Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-10 16:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 16:47

eierkoeken lees ik .... jummie!
het aller lekkerst is met een laagje boter en suiker!
maar dat is niet goed natuurlijk.

**Geplaatst**: 05-01-10 16:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 16:48

Das idd niet heel goed. Maar een dun laagje boter er op (dieetmargarine) doe ik ook weleens

**Geplaatst**: 05-01-10 16:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 16:49

Oeh ik was van de week trouwens met 'dinnetje ff ergens wat wezen drinken en die bestelde "Toffiekoffie" denk dat moet ik ook es proberen O:)

Maar das best lekker zeg maar

Kregen er lekker stukjes caramel bij

Moet ik ook niet te vaak gaan doen :))

**Geplaatst**: 05-01-10 17:07

Geplaatst: 05-01-10 17:07

Wendy15 schreef:
Mueslibollen ken ik niet? Eens kijken of ze dat hier ook hebben

Mijn dag tot nu toe:
10.30: schaaltje special k met halfvolle vanille yoghurt
12.30: bruine boterham met philadelphia ligt en kipfilet
15.15: 2 volkoren beschuiten met boter (dieetella) en kipfilet

Wordt eigenlijk wel bij iedere bakker verkocht!!
Echt heerlijk, met lekkere soorten noten en krenten erin en een bruine bol!!

**Geplaatst**: 05-01-10 17:13

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 17:13

Lust geen krenten

**Geplaatst**: 05-01-10 17:15

Geplaatst: 05-01-10 17:15

Ik ga ook morge maar eens eierkoeken kopen

Net naar de buurtgroenteboer gegaan dorpje naast die van mij!!
Gewoon voor 1kg manderijntjes maar 1 euro betalen.
Heb lekkere broccoli gehaalt, witlof, bananen, manderijntjes en eieren

Nu maar de overheerlijke broccoliovenschotel maken!

Paardje ging trouwens na 2,5 week eindelijk weer lekker vandaag.
Hij is/was erg stug zo met dit koude weer!!
Zonda wedstrijd, maar die zal vermoedelijk wel afgelast worden.

**Geplaatst**: 05-01-10 17:16

Geplaatst: 05-01-10 17:16

Wendy15 schreef:
Lust geen krenten

Tja, die zitten er toch meestal wel in hoor.... dat is dan ff dikke pech!!
haha
Naja misschien bij jou buurtbakker ff navragen? en anders vraag je of ze ff de krenten er voor je uithalen

**Geplaatst**: 05-01-10 17:16

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 17:16

Eierkoeken zijn in de aanbieding nu geloof ik

Altijd fijn :))

**Geplaatst**: 05-01-10 17:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 17:22

idd 2 halen 1 betalen bij de AH

ik had net ook wat leuks..

had vandaag zo'n liter-fles verse jus gekocht (glazen fles), die donderde net uit de deur van de koelkast... een liter jus over je keukenvloer in niet leuk

**Geplaatst**: 05-01-10 17:23

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 17:23

Das nie fijn nee

Hier dondert ook weleens wat uit de koelkast, schrik me altijd kapoet

**Geplaatst**: 05-01-10 17:44

Geplaatst: 05-01-10 17:44

Idd is dat geen pretje over je vloer, lekkere plakzooi en nog zonde ook

Zo mijn broccoli schotel zit in de oven

Nu 45 min wachten

maar ja heb er wel wat lekkers voor terug
en dan op de fiets naar het zwembad !!

Eerst nog maar ff alles scheren 8-)

heb echt een wintervacht op mijn benen haha

**Geplaatst**: 05-01-10 18:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 18:01

vriendlief en ik hebben allebei geen zin om te koken, we hebben maar pizza's besteld

, zoals ik al zei, vanaf morgen weer gezond

**Geplaatst**: 05-01-10 18:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 18:10

Pizza!

Ik ben gek op pizza, daar kun je me echt voor wakker maken

Hier is het aardappelen, tuinbonen en karbonade

**Geplaatst**: 05-01-10 18:29

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 18:29

hoi hoi!
oehhh pizza! met atkins maken we "gehakt pizza" ipv deeg heb je gewoon een bodem van dun gehak... een uurtje in de oven en OVERHEERLIJK!!!

zo meteen een uurtje gaan spinnen ... poeh dat gaat weer zweten worden zeg!

**Geplaatst**: 05-01-10 19:27

Geplaatst: 05-01-10 19:27

Nou uiteindelijk mijn dag:
O: Schaaltje Special K met vanille yoghurt
L: Bruine boterham met philadelphia ligt en kipfilet
T: 2 volkoren beschuitjes met boter (dieetmargarine) en kipfilet
T: Appel
T: Beker warme chocolademelk
D: Aardappelen, tuinbonen, karbonade, klein beetje gebakken spekjes en beetje jus.
T: Schaaltje vanille yoghurt

Weten jullie trouwens vruchtenyoghurt waar geen stukjes in zitten?

Vind dat echt niet lekker

Maar bijvoorbeeld aardbeienyoghurt vind ik wel heel lekker (alleen dus niet met die stukkies er in :))

)

**Geplaatst**: 05-01-10 19:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 19:37

De optimel yoghurt? heb hem nog niet op, dus weet het niet zeker hoor

Pff en verder heb ik weer even een megadip, de stress en drukte op het werk is me even boven het hoofd gestegen denk en heb werkelijk alles opgegeten wat los en vast zat hier

Nou ja, gebeurd is gebeurd, ik ga vroeg mn bed in en hoop dat morgen weer beter is

**Geplaatst**: 05-01-10 20:52

Geplaatst: 05-01-10 20:52

Oei Ingrid, ben jij een stress-eter?? Ik wel

.

Ik eet ook vaak eierkoeken als tussendoortje, vaak met een klein beetje hagelslag

. Is errug lekker!! En ik heb vanavond ook pizza op

**Geplaatst**: 05-01-10 20:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 20:53

He wat balen ingrid! Kop op he meis, morgen weer een dag

alle gezonde spullen zijn iig in huis en alle ongezonde dingen nu uit huis :))

**Geplaatst**: 05-01-10 20:53

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 20:53

Vervelend ingrid :(:)

maar idd, morgen weer een dag

Bwuh, net toch toegegeven aan een stukje chocoladeletter

**Geplaatst**: 05-01-10 21:12

Geplaatst: 05-01-10 21:12

Haai meiden,

Kom net terug van zwemmen, jeetje dat is toch lekker!! Ben lekker fanatiek baantjes gaan zwemmen en heb een beetje aqua joggen gedaan!! Spierpijn komt al een beetje op

Nu vreselijke dorst dus heb een lekkere bak thee gezet, anders drink ik zo de pak jus op die lekker ongezond is en vol met suikers zit!

meiden, het was echt heerlijk!! zit nu aan een plak ontbijtkoek.
De meuslibol bewaard voor morge!

**Geplaatst**: 05-01-10 21:14

Geplaatst: 05-01-10 21:14

Ik heb vandaag ook toegegeven aan een klein gebakje

. Hij was erg lekker, maar ik baalde als een stekker dat ik geen nee gezegd heb tegen dat gebakje! Ik ga vanaf morgen precies bijhouden wat ik door mijn mond naar binnen prop, ik ga alles opschrijven voor mezelf.
Misschien kan ik mezelf op die manier confronteren met wat ik allemaal eet. Een eierkoek kan 's avonds toch ook goed als tussendoortje??

**Geplaatst**: 05-01-10 21:21

Geplaatst: 05-01-10 21:21

Imre, balen dat je nog steeds zo´n last van je knie hebt.

Muppet, oja dat was het! Balen hoor dat ze nog steeds niets kunnen vinden!!! $:\$ Hebben ze ook al naar de rug/schouder gekeken (osteo oid), dat het daar misschien ergens anders vandaan komt? (oh zie dat doom me al voor was

)
Echt heel raar dat helemaal niemand wat kan vinden.. Maar misschien is het dan idd door de spieren te zwak zijn.. Ik weet niet of dat kan. Maar mijn paard heeft natuurlijk die ernstige rugblessure en had daar natuurlijk heel veel pijn door. Maar ook zijn spieren waren helemaal weg eigenlijk. Daardoor hing hij in z'n banden/pezen e.d. en dat deed hem natuurlijk ook weer heel veel pijn. Was een visuele cirkel. Hij moest spieren opbouwen om geen pijn meer te hebben uiteindelijk. Maar lopen kon die niet door de pijn. Maar goed toen met zware pijnstillers hebben we toch heel licht kunnen 'trainen' en zo is het uiteindelijk goed gekomen (en rugwervel was behandeld door osteo). Ik weet niet of door spierzwakte ook een kreupelheid kan ontstaan, maar wie weet. Mijne liep trouwens toen ook niet helemaal lekker, niet echt kreupel. Maar beetje onregelmatig, niet stabiel (weet niet precies hoe ik t uit moet leggen) in de draf. Helemaal in het begin liep hij in stap, een beetje alsof hij beetje atactisch was (was niet zo, maar zo stapte hij toen).
Hij je haf ook pijn? Je zou natuurlijk de spieren wat kunnen gaan trainen. De achterhand en rugspieren. Dit kun je gewoon heeel erg rustig starten. Ik begon dan met wandelen 2x 10 min op een dag. En later aan de lange lijnen rechte lijnen stappen op t harde of gras (dan zetten ze wat beter die achterhand eronder) ook maar 2x 10 min per dag. En dat uitbreiden, door het intensiever te maken (wat wendingen, ligt oplopend terrein, balkjes, uiteindelijk in de bak, iets langer en dat alles nog maar in stap) En als hij wel pijn heeft, kun je natuurlijk pijnstillers vragen aan je dierenarts. Het is het proberen waart, wie weet helpt het.
Leuk weekje snowboarden!

Angelique, fijn dat je vannacht wel goed geslapen hebt.

Doom, ik denk dat havermout iets beter is dan brinta Tenminste volgens mij vult dat meer. Ik eet ook weleens havermout s'morgens en dan zit ik echt heel vol van altijd! heb dan ook voorlopig geen trek, dus dat is wel een voordeel

Wendy, eierkoeken zijn erg lekker inderdaad!

Ben vandaag tussendoor op het werk gebleven, omdat ik geen zin had om een eeuwigheid heen en weer te reizen. Ben de stad in geweest. Heb een nieuwe spijkerbroek gekocht en een lange grijze trui en een ketting.

Daarna weer werken dus en nu aan het oppassen.
Heb ook slecht gedaan vandaag.. stukje chocola op

Ik heb nu een bmi van 25,0 Wil er minstens 4 kg af, liefste 6.

**Geplaatst**: 05-01-10 21:27

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 21:27

Dames, even een vraag: Ik lees net over een dieet waarbij ze uitgaan van het feit dat je 1300 calorien per dag mag eten. Da's toch te weining, of zit ik er naast?????

**Geplaatst**: 06-01-10 07:34

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 06-01-10 07:34

ik ben een waanzinnige emo-eter, en gister zat ik in mn 'ik ben een waardeloze, vette, lelijke, vriendloze nietsnut' dip, dus dan is helemaal niets veilig

Ben er nog niet helemaal uit, das jammer maar goed, moet vandaag maar even doorbijten tot half 5!
Zit al op kantoor, tis nog zeker eenuur lekker rustig hier dus kan even rustig doorwerken zonder gestoord te worden

**Geplaatst**: 06-01-10 08:12

Geplaatst: 06-01-10 08:12

Ingrid

Ik kon echt moeilijk m'n bed uitkomen

Tis echt nog superglad, maar m'n pa brengt me met de auto naar werk, das wel lief

Hij wilde me ook wel halen, maar kan terug net zo goed lopen, dan heb ik de tijd

Poging tot planning

O: 2 volkoren boterhammen met boter, philadelphia light en kipfilet.
T: plak ontbijtkoek met boter
L: Schaaltje special K met vanille yoghurt en een volkoren beschuit met boter en 48+ kaas (vind het zo lekker

)
T: Appel
T: Eierkoek
D:?
T: Schaaltje yoghurt