Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-04-06 10:26

Re:

Geplaatst: 27-04-06 10:26

hahaha ow wat super!!! Lang leve de bouwvakkers!! (haha) 9 kilo is wel een boel! *applaus*

**Geplaatst**: 27-04-06 10:36

Re:

Geplaatst: 27-04-06 10:36

Super Katja!! Ik heb sowieso de theorie dat als je een bepaald aantal kilo's bent afgevallen dat de mannen in het algemeen je ineens weer zien staan. Tenminste, ik heb het nu twee keer meegemaakt dat ik veel ben aangekomen en afgevallen.

**Geplaatst**: 27-04-06 10:40

Re:

Geplaatst: 27-04-06 10:40

aanpassing

o: 2 volkoren beschuiten met slankiekaas, yakult light en glas optimel
t: kapjes brood (stuk of 4, van mini tot klein), appeltje
l: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas
t: fruit?
t: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas

Moet zo rond 12 uur weg. (hebben een bijeenkomst buiten de deur) Hoop niet dat ze daar allemaal eten hebben.

Vanavond nog een verjaardag maar ik ga me echt inhouden!! (en dat gaat heel goed lukken)

hoop ik.....

maar iig zien jullie vanavond wel of het gelukt is

**Geplaatst**: 27-04-06 10:56

Re:

Geplaatst: 27-04-06 10:56

LittleAnn schreef:
Super Katja!! Ik heb sowieso de theorie dat als je een bepaald aantal kilo's bent afgevallen dat de mannen in het algemeen je ineens weer zien staan. Tenminste, ik heb het nu twee keer meegemaakt dat ik veel ben aangekomen en afgevallen.

Denk dat het ook wel aan je eigen uitstraling ligt, over het algemeen voelen de meeste mensen zich toch niet enorm aantrekkelijk onder een laag vet.
En als ik me weer dik en lelijk voel heb ik ook altijd het gevoel dat ik onzichtbaar ben

Maar top Katja!

Ik denk trouwens dat ik ook zo een maaltijdsalade ga halen, voor vanavond, mjum

**Geplaatst**: 27-04-06 10:58

Re:

Geplaatst: 27-04-06 10:58

hoi,

mag ik me ook melden? ik weeg nu 55kg en ik wil er 5 vanaf

**Geplaatst**: 27-04-06 10:59

Re:

Geplaatst: 27-04-06 10:59

Mocca schreef:
Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel, pakje evergreen, plakje ontbijtkoek, café noirtje en drop (jaja, vreetbui is weet het )
L: 1 beschuit met halvajam, 1 volkorenboterham met cornedbeef
T: Komkommer
A: Gebakken aardappeltjes, sla en gegrilde tonijn
T: Kiwi

Zucht kreun steun ik heb mijn verstand terug en voel me slecht.

Normaal zou ik lekker gaan sporten om het eraf te krijgen, maar dat gaat dus niet met mijn rug, voel me nog schuldiger.

**Geplaatst**: 27-04-06 11:00

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:00

ReBeL_Valibu schreef:
hoi,

mag ik me ook melden? ik weeg nu 55kg en ik wil er 5 vanaf

Hoe lang en oud ben je?
Want 55 kilo is écht heel weinig.

**Geplaatst**: 27-04-06 11:14

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:14

Haha, wat goed Katja, leve de bouwvakkers

Hoe vervelend ze af en toe ook zijn, het voelt stiekem altijd wel goed als ze je nafluiten

Ik heb gewoon vandaag hardgelopen! Ga het weer oppakken, en moet er perse van mezelf tijd voor vrij maken.
En het viel nog niet eens tegen, van paardrijden blijft je conditie nog aardig op peil. Heb zo'n 3/4 km hardgelopen.

Mijn dagje verder:
O:

- hardlopen
L: magere yoghurt met muesli
T: wat fruit en evt geroosterde boterham met linesse
- paardrijden (les)
D: maaltijdsalade nicoise

**Geplaatst**: 27-04-06 11:14

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:14

VanillaQueen schreef:
LittleAnn schreef:
Super Katja!! Ik heb sowieso de theorie dat als je een bepaald aantal kilo's bent afgevallen dat de mannen in het algemeen je ineens weer zien staan. Tenminste, ik heb het nu twee keer meegemaakt dat ik veel ben aangekomen en afgevallen.

Denk dat het ook wel aan je eigen uitstraling ligt, over het algemeen voelen de meeste mensen zich toch niet enorm aantrekkelijk onder een laag vet.
En als ik me weer dik en lelijk voel heb ik ook altijd het gevoel dat ik onzichtbaar ben

Ja dat is zeker waar! Maar ik moet zeggen dat ik me eigenlijk nog steeds niet aantrekkelijk voel, ondanks alle kilo's die er al af zijn.

**Geplaatst**: 27-04-06 11:16

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:16

Mocca schreef:
ReBeL_Valibu schreef:
hoi,

mag ik me ook melden? ik weeg nu 55kg en ik wil er 5 vanaf

Hoe lang en oud ben je?
Want 55 kilo is écht heel weinig.

niet als je 1.67 bent en 12 jaar

**Geplaatst**: 27-04-06 11:17

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:17

Dan heb jij een prima gewicht voor je lengte en leeftijd.
Bovendien hoef jij op je 12e nog niet zo bezig te zijn met je gewicht, vooral niet als je gewicht gewoon prima is!

**Geplaatst**: 27-04-06 11:20

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:20

Helemaal mee eens. Je gewicht is echt prima.

**Geplaatst**: 27-04-06 11:25

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:25

Precies, als je nu al begint met lijnen stop je nooit meer, en wordt je alleen maar zwaarder. Gewoon opletten met snoepen en verder normaal eten en niet dieten.

**Geplaatst**: 27-04-06 11:29

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:29

Citaat:
Denk dat het ook wel aan je eigen uitstraling ligt, over het algemeen voelen de meeste mensen zich toch niet enorm aantrekkelijk onder een laag vet.
En als ik me weer dik en lelijk voel heb ik ook altijd het gevoel dat ik onzichtbaar ben

Ja dat is zeker waar! Maar ik moet zeggen dat ik me eigenlijk nog steeds niet aantrekkelijk voel, ondanks alle kilo's die er al af zijn.
[/quote]

Ach joh, doe alsof, dan gebeurt 't vanzelf wel

En ik sluit me aan bij de rest, als je je stofwisseling wilt verpesten moet je vooral echt gaan dieeëten op je twaalfde .
[/quote]

**Geplaatst**: 27-04-06 11:30

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:30

LittleAnn schreef:
Super Katja!! Ik heb sowieso de theorie dat als je een bepaald aantal kilo's bent afgevallen dat de mannen in het algemeen je ineens weer zien staan. Tenminste, ik heb het nu twee keer meegemaakt dat ik veel ben aangekomen en afgevallen.

Ook ik heb het meegemaakt.....heb dezelfde mening.

**Geplaatst**: 27-04-06 11:41

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:41

Ik ben er eindelijk achter waarom mijn gewicht stil hangt. dacht dat als je ging sporten ik sneller zou afvallen maar daar kun je zelfs iets van aan komen

alleen je lichaam veranderd er van. Begon al aan mezelf te twijfelen maar het gaat dus nog steeds goed

edit en idd als je een aantal kilo bent afgevallen zien meer mannen je staan maarja dat vind ik niet zo heel intressant, voor mij is er maar 1 waarvan ik wil dat die me ziet staan en de rest maakt me niet uit

**Geplaatst**: 27-04-06 11:53

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:53

Van sporten krijg je inderdaad spieren en die zijn zwaarder dan vet, dus het kan ook averechts werken.

**Geplaatst**: 27-04-06 11:57

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:57

beetje jammer is dat, die eerste 11 gingen er zo gemakkelijk af, nu is het wel even moeilijk om door te gaan!

**Geplaatst**: 27-04-06 11:59

Re:

Geplaatst: 27-04-06 11:59

LittleAnn schreef:
Mijn planning:
o: magere yoghurt (heb ECHT geen honger...)
t: twee kiwi's en een appel
l: twee volkoren crackers met philadelphia light paprika en een salade met komkommer, wortel en een gekookt eitje
t: twee volkoren cracker met philadelphia light paprika en misschien nog een liga als ik honger krijg
a: groentensoep met stokbrood en beleg (pas om 20.00)

Vanmiddag lekker salsa dansen

**Geplaatst**: 27-04-06 12:06

Re:

Geplaatst: 27-04-06 12:06

Door sporten kan ook nog eens je bloedvolume toenemen en je houdt meer suiker en water vast.
Daarom is het ook zo nuttig om je maten op te meten op die manier zie je het effect van sporten pas echt goed.

**Geplaatst**: 27-04-06 12:10

Re:

Geplaatst: 27-04-06 12:10

Volgende week op vakantie ga ik weer lekker veel sporten, dus ook spieren kweken. Zal dat ook wel merken aan mijn gewicht, want die spieren gebruik ik normaal minder. Thuis tennis ik, rij ik paard en fiets rustig. Op vakantie is het mountainbiken in de bergen, en bergwandelen. Die spieren gaan groeien joh.

**Geplaatst**: 27-04-06 12:24

Re:

Geplaatst: 27-04-06 12:24

Succes met je rug Mocca!

Mijn dag:
O: halfvolle melk met Fruit en Fiber en plakje ontbijtkoek met pindakas
T: appel
L: 2 bruine bolletjes, 1 met boter, kipfilet en mosterd, 1 met selleriesalade, 2 plakjes (niet zo dik) ontbijtkoek met pindakaas en 1 met boter (had honger

)
T: ?
D: ?

Ik ga vanavond in de stad iets eten dus probeer het beetje gezond te houden, heb deze week al genoeg vet gegeten

Heb wel gefietst naar school vandaag! Is toch weer 14 km.

**Geplaatst**: 27-04-06 13:55

Re:

Geplaatst: 27-04-06 13:55

Stond net alweer met ontbijtkoek in mijn handen.

Maar heb hem teruggelegd.

Nu zit ik aan de kauwgom.

Bedankt Jamy.

**Geplaatst**: 27-04-06 14:07

Re:

Geplaatst: 27-04-06 14:07

Planning aangepast:
O: groene thee met een sinaasappel, 2 volkoren broodjes met kipfilet.
T: mandarijn en ontbijtkoek.
L: 2 meergranen boterhammen met kipfilet, 2 snack a jacks.
T: bakje kellogs special K met magere melk, 5 cherrytomaatjes.
A: champignonsoep, 3 meergranen boterhammen, 1 kipfilet, 1 achterham, 1 gekookt ei, salade en wortels.
T: yoghurt met ananas.

**Geplaatst**: 27-04-06 14:59

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 27-04-06 14:59

Goedemiddag!!

Zoo gisterenavond was volgens mij mn lintworm ofzo wakker, heb nog 3 boterhammen gegeten rond 9en omdat ik zooo'n honger had!

O: 3 broodvervangende crackers met hagelslag
L: 2 boterhammen met smeerworst
T: mars
A: spaghetti

T: ?

Zou het veel kwaad kunnen als ik af en toe savonds ook nog boterhammen eet? We hebben einde van de week nooit zoveel in huis, omdat we dan bijna booschappen gaan doen, en brood vindt ik toch lekker.