Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-07-08 18:27

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-07-08 18:27

Oke. Bedankt! Haha!

**Geplaatst**: 10-07-08 18:28

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-07-08 18:28

Ik vind het heel goed klinken je dag, heel gevarieerd met voldoende fruit en groenten!

Ik heb mij keurig aan mijn dag gehouden en ook nog eens twee kiwis gegeten. die vind ik toch zoo lekker!

Hoe was het in de efteling nienewiep? druk? waren alle attracties open?

**Geplaatst**: 10-07-08 18:30

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-07-08 18:30

Het was erg leuk! In het begin van de dag was het wel erg druk, rijen van 30 minuten overal ongeveer. Maar om een uur of 4 ging het regenen en toen werd het een stuk rustiger. Toen kon je bijna overal gewoon doorlopen.
Maar we zijn om een uur of 7 maar weg gegaan omdat we de regen zat waren. Haha!

En alles was gewoon open.

**Geplaatst**: 10-07-08 18:31

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-07-08 18:31

Hey ladies!
Ik ben weer terug uit Italie en ga nou echt weer netjes eten.
Ik ben superbruin en relaxed. Ga zo even bijlezen, zie dat er een hoop nieuwe mensen bijzijn.

**Geplaatst**: 10-07-08 18:32

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 10-07-08 18:32

leuk! ik vind het nooit leuk als het helemaal uitgestorven is in zo' n park een beetje drukte hoort erbij.

**Geplaatst**: 11-07-08 07:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 07:22

hai Lieke, fijn dat je weer terug bent! je hebt er lekker van genoten dus?

sizz, ben je nog geslaagd met het winkelen?

paulien, het is juist goed dat diezel jouw ziet als roedelleider! hij accepteert je als zijn 'meerdere'. dit is alleen maar goed voor het werk wat hij moet gaan doen.

nienke, je dag ziet er keurig uit.

flower, je streefgewicht is wel erg laag. hoe komt je aan dit gewicht? je hebt nu een BMI van 23.3 en het voedingscentrum zegt daarover:
18,5-24,9 Je hebt een normaal en gezond gewicht. Gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging (minstens 30 minuten per dag) zullen ervoor zorgen dat je dit gewicht blijft behouden.
als je gaat naar een gewicht van 60 kg, wordt je bmi 20,3. Je valt dan nog steeds in de gezonde marge, maar deze marge is erg afhankelijk van je lichaamsbouw.

**Geplaatst**: 11-07-08 07:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 07:23

mijn planning trouwens voor vandaag:
o: yoghurt met fruit 'n fibre
t: fruitkick, appel
l: 1,5 mg triangel: ossenworst, eiersalade en kaas
t: bakje yoghurt met scheutje siroop
a: ?

**Geplaatst**: 11-07-08 07:42

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 07:42

ukje schreef:
Volgens mij is dit de zoveelste excuus die ik lees van jouw. Maar bemoei me er verder niet mee.

Wat een t*ringopmerking zeg .. !
Wie denk je wel niet dat jij bent !

Graag zou ik de overige excusen dan wel willen lezen !

**Geplaatst**: 11-07-08 07:44

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 07:44

Ik ga mijn planning ook maar eens plaatsen. Het gaat de laatste weekjes niet lekker met afvallen. Ik val niks af of kom juist aan. Ik weet dat dit komt doordat ik nu vakantie heb en daardoor niet meer elke dag fiets, maar dit probeer ik te compenseren door elke dag een stuk te lopen en 4 x per week te sporten.

o: 2 b pistolet met 30+ kaas
t: stuk meloen
l: bak yoghurt
t: 2 tomaten
t: handje kersen
a: tomatensoep, 3 gekookte aardappels, stukje kipfilet, cherrytomaten/worteltjes
t: appel

**Geplaatst**: 11-07-08 07:50

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 07:50

mirriejj; doe je 's middags wat door je yoghurt? kaal is het wel erg mager.

**Geplaatst**: 11-07-08 07:51

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 07:51

Mijn planning voor vandaag ook maar.
Ik heb niet veel gepost de laatste tijd (excuses daarvoor, maar is o.a. door omstandigheden), mijn dagen waren over het algemeen wel goed. Gister alleen gezondigd met wat ChickenNuggets bij de Mac Bloos

Vandaag:

O: 2 bb met keulse leverworst (vanmiddag even wat magerder beleg halen Lachen

)
T: 2 Lu Time Out granenkoekjes
L: ligt eraan, thuis 2 bb met .. (*filet o.i.d.) OF banaan, appel en nog een stuk fruit. ik ga zo even langs mijn oude klas en ligt eraan of ik nog langs huis ga of meteen door naar stal.
T: ?
D: ook nog een vraagteken. Ik moet (het hele weekend overigens) voor mezelf koken. Iemand gezonde en lekkere tips voor afwisselend eten?
Dess: bakje vanille yoghurt

**Geplaatst**: 11-07-08 07:55

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 07:55

meestal wat special k, of anders wat kersen oid.

**Geplaatst**: 11-07-08 09:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 09:23

inderdaad, even iets door je yoghurt is goed.

karin; kan je geen boterhammen meenemen naar je oude klas?

**Geplaatst**: 11-07-08 09:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 09:59

Ik moet het vragen ... Wat is ossenworst? :p Ik vind het persoonlijk verschrikkelijk klinken denk niet dat wij dat kennen Lachen

Vandaag

O: nog een proteinezakje gevonden, pannekoekjes van gemaakt belegd met kwark en kersen Haha!

TD: tomaatje, eitje, wat nootjes
L: gestoomde zalm met groenten die ik dadelijk nog ga zoeken
TD: kaasje, tomaatje
D: gevulde kipfilet (oude kaas, chorizzo) uit de oven met azijnboontjes
TD: tvknaagsels

Dag 18: 2.8 kg Lachen

. Ben ik zelf erg blij mee

**Geplaatst**: 11-07-08 11:35

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 11:35

het is een soort van filet americain. erg lekker vind ik. ik dacht eigenlijk dat het verschrikkelijk vet zou zijn. maar niet dus?

wat zijn proteinezakjes? klinkt als iets om aan te komen?

**Geplaatst**: 11-07-08 12:04

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 12:04

ossenworst is rauw vlees, net als filet american. ander stukje worst en niet gekruid alleen.

**Geplaatst**: 11-07-08 12:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 12:21

@Nien: fijn dat je het zo leuk had daar Haha!

@BA: gelukkig is het een goed teken Haha!

@Blesje: ik lust ossenworst niet.. Maar mijn ouders zijn er gek op Knipoog

@Lieke: fijn dat je het zo leuk hebt gehad in Italië! En dat je zo bruin bent en even lekker hebt kunnen bijkomen Haha!

Mijn ontbijten zijn eigelijk mijn grootste problemen. Vanmorgen WEER 3 boterhammen gehad + 1 plak ontbijtkoek. De rest gaat dan wel goed, als tussendoortje plakje Indische cake gehad en tussen de middag beetje macaroni en nu beetje yoghurt, met siroop en meusli van Zonnatura.

**Geplaatst**: 11-07-08 12:21

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 12:21

Sash, ik heb heel lang een proteïnedieet gedaan. Maar toen mijn lijfje het daarna lief afweten, los van dat dieet, ben ik beginnen vreten, niet meer sporten .... Momenteel doe ik opnieuw eigenlijk een koolhydraatarm dieet maar met gewoon eten, geen chemische zakjes, maar die die hier nog liggen eet ik wel nog op Lachen

.

**Geplaatst**: 11-07-08 12:23

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 12:23

@Blesje: is dat een soort eiwit-dieet? Dat heb ik ook gedaan, at later gewoon weer is een boterham omdat je dat rustig moest opbouwenen kwam echt veel aan Verdrietig

was niet leuk. Verdrietig

@Sizzy: ik heb even in je profiel gespiekt Bloos

maar uhm, jij bent echt slank! Hoeveel ben je eigenlijk al afgevallen? Je hebt altijd zulke nette dagplanningen dat ik denk dat je al aardig bent afgevallen?

**Geplaatst**: 11-07-08 12:54

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 12:54

Heb niets bijgelezen, heb maar heel even internet, maar vanuit Finland (chocolade-land vol zoetekauwen...): Doei!

Tot Maandag!

**Geplaatst**: 11-07-08 12:59

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 12:59

Jup Flevo, punt is dat je eigenlijk nooit meer helemaal normaal kan gaan eten. Koolhydraten zal je na een eiwitdieet moeten blijven beperken. Maar gezien ik geen aardappels, boterhammen en rijst lust vind ik dat niet zo'n opoffering. Met een paar keer in de week volkoren pasta ben ik al erg blij. Dan blijft je gewicht ook stabiel. Ik heb het een hele tijd gedaan, tot ik ziek werd .... Dan ben ik echt in de koekjes, chips, ... gevlogen dat het niet meer mooi was. Je komt dan ook sneller bij omdat je lijf ineens die koolhydraten weer krijgt.
Dat is ook waarom veel mensen zeggen dat een proteinedieet niet werkt, maar als je netjes blijft schrappen in je koolhydraten wel ... een ander dieet leert je minder of gezonder te eten, dit dieet leert je bepaalde dingen gewoon niet te eten.

En ossenworst <-> filet americain? Ik ga volgende keer eens in maastricht in de appie kijken, ik eet nl erg graag rauw gehakt Haha!

**Geplaatst**: 11-07-08 13:08

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 13:08

als je rauw gehakt lust, lus je ossenworst en filet american ook! beetje peper en zout erop of op de filet een rauw uitje... mjammie!

**Geplaatst**: 11-07-08 13:20

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 13:20

Zo was ik ook weer eens... Ben aan t oppassen dus kan mooi even bokken (thuis doet internet het niet, al hoop ik als ik morgenavond thuis kom dat t het weer redelijk doet).

Uk, fijn dat je nu de keus heb uit twee scholen. Weet je al waar je voor gaat?
Lana, leuk zo'n kado van je vriendje Lachen

Nienewiep, mooi dat t leuk was in de efteling. Ik ga ook binnenkort. Wel fijn dat je smiddags niet zo lang hoefte te wachten
Flevogirl, Leuk dat het zo goed gaat met diezel! Super Lachen

En die haflingermerrie klinkt ook erg leuk! Wanneer ga je kijken?
Lieke, fijn dat je een leuke vakantie hebt gehad! Lachen

Flevogirl,

**Geplaatst**: 11-07-08 13:22

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 13:22

Ik ben ook nog steeds op zoektocht naar een pony en wel met wat gemaild, maar die konden zich weleens nogal sterk maken en ja dat kan gewoon niet, dat trek ik niet met mn schouder.

Deze lijkt me een leuke pony, maar die moet ik nog bellen hoor voor meer info en rijfoto's.

http://link.marktplaats.nl/178092954

Wat vinden jullie ervan?

**Geplaatst**: 11-07-08 14:01

Re: [HK] Bijna warmer weer, dus snoepen we niet meer!

Geplaatst: 11-07-08 14:01

Pivanti, Het zit eigenlijk zo in feitte heb ik me keus al wel gemaakt alleen het is zo dat ik ben bang om me ouders teleur te stellen als het me niet gaat lukken. Want het is best wel een dure school waar ik dan naartoe zou gaan.

Ben gister trouwens bij mijn verzorgpaardje wezen kijken ga haar 2 keer in de week doen en ook met haar lessen en verder gewoon lekker poetsen en wandelen met haar. Het gaat om een merrie van 20 jaar oud en ze is echt heel lief alleen het is wel echt een dametje.