Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-05-06 10:52

Re:

Geplaatst: 04-05-06 10:52

hahaha

Hebben jullie trouwens ook dat als je op het werk druk bent, dat je dan vergeet water te drinken?

**Geplaatst**: 04-05-06 11:13

Re:

Geplaatst: 04-05-06 11:13

Nee ik weet ook niet....niet echt andere dingen gedaan of zo eigenlijk... ja flink koninginnedag gevierd, misschien is het daar nog een nasleep van of zo.
Weet het anders ook niet, maar het is goed frustrerend iig.

Haha balen van je 0,1 kg

**Geplaatst**: 04-05-06 11:17

Re:

Geplaatst: 04-05-06 11:17

Ik vul altijd mijn glas met water als ik naar de wc ben geweest (wij hebben van die halve liter glazen) en op die manier blijft het eigenlijk wel doorstromen.

Ik zou het echt niet weten Sizzy. Misschien dat je lichaam nog bezig is om de afvalstoffen op te ruimen maar dat zou toch wel gelukt moeten zijn nu.
Heb je het gevoel dat je veel vocht vasthoudt? Ik slik nu vochtblans van Bional en dat helpt bij mij erg goed om de boel een beetje af te voeren.

**Geplaatst**: 04-05-06 11:21

Re:

Geplaatst: 04-05-06 11:21

kan wel zijn dat je vandaag een beetje vochtvast houd. Het is direct heel erg warm weer en je lichaam reageert daar ook op door water vast te houden.

**Geplaatst**: 04-05-06 11:24

Re:

Geplaatst: 04-05-06 11:24

Ik voel me gewoon plompig

, misschien is dat hetzelfde als het gevoel van vocht vasthouden, maar dat idee heb ik niet.
Nou ja we zien wel, hopelijk is het de volgende keer weer wat bijgetrokken.

**Geplaatst**: 04-05-06 11:34

Re:

Geplaatst: 04-05-06 11:34

Ach ja de ene dag vol ik me ook zo. Maar ik zat vanmorgen op de bank en ik zag dat ik echt slankere benen had en dan is heel mijn dag ook weer goed. Maar het kan zo zijn dat ik me morgen ook nogal dik voel, niet met een speciale reden ofzo.......

**Geplaatst**: 04-05-06 11:35

Re:

Geplaatst: 04-05-06 11:35

Ik heb trouwens net uitgerekend dat ik nu nog 0.4 kilo per week af moet vallen wil ik op 9 augustus 60 kilo wegen.

Laatst bijgewerkt door SAKKIA op 04-05-06 11:37, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 04-05-06 11:37

Re:

Geplaatst: 04-05-06 11:37

Ja maar ik voel me niet alleen dik, maar ben ook zwaarder

Dat is een beetje jammer

**Geplaatst**: 04-05-06 11:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-05-06 11:39

Goedemorgne!

Mijn dag:

L: 3 boterhammen met ?
T: bakje cruesli met vanilla vla
A: boontjes met vlees (lust geen gekookteaardappelen)
T: mueslireep + knorr vie

Ben net pas wakker dus geen Ontbijt voor mij.

Het is wel weer lekker weer vandaag

**Geplaatst**: 04-05-06 11:52

Re:

Geplaatst: 04-05-06 11:52

SAKKIA: 0.4kg per week afvallen lijkt me een heel mooi streven. Ik moet ongeveer 0.45kg per week afvallen om mijn doel te bereiken en dat lijkt me ook heel erg haalbaar.

Sizzy: als ik vocht vasthoud dan voel ik me ook echt baggervet. Lijkt wel alsof dat op de plaatsen gaat zitten waar je het het meeste voelt.

Pfff, het is hier al 24graden en ik ben natuurlijk weer zo'n idioot die in het zonnetje gaat hardlopen zodat ik bruine benen kan krijgen. (bij voorbaat al een kansloze missie). Ik zweet me echt helemaal dood op dit moment heb zelfs een handdoek over mijn bureaustoel gelegd.
Even nog wat water naar binnen slaan en dan gauw onder de douche.

**Geplaatst**: 04-05-06 11:54

Re:

Geplaatst: 04-05-06 11:54

Ik ga denk ik even wat vroeger weg en even langs de Bristol om een kortere broek en een hempje op te halen voor het hardlopen

**Geplaatst**: 04-05-06 14:28

Re:

Geplaatst: 04-05-06 14:28

Tipje van mij. Neem niet een te korte broek want die heb ik nu. Zat prima in de winkel maar als ik ga lopen dan kruipt hij net een beetje omhoog zodat het lijkt op zo'n bikinibroekje met pijpjes.

Katja schreef:
an maar even douchen.
Eetplan:
O: grote bak met yoghurt en cruslie.
T: allerluchtigste koekje.
L: salade met geitenkaas en een broodje.
T: bak ananas.
A: spagetti met zalm en zeekraal.
T: nog meer ananas en misschien nog een koekje.

Even een kleine aanpassing want mijn vader was zo lief om me mee uit lunchen te nemen. Ik heb netjes een lekkere salade uitgekozen en 1 broodje op ipv het hele mandje.

**Geplaatst**: 04-05-06 14:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-05-06 14:36

ja dat heb ik ook wel met mijn hardloopbroekje. Ik heb eentje die nog vrij lang is en nog kruipt ie omhoog.

Ik was gisteren trots aan het vertellen dat ik al wel 4 kilo af was gevallen. zegt een vriend van me heel voorzichtig: en waar is het af??

Zegt ie even later: je tieten lijken wel kleiner.

Jahoor, van je vrienden moet je het hebben.

**Geplaatst**: 04-05-06 14:39

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-05-06 14:39

Sizzy schreef:

O: fruit & fiber met magere yoghurt
T: appel en kopje bouillon
L: Salade met cherry tomaatjes, augurkjes, zilvervliesuitjes en tonijn
T: appel
D: nog geen idee
- paardrijden (les)

**Geplaatst**: 04-05-06 15:27

Re:

Geplaatst: 04-05-06 15:27

Waren m'n tieten maar kleiner geworden. *zucht* Ik ben gewoon een cupmaat omhoog gegaan nadat ik 10kg ben afgevallen. (nou ja, 9.9kg)
Ik moet in ieder geval wel een paar nieuwe bh's kopen want net met hardlopen schudde alles alle kanten uit. En dan nog dat superkorte broekje erbij. Ben in ieder geval blij dat de bouwvakkers er vandaag niet waren op mijn hardlooproute.

**Geplaatst**: 04-05-06 15:30

Re:

Geplaatst: 04-05-06 15:30

Nou ik wil graag zo eentje die net over d e knie valt denk ik. Maa rik ben niet eerder vrij dus ik moet vn het weekend maar even kijken dnek ik.

**Geplaatst**: 04-05-06 15:48

Re:

Geplaatst: 04-05-06 15:48

Katja schreef:
Waren m'n tieten maar kleiner geworden. *zucht* Ik ben gewoon een cupmaat omhoog gegaan nadat ik 10kg ben afgevallen. (nou ja, 9.9kg)
Ik moet in ieder geval wel een paar nieuwe bh's kopen want net met hardlopen schudde alles alle kanten uit. En dan nog dat superkorte broekje erbij.
Ben in ieder geval blij dat de bouwvakkers er vandaag niet waren op mijn hardlooproute.

Maar wat apart dat je een cupmaat bent gegroeid, groeide ze bij mij maar een cupmaat

Normaal gesproken val je daar vrij snel af als je veel gewicht verliest.

Sizzy schreef:
O: fruit & fiber met magere yoghurt
T: appel en kopje bouillon
L: Salade met cherry tomaatjes, augurkjes, zilvervliesuitjes en tonijn
T: appel
- hardlopen
- paardrijden (les)
D: volkoren spaghetti met tomatensaus, groenten en beetje ketchup

Dit wordt het voor vandaag.

**Geplaatst**: 04-05-06 16:08

Re:

Geplaatst: 04-05-06 16:08

Sakkia: ik heb er eentje die net boven de knie valt en dan met anti-slip erin en die blijft wel goed zitten.

Sizzy: Ik ben in mijn omvang onder mijn borsten meer afgevallen dan op mijn borsten zelf en daardoor zou ik nu een maatje groter moeten. Ik ga eerst maar eens dezelfde maat met een maat kleinere omvang proberen volgens mij moet het wel passen.

**Geplaatst**: 04-05-06 16:21

Re:

Geplaatst: 04-05-06 16:21

Ik wil ook wel een cupmaat meer en verder afvallen

Wat een lekker zonnetje vandaag zeg

o: bak aardbeien met magere yoghurt
l : 2 boterhammen, 1x honing en 1x boter met vlokken
t : glas jus en bakje rijst met beetje ketchup en paar soorten kruiden
a : krieltjes en rauwe andijvie salade geloof ik, of witlofsalade.

**Geplaatst**: 04-05-06 16:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-05-06 16:23

Ik zou grag wel een cupmaat minder willen

**Geplaatst**: 04-05-06 16:36

Re:

Geplaatst: 04-05-06 16:36

Spetterlover schreef:
Ik wil ook wel een cupmaat meer en verder afvallen

Wat een lekker zonnetje vandaag zeg

o: bak aardbeien met magere yoghurt
l : 2 boterhammen, 1x honing en 1x boter met vlokken
t : glas jus en bakje rijst met beetje ketchup en paar soorten kruiden + bakje cruesli met yoghurt
a : krieltjes en rauwe andijvie salade geloof ik, of witlofsalade.

edit

**Geplaatst**: 04-05-06 17:05

Re:

Geplaatst: 04-05-06 17:05

Ooh en ik heb nog 2 appels gegeten vandaag, vergeten erbij te zetten, ergens tussen ontbijt en lunch in.

**Geplaatst**: 04-05-06 17:21

Re:

Geplaatst: 04-05-06 17:21

Heeft iemand nog goede ideeën voor op de bbq. Vlees is natuurlijk wel vrij mager gegrild maar wat doe je erbij?

**Geplaatst**: 04-05-06 17:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 04-05-06 17:27

Ach ik ben nu bijna plat, lang leve de push up bh's

. En ik vind het ook geen ramp, kan heerlijk straplesstopjes aan

.

Mán ik heb toch gisteren kebab gegeten? Ik vergas iedereen hier zowat ongeveer, ik heb uitlaatgassen die wel héél verrot ruiken, volgens mij is mijn lichaam niet echt meer gewend aan dat soort voedsel

O: Fruit n Fiber met 0% vet melk
T: Klein stukje appel (pony heeft de rest op

)
L: Maaltijdsalade Ceaser (nieuwe smaak) van de AH (+ blikje Red Bull light)
T: Kiwi
D: Volgens mij bloemkool, zilverliesrijst + magere jus, vlees/vegaburger, lepel appelmoes light (dat is nieuw! Heel weinig kcal! Ben benieuwd

) en als toetje een bakje Optimel vla/yoghurt

**Geplaatst**: 04-05-06 17:28

Re:

Geplaatst: 04-05-06 17:28

Katja schreef:
Heeft iemand nog goede ideeën voor op de bbq. Vlees is natuurlijk wel vrij mager gegrild maar wat doe je erbij?

Qua sausjes of groenten en salades?