Bokt.nl

**Geplaatst**: 13-05-09 23:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 13-05-09 23:32

sorry niet bij gelezen... drukdruk.. maar dacht kom toch even snel gedag zeggen!

**Geplaatst**: 14-05-09 06:24

Geplaatst: 14-05-09 06:24

Madeira_ schreef:
Noor, veel buikklachten.

Ok ik snap het. Wat vervelend dat je nog steeds die klachten hebt.

**Geplaatst**: 14-05-09 07:21

Geplaatst: 14-05-09 07:21

Paulien, wat naar dat je nog steesd die klachten hebt :(:)

van 9 tot 9 is flink lang, Patricia!

En hoiii andere Patricia

Zo, ik moet straks voor 150 man brood smeren

samen met nog iemand...komt hoog bezoek van het ministerie, die in de kantine zit, dus lunch moet even anders georganiseerd worden

Woeeeeh en mn nieuwe foon is leuk, hij doet het eindleijk...gisteravond kpn nog even gebeld want na 4,5 uur deed mn simkaart nog niets >;)

bleek ze mn simkaart gewoon nog niet geactiveerd te hebben en ook het internet op mn mobiel niet aangesloten te hebben dus maar goed dat ik even gebeld had

Nu doet alles het en ik vind m leuk $*\o/*$ touchscreen valt me alles mee

Meteen mn dag vandaag maar:
O: yoghurt met muesli (2+4)
T: 1 vb 30+ kaas (1+1,5)
T: druiven (1)
L: 3 vb met ?? (3+?? )
T: tomaatjes (0)
T: evt eierkoek (2)
D: ??
14,5 zonder broodbeleg smiddags en avondeten...dus dat moet lukken

**Geplaatst**: 14-05-09 08:38

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 08:38

Goeiemorgen !

Ben zowaar eens op tijd

..
Ik ga nu naar mn werk :wave:

Morgen gezellig met mams naar de dappermarkt

**Geplaatst**: 14-05-09 08:56

Geplaatst: 14-05-09 08:56

Goedemorge :wave:

Ik ben er ook weer, vandaag weer mijn baliewerk vandaar!!

Heerlijk weekend gehad, verkeerd op het rooster gekeken zaterdag dus naar volendam gereden bleek ik vrij te zijn :')

Toen maar meteen door naar mijn paard gereden en hem maar meteen gereden i.p.v in de middag.
Hij heeft gelukkig geen streken meer en loopt super, vanavond mijn eerste priveles daar, ik ben benieuwd!!

Zondag naar de oma's en opa's gegaan en heerlijk in de zon naar de voetbalwedstrijd van mijn vriend gekeken. 8-)

Gisteravond had ik mijn 2de springles ging goed, ben over tonnen heen gegaan, de moeilijkste bochten genomen.
Ze hadden het gisteren express niet hoger gezet het was een zeer leerzame training.
Ik ben ook gevraagd om mee te doen aan de crossclinic 24 mei in Ede.... en ja ik ga het doen

mijn allereerste cross training!!!

Gewaagd he ?? haha

**Geplaatst**: 14-05-09 09:51

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 09:51

Mornin' chica's! :wave:

Leuk doom, crossen!!

**Geplaatst**: 14-05-09 10:10

Geplaatst: 14-05-09 10:10

Sizzy schreef:
Mornin' chica's!

Leuk doom, crossen!!

Hihi ik weet nog niet of ik het leuk ga vinden

Heb vroeger altijd gesprongen, ik kon gisteren tijdens de springles wel merken dat mijn gevoel daarvoor weer terug begint te komen! dat vind ik wel fijn

Ik heb 1.5 jaar niet gesprongen ( naja wel af en toe eens een kruisje, maar een heel parcour no way!) en toch op de een of andere reden bouw je dan een soort van angst op...

**Geplaatst**: 14-05-09 10:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 10:10

Morguh!

kreeg gisteravond te horen dat onze stamkroeg failliet is

**Geplaatst**: 14-05-09 10:13

Geplaatst: 14-05-09 10:13

SaNNeS88 schreef:
Morguh!

kreeg gisteravond te horen dat onze stamkroeg failliet is

Hmmzz, dat is nooit leuk :(:)

**Geplaatst**: 14-05-09 10:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 10:17

Dat is altijd jammer Sanne!

Ik ga me weer op een veel te drukke dag storten.

**Geplaatst**: 14-05-09 10:47

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 10:47

Balen Sanne!!
Succes vandaag Katja

Mijn dagplanning vandaag:
O: activia yoghurtje, 2 volkoren crackers met smeerkaas 20+ en tomaat
t: 2 mandarijnen
L: 3 volkoren crackers met smeerkaas 20+ en tomaat en 2 cracottes met linesse en tomaat, evt cup a soupje erbij
t: opkikker
t: appel
D: tartaartje met salade en aardappelpuree
t: ?

Bew: oefeningen gedaan, verder niks bijzonders.

**Geplaatst**: 14-05-09 11:02

Geplaatst: 14-05-09 11:02

Ik zit hier met een beginnende keelontsteking

**Geplaatst**: 14-05-09 11:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 11:04

He bah ellen, das niet fijn. Strepsils eten

werkt bij mij altijd wel.
Je hebt ook van die pilletjes bij de huisarts voor beginnende keelpijn

**Geplaatst**: 14-05-09 11:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 11:46

hoooooiii!
weinig tijd, dus ff een snel bericht. geen tijd gehad om bij te lezen; heb ik iets gemist?

vandaag:
o: 3 mb cervelaat ww (3+1,5)
t: 250 magere kwark, banaan (2+1)
l: 3 mb met niks, kop groentensoep (3+1)
t; 250 gr. magere kwark, appel, 2 kiwi's (3+0)
a: chicken tonight met zilvervliesrijst (3+2)

20 punten

**Geplaatst**: 14-05-09 12:00

Geplaatst: 14-05-09 12:00

wat een toeval angelique, hier ook een kop groentensoep bij de lunch

10.00: 2 vb met een gebakken eitje (2+2)
12.00: 3vb met een kop groentensoep (3+2)
14:00: 250 magere vanillekwark met stukjes perzik (2)
16.00: bak rode druiven (0)
18.00: stamppot andijvie met een gehaktbal (3+6

)
20.00: ?

= 20 punten

Laatst bijgewerkt door SuSem op 14-05-09 12:05, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 14-05-09 12:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 12:02

jij hebt ook een mager dagje?
lekker, gebakken eitje!

**Geplaatst**: 14-05-09 12:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 12:03

BA eet jij werkelijk maar zo weinig rijst? :oo

2 punten is maar 30 gram ongekookt?

**Geplaatst**: 14-05-09 12:06

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 12:06

mager dagje? hoezo? alleen geen ochtendtussendoor omdat ik laat wakker was.. verder valt het toch wel mee, 5 vb's..

**Geplaatst**: 14-05-09 12:09

Geplaatst: 14-05-09 12:09

SaNNeS88 schreef:
mager dagje? hoezo? alleen geen ochtendtussendoor omdat ik laat wakker was.. verder valt het toch wel mee, 5 vb's..

Ik vind het ook meer dan zat wat je eet, die gebakken eieren en de kwark tikken ook lekker mee !!

**Geplaatst**: 14-05-09 12:10

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 12:10

en wat dacht je van die gehaktbal

6 ww-punten

**Geplaatst**: 14-05-09 12:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 12:12

Die bak rode druiven, hoeveel gram is dat? Sta er werkelijk versteld van dat hij geen punten daarvoor rekent

250 gram = 160 kcal nl
500 gram = 320 kcal!

Zijn prima kcal hoor, maar belachelijk dat WW daar geen punten voor pakt.

**Geplaatst**: 14-05-09 12:13

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 12:13

idd, 250 gram ofzo...

**Geplaatst**: 14-05-09 12:16

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 12:16

bah, die soep is hartstikke zout.. volgende keer toch maar weer zelfgemaakte soep

**Geplaatst**: 14-05-09 12:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 12:21

Ik heb wel eens begrepen dat WW dat geen punten voor fruit rekent omdat veel mensen die WW doen niet zo heel erg veel verstand van gezond eten (bedoel ik niet de dames hier mee

) en dat die dan fruit laten zitten en liever een koekje nemen.

**Geplaatst**: 14-05-09 12:25

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 14-05-09 12:25

zou best kunnen idd

Zo, ik heb net 500 boterhammen staan smeren :oo

Met echt allemaal overheerlijk beleg, maar netjes mn boterhammen met filet americain en ham gesmeerd, trots op mezelf

Nu maar weer even wat nuttigs gaan doen!