Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 10:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 10:19

Hhmm zo Siz Knipoog

Ik dacht altijd dat jij die perfecte dagen had..

Arme Ilse! Ach gut

Hahaha gaat ook lekker bij jou he SL Knipoog

**Geplaatst**: 23-07-07 10:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 10:20

Ooh het gaat bij mij zo lekker Lips are sealed

Hier nog 1 die moe van zichzelf wordt hoor...

**Geplaatst**: 23-07-07 10:20

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 10:20

Nee helaasch Haha!

vooral de laatste tijd niet.
Voortaan zal ik het braaf aanpassen, heb je een beter beeld

**Geplaatst**: 23-07-07 10:22

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 10:22

grr woog ik deze week 51.8, ik blij dat er IETS af was
Nu vandaag dacht ik, gisteren redelijk nette dag gehad en ik voelde me ook niet meer zo opgezwollen, sta ik op die weegschaal, weer 52.5, ben dat gewicht echt beu Bloos

**Geplaatst**: 23-07-07 10:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 10:23

Vocht Pascaline.... daar zou ik me niet zo druk om maken.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 10:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 10:24

Ben alleen maar blij dat je een beetje aankomt Pascaline Lachen

**Geplaatst**: 23-07-07 10:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 10:24

Ik wil niet ik wil niet ik wil niet ik wil niet Nagelbijten / Gniffelen

Brwaaa ik wil mn oude instructeur terug Tong uitsteken

**Geplaatst**: 23-07-07 10:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 10:26

Ik wilde me echt ziek melden vanmorgen ik kon het niet opbrengen, maar ben toch maar gegaan...
Vinden jullie mijn dag een goede dag om te stabiliseren/ op te bouwen? Of moet ik er nog een boterham ofzo bij eten?

Ilse dat klint niet goed !! MIschien is deze ook erg leuk joh, het zal wem meevallen....

LJ je kan het!!!! Gewoon nee zeggen tegen ongezond en weer gezond gaan eten!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 10:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 10:28

Ziet er wel netjes uit toch LA Lachen

Misschien kom je wel een beetje laag uit qua calorieën? Of gewoon goed.. In ieder geval met die planning niet te hoog Lachen

NEEEEEEEEEEEEEEEE ik eet die zooi niet meer op (maar waarom is die zooi dan zo lekker??)!!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 10:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 10:30

He LA, ik kwam er net achter dat die eierkoeken die ik had (van de AH) 96 kcal bevatten en geen 150 dus dat scheeldt Knipoog

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-07-07 10:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 23-07-07 10:32

Zo, ik ben naar Yen. Volgens buienradar gaat t rond half 12 regenen, dus dan ben ik de pineut, maar ja.. Tot een uur of 2 en houd het gezond he ! Haha!

**Geplaatst**: 23-07-07 10:34

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 10:34

Ik dacht al LJ dat kan nooit zoveel zijn! Nee maar ik ben gewoon een beetje aan het twijfelen hoe ik nu het beste kan gaan opbouwen met mijn calo's... ik wil nu niet meer afvallen of aankomen....Help! Dit vind ik het moeilijkste!

**Geplaatst**: 23-07-07 10:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 10:37

LittleAnn schreef:
PLanning:
o: magere kwark met allbran
t: twee kiwi
l: drie bb met light jam en hutenkase
t: kiwi en bb met worst
a: volkoren spaghetti met broccoli en een gebakken ei

Beweging: sportschool

Ik denk dat ik het zo ga doen...

**Geplaatst**: 23-07-07 10:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 10:55

O: 2 stukken knackerbrood met slankie kaas
T: appel
L: 2 lb boterhammen met halvarine en kipfilet en een peer
1 uur paardrijden
T: 2 lb boterhammen met halvarine en kipfilet
T: 1 pakje fruit biscuit tropische vruchten
A: waarschijnlijk fruit salade van AH of iets anders, ben daar nog niet uit.....
T: eierkoek????

Als het weer meevalt vanavond, dan ga ik nog even fietsen.
Na het paardrijden heb ik altijd honger, daarom eet ik dan nog 2 boterhammen.
Het knackerbrood komt uit Zweden, hebben mijn ouders meegenomen van vakantie, doorsnede is 40 cm, kan dus alleen stukken afbreken, maar het is wel heerlijk.

**Geplaatst**: 23-07-07 11:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 11:13

Halloooooo allemaal! Doei!

Ik ben sinds gisteren weer terug van mijn vakantie in Kroatie! De vakantie was echt super! We hebben heel wat gebakjes gegeten, chips en koekjes en natuurlijk ijsjes, want normaal eten was daar niet te eten, zeker niet voor een vegetariër. Ik dacht dus kilo's aangekomen te zijn, maar we hebben elke dag km's moeten lopen om overal te komen en vanmorgen bleek dat er nog maar 1 kilo bijgekomen was. Lachen

Valt nog mee dus!
Vanaf nu ga ik weer actief hier meedoen. Ik weeg nu 65kg (1.76m) en ik wil weer naar de 60 kg.

Even een hele stoere foto van mij met een vriendin op vakantie:
Afbeelding

We hebben gewoon op open zee gekajacked. Cool

Heb ik hier veel gemist?

**Geplaatst**: 23-07-07 11:19

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 11:19

Ziet er euk uit op de foto Sizzy! leuke combi Lachen

LA, dat opbouwen is idd ook weer heel lastig, maar je schema ziet er volgens mij wel prima uit Lachen

WB Annetje, gave foto!

Ik heb gister een goede dag gehad en heb nu enórm behoefte aan zoet en dergelijke Nagelbijten / Gniffelen

Hellup!

**Geplaatst**: 23-07-07 11:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 11:26

Volhouden piaffe, geef niet toe aan die snelle suikers... eet lekker een stukje fruit ofzo?
Annetje vette pica Haha!

zo te zien heb je het leuk gehad, en die ene kilo is echt te verwaarlozen, dat heb je echt netjes gedaan!

**Geplaatst**: 23-07-07 11:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 11:27

@annetje, is 60kg niet weinig voor 1m76? ik kan het niet ech tvegelijken want ben zelf klein maar het lijkt me maar weinig...

Ziet er wel leuk uit, hoe lang ben je in kroatie geweest?

**Geplaatst**: 23-07-07 11:27

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 11:27

@LA in fruit zitten ook snelle suikers Knipoog

Kan je best met een boterhammetje of koekje of toghurtje eten, anders krijg je snel weer honger en dat is niet de bedoeling denkik Clown

**Geplaatst**: 23-07-07 11:32

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 11:32

Wat een stoere foto!

Sizzy ik blijf jullie trouwens een mooie combi vinden Lachen

!

Ik ben ook weer terug van vakantie.Was echt geweldig!!.Wel zeer slecht voor mn dieet maar heb genoten en ga er weer hard tegen aan!.

O: (laat wakker) Eierkoek en handje kersen
L: Bak yogurth met kellogs k
T: 2 craccottes met slankie en glas melk
D: Wat de pot schaft
T: Stuk meloen

**Geplaatst**: 23-07-07 11:43

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 23-07-07 11:43

Pascaline schreef:
@LA in fruit zitten ook snelle suikers Kan je best met een boterhammetje of koekje of toghurtje eten, anders krijg je snel weer honger en dat is niet de bedoeling denkik

Ok nou voel ik me heel dom Tong uitsteken