Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-02-09 19:24

Geplaatst: 22-02-09 19:24

ukje schreef:
Irena, Waar is je lunch????

Ik heb uitgeslapen en heb de lunch en ontbijt gecombineerd!

**Geplaatst**: 22-02-09 19:26

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 19:26

vindt ik het voor een brunch respectiefelijk weinig.

**Geplaatst**: 22-02-09 19:30

Geplaatst: 22-02-09 19:30

Ik toch lekker Madeira

Kun je nog lekker even van genieten.

Zo het gaat hier al weer wat beter

Mijn dag voor morgen wordt:
o: 2 bruine boterhammen, 1 met vruchtenhagel, 1 met schouderham, halve liter water met vitamientjes
t: 2 sultana
t: sinaasappel
l: 3 bruine boterhammen, 2 met sandwichspread, 1 met vruchtenhagel, 1 beker optimel kersen

t: appel
d: aardappels, sperzieboontjes en een klein stukje draadjes vlees
t: glaasje rose

kcal 1368
verzadigd vet 11 gram
totaal vet 35 gram

Kan iemand wat zeggen over mijn dag planning? Ik ben namelijk de draad een beetje kwijt. Val ook helemaal niet af

Laatst bijgewerkt door SAKKIA op 22-02-09 19:39, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-02-09 19:35

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 19:35

Zou zo even bestuderen sak, Irena je helpt je stofwisseling op deze manier naar de zeik plus dat je misschien nu lekker afvalt maar zodra je denkt dat het je goed zit en weer gewoon gaat eten kom je weer lekker aan en vaak nog het dubbele.

**Geplaatst**: 22-02-09 19:38

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 19:38

Sak, misschien je vruchtenhagel vervangen door honing of appelstroop of jam. en verder vindt ik jouw dag er goed uitzien. Ik weet niet hoevaak je op de weegschaal staat maar afvallen gaat ook geleidelijk aan. Het is niet dat als je een dag wat minder eet je het gelijk terug ziet op de weegschaal.

**Geplaatst**: 22-02-09 19:40

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 19:40

Nee weeg eigenlijk 1keer in de week.

Waaromde vruchtenhagel vervangen dan? Appelstroop lust ik namelijkniet en de jam komt me mijn neus uit ondertussen

vandaar even wat anders

**Geplaatst**: 22-02-09 19:46

Geplaatst: 22-02-09 19:46

Vruchtenhagel is natuurlijk wel de gezondste hagelslag

, gestampte muisjes schijnen ook goed te zijn. Heb je in het verleden wel is eerder een dieet gedaan?

**Geplaatst**: 22-02-09 19:49

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 19:49

Nee maar ik moet ook gewoon meer gaan sporten, das denk ik het hele verhaal. Dus ik heb net al heel flink batterijen in mijn looplampje gedaan nu nog een veiligheidshesje en ik kan veilig in het donker de straat op.
Ik moet verplicht van mezelf op donderdag en dinsdag naar de sportschool, maar vaak hem ik er gewoon geen zin in

**Geplaatst**: 22-02-09 19:51

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 19:51

Een tip gewoon gaan als je er eenmaal bent dat krijg je vanzelf zin. En met dat afvallen komt het heus wel goed want je eet zeker niet teveel.

**Geplaatst**: 22-02-09 19:55

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 19:55

Ja dat is vaak ook wel zo hoor

Maar ik werk meer als 40 uur in de week en soms wil ik gewoon weleens lekker op de bank hangen en niks doen

Maar goed vanaf deze week moet ik weer en afgezonderd van de dagen dat ik sport en de maandag, moet ik elke dag na het avond eten een stukje lopen.
Mijn vriend en ik zijn hier ooit eens mee begonnen en we voelden ons er ook wel heel erg goed bij, geen idee waarom we daar weer mee gestopt zijn

**Geplaatst**: 22-02-09 20:02

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 20:02

Ik ga naar de sauna :wave:

**Geplaatst**: 22-02-09 20:03

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 20:03

Veel plezier Imre.

**Geplaatst**: 22-02-09 20:04

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 20:04

Veel plezier Imre

Ik denk trouwens dat ik morgenavond maar even een zonnebankje ga doen bij mijn ouders

**Geplaatst**: 22-02-09 20:27

Geplaatst: 22-02-09 20:27

Oohhh, ik stond zo voor l.ul. Ik ging even cd'tje naar vriendinnetje brengen, en ik had mijn joggingbroek aan, maar geen zin om die uit te trekken. Dus jas aan en gaan, wat ik even vergeten was, was dat ik mijn pantoffels nog aan had. Dus ik kom daar met mijn über charming pantoffels aanzetten..... Erge is nog, die 'fout' heb ik voor een paar jaar terug ook al gemaakt....

Edit: aanpassing

Laatst bijgewerkt door SannevdM op 22-02-09 20:32, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 22-02-09 20:30

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 20:30

Hahahaahahhahah Sanne, ik zie je al staan

**Geplaatst**: 22-02-09 20:33

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 20:33

Vriendinnetje heeft zich er ook kostelijk mee vermaakt en lag helemaal in een scheur...

**Geplaatst**: 22-02-09 20:43

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 20:43

sanne, Ik zie het ookal voor me.

**Geplaatst**: 22-02-09 21:11

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 21:11

haha Sanne, leuke actie

Ben weer thuis, even niet echt fut om bij te lezen, solly!
Zal komende week weer beter mn best doen

Eten was iig even gezellig, zie hem nu van t weekend weer

**Geplaatst**: 22-02-09 22:34

Geplaatst: 22-02-09 22:34

ukje schreef:
Zou zo even bestuderen sak, Irena je helpt je stofwisseling op deze manier naar de zeik plus dat je misschien nu lekker afvalt maar zodra je denkt dat het je goed zit en weer gewoon gaat eten kom je weer lekker aan en vaak nog het dubbele.

Om eerlijk te zijn zie ik het probleem niet, ik val niet veel af omdat ik ook weinig/minder verbruik. Daarnaast kwam ik erg laat uit bed, ben gaan douchen en erna meteen gaan eten. Dus rond hald 12 gegeten, vervolgens om 14:00 een sultana (pakje) om 16:30 een appel, rond 17:00 soep met stokbrood (eet normaal aardappelen, groente en vlees behalve op zondag dan eet ik met mijn zusje en dit vinden we erg lekker en gezellig) om 19:00 een appel en 20:30 een manderijn. Ik vind het persoonlijk niet zo verkeerd. Maar tips zijn uiteraard welkom. Maar om te zeggen dat mijn stofwisseling hiervan naar de zeik gaat kan ik niet zeggen.

**Geplaatst**: 22-02-09 23:14

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 22-02-09 23:14

Zo dames, ben ik weer

Uiteindelijk voor de helft afgeraakt met powerpoint, ben best trots op mezelf

Morgen flink aan de studie, duimen jullie voor me dat ik het volhou?

Ik moet ook om 16u in het ZH zijn voor mijn jaarlijkse CT scan, hopen dat het vlot verloopt!

**Geplaatst**: 23-02-09 02:32

Geplaatst: 23-02-09 02:32

Sanne, wat gaaf dat je naar Coldplay gaat trouwens!
En ik zie je ook al staan hihi

Sakkia, je hebt gelijk

Mijn dagje is weer is waardeloos.

O: 2 biscuitjes + 1 met boter + sellerie salade + slankie smeerkaas
T: glas melk
L: beetje ovenfriet met curry, 1 augurk
T: warme chocomelk uit een automaat, chocomelk light pakje + lessini light (is limonade)
A: nasi met beetje kroepoek en een klein stukje kip
T: beetje magere vanille yoghurt, 1 handje pinda's.

Teveel he.. moet het echt is verleren om over dag meer te eten en 's avonds minder.

**Geplaatst**: 23-02-09 03:20

Geplaatst: 23-02-09 03:20

Madeira_ schreef:
Sanne, wat gaaf dat je naar Coldplay gaat trouwens!
En ik zie je ook al staan hihi

Sakkia, je hebt gelijk

Mijn dagje is weer is waardeloos.

O: 2 biscuitjes + 1 met boter + sellerie salade + slankie smeerkaas
T: glas melk
L: beetje ovenfriet met curry, 1 augurk
T: warme chocomelk uit een automaat, chocomelk light pakje + lessini light (is limonade)
A: nasi met beetje kroepoek en een klein stukje kip
T: beetje magere vanille yoghurt, 1 handje pinda's.

Teveel he.. moet het echt is verleren om over dag meer te eten en 's avonds minder.

Ik vergat iets:
'S avonds, heb ik 1 handje pinda's meer op, en ik heb ook een pakje sultana gegeten en 2 slokken melk.

Ik merk dat ik overdag te weinig eet (of nouja, voor mezelf dan) want 's avonds eet ik heel erg veel....

**Geplaatst**: 23-02-09 06:49

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 06:49

o iik ben ook weer wakker. Het leukste nieuws wqt ik heb is dat ik weer kan en mag autorijden. Afgelopen weekend dus ook lekker gereden.

**Geplaatst**: 23-02-09 07:18

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 07:18

Irena, het is al een keer eerder tegen je gezegd maarja als jij het niet zo ziet dan moet je het zelf weten.

**Geplaatst**: 23-02-09 08:10

Re: [HK]Met een warme choco in de hand, gaan de koekjes aan de k

Geplaatst: 23-02-09 08:10

Tja ik ben dan benieuwd gezien mijn dag wat er nog meer tussen moet.