Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-12-12 16:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 16:54

Wauw Woogy, suikerkoningin!

Ik probeer ook wel een beetje op gezond eten te letten, lijkt me toch beter voor je lijf. En bovendien van ik af van suikers, en dat moeten we niet hebben.

Vandaag heb ik trouwens wel veel suiker gehad omdat er niets anders was:

Ontbijt/lunch
- 2 boterhammen met boter en hagelslag
Tussendoor:
- een paar lange vingers
- 1 glas melk
- 2 krentenbollen
- beker Brinta

Vanavond nog:
- ovenschotel van aardappels, vegagehakt, broccoli en kaassaus (Hollandse en mozzarella)
- pannenkoekjes van roggemeel
- vast nog een stuk of 4 boterhammen

**Geplaatst**: 01-12-12 17:11

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 17:11

Ontbijt: Boterham met boter en verkruimelde amandel noten

Tussendoor: mandarijn
Tussendoor: Banaan

Lunch: Omelet met spinazie er in gerold

Tussendoor: Versgeperste aardbeien sap met een kwak yogurt er op en aardbeien en frambozen boven op

Vanavond: Tomaten soep

Tussendoor: peer en rijstwafel met hummus en komkommer

Voor het slapen gaan nog een glas warme amandelmelk.

**Geplaatst**: 01-12-12 17:14

Geplaatst: 01-12-12 17:14

Vandaag gegeten,vanmorgen niets,vanmiddag 1 broodje aardbeien en een cakeje.
Vanavond tomatensoep met stokbrood.

**Geplaatst**: 01-12-12 17:16

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 17:16

Vanmorgen croissant met suiker.
Vanmiddag erwten soep met croissant
Vanavond geen idee, hangt af van hoe laat mijn vriend terug is.

Drinken:
2 koppen thee, verse jus de orange met citroen en een sapje

**Geplaatst**: 01-12-12 18:46

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 18:46

O: 2 vk boterhammen met pasta
L: 2 vk boterhammen met pindakaas, peperkoek met boter
T: handje pepernoten, 2 schuimpjes en een appel
A: aardappelen met vlees en boontjes
Drinken: thee, water en 2 glazen 7up light
En vanavond mis nog iets te snoepen en n biertje

**Geplaatst**: 01-12-12 18:52

Geplaatst: 01-12-12 18:52

O: 2 sneeen brood (Kaas/Kipkerrie salade)
T: 2 sneeen brood/sinaasappel
L: 1 broodje met 2 eieren en 3 crackers
A: Aardappeltjes met aardappel anders saus/schnitzel en sla

Om half 7 ontbeten ivm werk, dus heb dan halverwege de ochtend alweer honger

.

**Geplaatst**: 01-12-12 18:59

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 18:59

Alleen nog maar een tosti 2 bakken thee , en wat slimpie limonade..... Heb eindelijk na dagen honger maar ga me niet volvreten gelijk

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-12-12 19:04

Geplaatst door de TopicStarter : 01-12-12 19:04

O: 3 boterhammen met schuddebuikjes + 1 glas yoghi
L: halve italiaanse bol met ham, halve met snijworst, halve tomaat + 1 glas coolbest jus d'orange
T: mok warme chocomelk (zonder slagroom), toffeetje
A: 3 broadjes shoarma met rauwe aandijvie en knoflooksaus
D: bakje dubbelvla

Vanochtend eerst een uur gefietst, vanmiddag zo'n 2 uur met de paarden bezig geweest ('n uur gewandelt, gepoetst etc) en daarna nog naar de winkels geweest.

**Geplaatst**: 01-12-12 19:28

Geplaatst: 01-12-12 19:28

- vanmorgen 2 broodjes met kaas
- Vanmiddag 2 broodjes bieslookcreme en salade (italiaanse bol en bruine bol)
- tussen door 1 banaan en kopje thee
- 4 glazen water totaal
- 2 kauwgumpjes
en zo PATATJES en een kaassoufflé

**Geplaatst**: 01-12-12 19:34

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 19:34

O - 2 crackers kipfilet, kop magere vruchtenyogjurt
L - 2 harde maanzaadbollen met 30+ kaas en rucola sla
T - 2/3 chocoladereep

D - pasta/tomatensaus/kipfilet/ui/champignon/knoflook/rucolasla/kaas
T - ?

**Geplaatst**: 01-12-12 20:09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 20:09

O-Ontbijtkoek met boter, paar plakken
T-sultana
L-Broodje kroket
T-wortels van paard gepikt
A- rijst, babiketjap, roerbakzooitje met groente en tahoe
En vanavond nog lekker chips ofzo

**Geplaatst**: 01-12-12 20:12

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 20:12

Leuk om te zien wat iedereen zoal eet, dan heb je ook een beetje een referentiekader voor jezelf

.
Ik verbaas me wel over de grote hoeveelheden suiker die iedereen hier naar binnen werkt

. Dat gaat ook ongemerkt heel snel als je er niet op let, omdat ze het daadwerkelijk óveral in stoppen.

**Geplaatst**: 01-12-12 20:14

Geplaatst: 01-12-12 20:14

Anoniem schreef:
Van vandaag:

O: mandarijn
L: 3 crackers met pindakaas, zakje gedroogde vijgen, biogarde met peer en speltvlokken
A: waarschijnlijk zilvervliesrijst met tomaten, erwten en pesto

Beweging: uur fietsen en uur paardrijden.

+ 3 crackers pindakaas
+ bakje biogarde met peer en speltvlokken

Lekker afwisselend

**Geplaatst**: 01-12-12 20:46

Geplaatst: 01-12-12 20:46

twee blikjes energie drank
een boterham met pasta
paar glazen sap
bordje met roergebakken aardappels met maïs
straks alleen nog een beetje 7-up

'Iets' gezonder dan gisteren

Heb een uur gewandeld met m'n paard 30 minuten gefietst met m'n andere paard, 15 en 20 minuten met de honden.

**Geplaatst**: 01-12-12 21:10

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 21:10

Ohhh drink je elke dag energy drink??
Je gaat je hart echt om zeep helpen dan :oo

**Geplaatst**: 01-12-12 21:26

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 21:26

Tot nog toe vandaag:
O: 3 waldkornboterhammen met boter, smeerkaas, casselerib, ham en pindakaas.
Een peer.
Paar glazen water, paar koppen thee.
T: 2 wafels met een kopje melk en een kopje koffie.
L: Kom erwtensoep
Roggebrood met smeerkaas en casselerib
2 waldkornboterhammen met sandwich spread
Paar glazen water, paar koppen thee
T: Bakje chocoladekruidnootjes
2 mandarijnen
Paar glazen water, kopje koffie
A: Rode bietjes met gekookte aardappelen en een bal gehakt.
Schaaltje vanillevla/luchtig toetje aardbei
2 Glazen water
T: Mueslibrood met kaas
Kopje thee

**Geplaatst**: 01-12-12 21:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 21:32

hart gaat prima

ruisje is met de jaren minder geworden en de onregelmatigheid is onveranderd. Kortom Energie blijft een deel van mijn dieet

**Geplaatst**: 01-12-12 21:43

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 21:43

Het is inderdaad schrikbarend hoe sommige mensen hier eten en drinken.

Je lichaam is toch geen afval bak?

**Geplaatst**: 01-12-12 21:44

Geplaatst: 01-12-12 21:44

ik had een beetje slechte dag vandaag -O-

niet regelmatig gegeten, en gewoon vergeten te lunchen! :')

ochtend: plak roggebrood met een klein beetje appelstroop, rijstwafel, kop thee zonder suiker
tussendoortje: kop thee met suiker
lunch: ----
tussendoortje: mandarijn, handje cassave kroepoek
avondeten: kom erwtensoep, 1 volkoren boterham om er in te soppen, wit bolletje met vocking worst, glas halfvolle melk
tussendoortje: vanavond een bakje doritos dippas met chili dipsaus, 2 glazen cola light

activiteiten: 1 uur les geven, hond uitlaten 30min, boodschappen doen op de fiets

**Geplaatst**: 01-12-12 21:47

Geplaatst: 01-12-12 21:47

Raponsje schreef:
Het is inderdaad schrikbarend hoe sommige mensen hier eten en drinken.

Wel echt heel interessant om al die verschillende eetpatronen te zien!

**Geplaatst**: 01-12-12 21:51

Geplaatst: 01-12-12 21:51

Anoniem schreef:
Raponsje schreef:
Het is inderdaad schrikbarend hoe sommige mensen hier eten en drinken.

Wel echt heel interessant om al die verschillende eetpatronen te zien!

Idd ben sinds dinsdag niet fit en eet weinig nu , maar normaal kaan ik meer. Sommige mensen eten ook zo zoet

**Geplaatst**: 01-12-12 21:51

Geplaatst: 01-12-12 21:51

Ontbijt: 2 minipistoletjes met kaas uit de oven een een gekookt eitje, bakkie koffie, glas jus d'orange en een glas water
Lunch: Helaas overgeslagen, was vanaf een uur of één bij paard. Daar 1 koekje gegeten. Slecht!
Diner: Hachee met puree en rode kool, vla
Nu: bakje mamamia chippies, glas melk en glas water
Ik drink eigenlijk de hele dag door veel water. Plas me ook een ongeluk

**Geplaatst**: 01-12-12 22:01

Geplaatst: 01-12-12 22:01

Woogy schreef:
hart gaat prima ruisje is met de jaren minder geworden en de onregelmatigheid is onveranderd. Kortom Energie blijft een deel van mijn dieet

Pfff

Nou goed, jouw keuze hoor, maar gij zijt gewaarschuwd...

**Geplaatst**: 01-12-12 22:58

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 22:58

Vandaag dagje uit naar Glasgow! Daarom niet echt aan een ideaal ontbijt toegekomen... Ook de lunch is een broodje van de winkel.

O: (eerst nog thee Earl Grey) een mueslireep (45 g) met granen, gemengde noten, cranberry en een yoghurtlaagje + een beker koffie met melk
T: -
L: lange, zachte sesambol (wit) met ham en eiersalade + 330 ml verse appel-mangosap
T: een beker cappuccino
(+ flesje mineraalwater)
A: bij een wokrestaurant: noedels met kip, gemengde groenten (paprika, kool en dergelijke) en zwarte bonensaus

Ben nu veel water aan het drinken en wat rooibosthee... Sterf van de dorst!

Soms heb ik de neiging om hier het lijstje van mijn vriend neer te zetten, dat bevat zo weinig voedzaams op een dag... Alles bewerkt... Hij leeft letterlijk op wit, zacht brood met meerdere pakjes salami en spek per week. Zijn definitie van een goede avondmaaltijd is enkel pasta met wat zure room of noedels met wat sojasaus (bijna geen voedingswaarde, vooral veel energie). Nagenoeg dagelijks energy drink en frisdrank. Lunch is vaak een broodje hamburger of hotdog. Vlees is altijd zo bewerkt mogelijk bij hem.
(En nee, hij heeft geen overgewicht, hij is te mager, kan eigenlijk gewoon niet aankomen...) Er gaat ook iets van 300 tot 400 gram chips per week doorheen bij hem!
Tot dusver is fruit of groente iets wat hij met geluk 1 keer per maand eet. Ik maakt me best zorgen dat voor hem alle dagen er zo uitzien; de meeste mensen hebben dat patroon alleen als exceptie op een uitzonderlijk 'slechte' dag. Blijkbaar voelt hij zich er kiplekker op.

**Geplaatst**: 01-12-12 23:09

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 23:09

O: 2 broodjes kaas
T: bounty
L: cup à soup
T: pepernoten
À: paarse spruiten ( :')

), aardappels, vega vlees, jus.
T: zhipssss! Cola

Beweging: uur stallen mesten, half uur paardrijden, bij elkaar een half uur fietsen, konijnenhok schoonmaken