Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-08-13 21:19

Geplaatst: 23-08-13 21:19

O: Overnight oats met chia, yoghurt en verse aardbeien
T:-
L: verse soep van gemengde groenten en een speltboterham met cottage cheese, kropsla, paprika en paardenrookvlees
T: Galia, cantaloupe en een nectarine
A: Bloemkool, kip/kalkoengehaktbal met gebakken champignons, paprika en ui. Yoghurt na en een hapje chocolademousse
T: stukje extra pure chocolade, een borrel en straks vast nog wat lekkers
D: Groene thee, water, slimpie en alpro vanilledrink

**Geplaatst**: 23-08-13 21:39

Geplaatst: 23-08-13 21:39

ChantalSmook schreef:
Zo mijn slechte dag Hoe was die van jullie Mandy en Danoesje? Ik heb totaal denk ik een heel pak koekjes op en dan ook nog chinees als avond eten. Loop ook vanaf het avond eten stinkscheetjes te laten. Wel goed teken dat mijn lichaam dat niet gewend meer is zoveel troep. Hoop alleen dat het morgen voorbij is

Dat komt me zooooo bekend voor

O- 80gr havermout met banaan en kaneel
T- 1 zuurdesemcracker met gekookt ei, 1 minneola
L- meergranen triangel, de ene helft met hüttekäse, andere helft met kaas/tomaat/komkommer
T- half bakje witte druiven
A- 2 grote kommen verse spinaziesoep met stokbroodjes hummus
T- 200gr citroenkwark

Sinds ik een staafmixer heb ben ik helemaal gek van soep. Ik heb al spinazie-, prei-, tomaat- en courgettesoep geprobeerd en wil volgende week een keer pompoensoep maken. Heeft iemand daar een leuk recept voor??

**Geplaatst**: 23-08-13 21:45

Geplaatst: 23-08-13 21:45

Heerlijk, soep! Pompoensoep maak ik altijd met een beetje currypasta (en natuurlijk ui en knoflook). Geeft het lekker wat pit!

O: overnight oats met appel, kaneel en amandelpasta
T: handje cherrytomaatjes
L: Chili van gister
T: 1 gele paprika met hummus, hand druiven
A: stamppot andijvie met paprika en vegaballetjes
T: handje druiven

B: 20 min fietsen, 1 uur paard verzorgen/losgooien, stoeien met dozen oud papier

**Geplaatst**: 23-08-13 21:47

Geplaatst: 23-08-13 21:47

Paprikasoep van zoete puntpaprika's.
Het recept staat hier volgens mij wel ergens.
In het begin volgde ik recepten, maar ik gooi nu gewoon van alles bij elkaar en het smaakt altijd.

**Geplaatst**: 23-08-13 21:51

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 21:51

Dat lijkt me ook heel lekker, Karin! Ga ik onthouden.

**Geplaatst**: 23-08-13 21:59

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 21:59

Many, goed idee voor de pompoensoep! Ik maak hem ook wel eens als voorgerechtje (in een klein glaasje) met uitgebakken stukjes chorizo erin! Niet heel gezond, wel heel lekker!
Chantal, mijn foute dag is uiteindelijk helemaal niet zo fout geworden! Best gezond gegeten en zelfs om 20:00 nog naar de sportschool gegaan. Vriendlief is een weekendje weg en ik had geen zin om in mijn uppie op de bank te gaan zitten. Best trots op mezelf want gezien de drukte (ahum) zijn er maar weinig mensen die dat op vrijdagavond zien zitten

.

**Geplaatst**: 23-08-13 22:09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:09

Danoesje goed bezig nog naar de sportschool! Ik vind dat ook fijn hoor als ik niks te doen heb om lekker te sporten. Lekker wat tijd voor mezelf.

Paprika soep is inderdaad lekker

ik vond de mijne erg goed gelukt laatst. Inderdaad zelf wat in de pan gegooid en smaakt toch wel allemaal. Pompoensoep hou ik niet zo van denk ik. Maarre dat idee van spinazie soep hoe moet ik me dat voorstellen met maken?

Many Andijvie stamppot! Lekker. Ben trouwens wel benieuwd naar leuke stamppot varianten voor de winter.

Morgen weer een dagje festival!

Dus denk dat ik net als vorig weekend weer lekker begin met havermout en mijn portie fruit van de rest van de dag en verder zie ik het wel. Dus als ik hier niet meer kom fijn weekend allemaal.

**Geplaatst**: 23-08-13 22:10

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:10

je kunt bij stamppot de aardappelpuree vervangen door pompoen/zoete aardappel!

**Geplaatst**: 23-08-13 22:16

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:16

even gegoogled naar zoete aardappel. Maar dat word dus ook gezien als 'super food'. Smaakt het wel een beetje naar aardappel? Of is het totaal anders? En ook lekker met een stukje vlees/groente dus? Leuk om weer 's te proberen.

**Geplaatst**: 23-08-13 22:18

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:18

Ik vind het heel erg lekker, al smaakt het anders dan aardappel. Als je het kruidt als puree, met peper, zout en nootmuskaat, is het een prima vervanger. Ik eet het ook wel eens gekookt in groentebouillon als gewone aardappel. Heb er eigenlijk altijd wel een paar liggen, want ze blijven erg lang goed. Of je doet half pompoen half zoete aardappel, gaat ook prima. Ook voor je soep, wordt hij wat meer gebonden van...

**Geplaatst**: 23-08-13 22:21

Geplaatst: 23-08-13 22:21

Het is veel zoeter, ik vind ze heerlijk. Zowel gekookt, als puree of als ovenfrietjes met allerlei kruiden.

**Geplaatst**: 23-08-13 22:23

Geplaatst: 23-08-13 22:23

Zoete aardappel is lekker! Gewoon simpel uit de oven met wat kruiden, maar ook in bijvoorbeeld een curry. De smaak heeft meer van pompoen dan van aardappel, maar je kunt een gewone aardappel best eens vervangen door een zoete. Ik vind de oranje het lekkerst, maar hier zijn meestal alleen die met roodpaarse schil te krijgen.

**Geplaatst**: 23-08-13 22:25

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:25

Bij de toko hebben ze die oranje vaak wel. En ik zag ze zelfs bij de Lidl! Niet duur ook trouwens daar. Pompoen/zoete aardappel mixen met peper, zout, komijn en koriander en dan in de oven grillen.

**Geplaatst**: 23-08-13 22:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:32

Bij de toko heb ik ze idd weleens gezien, alleen heb je daar in Friesland niet zoveel van :')

Maar ook bij de Lidl dus? Ga ik daar eens kijken, dank voor de tip!

**Geplaatst**: 23-08-13 22:33

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:33

Ja, de Lidl verkoopt ze per stuk.

**Geplaatst**: 23-08-13 22:36

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:36

Welcome

Kwam heel weinig bij de Lidl de laatste tijd, maar toen ik van de week een rode paprika, een courgette, een bloemkool, een broccoli en een blik tomaten had voor E2,75 ben ik weer fan geworden

**Geplaatst**: 23-08-13 22:41

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:41

Ik ga morgen ook maar eens boodschappen doen bij de Lidl denk ik :))

**Geplaatst**: 23-08-13 22:42

Geplaatst: 23-08-13 22:42

Handig dat de Lidl ze p.s. verkoopt. Neem ik er mooi eentje mee bij mijn boodschapjes komende week.

Groot gelijk Danoesje

groente vind ik echt heel goed/goedkoop daar. Moet zeggen dat steeds meer mensen in mijn omgeving naar de Lidl gaan.

**Geplaatst**: 23-08-13 22:43

Geplaatst: 23-08-13 22:43

Heel slecht net weer chips op, maar m'n ongesteldheid zorgt voor onverslaanbare snaaibuien

.

**Geplaatst**: 23-08-13 22:45

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:45

EskeGirl, kom maar even hier langs hoor! Mijn vriend werkt bij de Duyvis, heb nog wel een voorraadje liggen

**Geplaatst**: 23-08-13 22:47

Geplaatst: 23-08-13 22:47

danoesje schreef:
EskeGirl, kom maar even hier langs hoor! Mijn vriend werkt bij de Duyvis, heb nog wel een voorraadje liggen

Heb je ook chocola? :')

**Geplaatst**: 23-08-13 22:50

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:50

Weet je wat ook lekker is.. Tuc koekjes met kaas...

**Geplaatst**: 23-08-13 22:51

Geplaatst: 23-08-13 22:51

ChantalSmook schreef:
Weet je wat ook lekker is.. Tuc koekjes met kaas...

Hmm, ja.
Probeer altijd wel iets gezonds te nemen, maar de appel werkte niet...

**Geplaatst**: 23-08-13 22:56

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten? Deel II!

Geplaatst: 23-08-13 22:56

Whoehaha, chocola koop ik echt sporadisch, dat gaat veel te snel op. En nu zit ik ook te twijfelen of ik een heerlijk mozart chocoladelikeurtje zal nemen:P

**Geplaatst**: 23-08-13 22:58

Geplaatst: 23-08-13 22:58

O: Baked oatmeal banaan-aardbei (408 kcal)
T: 1 kiwi gold, 1 mandarijn, 3 cherrytomaatjes, 8 kauwgoms
L: 1 wilde perzik, 116 gram bospeen, 4 plakjes (268 kcal) roggebrood met 1x5 gram blue band en 1x 10 gram appelstroop
T: bakje fruitsalade (meloen, ananas, druif, sinaasappel) + 1 mandarijn
A: kopje groentesoep met 2 stukjes stokbrood, 1 zalmfilet met pesto, beetje tagliatelle, snijboontjes en als toetje bio yoghurt met rood fruit
T: 200 gram magere kwark met aardbeien
D: 1x koffie, 2x thee, veel water, glas crystal clear, glas cola light
B: 25 minuten fietsen

Op het drinken na wel een net dagje. Was vanaf 7u oppassen en daarna vanaf 13-22u in Sanadome maar daar kon je gezond eten (helaas wel duur 6.10 voor een bakje simpele fruitsalade >;)

)

Sterkte iedereen met de snaaibuien :))

Snaaidagje op zijn tijd moet kunnen!