Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-04-07 16:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:06

Op hoeveel zit jij vandaag Myra?

Ja, een meter. Echt bizar Haha!

**Geplaatst**: 11-04-07 16:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:08

Nog niet geteld. Denk 1000.
Ben nu snel weg!

**Geplaatst**: 11-04-07 16:27

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:27

Hallo mensen! Doei!

@ Annetje; als ik jou was zou ik nu toch weer wat omhoog gaan in het aantal kcal aangezien je wel érg laag zit en als je ook nog een kilo bent afgevallen.

@ LittleAnn; komt wel goed joh, iedereen heeft wel eens zo'n dip. Morgen weer met de schone lei beginnen en lekker veel bewegen. Lachen

Hoe bedoel je 'ik houd het niet vol met ontbijt en 1 appeltje'? Bloos!

Je bedoeld toch niet dat je dát per dag wilt eten. Dat zou niet goed zijn.

@ Eroslover; weddenschap beginnen met je vader/moeder of beide. Knipoog

Lekker gaan hardlopen met je zusje! Het opstarten zal wel even moeilijk worden, maar als je eenmaal bezig bent is 't heerlijk. Je merkt ook snel verbetering.

@ Holly; goede tips, ik vind dat je goed dingen op een goede manier kan brengen. Lachen

@ Maethoriel; wat heeft je vader met z'n cholesterol? Mijn moeder, broertje en ik hebben een (veelte) hoog cholesterol, dus wordt er ook wel aardig op gelet. Lachen

Maar dat zit heel erg in de familie, 'veel neven/nichten/tantes/ooms hebben 't ook (Familiare Hypercholesterolemie oid).

Ik heb/had ook héél vaak hoofdpijn en dan ook dagen lang. Scheve mond

Heel vervelend.

**Geplaatst**: 11-04-07 16:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:29

O: 2 volkoren boterhammen (worst/schuddebuikjes), plak ontbijtkoek
T: banaan, appel, optimel yoghurt
L: 2 volkoren boterhammen (worst, smeerkaas), sneetje krentenbrood
T: plak ontbijtkoek, stuk komkommer
A: nasi
T: snack-a-jack, 2 mandarijntjes

Best nette dag! Drie kwartier paardgereden als beweging.

**Geplaatst**: 11-04-07 16:30

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:30

Netjes inderdaad! Lachen

**Geplaatst**: 11-04-07 16:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:33

Neem wel lekker wat pindasaus en kroepoek bij de nasi, dat hoort er echt bij naar mijn idee, en mag best van mezelf! Haha!

**Geplaatst**: 11-04-07 16:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:33

O: 2 bb + appelstroop + jus d'orange
20 km fietsen
T: time out
L: 2 bb + appelstroop
10 min fietsen
10 min fietsen
T: 2 bb + appelstroop
23 km fietsen
T: 2 ontbijtkoeken + soort bolletje/broodje (wit)
15 min fietsen
15 min fietsen
20 min hardlopen
D: ?
T: toetje

**Geplaatst**: 11-04-07 16:33

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:33

Ja inderdaad! Niets mis mee. Lachen

**Geplaatst**: 11-04-07 16:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:34

@ Jade: Mijn vader heeft een te hoog cholesterol. M'n opa ook, hij slikt nu simvastatine om z'n cholesterol laag te houden en moet daarbij goed op z'n voeding blijven letten.
Weet eigenlijk niet of m'n moeder en ik het ook hebben

**Geplaatst**: 11-04-07 16:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:36

Ahja, mijn moeder heeft ook medicijnen, m'n broertje en ik (nog) niet.. omdat ze kinderen eigenlijk geen medicijnen er voor geven. Vorige week is m'n broertjes bloed opnieuw geprikt, nou dat was vééééélte hoog. Bij mij is 't alweer een poos geleden.

Maar ik ga. Doei!

**Geplaatst**: 11-04-07 16:57

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 16:57

@Jaduh was al eens begonnen , maar zwakte toen heel erg af en nu zit alles er weer aan. Maar het moet er echt af

**Geplaatst**: 11-04-07 17:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 17:05

hehe ik zat idd te laag qua kcal, want ik kreeg een soort van vreetbui Huilen van het lachen

Had al een bruin bolletje op, daarna een appel en nog honger! Bloos!

Dus maar ander half pakje sultana op van de AH. Zo kom ik waarschijnlijk uit op 1700kcal... Vind ik eigk nét iets te veel maar oké.

Ennuh, ik had net een 'OMFG-IK-BEN-ZO-DOM'-moment. Rolleyes

Heb ik op school eerst met het groepje presentatie nummer 2 van morgen gemaakt. Daarna in mijn eentje mijn solopresentatie gemaakt die ik morgen om half 9 op moet voeren. Shalalala, Anne blij want het was nog maar 2 uur en dat betekende dat ik nog naar de stad kon. Ben ik nu (mét nieuwe schoenen, appeltjes, vegetarische dingen, nieuw jurkje en legging) thuis en wat zie ik op mijn mail!??!?! Bloos!

Vergeten die presentatie naar mezelf te mailen!!! Bloos!

Dat wordt morgen maar 15 minuten lang over niets banketstaaf dus, want ik kan hem niet nog eens in elkaar zetten (heb die boeken niet thuis, moeten van school) én morgenochtend is volgens mij pas om half 9 het studielandschap open (daar staan de pc's met mijn geweldige presentatie dus) en om half 9 moet ik al staan te presenteren...
Ik ben debiel... Scheve mond

**Geplaatst**: 11-04-07 17:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 17:13

Jaduuh schreef:
@ LittleAnn; komt wel goed joh, iedereen heeft wel eens zo'n dip. Morgen weer met de schone lei beginnen en lekker veel bewegen.
Hoe bedoel je 'ik houd het niet vol met ontbijt en 1 appeltje'? Je bedoeld toch niet dat je dát per dag wilt eten. Dat zou niet goed zijn.

Haha nee dan zou ik echt omvallen! Ik bedoel echt op een ochtend Knipoog

Het is alweer een stuk beter met mijn nieuwe planning hou ik het goed vol.

**Geplaatst**: 11-04-07 17:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 17:23

ben er weer! Hyper!

**Geplaatst**: 11-04-07 17:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 17:44

Ik heb ook mijn schoenen binnen. Ze passen beide heel goed en ik kan nog niet kiezen Bloos

Welke vinden jullie het mooiste?

**Geplaatst**: 11-04-07 17:49

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 17:49

De onderste! Haha!

**Geplaatst**: 11-04-07 17:52

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 17:52

Aangepast!

Myra schreef:
Planning (rustig aan!)

O: fruitmuesli, magere melk
25 min fietsen
T: 1 boterham
T: 1.5 appel, 1 kiwi
L: 2 boterham kipfilet, 3 kiwi
25 min fietsen
T: magere yoghurt, optimel vanille vla 0% vet, 3 aardbei
huiswerkklas ->
huiswerkklas <-
T: time out
7 min fietsen, 90 min hardlopen, 7 min fietsen
A: onbekend
aikido
T: onbekend

Dagdeel tussen de 1060/1100 kcal. Wel netjes, kan vanavond niet zo veel eten.

Nu lekker 90 min hardlopen. Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-04-07 17:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-04-07 17:53

Iris, ik zo op het oog de bovenste, maar je zou het moeten zien in combinatie met je jurk om het goed te kunnen beoordelen

!

Meiden, bedankt voor alle felicitaties Hyper!

!!

Ik doe net mijn horloge van mijn hartslagmeter om want ik ga zo hardlopen, staat er op de display:
"Congrat. Birthday " !!

Haha, zelfs mijn hartslagmeter feliciteert mij *LOL*

!

Zo eerst even een rondje van dik 50 minuten hardlopen en daarna lekker aan de appeltaart Vork

!!

**Geplaatst**: 11-04-07 17:55

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 17:55

@ trisca: lijken wel veel op elkaar.
Misschien handiger als we het zien met jurk? Lachen

**Geplaatst**: 11-04-07 17:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 17:59

Oliver schreef:
Mijn planning:
O: 2 crackers met halvarine + kipfilet
T: 2 sultana yoghurt koekjes
L: 2 kiwi's, appel + 2 crackers + bruine boterham
T: appel + 2 kiwi's
D: volkoren macaroni + tomatenketchup + kleine lepel gehakt
T: ontbijtkoek

Aangepast

**Geplaatst**: 11-04-07 18:23

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 18:23

De bovenste tris!

Ik ben uit eten!! Wokken (EINDELIJK na een jaar)

**Geplaatst**: 11-04-07 18:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 18:32

Ik ga toch niet meer hardlopen, ben zó moe en net met fietsen voelde ik m'n benen wel aardig zwaar worden.

(heb dan ook iets van 3.5 uur gefietst vandaag)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-04-07 19:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-04-07 19:17

Woeeeiiiiii Hyper!

!!

Heb net mijn "53-minuten-rondje" in recordtijd gelopen: 49 minuten!

Heb de laatste 7 minuten een flinke eindsprint ingezet, gewoon zo hard gerend als ik nog 'lekker' kon doen Lachen

.

Werd onder het hardlopen 2 keer gebeld (krijg je als je jarig bent... Haha!

) en 1 keer daarvan was onder mijn eindsprint, maar desondanks een dikke recordtijd *LOL*

!!

Ik liep vandaag in mijn ééntje en dus met muziek op, misschien dat dat ook wel mee heeft geholpen

...
Lekker hoor Lachen

!

Net gedouchet, en zometeen nog verjaardagsvisite. Én appeltaart *LOL*

!
Doeg

!

**Geplaatst**: 11-04-07 19:28

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 11-04-07 19:28

Tris de bovenste!!

Ik kreeg net een mailtje vanuit Curacao van de manege waar ik heb gesolliciteerd! Ze willen me graag zien als ik daar heen ga, hopelijk is er dan een leuk plekje voor me! Hyper!

Kan niet wachten tot het augustus is!!
Zometeen lekker dansen Lachen

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-04-07 19:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 11-04-07 19:31

Goh wat leuk LittleAnn!
Ga je dan evt. voor langere tijd op die manege werken??
Wel gaaf hoor, Curacao!
Daar zou ik ook wel een tijdje willen werken Haha!

!