Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-05-07 09:21

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:21

Idd denice, vind het ook wel wat weinig Lachen

wat de rest ook zegt, weinig tussendoortjes

**Geplaatst**: 15-05-07 09:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:23

Trouwens dames een gekookt eitje, een handje noten of een flinke bak yoghurt zijn ook goede tussendoortjes met een hoge voedingswaarde...

**Geplaatst**: 15-05-07 09:23

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:23

Goeiemorgen! Trisca, succes met je sollicitatie gesprek Lachen

Hoeveel beleg doen jullie eigenlijk ongeveer op je brood? Ik doe meestal 2 plakjes gebraden gehakt (van die kleine goedkope), maar daarvan weet ik zelf wel dat ik het met 1 ook best af zou kunnen. Maar nu heb ik bijvoorbeeld palingworst in huis, doe ik nu 4 plakjes van op m'n boterham. Heb het idee alsof als ik minder doe ik droog brood aan het eten ben.

O: 2 sneetjes bruin brood met palingworst
T: appel
L: komkommer en pasta salade
T: liga fruitkick
D: schnitzel met roerbakgroenten
T: ontbijtkoek

**Geplaatst**: 15-05-07 09:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:24

LittleAnn schreef:
Trouwens dames een gekookt eitje, een handje noten of een flinke bak yoghurt zijn ook goede tussendoortjes met een hoge voedingswaarde...

Klopt, dat eet ik wel eens lekker bij m'n lunch of als tussendoortje, vult ook goed vind ik Lachen

(een gekookt eitje)

**Geplaatst**: 15-05-07 09:30

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:30

ik eet vanmiddag na het hardlopen nog een bak yoghurt dan!

**Geplaatst**: 15-05-07 09:45

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:45

En een extra broodje tussen de middag Schijnheilig

Ja he siz een gekookt eitje vult goed, ik vind het ook heel lekker in een salade....

**Geplaatst**: 15-05-07 09:46

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:46

ik eet een hard broodje he tussen de middag, dus geen klef bolletje...

**Geplaatst**: 15-05-07 09:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:55

Een hard broodje telt wel voor twee boterhammen ja Lachen

Alleen op één of andere manier kan ik dat mijn maag niet wijsmaken Tong uitsteken

**Geplaatst**: 15-05-07 09:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:58

ja precies Clown

**Geplaatst**: 15-05-07 09:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 09:59

Die rode broek is wel erg gaaf!.

Sizzy leuke fotos je ziet er ook goed uit

.En jaar haar wel stoer Haha!

!.

Ben beetje laat wakker dus ga nu eerst ff snel mn appel en twee cracottes ofzo eten tot zo Doei!

**Geplaatst**: 15-05-07 10:01

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:01

Ik ben ongesteld en ik heb buikijn Boos!

Gelukkig ligt hier ibuprofen op mijn werk haha die keelpijn zal daar ook wel mee verdwijnen Lachen

**Geplaatst**: 15-05-07 10:04

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:04

ibuprofen is heel erg slecht voor je he! was laatst in het nieuws!

paracetamol is tien keer beter.

**Geplaatst**: 15-05-07 10:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:05

Ik ga zo even stiekem op de weegschaal staan weer, vanmiddag naar de diëtiste en ik wil wel een beetje voorbereid zijn Knipoog

Ik schommel wel de hele tijd wat, zou dat komen omdat ik te weinig kcal binnenkrijg? Ik zit vaak rond de 1200 maar ik weet echt dan niet wat ik nog meer moet eten Verward

Laatst bijgewerkt door March op 15-05-07 10:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-05-07 10:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:06

ojee spannend!

zit er wel een dalende lijn in?

**Geplaatst**: 15-05-07 10:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:08

Eet wat fruit of als toetje yoghurt of savonds nog koekje ofzo

**Geplaatst**: 15-05-07 10:08

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:08

Ja dat wel, maar had mezelf als doel gesteld dat ik vandaag 75,5 wilde wegen en zoals het er vorige week naar uitzag ging dat wel lukken, toen was ik 76,1, maar nu ben ik weer 76,5... Verward

**Geplaatst**: 15-05-07 10:09

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:09

vossieman schreef:
Eet wat fruit of als toetje yoghurt of savonds nog koekje ofzo

Ik doe de laatste tijd mezelf wel een half schaaltje yoghurt naar binnen stoppen na het eten, maar meer kan ik echt niet op. Heb voor vanavond maar 3 walnoten ingepland Clown

150 kcal extra maar dan zit ik nog maar op 1250 Nagelbijten / Gniffelen

Zal het er vanmiddag eens met de diëtiste over hebben Lachen

**Geplaatst**: 15-05-07 10:11

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:11

ja, en dat je omhoog bent gegaan is toch niet raar, je zit nu midden op de dag en hebt al gegeten en gedronken!

**Geplaatst**: 15-05-07 10:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:13

Dat had ik vorige keer ook Knipoog

Toen heb ik ook een tijdje na het ontbijt gewogen dus op zich zit daar niet veel verschil in...

**Geplaatst**: 15-05-07 10:13

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:13

Jeetje jullie zijn hard gegaan!

Ik ben net wakker, maar hebniks in huis. ga zo eerst even douchen en dan boodschappen doen.
Ik begin gelijk maar met een tussendoortje denk ik.. ontbijt heeft iet zo veel zin meer nu.

Ik wil iig appels, kipfilet, rosbief, bruinbrood (lekker met pitjes op de buitenkant:P) halen. Vanavond ga ik denk ik kip tandoori eten, heerlijk! Maar daarna heb ik een dildoparty en daar zal ook wel het nodige gesnoept worden..

**Geplaatst**: 15-05-07 10:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:14

Gemma schreef:
O: 2 mb, 1 kipfilet, 1 philadelphia light, glas sinaasappelsap
T: 3 wortelen
L: 3 mb, 2 filet americain, 1 snijworst, glas melk
30 min fietsen
T: Appel
misschien op de fiets haarlak halen in Stiens, heen en terug 45 min ongeveer
T: Ontbijtkoek
D: Aardappelen, sla met een beetje slasaus en geen idee wat voor vlees we krijgen maar ik zal het wel niet lusten , glas melk, half schaaltje yoghurt
uurtje hardlopen
T: 3 walnoten

Laatst bijgewerkt door March op 15-05-07 10:16, in het totaal 2 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-05-07 10:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:14

patsur schreef:
Jeetje jullie zijn hard gegaan!

Ik ben net wakker, maar hebniks in huis. ga zo eerst even douchen en dan boodschappen doen.
Ik begin gelijk maar met een tussendoortje denk ik.. ontbijt heeft iet zo veel zin meer nu.

Ik wil iig appels, kipfilet, rosbief, bruinbrood (lekker met pitjes op de buitenkant:P) halen. Vanavond ga ik denk ik kip tandoori eten, heerlijk! Maar daarna heb ik een dildoparty en daar zal ook wel het nodige gesnoept worden..

Haha die dildoparty's zijn leuk!! Haha!

**Geplaatst**: 15-05-07 10:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:16

Eet anders is wat calorierijkere(grotere) tussendoortjes als het s'avonds niet lukt.

**Geplaatst**: 15-05-07 10:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:17

Niet bijgelezen, sorry, geen tijd voor!

Mijn planning:
o/l: 3x beschuit vlokken, 1x boterham met pindakaas, glas chocomelk
t: fruit&granen (soort evergreen), appel
d: vietnamese loempia met een boterham denk ik

Beweging: 12 stallen uitmesten.

Moet vanavond om 18.00 uur op school zijn, echt een vervelende tijd. Moet er nog huiswerk voor maken én moet een uur of 3 / 4 stallen uitmesten nu. Hoop dat ik dat allemaal ga halen...

**Geplaatst**: 15-05-07 10:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 15-05-07 10:17

Zoals wat? Evergreens ofzo?