Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-01-07 16:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 16:32

Het gaat er ook niet om of je trek hebt, maar of je voldoende calorieen/voedingsstoffen binnen krijgt.
Als je lijnt gaat het namelijk niet om zo min mogelijk eten. Lachen

Veel mensen die lijnen eten juist te weinig, en komen daardoor (hoe raar dat ook klinkt) aan.

**Geplaatst**: 15-01-07 16:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 16:42

nog 2 appels gegeten, @ sokje ja dat weet ik ook wel maar was er nog niet van gekomen om meer te teen.

**Geplaatst**: 15-01-07 16:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 16:45

Ok

Ik val je ook niet aan hoor, is goed bedoelt Knipoog

**Geplaatst**: 15-01-07 16:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 16:48

nee dat snap ik wel maar reageerde er gewoon op , sorry als het over kwam alsof ik geiiriteerd was ofzo.

**Geplaatst**: 15-01-07 17:00

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 17:00

Ik mocht een uurtje eerder weg van school, joepie!
@ SL: hoef gelukkig maar 2 uurtje te werken, van 17.00 tot 19.00, maar net rond etenstijd dus dat is minder.
Krijg net te horen dat we hutspot eten vanavond, bah bah. Vind dat echt vies, neem dus ook maar een klein beetje, krijg het echt niet weg.
Zit rond de 1100/1200 calorieen vandaag, incl. het zuurtje van net, en de chocovlokken in de joghurt. *LOL*

**Geplaatst**: 15-01-07 17:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 17:01

Mocca schreef:
O: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel)
T: 1 volkoren boterham (vruchtenhagel), plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterham (grilworst)
T: kiwi, bakje magere joghurt (met wat vlokken), zuurtje
A: beetje hutspot ( ), gehaktbal
T: -

Aangepast.

**Geplaatst**: 15-01-07 17:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 17:22

Hey allemaal! Gaat ie goed?
Vandaag college gehad, heb me stierlijk verveeld. Gelukkig begon het college pas om 13.15 dus vanmorgen een half uur gefitnessed, de vloer gezogen en dubbel gedweild ( in de was gezet) en straks 2 paarden rijden. Heerlijk actief toch Haha!

O: 2 crackers 1 met 30+ kaas en 1 met halvajam
L: 2 boterhammen met mozarella, kipfilet en sla Vingers aflikken

T: een glas optimel en een fruit en fit
A: mmmm nog niet helemaal uit. Iets met prei en aardappels denk ik..

**Geplaatst**: 15-01-07 17:24

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 17:24

Sylhouet schreef:
Hey Trisca, wat gaaf dat jullie daar ook de ringen hebben gevonden!
Ben wel benieuwd wat jullie gekozen hebben!
Wanneer is jullie trouwdag?

Wij gaan vrijdag 22 juni trouwen. Onze (waarschijnlijke) ringen zijn geel en wit goud met bij mij een paar steentjes. Mijn vriend koos die uit en toen ik later langs die stand liep wees ik exact dezelfde aan Haha!

En jullie?

**Geplaatst**: 15-01-07 17:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 17:29

Klinkt mooi, die ringen!

**Geplaatst**: 15-01-07 17:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 17:30

Het gaat er niet om of je trek hebt ja of nee, je moet om de max. 3 uur wat eten, en genoeg drinken, het liefst gewoon water; anders gaat je lichaam op de spaarstand staan omdat het denkt dat er schaarste heerst!

**Geplaatst**: 15-01-07 17:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 17:48

sokje87 schreef:
Het gaat er ook niet om of je trek hebt, maar of je voldoende calorieen/voedingsstoffen binnen krijgt.
Als je lijnt gaat het namelijk niet om zo min mogelijk eten.

Veel mensen die lijnen eten juist te weinig, en komen daardoor (hoe raar dat ook klinkt) aan.

Bedoelde natuurlijk een balansdag, maar had wel echt heel veel gegeten gisteren haha Clown

Maar wat raadt je dan aan? In veel dingen zitten gewoon ontzettend veel calorien (en wil je je houden aan het aantal boterhammen per dag, dat is 5-7, dan heb je daarvoor alleen al super veel calorien!).
Normaal avondeten zit er niet meer in!
En dan moet er ook nog eens gevarieerd gegeten worden; vind het wel lastig hoor!

Aangepast vandaag:

O: stoofpeertjes, cup a soup kip, rijstwafel
T: 2 rijstwafels
L: 2 appels, banaan
T: 1 appel, crackotte, 2 pruimen
A: onbekend

**Geplaatst**: 15-01-07 17:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 17:56

Wat raad ik aan.. Hmm.. Salades maken is lekker en snel, omeletje, (magere) yoghurt met vers fruit, kwark met fruit.
Verder nog ontbijtgranen, ik heb zelf nu voor de verandering eens Brinta 's ochtends.
Varieer ook eens met je brood en broodbeleg, daar valt ook genoeg voor te zeggen. Lachen

**Geplaatst**: 15-01-07 17:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 17:56

Heb me vandaag gewogen (sorry maandag is toch echt mijn weegdag!) En woog vorige week 70,2 en nu 70,0.
Argh! Frustrerend! Toch niet goed genoeg aan Sonja gehouden ben ik bang...

Vandaag daarom vrij weinig gegeten eigenlijk...

O: kopje senseo, cracker met filet american
T: mandarijn
L: volkoren boterham met filet american
T: senseo cappucinno, mandarijn
D: Weet nog niet

**Geplaatst**: 15-01-07 18:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:07

Ilse schreef:
O: Brinta (7 el + zoetstof)
T: - (laat ontbeten)
L: 3 VitaLu crackers met tonijnsalade en 20+ kaas, bakje magere kwark
T: 1 banaan, 3 cherry tomaatjes
D: Gebakken krieltjes, kappucijners met gebakken spekjes en Valess. Als toetje een bakje Optimel vla

**Geplaatst**: 15-01-07 18:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:12

sokje87 schreef:
O: 6 eetlepels brinta + krenten + honing
T: ?
L: Boterham (2 snedes) monnikenbrood + pindakaas. Boterham (2 snedes) monnikenbrood + achterham
T: 4 EL Brinta + krenten
A: Gekookte aardappels, groentesmoor, worteltjes, ribkarbonade

Maar 1100 kcal.. En ik moet ook nog sporten vanavond. Ik zit eigenlijk propvol, dus ik laat het maar zo. Clown

**Geplaatst**: 15-01-07 18:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:17

Dan eet je morgen lekker een broodje meer toch Lachen

**Geplaatst**: 15-01-07 18:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:19

Goededag allemaal!! Heb vannacht in totaal 17 uur geslapen Nagelbijten / Gniffelen

En vanmiddag deed m'n internet het niet Nagelbijten / Gniffelen

Heb "vanochtend" 2x zoveel gehad met het ontbijt. In plaats van 2 plakken brood, heb ik 4 plakken gegeten. En wat later als lunch een flinke bak magere vruchtenyoghtert
Heb bij m'n ontbijt een pakje vifit (500ml) gehad en zit nu aan m'n tweede grote glas water.

Morgen ga ik weer sporten!! En vannochtend woog ik trouwens 67,3 kilo, dus weer 0,4 kwijt Lachen

**Geplaatst**: 15-01-07 18:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:42

LittleAnn schreef:
Pff wat gaan jullie hard! Ik heb gisteren sinds lange tijd weer een keer salsa gedanst, was echt weer heerlijk dus daar wil ik weer mee beginnen Sinds ik gestopt was met dansen en rijden is het niet echt lekker gegaan met mijn figuur :S

Planning:
o: welness met magere kwark (er zit minder gedroogd fruit in en meer gepofte rijst dan fruitnfibre )
l: 2 eieren met tomaten en uien
t: banaan
a: zv rijst met kip en boontjes

Straks ga ik lekker fitnessen

60,5

dus alweer 1 kilo eraf.... Nog 2,5 te gaan Lachen

**Geplaatst**: 15-01-07 18:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:45

*gluurt verlegen om 't hoekkie*

Mag ik me aansluiten?
Ik ben klein, mollig en ik wil afvallen Vork

Mijn naam is Roos, ben een doos en tamelijk hopeloos.
Ik ben 17 lentes jong en 1,57 hoog Clown

Vanaf vandaag sta ik ingeschreven bij de sportschool, waar ik echt zin in heb!
Heb een combi-abonnement: Fitness, aerobics, spinning, vechtsporten, alles kan ik eigenlijk doen.
Straks dus de eerste keer sporten daar, hoop dat de kilo's mee willen werken!

**Geplaatst**: 15-01-07 18:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:50

MissHaffie schreef:
*gluurt verlegen om 't hoekkie*

Mag ik me aansluiten?
Ik ben klein, mollig en ik wil afvallen
Mijn naam is Roos, ben een doos en tamelijk hopeloos.
Ik ben 17 lentes jong en 1,57 hoog

Vanaf vandaag sta ik ingeschreven bij de sportschool, waar ik echt zin in heb!
Heb een combi-abonnement: Fitness, aerobics, spinning, vechtsporten, alles kan ik eigenlijk doen.
Straks dus de eerste keer sporten daar, hoop dat de kilo's mee willen werken!

Tuurlijk mag je je aansluiten!!
Welkom hier!! Hoeveel weeg je? en hoeveel wil je kwijt??

Laatst bijgewerkt door AniekR op 15-01-07 18:51, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-01-07 18:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:50

LittleAnn schreef:
LittleAnn schreef:
Pff wat gaan jullie hard! Ik heb gisteren sinds lange tijd weer een keer salsa gedanst, was echt weer heerlijk dus daar wil ik weer mee beginnen Sinds ik gestopt was met dansen en rijden is het niet echt lekker gegaan met mijn figuur :S

Planning:
o: welness met magere kwark (er zit minder gedroogd fruit in en meer gepofte rijst dan fruitnfibre )
l: 2 eieren met tomaten en uien
t: banaan
a: zv rijst met kip en boontjes

Straks ga ik lekker fitnessen

60,5 dus alweer 1 kilo eraf.... Nog 2,5 te gaan

Lekker gevoel is dat hea Haha!

**Geplaatst**: 15-01-07 18:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:51

Hoi, welkom!

Zo, mijn internet (en dieet) was vna het weekend kapot, dus begin vandaag weer met posten.
O: brinta, handje noten
L: 3 boterhammen met ham
t: appel/banaan/sinaasappel
A: pasta met zalm

**Geplaatst**: 15-01-07 18:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:57

Morgen ben ik alleen thuis. Dus dat is lekker makkelijk wat betreft koken. Ik denk dat ik groente ga roerbakken met rijst. FF een dag geen sonja maar wel verantwoord. Sprak vanochtend iemand die in 12 weken sonja 17 kilo afgevallen was. Niet dat ik dat wil maar het bevestigd wel dat het werkt. Eind oktober is hij gestopt met sonja en is sindsdien 1.5 kilo aangekomen. (decembermaand dus meegerekent) Ik ga dus weer vrolijk verder.

Vanmiddag 10 min. Hardgelopen met de honden. (erg gezellig hoor). Kom nu net in huis. Buiten is het wel erg koud. Heb vanmiddag veel gedaan. Krijg bijna een vreetbui nu. Ik denk dat ik de auto nu maat ff ga uitzuigen als afleiding.

**Geplaatst**: 15-01-07 18:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 18:59

Voor jezelf koken is idd makkelijk!! Ik ben weer afhankelijk van wat m'n ouders op tafel zetten!! Knipoog

En erg netjes dat diegene zoveel is afgevallen en dat ook redelijk gebleven is!! Haha!

**Geplaatst**: 15-01-07 19:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 19:03

Vind ik ook erg goed. Dat geeft moed! (toch?)
Normaal eet mijn wederhelft gewoon met mij mee. (dus wat sonja ons wil voorschotelen) Ik eet keurig mijn hoeveelheid en hij eet de pannen leeg. (onverzadigbaar en slank) Ik kijk nu al uit naar mijn twee broodjes (avondeten)
Matthijs is denk ik om een uur of 19.00uur in huis dus ik moet nog ff geduld hebben. Dus daarom ga ik nu afleiding zoeken en stofzuigen!