Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-08-13 19:49

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-08-13 19:49

Gaat hard he, zo'n zak, Gast7391 _O-

**Geplaatst**: 24-08-13 19:49

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-08-13 19:49

En ik had niet eens honger.Van een slecht humeur ga ik altijd eten

**Geplaatst**: 24-08-13 19:55

Geplaatst: 24-08-13 19:55

Nu moet ik heel erg mijn best doen om niet te gaan frustratie-eten!
Vriend is een weekendje weg met de mannen. Dus ik dacht: yeah, lekker met de vriendinnen aan de borrel/de kroeg in/aan de koffie. Kan er dus serieus NIEMAND! En ik haaaaat op zaterdag op de bank zitten als ik daar vrijdag ookal zat!
Gelukkig heb ik weinig in huis maar ben in staat om nu een grote zak snoep te halen omdat ik mezelf zo zielig vind

**Geplaatst**: 24-08-13 20:00

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-08-13 20:00

Jullie mogen mijn darmproblemen hebben, dan kun je niet emo-eten :')

Zou dolgraag willen, maar het gaat echt niet.

Mijn avondeten veranderd trouwens in 200gr aardappeltjes en 200gr worteltjes van Hak :')

Ik kan het niet aan om dingen als spaghetti te eten.

**Geplaatst**: 24-08-13 20:06

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-08-13 20:06

phormica, wil ze best even van je overnemen maar daarna krijg je ze weer terug!

**Geplaatst**: 24-08-13 20:19

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-08-13 20:19

Ik ben heel gul, je mag ze gewoon houden

**Geplaatst**: 24-08-13 20:20

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-08-13 20:20

Ik ben goed opgevoed: je mag spullen lenen maar moet ze altijd in dezelfde staat teruggeven en zo snel mogelijk

**Geplaatst**: 24-08-13 20:22

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-08-13 20:22

Ok, jij wint :')

**Geplaatst**: 24-08-13 20:25

Geplaatst: 24-08-13 20:25

O: Overnight oats met Chia, kwark, water, alpro vanilledrink en verse aardbeien
T: Druiven
L: Verse soep en een speltboterham met cottage cheese, sla, paprika en magere peperham
T: Galia, pruim, paar dropjes
A: BBQ; paar stukjes stokbrood, satésaus, rundvleessalade, 2 stokjes met zalm, stokje met garnalen, stokje kipsate, 2 stokjes met cherrytomaat, paprika en champignon, bakje rauwkost met olijf en feta, borreltje na
T: Borrel
D: Groene thee, slimpie en water

**Geplaatst**: 24-08-13 20:48

Geplaatst: 24-08-13 20:48

Balen Phor. :(:)

Beterschap!

Cheetahfan schreef:
Vandaag de hele dag op een verjaardag/vriendin:
O: banaan met magere yoghurt
T: paar toastjes met filet american, plakje zelfgemaakte kokos abrikoos cake
L: 2 bruine bolletjes met ham
A: 2 scheppen nasi met kip en wat kroepoek
T: verjaardaghapjes

D: roosvice 50/50, thee

**Geplaatst**: 24-08-13 21:47

Geplaatst: 24-08-13 21:47

danoesje schreef:
Nu moet ik heel erg mijn best doen om niet te gaan frustratie-eten!
Vriend is een weekendje weg met de mannen. Dus ik dacht: yeah, lekker met de vriendinnen aan de borrel/de kroeg in/aan de koffie. Kan er dus serieus NIEMAND! En ik haaaaat op zaterdag op de bank zitten als ik daar vrijdag ookal zat!
Gelukkig heb ik weinig in huis maar ben in staat om nu een grote zak snoep te halen omdat ik mezelf zo zielig vind

Oh, dat ken ik! Dan zit je jezelf zo op te vreten! Anders een lekkere fruitsalade ofzo voor jezelf maken, kun je toch snacken maar zonder schuldgevoel!

Mijn lichaam strafte me meteen voor het eten van zoveel snelle koolhydraten: ik had een flinke after dinner dip. Dat was lang geleden!

**Geplaatst**: 24-08-13 23:52

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 24-08-13 23:52

die after dinner dip ken ik ook ja,doordeweeks heb ik meteen geen zin meer in de sportschool! Het is een kleine uitsmijter met kaas, handje chips en paar koekjes geworden. Niet bepaald gezond maar morgen weer een dag! Maar weer wat meer thee drinken, dat vult ook weer. Je moet wat als je filmpjes zit te kijken he:P

**Geplaatst**: 25-08-13 02:59

Geplaatst: 25-08-13 02:59

Lange festivaldag! Niet gezond, wel lekker en hele dag druk bezig. Komende dagen kan ik weer compenseren dus komt goed

O: 50 gr havermout/melk, 2MG crackers met houmous sinaasappel en 1 nectarine
Vanaf dat ik om 10.45 weg ging: 1 cocktail en 4 blikken citroenbier, mini afbak broodje met stroop, half puntzakje churro's met poedersuiker (gedeeld met vriendin), kleine pita kipshoarma met knoflook saus en om kwart voor 1 super honger nog dus op treinstation op weg naar huis muesli bolletje met 30+ kaas en zo'n warm slecht kaasbroodje. Vanaf 10.45 op weg en nu net in bed. Niet gezond maar veel gedansd en bezig geweest.

**Geplaatst**: 25-08-13 08:33

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 25-08-13 08:33

En uiteindelijk qua calorien niet eens slecht denk ik chantal! Welk festival was je?

**Geplaatst**: 25-08-13 09:55

Geplaatst: 25-08-13 09:55

mandy358 schreef:
(Laat)O: 1 vkbb met kaas en tomaat
L: fruitsalade (schijf watermeloen, 2 nectarines, wat aardbeitjes) 1 vk beschuit met pindakaas
T: 10 blauwe druiven, 5 amandelen
A: gebakken aardappelen, doperwten en worteltjes, vleesvervanger. Meloen
T: schaaltje magere yoghurt met 1 appel en kaneel erdoor

D: water
B: 2 km fietsen, 20 minuten paardrijden, uur op stal bezig geweest, 4 uur werken in de horeca

Gister definitief

Oeh verschrikkelijk die after dinner dip, ik heb dan ook altijd nog meer zin in lekker en ongezond eten :')

Klinkt nog niet eens zo heel slecht Chantal!

leuke dag gehad? Waar was je heen? Mysteryland toevallig?

Vandaag feestje van ouders die 25 jaar getrouwd zijn dus ik ga even lekker nergens op letten!
Net beetje ontbeten (oeps al meteen slecht) met 1 vk knackebrod met kaas en tomaat, en een beetje vla flip (al zo lang niet gehad en oh zo lekker!)
Ik moet vroeg lunchen want half 1 moeten we al op locatie zijn voor een fotoshoot dus neem denk ik een fruitsalade en vk beschuit met pindakaas. Feestje vanaf 3 uur, stukje gebak, hapjes en 's avonds buffetje met allerlei salades, stokbrood en bbq maar bbq eet ik niet (vega). En noem maar op!
Ach ik zie wel hoe de dag loopt

**Geplaatst**: 25-08-13 09:56

Geplaatst: 25-08-13 09:56

Gisteren non stop 12 uur gewerkt. Ook niet handig. :')

O: Havermout met bio melk, chia zaad, goiji bessen, rauwe cacao, lijnzaad en hennepzaad.
T: 2 slagroomsoesjes
L: Krentenbol, pompoenpit broodje met kaas/komkommer
T: 2 slagroomsoesjes, 1/2 kaassoufflee
A: Nog een bak havermout, hetzelfde recept als ontbijt
T: Nectarine

**Geplaatst**: 25-08-13 10:39

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 25-08-13 10:39

O- 70gr havermout met banaan en kaneel
T- minneola
L- 2bh kaas/tomaat, philadelphia/komkommer, 2 zuurdesemcrackers hummus
T- 2 rijstwafels hüttenkäse, handje druiven
A- weet ik nog niet, mijn ouders komen hier eten en brengen boodschappen mee

T-

**Geplaatst**: 25-08-13 11:04

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 25-08-13 11:04

Nee festival Zand

Weer heel anders dan mijn solar weekend en Mumbai color festival maar ook heel leuk! Alleen het was echt te druk. Waren blij met het eerste de beste wat we konden eten met een niet zo lange rij. Het aantal kcal zal meegevallen zijn omdat de porties klein waren allemaal dat scheelt ook

Ik vind jullie lijstjes voor een zaterdag avond erg netjes

**Geplaatst**: 25-08-13 11:07

Geplaatst: 25-08-13 11:07

Mmmm, churro's

Ik ben het vandaag helemaal zat. Ik ga gewoon eten, ik ga gewoon een workout doen en wat m'n lichaam daarvan vindt zal mij een zorg wezen

Het enige voordeel is wel dat ik tijdens deze PMS wat dunner ben geworden ipv opgeblazen _O-

Planning:

O: 70gr havermout, 125ml rijstmelk, 1 banaan, 15gr oerzoet, kaneel
T: banaan
B: Killer Abs, level 1
T: smoothie van 125ml rijstmelk, 1 banaan, 1 peer en 50gr sla uit eigen tuin
L: 70gr couscous, 1 grote tomaat, 50gr sla eigen tuin, 20gr ui, 20ml citroensap, kruiden
B: huishouden
A: 300gr aardappeltjes, 350gr rode kool
T: 4 sneetjes Tarvo brood, 60gr zelfgemaakte hummus

2010kcal

**Geplaatst**: 25-08-13 11:18

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 25-08-13 11:18

Elluk nadeel hep zijn voordeel Phormica

**Geplaatst**: 25-08-13 12:58

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 25-08-13 12:58

Chantal; aardig lijstje hoor. Vond trouwens die foto van 't kleurfestival van een tijdje terug ook leuk!

Phor; voordeel haha. Geen protest gekregen vandaag?

O: Wit afbakpistoletje met 1 helft ham en 1 helft casselerrib.
T: Appel, banaan.
L: 1 plakje meergraanbrood met 1 plakje ham en 1 gebakken ei. + Meloen en 1 bolletje huzarensalade.
B: The Butt Bible lower level 1.
T: Sinaasappel + ?
A: Sla (met ei & tomaat), gekookte aardappels en shouderkarbonade.
T: ?

1392 kcal

Denk dat ik straks nog wat havermoutkoekjes ga maken met wat pindakaas erdoor, ik zit nu met aantal kcal op 1392 en wil er nog wat bij hebben. En een holbewoner in mijn lijf heeft zijn vlag ook weer uitgehangen voor het maandelijkse feestje, snaai trek haha!

**Geplaatst**: 25-08-13 13:01

Geplaatst: 25-08-13 13:01

Ik hou een braaf dagje vandaag. Was trouwens na die zak emping van gisteren wel ineens een halve kilo lichter vanochtend, haha.

O: grapefruit; havermout met appel en havermelk
T: -
L: grote salade van 1/2 komkommer, 2 tomaten, chinese kool, spinazie en champignons, met 2 oberlanderboterhammen
T: -
A: ?

B: 15 min NTC

Leuk al die festivals Chantal! Ik ben vorig jaar ook naar Solar geweest. En Phor, hoe gaat het so far?

**Geplaatst**: 25-08-13 13:32

Geplaatst: 25-08-13 13:32

Tot nu toe gaat het goed $*\o/*$

Omg, door de PMS zijn m'n tieten HUGE, wordt leuk tijdens de workout

**Geplaatst**: 25-08-13 13:33

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 25-08-13 13:33

Fijn!

Blij dat ik daar geen last van heb. Zowel PMS als hugeness

**Geplaatst**: 25-08-13 13:34

Geplaatst: 25-08-13 13:34

Haha bij een ipad kan je de kleine lettertjes inzoemen phor :')

Wat is pms eigelijk