Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-01-08 09:52

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 09:52

www.valtaf.nl STA, en dan bij sportdagboek Lachen

Mornin'!

**Geplaatst**: 18-01-08 09:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 09:54

goeiemoggelll
Mijn planning vandaag is:

O: (Heelfout) 2 bb met kartoffel salade (De ene van joma die met yoghurt is gemaakt i.p.v mayo)
T: Appel
L: 2 bb met appelstroop en 1 bb met kipfilet
T: Snelle Jelle (ontbijtkoekding)
A: Pffff heeeel fout, we gaan ergens anders wat halen, weet nog niet wat maar zie wel wat omdat ik van 5 tot 7 een vergadering heb en daarna pas kan eten.
T: Sja kweenie, heb niets in huis gehaald maar denk dat het een glas water , appel of ik ga gewoon even een kwarkje halen.

De laatste dagen gaat het echt slecht met lijnen, heb chipsgegeten en gister patat met heel veel mayo.. Ik ben heel erg gestrest, ze hbben vorige week een biopsie genomen van een bobbel in mijn borst en zou gister of vandaag de uitslag krijgen. Ik weet dat ik niet aan de stres toe had moeten geven maar ik kon het echt even niet meer houden Ziek

Ik ben echt zo dom.

**Geplaatst**: 18-01-08 09:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 09:58

Sizzy schreef:
http://www.valtaf.nl STA, en dan bij sportdagboek

Mornin'!

Ik kijk er volgens mij echt recht over heen Tong uitsteken

Moet je lid zijn op die site om het te kunnen zien?

**Geplaatst**: 18-01-08 10:00

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:00

@STS: uhm ja denk dat je je wel moet aanmelden, kan het ook niet vinden zonder niet in te loggen...

je kan wel hier kijken zonder lid te worden:
http://www.caloriechecker.nl/

**Geplaatst**: 18-01-08 10:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:07

En waar moet ik dan heen?

**Geplaatst**: 18-01-08 10:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:09

Check de calorien en het vet per product:
http://www.caloriechecker.nl/productchecker/invoer.html

**Geplaatst**: 18-01-08 10:11

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:11

Ze bedoelt het sportdagboek waarin je kunt uitrekenen hoeveel je verbrandt Lachen

**Geplaatst**: 18-01-08 10:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:13

Jaaa ik ben weer op de goede weg! 1 kg weg, gezonde boodschappen gedaan, onder begeleiding van de fysio weer sporten Lachen

Komt weer helemaal goed!

O: yoghurt met allbrann flakes en appel
T: volkoren ontbijtkoek
L: 2 bb kipfilet/ham
T: Sinaasappel/appel
D: Pasta met groenten, mager gehakt en tomatensaus
T: optimel yoghurt

beweging: 20 min fietsen, hardlopen (kijken hoe lang ik dat vol hou) winkelen

**Geplaatst**: 18-01-08 10:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:17

whaaaa nou snap ik het niet meer hoor Blond

wil STS nou calorien zien per product zonder ergens lid van te worden
of wil ze een sportdagboek bijhouden op Valtaf.nl?

**Geplaatst**: 18-01-08 10:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:17

Inderdaad ik wil graag uitrekenen hoeveel ik verbreandt.

**Geplaatst**: 18-01-08 10:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:18

oh uhm ja dan moet je je wel aanmelden op valtaf.nl... daar kun je per dag je sportdagboek opgeven en dan rekent de site uit hoeveel je per activiteit verbrandt...

(solly... blont he...)

**Geplaatst**: 18-01-08 10:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:19

Geeft niet Knipoog

**Geplaatst**: 18-01-08 10:23

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:23

heb je je aangemeld bij valtaf.nl?

Rechts bovenin staat "Welkom <naam>"
Klik je daarop, dan kom je in je profiel...
dan heb je op je profiel pagina 5 tabs bovenaan staan... de laatste is Sport...

**Geplaatst**: 18-01-08 10:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:24

*houdt zich weer in om niet naar lunch-bammetjes te grijpen, pakt thee en kijkt naar manderijn... *

**Geplaatst**: 18-01-08 10:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 10:46

IngLio schreef:
@ladyjoy... ff een dagje niet moet ook kunnen... continu letten op wat je eet is ook vermoeiend! have fun vandaag...

Ik ga niet heel veel eten vandaag hoor, maar ik ben t gewoon even zat al dat telen.

**Geplaatst**: 18-01-08 11:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 11:22

zou dat natufit helpen ?? ik vind het alleen zo minder dat je gelijk er aan vastzit.

**Geplaatst**: 18-01-08 12:07

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 12:07

ik heb geen honger maar ik heb gewoon zin om te eten :s
kennen jullie dat?

**Geplaatst**: 18-01-08 12:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 12:09

denice schreef:
ik heb geen honger maar ik heb gewoon zin om te eten :s
kennen jullie dat?

Nee, bij mij is het meestal zo dat ik geen honger heb, maar wel zin om te eten Clown

**Geplaatst**: 18-01-08 12:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 12:31

denice schreef:
ik heb geen honger maar ik heb gewoon zin om te eten :s
kennen jullie dat?

ff lekker knabbelen...

*eet eindelijk haar lunch, zat in vergadering*
* 2e manderijn en 2x knackebrodje zijn ook al gesneuveld Nagelbijten / Gniffelen

*

**Geplaatst**: 18-01-08 12:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 12:31

PinkyBubble schreef:
zou dat natufit helpen ?? ik vind het alleen zo minder dat je gelijk er aan vastzit.

wasda???

**Geplaatst**: 18-01-08 12:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 12:33

Ik ga zo even m'n werkbriefjes wegbrengen naar studentenuitzendbureau, kan ik weer cashen Haha!

Daarna naar stal, heb les vanmiddag! Hoop dat het droog blijft, voor de middag was regen voorspelt vanuit het westen nl.

Om 17:00 staat deuitslag van m'n statistiek II tentamen erop Nagelbijten / Gniffelen

oh god oh god, ik hoop dat ik die iig heb!! Want die andere 2 kon ik niet maken ivm buikgriep Scheve mond

**Geplaatst**: 18-01-08 12:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 12:34

zal voor je duimen Sizzy! (geen regen en goede uitslag) Lachen

**Geplaatst**: 18-01-08 13:08

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 13:08

And it's raining Zij zijn groot en ik is klein!

**Geplaatst**: 18-01-08 13:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 13:19

aaaah siz.... dan zal je je examen vast wel gehaald hebben! dit was zielig en grappig tegelijk om te lezen trouwens Haha!

Jullie zijn grappige meiden Haha!

Ik ben weer helemaal gemotiveerd, heb nog even met mijn toekomstige man gesproken vanmorgen en ik ga er helemaal voor vandaag!

o: magere vruchtenyoghurt met muesli
t: pakje volkoren crackers met light roomkaas
l: groenten, salade en vegetarische balletjes
t: volkoren crackers en handje pinda's
a: vegetarische soep goedgevuld met twee bb kaas

Zo Sigaar

en als ik me er vandaag niet aan hou mogen jullie mij allemaal schoppen!!! en ik laat het feit dat ik ongesteld moet worden niet meetellen heb ik besloten, en ook het feit dat ik nodig boodschappen moet doen....ga morgen gezond shoppen! qua beweging staat een avondje dansen op het schema, zo niet doe ik thuis buikspieroefeningen...

LA IS BACK!!

**Geplaatst**: 18-01-08 13:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 18-01-08 13:22

Ja, jij hebt makkelijk praten met 'jullie mogen mij allemaal schoppen', lekker ver weg met je billen op de Antillen Tong uitsteken