Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-01-08 20:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 20:20

Wow! Gefeliciteerd Sizzy!

Wanneer moet je die andere twee trouwens inhalen (of hoe noem je dat Clown

)?

M'n examens: ik heb er nog maar twee gehad, nog 4 te gaan. Ik weet niet hoe die eerste twee gingen trouwens, durf er niks over zeggen uit bijgeloof Koe

.

**Geplaatst**: 18-01-08 20:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 20:40

Gefeliciteerd siz!!! Super!! en een hoog cijfer ook nog!!
Ils tuuuurrlijk hebben we je gemist, blij dat je er weer bent enne je bent de enige niet hoor Knipoog

heb alleen LJ nog niet echt gezien vandaag, die moet zeker werken....damn ik wilde vragen of ze mijn calo's wil berekenen voor vandaag...

**Geplaatst**: 18-01-08 21:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 21:12

Hey allemaal,

Gisteren had ik echt mijn dagje niet, (ben nog steeds een beetje ziek). Dus echt dieeten heb ik niet gedaan.

Vandaag enigszins weer normaal gegeten:

o: 2 bb met vruchtenhagel en glas water
t: plakje ontbijtkoek en water erbij
l: broodje met vruchtenhagel (alweer):P
t: /
d: aardappelanders
t: appel en glas chocomelk Tong uitsteken

**Geplaatst**: 18-01-08 21:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 21:30

LA is nog steeds op schema jongens Haha!

ik heb een tractatie getrotseerd en de middagdip die ik altijd na mijn middageten krijg! Zou het dan toch dat ik me eindelijk eens aan mijn schema kan houden?

Haha!

**Geplaatst**: 18-01-08 21:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 21:39

Hump, wanneer krijg je de uitslag?

Herkansingen noemen we dat hier Tong uitsteken

Ergens eind maart geloof ik Lachen

Bravo voor LA!! Haha!

Mijn dag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: - (laat uit bed)
L: kop groentensoep, 2 wasa volkoren crackers met filet americain
t: flink stuk ontbijtkoek
t: appel
D: zilvervliesrijst met ajam paniki (kip) en sajoer groenten Vork

met wat komkommerschijfjes
t: activia yoghurtje
t: sinaasappel

Bew: les gehad vanmiddag Lachen

**Geplaatst**: 18-01-08 21:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 21:44

ajam paniki Haha!

heb je wat voor me bewaard? Haha!

**Geplaatst**: 18-01-08 21:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 21:47

Denk niet dat hij zo bewaard had kunnen worden Tong uitsteken

Geef me je adres, dan stuur ik wat boemboes op *LOL*

**Geplaatst**: 18-01-08 22:40

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 22:40

Sizzy schreef:
Denk niet dat hij zo bewaard had kunnen worden
Geef me je adres, dan stuur ik wat boemboes op

Siz is liefffff Haha!

**Geplaatst**: 19-01-08 10:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 10:49

Uitslag krijg ik ergens in februari, weet niet precies wanneer Knipoog

.

Vorige week: 58.7 kg
Vandaag: 58.9 kg

200 gram erbij dus, maar ik heb afgelopen week niet bewogen en ongezond gegeten dus de schade valt eigenlijk nog mee.

O: Kom ontbijtgranen met sojamelk
T: 3 mandarijnen
L: Kom tomatensoep, 3 bb, stuk fruit
T: Plak ontbijtkoek, glas vruchtensap
10 min fietsen, stal uitmesten en ander stalwerk
D: Spaghetti met veel groenten
Uurtje hardlopen
T: ?

**Geplaatst**: 19-01-08 11:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 11:21

LittleAnn schreef:
heb alleen LJ nog niet echt gezien vandaag, die moet zeker werken....damn ik wilde vragen of ze mijn calo's wil berekenen voor vandaag...

Ik was idd aan 't werk ja en daarna een borrel Knipoog

Daarna twee gesprekken gevoerd die niet zo fijn waren, maar wel nodig. Zijn de nodige traantjes bij komen kijken. Maar ja, daarna voelde ik me wel een stuk beter! Ben pas om 3 uur gaan slapen, had weer helse pijnen in m'n buik (stomme k.u.t. darmen!! Kan ik ze niet omruilen?) en ben nu al wakker. Beetje kort nachtje dus..
Oude instructrice zou vandaag komen kijken maar heeft afgezegd ivm het weer. Ja, gaat het weer m'n weekend(plannen) weer verpesten hoor!! Pff, het zal ook eens niet?! Kan het niet gewoon koud zijn met een blauwe lucht en een zonnetje? Het is januari!! Geen herfst!!
Haha nou frustraties zijn er wel uit volgens mij Knipoog

Siz, gefeliciteerd met je ruime voldoende! Haha!

Ilse, sexxxy zusterrr! Haha Cool

Planning heb ik even een paar dagen geen zin in, ik eet gewoon, weet wel hoe ik gezond moet eten (maar de vraag is of ik het doe en volhoud Knipoog

). Calo's reken ik dan niet uit hier, maar nog steeds wél in m'n hoofd. Het is gewoon een stomme obsesie. Was net weer 67 ipv bijna 68 dus dat is oké.

**Geplaatst**: 19-01-08 11:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 11:21

Gister, best een goede dag vond ik zelf!

March schreef:
O: 2 mb, kipfilet, glas sinaasappelsap
10 minuutjes fietsen, werken 06.00-14.00
T: 2 mb, ham, handjevol druiven
L: 2 mb, kipfilet, 2 handjesvol druiven
tien minuutjes fietsen
T: Sinaasappel, cup a soup tomaat met volgranenbol+boter (weer ontzettend trek )
D: Gebakken aardappelen, hamburger, glas melk, schaaltje rijstepap met suiker
stad in, kleren shoppen en spulletjes voor 't huis. 19.00-21.00
T: Tosti wb met salami + kaas, handje pistachenoten, flesje bier

Gister dus kleren geshopt Haha!

Ik ging zonder doel de winkels in met vaag in mijn achterhoofd dat als ik een nieuwe spijkerbroek zou tegenkomen dat dat leuk was. Vond ik dus meteen in de eerste beste winkel Haha!

Waar ik altijd in kijk maar bijna nooit iets leuks kan vinden. En zelfs weer een maatje kleiner Haha!

Dus helemaal blij. Ook nog drie shirtjes gehaald, echt leuke! Een zwarte met een hele wijde hals en een leuke opdruk, een bruinige met net alsof er een zwart shirtje met capuchon onder zit en een heel gave kleur blauw shirtje van esprit. Helemaal niet mijn kleur zeg maar, ik draag nooit blauw, maar stond leuk! En ook van shirtjes naar een M gegaan ipv L Haha!

Mijn dagje vandaag begon in bed met wat uuh, 'beweging', goed begin dus Knipoog

O: 1 wit 'bruinbrood', hagelslag, 2 mb, gekookt ei, kipfilet, 1 glas verse sinaasappelsap (3 stuks)
L: 1 bruin bolletje met ham, 2 mb (tosti ham, kaas), 2 creamcrackers met Val Blanc, glas melk
Misschien nog ff wat basicshirtjes zoeken in de buurt hier, dus dan ff wandelen. Kamer grondig poetsen en zuigen (wat betekent dat ik ook het bed uit elkaar moet halen om daar onder te stofzuigen, leuk, zo'n kerel met ee huidaandoening Knipoog

)
T: Sinaasappel
T: Banaan(+appel?)
D: ?, glas melk
T: Handje chipjes ofzo of paar toastjes met filet americain oid, 2 flesjes bier

**Geplaatst**: 19-01-08 11:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 11:39

Lekker gevoel he March! Haha!

**Geplaatst**: 19-01-08 11:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 11:55

Ja echt wel Haha!

Inmiddels 3 maatjes kleiner dan vorig jaar februari toen ik begon, van broeken Haha!

Echt heerlijk! Wil nog sowieso één maatje er af Knipoog

Moet nog 8 kilo, dus dat moet lukken Knipoog

**Geplaatst**: 19-01-08 11:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 11:59

Uhuh! Wel vreemd, ik ben 15 kilo afgevallen maar maar 1 maatje achteruit gegaan. Oké, soms 2. Maar meestal gewoon een M ipv een L. En een 40 ipv een 42 (maar laatste tijd ook wel vaak 38 ook al ligt het aan het model).

Ik baal echt. Het is rotweer, instructrice/bezoek heeft afgezegd, wat moet je in hemelsnaam doen met dit weer? En zelfs hier is het stil..

**Geplaatst**: 19-01-08 12:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:01

Wat balen LJ Boos!

gewoon lekker wel naar stal gaan en lekker tutten?

Ik ga vanmiddag maar beginnen aan m'n artikelen...daar is het goed weer voor Knipoog

Vanavond met een stalgenootje mee naar wedstrijd.

**Geplaatst**: 19-01-08 12:04

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:04

Oh ja, als ik nog op school zou zitten, zou dit echt een huiswerkdag zijn!!

Wedstrijd vanavond is zeker binnen? Lachen

Met dit weer baal je er wel van hoor, dat je alleen een buitenbak hebt!!

**Geplaatst**: 19-01-08 12:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:08

ladyjoy schreef:
Uhuh! Wel vreemd, ik ben 15 kilo afgevallen maar maar 1 maatje achteruit gegaan. Oké, soms 2. Maar meestal gewoon een M ipv een L. En een 40 ipv een 42 (maar laatste tijd ook wel vaak 38 ook al ligt het aan het model).

Ik baal echt. Het is rotweer, instructrice/bezoek heeft afgezegd, wat moet je in hemelsnaam doen met dit weer? En zelfs hier is het stil..

Kwa shirtjes idd alleen van M naar L, maar kwa broeken wel sowieso twee maten en nu dus drie. Komt ook misschien omdat het bij mij voornamelijk bij mijn buik zat allemaal? Ik ben nu tien kilo kwijt ongeveer, en het meeste komt ook bij mijn buik vandaan want die is behoorlijk geslonken Knipoog

Ja, het is echt zeikweer! Je kan helemaal niks, idd huiswerken als je school hebt maar dat heb ik ook niet. Denk dat ik me zo maar ff wat verder verdiep weer in mijn nieuwe fotografieboek ofzo!

**Geplaatst**: 19-01-08 12:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:26

Sizzy schreef:
Yesssssssssssssssss ik heb een 7,5!!!!!!

gefeliciteerd!!!!

**Geplaatst**: 19-01-08 12:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:27

I'm really, really, really, REALLY BOREDDD!!

Jeetje, genoeg dingen die ik kan doen (afwassen, de was, stofzuigen), maar dat zijn nou niet echt dingen waar ik mijn weekend een beetje leuk mee kan maken! Boos!

Stom rotweer

**Geplaatst**: 19-01-08 12:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:32

zaterdag is altijd een beetje rare drukke dag bij mij met weinig thuis zijn...
naja na het uitslapen en ontbijt dan Clown

planning vandaag:
O: glas halfvolle melk, kom magere yoghurt
T: manderijn
D: patatje oorlog (zonder ui) met een kaassoufflee Vingers aflikken

, glas pro-activ melk
T: kiwi
verder wat kopjes thee

beweging: paard poetsen (verharen is begonnen), poging tot paardrijden in de regen (45 min), hardlopen/joggen 30 min, met de trap omhoog en omlaag 24 trappen...(12 verdiepingen), strijken en stofzuigen.

zo en die trappen voelde ik echt wel in mijn bips gisteravond!! pffff hijg hijg bovenaan... wel in 1x doorgelopen, maar damn!!!

en Verdrietig

woog van morgen weer 67.6... snap er geen zak van! gister was het 66.5...
heb wel wat speculaasjes gesnoept gisteravond... zit zeker teveel zout in waardoor je vocht vasthoudt...
nouja ga maar eens ontbijten en naar stal... daar de hele dag rondlopen zodat ik niks kan snoepen!

K*TWEER

**Geplaatst**: 19-01-08 12:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:34

Je moet ook niet elke dag op de weegschaal Knipoog

Kies één dag uit als 'echte' meting, bv op woensdag hebben wij hier woensdagweegdag!

Je gewicht verschilt élke dag door het vocht etc

**Geplaatst**: 19-01-08 12:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:35

@LJ, ja das wel balen zeg, val je zoveel af, merk je het nog amper aan je kleding... *sucks*
waar zitten bij jou de pondjes?
bij mij vooral aan mijn buik en bovenbenen.

**Geplaatst**: 19-01-08 12:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:36

Hhmmm bij mij zijn er al 15 kilo af (nou ja, 13 er zitten er nu nml weer 2 aan) Knipoog

Maarre.. ik wil nog wel wat van m'n buik/heupen, bovenbenen en bovenarmen af! Alleen niet echt door af te vallen maar door krachttraining.

**Geplaatst**: 19-01-08 12:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:37

hmmm ja das misschien wel een beter idee ja, om ook alleen op woensdag te wegen... elke dag wegen maakt het zo wel frusti ja.. krijg bijna de neiging om een crash-dieet te volgen vandaag, maar dat lijkt me nou ook geen best plan...
*stom vocht*

**Geplaatst**: 19-01-08 12:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 19-01-08 12:39

15 kilo (13 dan Knipoog

) is echt veel, echt goed gedaan, in hoeveel tijd?

ik wil naar de 60 kilo... wil idd mijn buik ook wat platter, dus doe ook sit-ups en die irritante lovehendles mogen ook wel verdwijnen en dan nog mijn dijen, die kunnen ook wel wat strakker...