Bokt.nl

Sizzy schreef:
Mijn dagplanning:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: wiegertje
L: 5 volkoren cracottes met filet americain/komkommer, linesse/achterham
t: 1 bb met filet americain
t: yoghurt met een appel
D: pasta met rode saus, gehakt en groenten
t: sinaasappel

Bew: vanavond uur kick-fun, verder studeren..

Speciaal voor jullie de soep van vandaag vervangen door een bruine boterham Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-03-08 16:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:23

O: 2 volkoren boterhammen
T: 4 plakken ontbijtkoek + blikje red bull
L: 2 volkoren boterhammen + bekertje soep
T: Liga Evergreen
T: Aantal wortels (rauw)

**Geplaatst**: 06-03-08 16:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:28

Sizzy schreef:
Speciaal voor jullie de soep van vandaag vervangen door een bruine boterham

**Geplaatst**: 06-03-08 16:30

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:30

Weet je wat ik vindt, we verdienen allemaal een pluim zo goed zijn we allemaal bezig

DUS MEIDEN OK dan!

**Geplaatst**: 06-03-08 16:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:32

Idd, ook een applaus voor ons. Lachen

We moeten trots zijn om de slechte dingen die we NIET eten ipv verdrietig om de slechte dingen die wel WEL eten. Haha!

**Geplaatst**: 06-03-08 16:34

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:34

Jeetje, dit topic gaat wel super snel hoor!
Ik heb vandaag helaas de tijd niet om alles bij te lezen, sorry!

Mijn dag tot zover en verdere planning:

Tot zover:
O: 1 bruine boterham met halvajam, 1 witte (bruin was op) met vlokken
T: appel
L: 1 bruine boterham met kipfilet, en 1 kaas/ui bolletje (ze moeten op Bloos

)
T: Fit & Fruit
Planning:
T: Druifjes
A: spaghetti
T: plak indische cake

Drinken: 1,5 L water, 2 glazen melk, 2/3 koppen groene thee
Beweging: 100 kcal op de hometrainer ipv hardlopen,
15 min roeien en oefeningen

mmm, die eierkoeken klinken erg lekker Lachen

*plakt recept in word document*

Laatst bijgewerkt door Oekie op 06-03-08 16:35, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-03-08 16:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:35

.....ik heb 3 eierkoeken opgegeten en eigenlijks had ik ze gemaakt voor mijn schoonvader. Ze zijn nl. glutenvrij.....
Maar er zijn slechtere dingen om op te eten toch?

**Geplaatst**: 06-03-08 16:37

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:37

volgens mij zijn eierkoeken juist aanbevolen als tussendoortje, dus dan zal het wel niet zo slecht zijn hoor Lachen

**Geplaatst**: 06-03-08 16:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:39

Liedje schreef:
Idd, ook een applaus voor ons. We moeten trots zijn om de slechte dingen die we NIET eten ipv verdrietig om de slechte dingen die wel WEL eten.

Dat vind ik heel mooi gezegd Liedje!!

Mijn verdoving begint trouwens uit te werken.. Huilen

**Geplaatst**: 06-03-08 16:39

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:39

Van Sonja mag het iig. Haha!

**Geplaatst**: 06-03-08 16:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:42

en als sonja het zegt..... Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-03-08 16:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:42

LJ:

Eierkoeken zijn jummie.

**Geplaatst**: 06-03-08 16:43

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:43

Ik heb verder niks met of voor of tegen Sonja hoor. Haha!

**Geplaatst**: 06-03-08 16:46

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:46

Ik ga aan het werk!
Groetjes en sterkte ermee LJ!

**Geplaatst**: 06-03-08 16:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 06-03-08 16:50

Thanks Nienke! Lachen

Je hebt gelijk Siz, heb vandaag geen ene flikkur gedaan en net uitgerekent op valtaf wat ik dan verbrand vandaag en dat is 2060 calo's (10 min lopen naar 't ziekenhuis, uurtje eten maken/koken, verder alleen tv kijken + achter de pc).