Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
Geplaatst: 23-08-13 06:50
. 
) Geplaatst: 23-08-13 10:34
Geplaatst: 23-08-13 11:54
Ik ben erg benieuwd of ik weer last zal ondervinden van de suiker die ik gegeten heb. In elk geval bruis ik deze week van energie. Ik ben erg benieuwd of dat effect zal aanhouden, maar tot nu toe ben ik laaiend enthousiast. Geplaatst: 23-08-13 12:27
Geplaatst: 23-08-13 12:55
Geplaatst: 23-08-13 13:28
Geplaatst: 23-08-13 14:32
Geplaatst: 23-08-13 14:47
Geplaatst: 23-08-13 14:53
als die smaak eenmaal in je mond zit. Zucht.... Geplaatst: 23-08-13 15:11
Geplaatst: 23-08-13 15:33
En ik heb niet , zoals de meeste, vreetbuien maar ik lig creperend op de bank. Niet heel veel trek dus. 
Ik heb bevroren fruit een klein beetje laten ontdooien en toen in de blender gegooid met mini beetje yoghurt: sorbetijssmoothie Cheetahfan schreef:O: 40 gram havermout met amandelmelk/water, rozijn, banaan en kaneel
B: 80 minuten fietsen, half uurtje rijden, half uur werken in de tuin
L: appel met magere yoghurt, rozijn en kaneel, wasa delicate cracker met rosbief
T: smoothie van halve banaan, handje rood fruit en handje mango
A: ?
T: feestje, dus wsl wat hapjes
Geplaatst: 23-08-13 15:45
Geplaatst: 23-08-13 15:51
Kan vast ook wel zonder, maar wist niet of mijn blender dat aan kon. 
Geplaatst: 23-08-13 15:56
En nu maar hopen dat ik niet weer de hele avond op de Porseleine Troon hoef door te brengen 
Geplaatst: 23-08-13 16:12
Ik heb het geluk dat ik bijna nooit echt ziek ben. 
) Geplaatst: 23-08-13 16:13
Geplaatst: 23-08-13 18:09
Een vriendin van mij heeft HipHopAbs, het is veel dans en kont heup gezwier. Niey geschikt voor mij, als plank zijnde. Geplaatst: 23-08-13 18:31
MarJon schreef:Ik hoop voor je mee Phor, lijkt me echt vervelend
Klinkt lekker Cheetah
B: The Butt Bible Upper body workout.
O: 4 plakjes geroosterd meergranenbrood, 2 met halvarine, 2 met niks. 250 ml Magere melk.
L: 2 plakjes meergranenbrood met gebakken ei (twee eieren). 150 ml Optimel yoghurtdrink (Bah
T: sinaasappel, chocoladelolly.
A: Sperzieboontjes, gebakken aardappels en een hamburger. + 75 gram Appelmoes.
T: Sinaasappel, 1 volkoren knäckebröd en Appel uit de oven met 2 theelepels kaneel en 1 eetlepel suiker eroverheen. + Een glaasje chocolademelk straks
1599 kcal.
Kan nog wat meer verder bijkomen maar ben aardig tevreden.
Heeft iemand ervaring trouwens met Hip Hop Abs van Shaun T? Ik zag het op Tell Sell en het zag er best leuk uit eigenlijk.
Cheetahfan schreef:Mooi lijstje Marjon!
Geplaatst: 23-08-13 18:54
Geplaatst: 23-08-13 19:12
Cheetahfan schreef:O: 40 gram havermout met amandelmelk/water, rozijn, banaan en kaneel
B: 80 minuten fietsen, half uurtje rijden, half uur werken in de tuin
L: appel met magere yoghurt, rozijn en kaneel, wasa delicate cracker met rosbief
T: smoothie van halve banaan, handje rood fruit en handje mango, 3 bospenen met Philadelphia light
A: grote bak salade met krulsla, tomaat, paprika, komkommer, ui, feta en mango
T: feestje, dus wsl wat hapjes
Geplaatst: 23-08-13 19:16
Geplaatst: 23-08-13 19:26
EskeGirl schreef:O: 2,5 stuk van zelfgebakken brood
T: Banaan
B: 10 minuten fietsen
L: club sandwich (met plakje ham, 2 plakjes ontbijtspek, komkommer, sla en roomkaas)
B: 15 minuutjes met de hond uit
Geplaatst: 23-08-13 20:52
Hoe was die van jullie Mandy en Danoesje? Ik heb totaal denk ik een heel pak koekjes op en dan ook nog chinees als avond eten. Loop ook vanaf het avond eten stinkscheetjes te laten. Wel goed teken dat mijn lichaam dat niet gewend meer is zoveel troep. Hoop alleen dat het morgen voorbij is 
Geplaatst: 23-08-13 21:06
