Wie gaat er mee op dieet???

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
 
 
Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:03

Als avondeten of extra?
Avondeten lijkt mij niet zo'n probleem, hoewel je wel je groente e.d. mist. Als extra zou ik het proberen te vermijden, dat heb je eigenlijk ook niet nodig als je goed avondeten eet.

Karin_deB

Berichten: 8658
Geregistreerd: 15-08-04
Woonplaats: Rijsbergen

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:06

Ja eigenlyk meer als extra.
Ik heb savonds nog best wel honger (terwijl ik echt goed opschep bij het avondeten), en een appel oid vult niet.
Maar morgen boodschappen, dus als iemand nog iets weet voor savonds behalve appel/ontbijtkoek ??

Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:09

Ander fruit?

Ik weet niet, is het echt honger of meer lekkere trek? Echt honger zou ik toch proberen meer te eten bij het avondeten, en als je echt honger hebt een volkoren boterham met mager beleg.

Karin_deB

Berichten: 8658
Geregistreerd: 15-08-04
Woonplaats: Rijsbergen

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:11

Tjaa meer eten, ik vindt al dat ik zoveel eten bij het avondeten. Schep echt een heel bord vol, en meestal daarna ook nog een bakje vla. En dan zit ik echt vol, maar rond 9/10 uur krijg ik weer echt honger. Tenminnste zo is het de laatste paar dagen zo.

Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:20

Kan je niet de vla uitstellen en die later op de avond nemen?

Karin_deB

Berichten: 8658
Geregistreerd: 15-08-04
Woonplaats: Rijsbergen

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:21

kan het proberen. Neem die vla zoiezo later pas, als Mcclouds Daughters begint. Maar dan nog maar wat uitstellen denk ik

fourth
Berichten: 1904
Geregistreerd: 20-07-05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:29

Even een defintieve update maken, dan hou ik het uurtje voor ik ga eten wat beter vol

O: 3 grooote stukken brood, cappuccino
T: Bakje optimel yoghurt/kiwi
L: 3 x knackebrot + 1 cup a soup
T: Bak kwark, 2 stukken brood
A: Maaltijdsalade [Italiaans (L)] + 1 vegaburger

Ik moet eens met mn tengels van het brood afblijven echt [afgezien van t ontbijt], naja Probeer toch een beetje op mn koolhydraten te letten. Maar goed, wel veeeel lichaamsbeweging gehad, intensief gefitnesst, end gefietst, net nog een minuut of twintig met de hond gewandeld en vanavond moet ik ook nog een stuk fietsen dus eh , goed dagje

fourth
Berichten: 1904
Geregistreerd: 20-07-05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:30

RaQuKA schreef:
Tjaa meer eten, ik vindt al dat ik zoveel eten bij het avondeten. Schep echt een heel bord vol, en meestal daarna ook nog een bakje vla. En dan zit ik echt vol, maar rond 9/10 uur krijg ik weer echt honger. Tenminnste zo is het de laatste paar dagen zo.


Neem dan iets van groenten, nee laat ik het anders zeggen, dwing jezelf om dan groenten te eten
Dan heb je er waarschijnlijk niet eens trek in [= geen echte honger ], en als je het wel eet is het toch niet slecht

Karin_deB

Berichten: 8658
Geregistreerd: 15-08-04
Woonplaats: Rijsbergen

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:33

bedoel je groenten als avondeten of als extra?

Katja

Berichten: 42302
Geregistreerd: 29-04-02
Woonplaats: Utrecht

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:34

Het kan soms ook schelen als je meer ontbijt. Ik heb zelf altijd trek laat op de avond als ik te weinig als ontbijt gegeten heb.

Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:35

RaQuKA schreef:
kan het proberen. Neem die vla zoiezo later pas, als Mcclouds Daughters begint. Maar dan nog maar wat uitstellen denk ik


Hoe laat eet je dan?
Want McCleods daughters begint al om 6 uur...en als er dan nog tijd tussen avondeten en vla om 6 uur zit, moet je wel vroeg eten? Probeer anders eens rond een uur of 6/half 7 te avondeten, dan heb je ook minder snel honger. En dan rond een uur of 8 iets van fruit, en rond half 10/10 uur vla. Zo doe ik dat ook en werkt prima!

Karin_deB

Berichten: 8658
Geregistreerd: 15-08-04
Woonplaats: Rijsbergen

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 16:41

Was foutje, ik eet meestal rond half 6 en mn vla rond half 7.
Later avondeten gaat moeilijk worden, want we eten hier met het hele gezin

Zal het vanavond nog eens gaan uitproberen.

En meer ontbijten? Zit altijd al helemaal vol na die 3 crackers

fourth
Berichten: 1904
Geregistreerd: 20-07-05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 17:05

RaQuKA schreef:
bedoel je groenten als avondeten of als extra?


Gewoon als je 's avonds honger krijgt
Extra dus...wel het meest gezonde wat je kan doen, en het minst verleidelijk

Sizzy

Berichten: 27232
Geregistreerd: 11-09-01
Woonplaats: Den Haag

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 17:07

Sizzy schreef:

Mijn dagje verder:
O:
- hardlopen
L: magere yoghurt met muesli
T: appel, kippensoepje en een geroosterde boterham met smeerkaas 20+
- paardrijden (les)
D: maaltijdsalade nicoise


Zo, definitief nu. Want ga zo ff die soep etc eten en dan heb ik les en daarna mag ik m'n maaltijdsalade

Karin_deB

Berichten: 8658
Geregistreerd: 15-08-04
Woonplaats: Rijsbergen

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 18:04

VanillaQueen schreef:
RaQuKA schreef:
bedoel je groenten als avondeten of als extra?


Gewoon als je 's avonds honger krijgt
Extra dus...wel het meest gezonde wat je kan doen, en het minst verleidelijk



Dus gewoon op een stuk wortel knagen ofzo ??

Sue_

Berichten: 5044
Geregistreerd: 02-04-05
Woonplaats: Dedemsvaart

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 18:30

[quote="suepergirl"]aanpassing

o: 2 volkoren beschuiten met slankiekaas, yakult light en glas optimel
t: kapjes brood (stuk of 4, van mini tot klein), appeltje
l: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas
t: (om 18.30) een appeltje
d: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas

Beetje vreemde dag gehad tot nu toe. Ga nu eerst even hardlopen. Neem wel eerst een appeltje
Als ik dan terug ben neem ik nog die 2 boterhammen. Wel te weinig eigenlijk, maar alles wat ik eet blijft echt bovenin mijn maag zitten. wel vreemd.. heb ook nog niet een hongergevoel gehad. nja... balansdagje voor het weekend is nooit erg. hihi.

XJuul

Berichten: 9577
Geregistreerd: 07-03-01
Woonplaats: Den-Helder

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 18:58

Planning definitief
O: groene thee met een sinaasappel, 2 volkoren broodjes met kipfilet.
T: mandarijn en ontbijtkoek.
L: 2 meergranen boterhammen met kipfilet, 2 snack a jacks.
T: bakje kellogs special K met magere melk, 5 cherrytomaatjes.
A: champignonsoep, 3 meergranen boterhammen, 1 kipfilet, 1 achterham, 1 gekookt ei, salade en wortels.
T: yoghurt met ananas.

Morgen is mijn laatste stagedag dus dan moet ik wel een stukje taart nemen natuurlijk Zaterdag koninginnedag vieren in Den-Haag dus dat wordt ook niet best. Ach vandaag heb ik maar 1150 kcal binnen en straks nog flink spinnen

Sue_

Berichten: 5044
Geregistreerd: 02-04-05
Woonplaats: Dedemsvaart

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 19:35

heb ook nog even een schaaltje yoghurt met honing genomen. Straks verjaardag. nare dingen altijd

Limitless

Berichten: 2518
Geregistreerd: 08-04-06
Woonplaats: In my head

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 19:45

ochtend: bambix :p
tussendoor: niks
lunch: cup a soup
tussendoor: cup a soup
avond: bami

Karin_deB

Berichten: 8658
Geregistreerd: 15-08-04
Woonplaats: Rijsbergen

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 20:01

RaQuKA schreef:

O: 3 broodvervangende crackers met hagelslag
L: 2 boterhammen met smeerworst
T: mars
A: spaghetti
T: bakje vanillavla + appel


Ik heb mn vla nu later genomen, en tot nu toe gaat het goed. Heb nog geen trek.
Vanavond nog een appeltje, en dan is myn dagje weer compleet

XJuul

Berichten: 9577
Geregistreerd: 07-03-01
Woonplaats: Den-Helder

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 22:48

Ik heb nog een sultana genomen, was zo flauw na het spinnen

Sue_

Berichten: 5044
Geregistreerd: 02-04-05
Woonplaats: Dedemsvaart

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 23:08

Totaalplaatje

o: 2 volkoren beschuiten met slankiekaas, yakult light en glas optimel
t: kapjes brood (stuk of 4, van mini tot klein), appeltje
l: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas
t: een appeltje
-half uurtje hardlopen - wandelen
d: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas
toetje: magere yoghurt met honing
t: handje nootjes, 1 paprikachipje, 1 stukje augurk met boterhamworst.

De schade is beperkt gebleven. Heb best veel water gehad. (denk dat ik inclusief de thee wel 2,5 liter op heb. Verder 3 glazen rivella)

Ga nu lekker slapen!! Truste!

Karin_deB

Berichten: 8658
Geregistreerd: 15-08-04
Woonplaats: Rijsbergen

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 27-04-06 23:12

Nou ik heb het ook volgehouden vandaag!
Ben nu nog wakker, straks maar effe slapen

Mocca
Berichten: 17970
Geregistreerd: 10-01-04

Re:

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-04-06 07:20

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Plak ontbijtkoek
L: 2 volkorenboterhammen, 1 cornedbeef 1 appelstroop
T: Appel
A: Geen idee
T: Kiwi

fourth
Berichten: 1904
Geregistreerd: 20-07-05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Link naar dit bericht Geplaatst: 28-04-06 08:52

O: 3 normale boterhammen / cappuccino
T: Fruit oid
L: Knäckebröt/koniginnesoep
T: Kwark/fruit
D: Geen idee maar wel gezond

Beweging..mwah niet echt, ga zometeen paardrijden maar dat gaat qua calorieën niet echt noemenswaardig worden..boel weer heel rustig oppakken. + Stal uitmesten natuurlijk
En nog wat dingen doen op de fiets.