Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-01-07 18:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:05

Ja, ik eet dan niet speciefiek Sonja Knipoog

Maar meestal eten we ook wel redelijk gezond thuis, alleen de laatste tijd lijken m'n ouders steeds vaker ongezonde dingen op tafel te zetten Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 15-01-07 18:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:10

Dat is vaak het probleem met Sonja Bakker: dat je naderhand weer meer gaat eten en dat het gewicht er weer bij komt! Hopen dat het bij diegene meevalt.

Ik heb vandaag een redelijke dag gehad: vanochtend boodschappen, vanmiddag gewerkt, net weer thuis.

o: 2 broodjes
t: 1 pennywafel
l: 4 broodjes
t: 2 plakken ananas (Yorrick knikte heel hard dat ie ook hebben wou, maar toen ik ze had gesneden wou hij alleen mij maar voeren, kinders ! pfoe! ) (paar dropjes)
d: erwtensoep met stokbrood
t: 2 appels

**Geplaatst**: 15-01-07 18:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:25

Hoi

!

Mijn dag van vandaag:

o: volkoren boterham met smeerkaas
t: mandarijn, tomaat, knackebrot
l: 2 volkoren boterhammen met smeerkaas
t: mandarijn, appel
a: kom mosterdsoep en half stokbroodje met beetje kruidenboter, pesto, tomaat en parmezaanse kaas

**Geplaatst**: 15-01-07 18:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:30

Vooral die stokbrood lijkt me erg lekker sylhouet!

**Geplaatst**: 15-01-07 18:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:31

Pff vandaag van 8 tot half 6 naar school.... sportfysio, errug leuk trouwens!!
En m'n scharrel sliep bij mij, dus heb maar 2 uur geslapen. Ben nu echt kapot Haha!

Dit was mijn dag:
7:30 u: bak magere yoghurt met fruit 'n fibre
10:25 u: evergreen + boterham pindakaas
12.30 u: 2 boterhammen met milner 30 +
15.15 u: appel
18.00 u: tomatensoepje, mueslibol met milner, 2 plakjes ontbijtkoek

Zal wel rond de 1100 a 1200 kc's uitkomen. Vind 't zelf wel netjes. Ze hadden koekjes en cake, en ik ben netjes overal vanaf gebleven!!

**Geplaatst**: 15-01-07 18:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:33

Niet slapen maar scharrelen met scharrel neemt ook heeeeeeeel veel caloriën hoor! Haha!

**Geplaatst**: 15-01-07 18:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:34

Goed voor de conditie *LOL*

**Geplaatst**: 15-01-07 18:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:39

linky schreef:
Niet slapen maar scharrelen met scharrel neemt ook heeeeeeeel veel caloriën hoor!

Hahaha, idd erg goed om af te vallen!!

Moet maar nodig aan de vriend Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 15-01-07 18:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:41

**Geplaatst**: 15-01-07 18:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:47

Hahaha

**Geplaatst**: 15-01-07 19:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:11

Een vriendje werkt super voor de lijn. (als ie aanwezig is dan)

Haha!

< spreekt uit ervaring

**Geplaatst**: 15-01-07 19:14

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:14

sokje87 schreef:
Een vriendje werkt super voor de lijn. (als ie aanwezig is dan)

< spreekt uit ervaring

Ja ik weet, alleen hou ik niet zo van vriendjes... nouja vind het nogal moeilijk om het lang met een en dezelfde vol te houden Clown

**Geplaatst**: 15-01-07 19:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:17

Mijnes woont 2500km verderop, dus daar heb ik alleen periodiek last van. Knipoog

Soort crashdieet zeg maar. Tong uitsteken

Haha, wat erg. Zo bedoel ik het natuurlijk niet, ik baal er zwaar van dat ie zo ver weg woont.

***edit*** 1400e post Vork

**Geplaatst**: 15-01-07 19:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:24

Leonie89 schreef:
Heb me vandaag gewogen (sorry maandag is toch echt mijn weegdag!) En woog vorige week 70,2 en nu 70,0.
Argh! Frustrerend! Toch niet goed genoeg aan Sonja gehouden ben ik bang...

Vandaag daarom vrij weinig gegeten eigenlijk...

O: kopje senseo, cracker met filet american
T: mandarijn
L: volkoren boterham met filet american
T: senseo cappucinno, mandarijn
D: Weet nog niet

Avondeten was aardappeltjes, sla, doperwtjes met worteltjes en stuk zalmfilet.

Heb nu alles opgeteld bij www.valtaf.nl en het is maar iets van 550 kc! Schrok ik toch wel van! Wat kan ik straks nog ff als avondsnack nemen?
Afvallen moet natuurlijk wel verantwoord blijven.

**Geplaatst**: 15-01-07 19:28

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:28

's avonds kun je eigenlijk maar beter niet te veel meer eten.. Ik zou vanaf morgen gewoon weer wat meer eten.
Misschien nog wat yoghurt vanavond. Lachen

En morgen gewoon stevig ontbijten!

**Geplaatst**: 15-01-07 19:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:31

Ja doe wel wat yoghurt, banaan en appel in de blender ofzo!
En dan morgen wat meer idd! Bedankt

**Geplaatst**: 15-01-07 19:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:31

Had zonet mijn eerste vreetbui sinds 1 januari!

Heb nog een bakje appelmoes en 2 chocoladekoeken gegeten Clown

.
Eén voordeel: de chocoladekoeken zijn nu op, haha!
Die waren nog in huis van voor 1 januari en ik koop geen nieuw koek/snoep meer.

Mijn totaal van vandaag komt nu op 1342 Kcal. Slechtste dag tot nu toe.

Nou ja, moet een keer kunnen.

**Geplaatst**: 15-01-07 19:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:36

Welkom MissHaffie!
Inderdaad hoe zwaar ben je nu? Lachen

@ Sylhouet; 1342 calorieen moet niet 'een keer kunnen', zoveel moet je elke dag eten. Knipoog

Anders gaat het echt alleen maar slechter, sla je alles wat je extra eet op!
Echt waar, ik zeg het uit ervaring. In het 'begin' at ik ook elke dag rond de 1000, en dat is niet zo erg goed uitgepakt.

**Geplaatst**: 15-01-07 19:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:38

Vandaag gaat trouwens hartstikke goed!
Hutspot was toch wel lekker, mijn moeder had de uien eruit gelaten voor mij (ik vind uien echt smerig), dus het was wel te doen. Lachen

Verder net twee uur gewerkt en dus weer lekker wat verbrand met dozen sjouwen en heen en weer lopen. Straks misschien nog een sinaasappel of klein koekje.

**Geplaatst**: 15-01-07 19:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:40

Wij hadden vanavond boontjes met aardappels... een nadeel, daarbij een gorden bleu gehad Nagelbijten / Gniffelen

Na nog een bakje magere vruchtenyoghurt gehad.

**Geplaatst**: 15-01-07 19:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:45

Hutspot is uien met wortelen, als je de uien weghaalt blijft er toch geen hutspot meer over maar alleen worteltjes?

Ook gezond hoor, OK dan!

maar GEEN hutspot!

**Geplaatst**: 15-01-07 19:49

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:49

Hutspot is uien, wortels en aardappels. Knipoog

En de rest at het wel met uien, ik heb gewoon de aardappels en wortels gestampt gehad.
Maar heb het niet zo op geprakt eten, heb het liever 'normaal'. Clown

**Geplaatst**: 15-01-07 19:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:51

@ Mocca... dank je..
Hoezo ging het bij jou niet goed dan met rond de 1000 Kcal?
En, hoeveel Kcal eet jij dan op een dag, en hoeveel ben je al afgevallen daardoor?

Ik zat steeds zo rond de 1100-1200... te weinig dus om goed af te vallen ??

**Geplaatst**: 15-01-07 19:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:53

Tha_Niekje schreef:
sokje87 schreef:
Een vriendje werkt super voor de lijn. (als ie aanwezig is dan)

< spreekt uit ervaring

Ja ik weet, alleen hou ik niet zo van vriendjes... nouja vind het nogal moeilijk om het lang met een en dezelfde vol te houden

Daar heb ik ook last van Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 15-01-07 19:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:55

Ilse schreef:
Tha_Niekje schreef:
Ja ik weet, alleen hou ik niet zo van vriendjes... nouja vind het nogal moeilijk om het lang met een en dezelfde vol te houden

Daar heb ik ook last van

Ja lastig hea Knipoog