Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-01-10 10:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 10:49

Ik heb ook geen badpak en ik durf nu echt niet in mijn bikini!!!! Zwemmen is dus geen optie voor mij. Heb gelukkig wel goede hardloop schoenen, scheelt echt een boel.

**Geplaatst**: 05-01-10 11:01

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:01

ik heb ook geen badpak ofzo, alleen bikini's

Pfft, systeem is nóg niet gelanceerd, schiet lekker op

**Geplaatst**: 05-01-10 11:03

Geplaatst: 05-01-10 11:03

Volgens mij heb ik laatst al mn badpakken en bikinis weggegooid....

**Geplaatst**: 05-01-10 11:05

Geplaatst: 05-01-10 11:05

Hahaha Nanka, is het zo erg???

Ik gooi mijn bikinis niet weg, wie weet draag ik ze ooit nog......

**Geplaatst**: 05-01-10 11:12

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:12

luffie: ik koop wel weer nieuwe ;-)

Heb af en toe last van schoonmaakwoede...gooi dan van alles weg, hahaha

**Geplaatst**: 05-01-10 11:19

Geplaatst: 05-01-10 11:19

Ah, schoonmaakwoede.......Heb ik zo af en toe ook een aanval van. Niet vaak, maar als ik dan zo'n aanval heb dan gooi ik ook alles weg wat me in de weg staat

. Is vriendlief niet altijd zo blij mee.....Heb per ongeluk wel eens een snoeischaar weggegooid.....

.

**Geplaatst**: 05-01-10 11:28

Geplaatst: 05-01-10 11:28

Ok, de knop is om hier...
Heb altijd geroepen dat ik nóóit meer boven de 80 kilo uit wil komen.. net tóch maar op de weegschaal gaan staan (was al bang voor wat ik ging zien

) en ben nu 80,8. Dus er MOET nu echt wat gebeuren. Heb nu een bmi van 25,95. Niet heel veel teveel, maar wel teveel..
Wil nu terug naar de 74, heb ik een gezond bmi en is een gewicht waar ik me ok bij voel. En dan het liefst naar de 68, maar weet niet of dat gaat lukken

Dus streef is eigenlijk 12,8 kilo kwijtraken.
Ben nu een schriftje aan het maken met m'n gewicht, bmi en lichaamsomtrekken. Kan ik zo mooi alles bijhouden. Heb dat ook weleens via valtaf gedaan dat schema, maar raakte dan heel gefrustreerd als ik m'n schema niet kon bijhouden

Dus nu maar zo proberen.
Vanmorgen dus al begonnen met wat buikspieroefeningen. Heb ontbeten met een schaaltje special k met halfvolle vanille yoghurt en een grooote beker water. Schema voor de dag maken begin ik (nog even) niet aan, want meestal hou ik me daar toch niet aan

maar ga wel weer proberen m'n uiteindelijke dagen te posten

Wil voor nu elke dag thuis iets van sport doen (buikspieroefeningen/stepper/fitnessbal) en als de sneeuw weg is ga ik 's avonds na het eten met een vriendin/buurmeisje een rondje wandelen. Dan vanaf februari weer fanatiek de sportschool in :Y)

Zó, dat was even confronterend net $:\$ Maar blijkbaar net even het zetje wat ik nodig had om de knop om te zetten.

**Geplaatst**: 05-01-10 11:30

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:30

Ik heb pas een gezond bmi bij 72 geloof ik, dat is over 13 kilo.

**Geplaatst**: 05-01-10 11:35

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:35

dat had ik ook vorig weekend Wen, toen ik bij mn ouders op de weegschaal stond en ik de 110 kilo voorbij bleek te zijn...écht niet goed

Stoor me sinds die tijd ook enorm aan mn buik

**Geplaatst**: 05-01-10 11:36

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:36

Ik heb een gezond bmi vanaf 78 kilo, dus moet zowiezo 3 kilo af

(ben 1.77m)

**Geplaatst**: 05-01-10 11:37

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:37

Frustrerend is dat he ingrid $:\$
Kan het ook niet uitstaan dat ik al die jaren die 74 kilo heb weten vast te houden en me de laatste tijd zo heb laten gaan $:\$

**Geplaatst**: 05-01-10 11:38

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:38

Oh en dan nog wat.. Ik wil ook proberen dat m'n huid het kan bijhouden. Die is nu al niet heel stevig meer omdat ik vroeger nog veel dikker ben geweest. Maar hoe kan ik die wat strakker krijgen/houden? $:\$ (ja door krachttraining enzo, maar verder?

)

**Geplaatst**: 05-01-10 11:42

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:42

Ik had die confrontatie gisteren Wendy......Paste bijna niet meer in een broek, was echt frustrerend! Kon wel janken.
Ik wil 10 kilo kwijt, hoop dat het gaat lukken!

**Geplaatst**: 05-01-10 11:47

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:47

Smeren met verstevigende bodylotion, Wendy?

**Geplaatst**: 05-01-10 11:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:48

Ja zoiets zat ik ook al aan te denken

Maar zou niet weten welke ook een beetje werken. Iemand ervaringen?

**Geplaatst**: 05-01-10 11:48

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:48

Pffff iedereen heeft die confontatie zo na de feestdagen lijkt wel..
Ik had dat zaterdag, voelde me echt miss piggy... Gingen we stappen, en ik wist gewoon niet wat ik aanmoest, in alles ben ik mega dik... En vriendje maar vragen wat er was... Niiihiiiiiiks

Trouwens wel enorm snel aangekomen de laatste paar weken. Kan t kloppen dat mn borsten dan wat pijnlijk zijn omdat ze ook weer meegroeien?

**Geplaatst**: 05-01-10 11:49

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:49

volgens mij zijn oefeningen daarvoor de enige oplossing toch? en niet te snel afvallen..

Vind het enorm frustrerend, vooral omdat ik steeds dus mn grens heb verlegd zelf...eerst niet over de 100, toen niet over de 105...en nu is het dus al ruim 110

**Geplaatst**: 05-01-10 11:50

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:50

Borsten groeien idd mee

Ik heb nou ik weer wat dikker ben eindelijk weer tieten

Ga ze misssen als ik weer afval

**Geplaatst**: 05-01-10 11:51

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 11:51

Geen idee. Ik heb de verstevigende douchegel van Dove (met zeewier), maar geloof dat die uit de handel is. Daar hadden ze ook bodylotion van. Ik heb nu een bodylotion van de Action met Q10 wat ook verstevigend zou moeten werken. Geen idee of dat echt zo is. Ik heb het vooral om me ergens mee in te kunnen smeren na het douchen. Als het wel werkt is het mooi meegenomen.

**Geplaatst**: 05-01-10 11:52

Geplaatst: 05-01-10 11:52

xingridx schreef:
volgens mij zijn oefeningen daarvoor de enige oplossing toch? en niet te snel afvallen..

Vind het enorm frustrerend, vooral omdat ik steeds dus mn grens heb verlegd zelf...eerst niet over de 100, toen niet over de 105...en nu is het dus al ruim 110

Punt is dat ik vroegah van de 96 naar 74 ben gegaan met alleen gezond eten en cardio. Toen geen krachttraining gedaan. Dus m'n huid is al niet zo mooi stevig. Wil nu wel weer ook fitness gaan doen

Maar alleen dat is denk ik niet genoeg

Frustrerend is dat he

Bij mij was die grens echt de 80 kilo.. Die wilde ik écht niet over

$:\$ En mijn ondergrens is 70, het lukt me niet daar onder te komen

Maar denk dat ik toch eens m'n moed bij elkaar ga schrapen en in de sportschool vragen of ze me wil helpen met een schema om echt strakker en slanker te worden.. Maar eerst weer beetje in conditie komen op de stepper

**Geplaatst**: 05-01-10 12:10

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 12:10

denk dat dat wel de beste oplossing is Wen, gewoon begeleiding vragen in de sportschool

Ik heb nu al frustraties over het nieuwe systeem :')

Het is net een uur gelanceerd en doe datzelfde uur er al over om 2 contracten in het systeem te zetten :')

Wordt nog wat

**Geplaatst**: 05-01-10 12:11

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 12:11

Ach, vast gewoon ff wennen

**Geplaatst**: 05-01-10 12:22

Re: [HK] Wij gaan voor strak in badpak! Bokkers op dieet deel 8!

Geplaatst: 05-01-10 12:22

Hahaha Ingrid, leuk he, nieuwe systemen.....NOT! Wij zijn sinds kort ook over op nieuwe systemen, drama!!

**Geplaatst**: 05-01-10 12:26

Geplaatst: 05-01-10 12:26

Ja ga ik denk ik ook doen

Ik heb wel begeleiding gehad met de apparaten en hoe zwaar enzo. Alleen wil denk ik echt even overleggen over een wat zwaarder schema om strakker te worden dan

Maja, nu met die sneeuw gaat 'm toch niet worden om daarheen te gaan

Denk dat ik gewoon vanaf februari weer een abbo neem en tot die tijd thuis wat aan de gang

Moet ook niet te zwaar beginnen weer natuurlijk, want ken mezelf, anders zit ik meteen weer 4/5 keer in de week in de sportschool en kan natuurlijk na een half jaar ofzo niet zomaar weer verder gaan waar ik gebleven was

**Geplaatst**: 05-01-10 12:37

Geplaatst: 05-01-10 12:37

Vinden jullie een streven van 0,5kg per week afvallen redelijk?