hormonen)
Met emotionele problemen als gevolg die doorlopend zijn en niet alleen bij de maandstonden optreden.

en voor mij ook eenr aadaanvraag.

Heb een dillema mijn beste vriendin vroeg vorige keer serieus als we uit het huis willen en we hebben nog geen vriendje zie je het zitten om een huisje te delen. en we waren er serieus en leuk over bezig wat we zouden doen.
En op de wen vrijdag waren we aan het grappen dat ze zoveel technische dingen kan. En ik zeg daarom zie ik dat wel zitten met jou samenwonen.
En een ander vriendin van haar zegt alle dat meen je toch niet, vind dat echt maar een raar idee.
En men beste vriendin zegt aah nee was gewoon een grapje dat we eens gemaakt hadden. Terwijl dat echt niet zo was en voel me gelijk genaaid en gekwetst diepvanbinnen.
Blijf er aan denken, iemand een goeie raad

**Geplaatst**: 23-02-09 12:19

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 12:19

Goede tip Katia!

Jeetje ik zou mij ook flink genaaid voelen, echt heel banketstaaf zoiets. Misschien is na vragen wat dit nou was aan haar als je alleen met haar bent? Want wat is er raar aan als twee vriendinnen met elkaar wonen?

**Geplaatst**: 23-02-09 12:22

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 12:22

ja omdat ik het zelf ook had, echt klinische depressie achtig.
Ik kon niks meer, weende bij alles, wou niet meer opstaan.
Dokter vertelde dit en stelde de pil voor. Maandje later helemaal opgelost

**Geplaatst**: 23-02-09 12:26

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 12:26

Ja dat zou ik ook allemaal niet zo leuk vinden denk ik.

Maar je kan het wel even aan haar vragen natuurlijk. Als jullie al plannen hadden om samen een huisje te delen denk ik dat ze het ook wel aankan als jullie er gewoon samen over praten zonder dat het op ruzie uit hoeft te lopen. Ik denk dat je gewoon moet aangeven dat jij er waarschijnlijk wat anders over nagedacht had dan dat zij dat heeft gedaan en dat je wel wilt weten hoe het nu precies zit allemaal

**Geplaatst**: 23-02-09 12:36

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 12:36

Balen dat het een geapje blijkt te zijn. Ik zou nog wel een keer met je vriendin erover gaan praten als ik jou was. Met een goede vriendin moet dat kunnen

**Geplaatst**: 23-02-09 12:39

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 12:39

suus slaat de spijker op z'n kop; met afbekken stoten we alleen maar mensen af, terwijl we mensen wijzer willen maken. je kan dan beter een positieve draai eraan geven door een voorbeelddag te plaatsen. zelfde effect, minder negatief.

katia, breng het ter sprake met je vriendin. wat heeft ze precies bedoelt allemaal?

paulien, misschien is idd de pil wat, maar waarom trek je niet aan de bel bij je arts?
2 kopjes muesli zijn idd kleine kopjes; ongeveer 60 gr. totaal.

**Geplaatst**: 23-02-09 12:54

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 12:54

Ik ga met Suus mee. Met elkaar helpen bereiken we meer dan elkaar 'af te snauwen.'

Paulien, dat is niet fijn zeg. Misschien contact opnemen met de arts waarbij je bekend bent, tenminste degene die het toendertijd heeft voorgeschreven.

Ohh, ik ben heul ernstig bezig. Kredietcrisis? Geen last van..

Ik ga 2 juli ook naar het concert van Jason Mraz & Joss Stone.

**Geplaatst**: 23-02-09 13:08

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 13:08

Leuk toch sanne, Kat balen zeg dat het een grapje was.

**Geplaatst**: 23-02-09 13:37

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 13:37

Dag lieve mensen.
Sterkte paulien, ik zou naar de arts gaan..
Haha, wie was de pantoffel dame ook weer? :p
mijn dag voor vandaag
lunch : 3 boterhammen, 2 met kaas, 1tje met een soort salade.
warme kop chocomelk.
voor 4 uurtje, fruitsla! zelfgemaakt

en s'avonds weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 23-02-09 13:53

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 13:53

waar is je ontbijt en ochtendtussendoortje vicky?

**Geplaatst**: 23-02-09 14:35

Geplaatst: 23-02-09 14:35

Wat leuk van die clinic, Suus!

Katia, das idd neit zo leuk :(:)

Sanne, naar nog een concert, leukleuk

En voor de rest, sorry voor even niet zo actief bijlezen..even druk met van alles!

Planning van vandaag trouwens:
O: krentenbol
O2: 2 bb kaas
T: timeout koekje
T: 2 bb appelstroop
L: 4 waldcornboterhammen, 2 kaas, 1 abrikozenjam, 1 snijworst
T: banaan
T: appel
T: krentenbol
D: biefstukje met ??

Vrij veel

**Geplaatst**: 23-02-09 14:36

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 14:36

Nou, ben inmiddels maar weer naar huis gegaan, net even gelunched.

Kan nu wel vanmiddag naar Rotterdam, m'n zus gaat haar trouwjurk laatste maal passen

**Geplaatst**: 23-02-09 14:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 14:40

Vervelend Paulien, sterkte ermee.

Wist niet dat er zoveel meelezers zijn, jammer dat ze zelf niet reageren.

Vanmorgen moest ik er om 5 uur uit dus heb eerst een sultana gegeten, krijg dan nog weinig weg.

T: Sultana
O: 2 x roggebrood + smeerkaas
T: Boullion opkikker
L: 2 boterhammen met magere strooikaas + glas optimel

Planning
T: Banaan
T: Appel
A: Aardappels groente en vlees ws, eet bij mijn ouders.

Hebben jullie verder tips voor tussendoor?
(fruit, sultana, boterham, in between reep?)