Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-01-07 08:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 08:03

Ik heb gisteren ook wat teveel gegeten. Bloos

o: croissant met nepsuiker
l: 2 volkoren bh's, 1 met kipfilet, 1 met eiersalade
t: (fout) bolletje met warme beenham
a: weer chinees Clown

Wel heb ik 's morgens zowel hardgelopen als paardgereden.
's Middags gejureerd, maar daar val je niet van af Haha!

**Geplaatst**: 15-01-07 08:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 08:45

ontbijt net op dubbelfriss en volkorenboterham runderrookvlees light

**Geplaatst**: 15-01-07 08:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 08:59

Hey Trisca, wat gaaf dat jullie daar ook de ringen hebben gevonden!
Ben wel benieuwd wat jullie gekozen hebben!
Wanneer is jullie trouwdag?

Ben ook erg benieuwd naar je jurk dan! Want dan moet ik hem wel gezien hebben, tijdens de show!
Ik ga komend weekend kijken voor een jurk... ben héél benieuwd ! Heb er echt zin in Lachen

.

@ Riette.. heerlijk, lekker lang buitengereden dus! Het was er ook heerlijk weer voor

.

Mijn gewicht doet raar, ik hang al een dag of 5 rond het zelfde gewicht, en dan telkens de ene dag weeg ik 0,6 kg lichter en dag erna weer die 0.6 erbij Clown

.
Per saldo ben ik t.o.v. maandag een week geleden wel afgevallen. Maar ik zal de woensdag als weegdag hanteren voor in dit topic Lachen

!

**Geplaatst**: 15-01-07 09:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 09:15

ja, ik ook. ik ga de drang om me te wegen negeren,
vanmorgen ben ik er gewoon voorbij gelopen en mijn ontbijt bestond uit een boterham met appelstroop en een plakje ontbijtkoek.
tussendoor wordt denk ik een appel!

**Geplaatst**: 15-01-07 09:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 09:35

O: 6 eetlepels brinta + krenten + honing
T: ?
L: Salade
T: ?
A: ?

**Geplaatst**: 15-01-07 09:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 09:46

O: 2 volkoren boterhammen (vruchtenhagel)
T: 1 volkoren boterham (vruchtenhagel), plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterham (ham)
T: sinaasappel, bakje magere joghurt
A: ?
T: -

**Geplaatst**: 15-01-07 10:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 10:11

O: Bakje yoghurt met muesli
T: Mandarijn
L: 3 boterhammen [boterham worst/20+ kaas]
T: Sultana

Heb tot kwart voor 5 les, en dit maar in m'n tas gestopt. Haha!

Avondeten weet ik nog niet.

**Geplaatst**: 15-01-07 11:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 11:07

Blehg, geen zin in school Haha!

Begin gelukkig pas om 11.15 dus dat valt weer mee.

o: cornflakes met magere yoghurt
t: appel
l: 2 boterhammen sandwichspread, 1 boterham 30+ kaas
t: magere yoghurt, appel
a: groenteburger en ?
t: magere yoghurt, paar mandarijnen

**Geplaatst**: 15-01-07 11:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 11:12

Bluh ik ook niet SL. Haha!

Ik moet om 11 uur beginnen, maar wel tot 16.00 uur, en daarna gelijk werken, bah. Scheve mond

**Geplaatst**: 15-01-07 11:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 11:18

Ik moet tot 15.00 en daarna tot 16.30 met een vriendin aan wiskunde. Hebben we afgesproken omdat we daar beiden ontzettend slecht in zijn Haha!

Maar of we het echt doen Scheve mond

Wel rot dat je nog moet werken, moet je lang?

**Geplaatst**: 15-01-07 11:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 11:33

Goeiemorgen, ik moet vandaag ook aan de studie, maar ik denk dat er weer niks van gaat komen Nagelbijten / Gniffelen

O: Brinta (7 el + zoetstof)
T: - (laat ontbeten)
L: 3 VitaLu crackers met tonijnsalade en 20+ kaas
T: Bakje yoghurt met een banaan oid.
D: Nog onbekend Haha!

**Geplaatst**: 15-01-07 11:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 11:35

Veeltste veel gegeten gisteren, dus ff een lekkere balansweek Lachen

O: schaaltje stoofpeertjes, rijstwafel, cup a soup kip (totaal 150 kcal)
T: appel
L: 2 appels, banaan
T: 1 boterham
A: onbekend

**Geplaatst**: 15-01-07 11:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 11:36

Een balansweek, of een balansdag? Voor een keer te veel eten hoef je echt niet een week te balansen hoor. 0_o

**Geplaatst**: 15-01-07 12:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 12:53

Pff wat gaan jullie hard! Ik heb gisteren sinds lange tijd weer een keer salsa gedanst, was echt weer heerlijk dus daar wil ik weer mee beginnen Lachen

Sinds ik gestopt was met dansen en rijden is het niet echt lekker gegaan met mijn figuur :S

Planning:
o: welness met magere kwark (er zit minder gedroogd fruit in en meer gepofte rijst dan fruitnfibre Knipoog

)
l: 2 eieren met tomaten en uien
t: appel en banaan
a: zv rijst met kip en boontjes

Straks ga ik lekker fitnessen Lachen

**Geplaatst**: 15-01-07 13:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 13:33

O : 1 Tarwe boterham,peperkoek en beker thee
T : Evergreen
L : Op school moest ik koken broodje kippenragou zat niet veel vet in maar ik heb een half broodje gegeten en thuis nog 2 boterhammen
T : Word denk ik een evergreen en water

**Geplaatst**: 15-01-07 14:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 14:20

mijn dag
0: magere yoghurt met chrunchy
T: sultana
L; 2 boterhammen met een plak slankie
T: niks
A; kant en klaarmaaltijd van ah
T: appel en kiwi

**Geplaatst**: 15-01-07 15:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 15:03

Vanochtend twee crackers 1xkaas 1x smeerkaas
T koffie met kantkoek
D 200gr boonjes, 125gr aardappelen, 80gr tartaarje, onbeperkt rouwkost.
T Glas milk&fruit light en een peer
Vanavond twee broodjes 1 x rookvlees 1 x halvajam
T liga evergreen

Morgen weer op de weegschaal.
Als ik al die trouwplannen hoor krijg ik ook weer zin om te trouwen Haha!

Wel met de zelfde man hoor! Clown

**Geplaatst**: 15-01-07 15:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 15:07

vandaag lekker gereden weer.

ontbijt was boterham runderrookvlees ,
L : glas ontbijtdrink van hero

tussendoor weinig gedronken omdat de wc is afgesloten zijn met badkamer bezig.

**Geplaatst**: 15-01-07 15:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 15-01-07 15:09

Hehe, ik stond vanmorgen weer op de weegschaal en tot mijn grote verbazing stonden daar drie cijfertjes die veeel lager waren dan verwacht: 57.5 Bloos!

En ik had mijn vriend beloofd niet meer onder de 58 kg te komen dus ik heb vanmorgen groots feest gehad aan het ontbijt Tong uitsteken

o: 1x boterham met de dikste laag pasta die je voor kunt stellen, 1 boterham met pindakaas Tong uitsteken

, 1 cracker met jam en cremette
t: plak ontbijtkoek met chocoladepasta en een lepeltje chocoladepasta
l: 1 boterham met chocopasta, 1x met appelstroop en 2x cracker met jam
t: 2x mandarijn

Wat de rest wordt weet ik nog niet. Heb het net voor de grap even ingevuld en kom nu al ongeveer bij de 1000kcal *LOL*

haha! Blijkbaar kan het, want ik deed dit van de week ook een keer en toen was er ook niets meer bij gekomen.

Het gekke is ook dat ik nu boterhammen echt lekker vind, eerst luste ik die dingen helemaal niet. Sowieso nu ik er minder zwaar aan til, alles smaakt lekker!

Eroslover: heb je nu al gereden? Heb je geen werk/school?