Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-05-06 11:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-05-06 11:59

Goedemorgen!!

Mijn dag:

O: bakje All-bran met melk
L: broodje unox
T: All-bran reep (of andere muesli achtige reep,)
A: bloemkoolschotel
T: boordevol yoghurt van mona (een van de weinige toetjes die ik lus waar stukjes fruit in zitten

)

Laatst bijgewerkt door Karin_deB op 01-05-06 12:09, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-05-06 12:01

Re:

Geplaatst: 01-05-06 12:01

Kan het trouwens ook met yoghurt want ik hou er niet zo van om het met melk te doen.

**Geplaatst**: 01-05-06 12:03

Re:

Geplaatst: 01-05-06 12:03

Ik eet ook altijd al die ontbijtgranen met magere yoghurt, veel lekkerder

**Geplaatst**: 01-05-06 12:05

Re:

Geplaatst: 01-05-06 12:05

Oh dan doe ik dat ook

Hebben jullie nog meer tips? Vooral voor overdag? In de avond kan ik wel overal afblijven, maar overdag heb ik vaak honger. Wat zijn goede tussendoortjes.

**Geplaatst**: 01-05-06 12:20

Re:

Geplaatst: 01-05-06 12:20

Ik eet het ook met magere yoghurt

Verder: bouillon, fruit, snack-a-jack

**Geplaatst**: 01-05-06 12:51

Re:

Geplaatst: 01-05-06 12:51

En bij mij tot nu toe

o : 2 plakjes ontbijtkoek met boter, glas jus
t : niets, had laat ontbeten
l : 2 witte pistoletjes, 1 met boter, 1 met halva jam, plakje ontbijtkoek met boter, bakje magere yoghurt

**Geplaatst**: 01-05-06 13:17

Re:

Geplaatst: 01-05-06 13:17

oke, mijn planning voor vandaag dan maar even

o: 1 geroosterde boterham met kipfilet en een cracottes met kaas. 1 halve liter water met een vitamine bruistablet. (ben vergeten of ik ook fruit heb gehad

)

t: 1 boterham met kaas en een banaan

l: 2 boterhammen met kipfilet en 1 manderijn.

t: 1 sinaanappel en een manderijn

a: Verse worteltjes met een paar aardappeltjes en een slavink. Toetje een klein beetje stoofpeertjesvla.

Ik heb al een halve liter thee en bijna 2 liter water gedronken sinds ik op mijn werk ben. Ik probeer aan de 2,5 liter water te komen.

Vanavond eet ik niks meer omdat ik van 19.00 uur tot 22.00 uur naar muziek moet.

**Geplaatst**: 01-05-06 13:37

Re:

Geplaatst: 01-05-06 13:37

mijn dag:
O: halve quesedia en appel en plakje ontbijtkoek met boter.
L/T: Fruit en Fiber met magere melk, cracottes met pindakaas of jam ofzo.
D: ? we gaan uiteten want me oma is jarig.

Heb net mn ontbijt op dus vandaar niet zoveel

**Geplaatst**: 01-05-06 13:40

Re:

Geplaatst: 01-05-06 13:40

Ow en net 2 blokjes witte chocola

maar ik eet vandaag ff dagje geen brood, alleen maar gezonde dingen verder

**Geplaatst**: 01-05-06 13:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-05-06 13:51

O: Fruit n Fiber met 0% vet melk
T: -
L: 2 volkorenboterhammen, 1 met reformhuisjam en 1 met Becel light en 20+ kaas, Cup a Soup helder en een sinaasappel
T: Appel
D: Onbekend

**Geplaatst**: 01-05-06 14:07

Re:

Geplaatst: 01-05-06 14:07

Oeeh al tijdje niks meer in dit topic gezegd. Bij mij gaat het extreem goed, weeg nu 58,2 (net op de weegsschaal gestaan).

Wat ik vandaag ga eten weet ik nog niet, heb tot nu toe 2 boterhammen op met brie.

En ik ga nu ook ff wat eten (cornflakes)!

**Geplaatst**: 01-05-06 16:25

Re:

Geplaatst: 01-05-06 16:25

En toen kreeg ik een vreetbuiiii

o : 2 plakjes ontbijtkoek met boter, glas jus
t : niets, had laat ontbeten
l : 2 witte pistoletjes, 1 met boter, 1 met halva jam, plakje ontbijtkoek met boter, bakje magere yoghurt
t : 3 time out soft en fruit, 2 boterhammen met sandwichspread, paaseitje en 2 ontzettend grote winterpenen
a : krieltjes, blikje gemixte groenten, italiaanse vegetarische burger
t : yoghurt en fruit

De vreetbui viel nog mee, ik had al flink wat chips in mijn mond, maar ik heb het maar uitgespuugd in de prullenbak

En toen snel die winterpenen gewassen en opgegeten

**Geplaatst**: 01-05-06 16:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-05-06 16:29

RaQuKA schreef:

O: bakje All-bran met melk
L: broodje unox
T: Muesli-reep + 1 Ferrero Rocher (geen idee of ik het goed schrijf)
A: bloemkool + broccolischotel (was te weinig bloemkool in de winkel, dus hebben we er maar broccoli bij gekocht )
T: boordevol yoghurt van mona (een van de weinige toetjes die ik lus waar stukjes fruit in zitten ) + een bakje met stukjes mango

Even gewijzigd

**Geplaatst**: 01-05-06 16:45

Re:

Geplaatst: 01-05-06 16:45

LittleAnn schreef:
o: magere yoghurt met een banaan
t: plakje ontbijtkoek en fitnessen
l: salade met wortel en een grote kop groentesoep
t: twee stukken ontbijtkoek met pasta
a: volkoren maca met groenten, mager gehakt en saus

aanpassing

**Geplaatst**: 01-05-06 17:23

Re:

Geplaatst: 01-05-06 17:23

Is weer een tijdje geleden maar ik zal ook maar weer is gaan bijhouden,

O: 2 boterhammen, 1 met filet american en 1 met appelstroop
L: salade van tomaat en komkommer en 1 broodje met ham
A: ?

Tussendoor veel water gedronken, gaat wel weer goed dus.

Nu zat ik laatst op internet, een engelse site..
www.blurty.com en er zijn daar een paar community's,
verschrikkelijk die meisjes eten zo ongeveer de hele dag niks, hongeren zich helemaal uit en hebben als voorbeeld bijvoorbeeld dat meisje van de olsin twins ( ik weet niet precies hoe ze eet)
Soms zie ik een eet schema staan waarbij ze op een dag maar 400 kcal eten en dat dan al veel vinden!
Niet normaal.. Ik schrok hier gewoon van!

**Geplaatst**: 01-05-06 17:23

Re:

Geplaatst: 01-05-06 17:23

Is weer een tijdje geleden maar ik zal ook maar weer is gaan bijhouden,

O: 2 boterhammen, 1 met filet american en 1 met appelstroop
L: salade van tomaat en komkommer en 1 broodje met ham
A: ?

Tussendoor veel water gedronken, gaat wel weer goed dus.

Nu zat ik laatst op internet, een engelse site..
www.blurty.com en er zijn daar een paar community's,
verschrikkelijk die meisjes eten zo ongeveer de hele dag niks, hongeren zich helemaal uit en hebben als voorbeeld bijvoorbeeld dat meisje van de olsin twins ( ik weet niet precies hoe ze eet)
Soms zie ik een eet schema staan waarbij ze op een dag maar 400 kcal eten en dat dan al veel vinden!
Niet normaal.. Ik schrok hier gewoon van!

**Geplaatst**: 01-05-06 20:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-05-06 20:57

laatste aanpassing:

o: 40 g. fruit en fiber met magere melk, yakult light, glas optimel
t: sinaasappel, worteltjes
l: 2 donkere boterhammen met slankiekaas, opkikker
t: 2 kiwi's, bruine boterham met slankiekaas
d: hele loempia uit de oven, kop cup-a-soup ham/mosterd, bruine boterham, roggebrood met slankiekaas
toetje: magere yoghurt met honing

Verder ongeveer 1.5 liter water en 3 koppen thee.
Qua beweging heb ik ongeveer een kwartier gelopen, 1 paard flink gereden en een half uur hardgelopen (in de regen)

Best een nette dag. (ben in de maandelijkse periode dus dan ist nog wel eens wat lastiger)

**Geplaatst**: 01-05-06 20:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 01-05-06 20:59

RaQuKA schreef:
RaQuKA schreef:

O: bakje All-bran met melk
L: broodje unox
T: Muesli-reep + 1 Ferrero Rocher (geen idee of ik het goed schrijf)
A: bloemkool + broccolischotel (was te weinig bloemkool in de winkel, dus hebben we er maar broccoli bij gekocht )
T: bakje vanilla vla + een bakje met stukjes mango

Bij mij even T gewijzigd

**Geplaatst**: 01-05-06 22:49

Re:

Geplaatst: 01-05-06 22:49

kenso0wlover schreef:

Nu zat ik laatst op internet, een engelse site..
www.blurty.com en er zijn daar een paar community's,
verschrikkelijk die meisjes eten zo ongeveer de hele dag niks, hongeren zich helemaal uit en hebben als voorbeeld bijvoorbeeld dat meisje van de olsin twins ( ik weet niet precies hoe ze eet)
Soms zie ik een eet schema staan waarbij ze op een dag maar 400 kcal eten en dat dan al veel vinden!
Niet normaal.. Ik schrok hier gewoon van!

Dat is inderdaad erg, maar het helpt ook weinig als je de link hier ook nog eens neerzet..
Op deze manier promoot je die sites alleen maar, ook al begrijp ik dat dat niet je bedoeling is.
En ik weet wel dat pro's die zulke sites willen bezoeken ze toch wel vinden, maar ik vind het maar eng om met die links rond te strooien.

**Geplaatst**: 02-05-06 08:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-05-06 08:05

Even een geheel ander eetpatroon vandaag: (even uitproberen)

o: glas optimel, yakult light, 2 liga's (rozijn) en een glas water met een vitaminebruistablet

t: worteltjes, sinaasappel
l: optimel kwark met fruit en fiber
t: sinaasappel, 2 kiwi's, 2 geschilde appels
d: ??

Mocht ik nog trek krijgen dan heb ik nog rijstwafels, crackers en een opkikker.

**Geplaatst**: 02-05-06 08:53

Re:

Geplaatst: 02-05-06 08:53

Mijn planning voor vandaag.

o: bakje yoghurt met All brann en een halve liter water met een vitaminebruistablet
t: broodje met philadelphia light een een banaan of sinaasappel
l: 2 broodjes, met magere kaas en kalkoenfilet
t: plakje ontbijtkoek en fruit
a: stampot rauwe andijvie met spekje. Echt heerlijk is dat dus gewoon ook met spekjes.

Vanavond ga ik nog een half uur hardrennen. Ik denk dus dat dit wel een aardig goede dag is qua eten.
Het brood is trouwens meergranen.

**Geplaatst**: 02-05-06 09:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-05-06 09:31

Mijn dagplanning:

O: allbran Fruit & Fiber met magere yoghurt
T: appel en een bouillon
L: twee bruine boterhammen met linesse en tomaat en een kiwi
T: een mango! Heerlijk vers en sappig

D: nog geen idee, ga naar mijn ouders want mijn moeder is jarig.

**Geplaatst**: 02-05-06 09:52

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 02-05-06 09:52

Huh of je het gelooft of niet, ik stond zojuist op 69,8 kilo, dat betekend dat ik bijna 2 kilo aangekomen ben!

Blijkbaar kan ik toch niet zo goed tegen koniginnedag enzo? Snap er geen hol van

.

Overigens mijn dagplanning;

O: Fruit n Fiber met 0% vet melk
T: Niks, en anders cherrytomaatjes
L: Bak sla met tonijn op waterbasis uit blik en ik maak wat dressing van magere yoghurt ed.
T: Appel of sinaasappel
D: Ik dacht chili con carne?

Laatst bijgewerkt door Ilse op 02-05-06 09:54, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-05-06 09:53

Re:

Geplaatst: 02-05-06 09:53

Jeetje dat is best wel veel, maar even een balansweekje dus

Komt heus allemaal wel weer in orde hoor, gewoon weer opnieuwe beginnen en je best weer doen

**Geplaatst**: 02-05-06 09:55

Re:

Geplaatst: 02-05-06 09:55

Hmm ik viel al niet meer af, al weken lang niet, maar aankomen is toch weer een heel ander verhaal