Bokt.nl

**Geplaatst**: 07-01-10 10:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:29

Benangelique :wave:

**Geplaatst**: 07-01-10 10:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:30

Maar zegt een dietiste niet gewoon: je moet bijhouden wat je eet en dan minderen?

**Geplaatst**: 07-01-10 10:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:32

Zijn jullie nog een beetje aan het afvallen?

**Geplaatst**: 07-01-10 10:32

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:32

Je moet idd bijhouden wat je eet maar ze kan dan soms wel goed aangeven waar je precies moet minderen Ingrid of wat voor dingen er ontbreken. In ieder geval de moeite waard om te proberen.

**Geplaatst**: 07-01-10 10:33

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:33

Nu 2 dagen sinds de knop om is en niet gesnoept en ik ben verdorie aangekomen

Is niet heel bemoedigend moet ik zeggen

**Geplaatst**: 07-01-10 10:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:34

haaaaai lieve nanka!

ingrid, ik moest 2 weken voor het eerste bezoek opschrijven wat ik at. dat deed ik hier al, dus dat was makkelijk. ook mijn bewegingspatroon vermeldde ik.
ik bleek gezond te eten (met af en toe een snoepmoment, maar dat moet ook mogen), maar in verhouding te veel brood.
hier heb ik tips voor gekregen.

was bij mij een echte stok achter de deur!

**Geplaatst**: 07-01-10 10:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:35

Ik kom ook altijd aan in het begin Wendy, geen idee waarom maar ik blaas altijd helemaal op als ik stop met snoepen en snacken. Gewoon doorgaan dan gaat het er weer vanzelf vanaf.

**Geplaatst**: 07-01-10 10:36

Geplaatst: 07-01-10 10:36

Wat eet jij ipv brood dan angelique?

Ik wil nu proberen om als ontbijt 2 volkoren boterhammen te eten en als lunch een kom special k met vanille yoghurt of andersom

Maar waarmee zou ik nog meer kunnen afwisselen?

(doe ook af en toe volkoren beschuit of volkoren cracker oid)

**Geplaatst**: 07-01-10 10:37

Geplaatst: 07-01-10 10:37

Katja schreef:
Ik kom ook altijd aan in het begin Wendy, geen idee waarom maar ik blaas altijd helemaal op als ik stop met snoepen en snacken. Gewoon doorgaan dan gaat het er weer vanzelf vanaf.

Ik hoop het, want heb er sinds dinsdag bijna een kilo bij

Vrij frustrerend

Als ik eenmaal resultaat zie (hoe langzaam ook ) dan motiveert dat toch dat ik goed bezig ben.

**Geplaatst**: 07-01-10 10:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:38

Ik meld me ook!
Ik mag nog 20 kg afvallen.. Ben nu zo'n 6 kwijt..

**Geplaatst**: 07-01-10 10:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:38

Ja, dat heb ik ook. Zodra ik onder de 70 kom, ga ik er helemaal voor, maar eerst daaronder zitten!

**Geplaatst**: 07-01-10 10:40

Geplaatst: 07-01-10 10:40

Haha wendy, we moeten ook gewoon echt afspreken ( voornamelijk met je zelf) dat je gewoon maar 1 x in de week jezelf weegt.
Ik stond vanochtend wederom weer op de weegschaal (ja ook ik kon het niet laten) en ik was ook weer 3 gr meer.
Ja oke het is maar 3 gram maar ik was in staat om de hele dag droge crackers te gaan eten

**Geplaatst**: 07-01-10 10:41

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:41

Poeh als ik onder de 70 kom ga ik denk ik helemaal uit m'n plaat

74 is de magische grens waarop ik blijf hangen en niet meer afval

**Geplaatst**: 07-01-10 10:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:42

JA, inderdaad een keer in de week wegen en niet vaker. Dat is belangrijk.

**Geplaatst**: 07-01-10 10:43

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:43

Ik wil zelf een weegschaal gaan kopen. Die van m'n moeder staat op haar slaapkamer en ze wil 'm niet in de badkamer zetten, is niet heel praktisch

**Geplaatst**: 07-01-10 10:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:47

Wendy wat is dat toch met die 74 kg, die grens heb ik ook hihi

Ik durf gewoon niet meer op de weegschaal na zaterdag

**Geplaatst**: 07-01-10 10:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:49

Frustrerend he! :))

Zelfs toen ik echt súperveel sportte kwam ik niet daar onder

(en nee, ook in cm werd het niet minder

Bleef dezelfde kleding passen :))

werd alleen wel strakker)

**Geplaatst**: 07-01-10 10:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:49

Ik heb nu trouwens ook in een schriftje al m'n maten opgeschreven

Wil ik ook elke week gaan bijhouden, denk dat dat meer zegt dan alleen gewicht

**Geplaatst**: 07-01-10 10:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:50

Ik had t bij de sportschool, ik ging er eindelijk onder, 72 kg, komt de miep van de sportschool. Je mag niet lichter gaan wegen want dat is niet mooi.
Nou ik vind toevallig van wel, daarnaast zit ik dan niet eens aan een onwijs lage bmi, kom nog ruimschoots boven de 20...
Zeikerd.. Ik helemaal blij met mn gewicht, krijg je zoiets...

**Geplaatst**: 07-01-10 10:51

Geplaatst: 07-01-10 10:51

hmm misschien neem ik de dietiste dan in overweging...vind gewoon dat ik het zelf ook moet kunnen

En zoveel wordt daar niet voor vergoed toch, dus dan zijn het hoop extra kosten

Ik ben blij dat ik geen weegschaal heb

**Geplaatst**: 07-01-10 10:52

Geplaatst: 07-01-10 10:52

Wendy15 schreef:
Katja schreef:
Ik kom ook altijd aan in het begin Wendy, geen idee waarom maar ik blaas altijd helemaal op als ik stop met snoepen en snacken. Gewoon doorgaan dan gaat het er weer vanzelf vanaf.

Ik hoop het, want heb er sinds dinsdag bijna een kilo bij Vrij frustrerend Als ik eenmaal resultaat zie (hoe langzaam ook ) dan motiveert dat toch dat ik goed bezig ben.

Ik weeg gewoon de eerste twee weken niet, meestal heb ik na een dag of 10 een omslagpunt en dan is de eerste keer wegen een stuk leuker.
Als je dingen eenmaal weet moet je bepaald leed gewoon voorkomen

**Geplaatst**: 07-01-10 10:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:55

Ja maar het is ook lastig om het niet te doen _O-

Ben ik veulste nieuwschierig voor denk ik :))

**Geplaatst**: 07-01-10 10:55

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:55

Ik schuif mn weegschaal ook steeds verder onder mn bedje O:)

**Geplaatst**: 07-01-10 10:56

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:56

Ik ben ook bang dat als ik nou zelf een weegschaal koop dat ik op die bijvoorbeeld nog een kilo zwaarder ben ofzo _O-

**Geplaatst**: 07-01-10 10:58

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 07-01-10 10:58

ipv brood eet ik krackers, desembrood etc. zo min mogelijk gist.
inmiddels ben ik zo stabiel dat ik wel gewoon 1x per dag brood eet. maar dus niet bij EN ontbijt EN lunch EN tussendoor.