Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-04-06 07:01

Re:

Geplaatst: 26-04-06 07:01

Jaaa ik ben weer afgevallen.

Pfft wat een opluchting.

Ben weer 0.6 kilo kwijt, dus zit nu op de 62.

@ kizz_rianne; ik ga (zoals altijd

) naar Oostenrijk. Lekker wandelen, mountainbiken e.d., lekker sportief maar genoeg kansen om te eten helaas.

**Geplaatst**: 26-04-06 07:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-04-06 07:09

Super Mocca!!

Ja die vakanties (en dan vooral het lopend buffet) zijn heeel erg slecht. Wat dat betreft mag ik maar blij zijn dat ik geen vakantie heb.

Heb vandaag eens voor de grap extra ontbeten.

o: yakult light, glas optimel, beker melk met 2 lepels brinta, beker magere yoghurt met kellogg's all bran.
l: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas en 1 kapje + opkikker
d: ?

Tussendoor heb ik nog: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas, appel, sinaasappel, 3 kiwi's en eventueel nog een rijstwafel of een snack-a-jack. Maar zit nu zoiezo nog vol van mijn ontbijt.

Dus moet nog even kijken wanneer ik wat eet. (en of ik het uberhaupt allemaal wel neem)

Laatst bijgewerkt door Sue_ op 26-04-06 07:13, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 26-04-06 07:13

Re:

Geplaatst: 26-04-06 07:13

Wij zitten gelukkig in onze eigen caravan, dus van een lopend buffet is gelukkig geen sprake.

We eten ook altijd wel gezond en magere dingen koop ik daar gewoon, maar toch snoep je op vakantie sneller.

Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (1 halvajam 1 hagelslag)
T: Plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (1 appelstroop 1 rookvlees)
T: Appel
A: Geen idee
T: Kiwi

Verder vanmiddag met school athletiek (

) en als er nog tijd is naar de paarden.

**Geplaatst**: 26-04-06 07:15

Re:

Geplaatst: 26-04-06 07:15

Ga vandaag ook nog even hardlopen denk ik. En verder 2 paardjes rijden. Ben zo enorm blij: Ik reed nog 1 paard voor iemand anders maar die is verkocht!! Had ook eigenlijk geen tijd meer ervoor. Het scheelt me elke avond wel 1,5 uur. Kan nu dus wat vaker hardlopen en fietsen.

HEERLIJK!

**Geplaatst**: 26-04-06 08:06

Re:

Geplaatst: 26-04-06 08:06

Goed zo Mocca!

Mijn dag:
O: Fruit en Fiber met halfvolle melk, cracottes met pindakaas
T: -
L: 2 vb met boter en kipfilet
T: appel
D: lasagna en sla

Ik moet vandaag werken dus niet veel tijd om te eten enzo dus dat is wel handig, ben hele dag in de weer, heen en weer lopen enzo.

**Geplaatst**: 26-04-06 08:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-04-06 08:30

Nou, was vanmorgen aangekomen halve kilo of zo, maar heb zo goed gegeten laatste dagen.
Hmm...nou ja....

Mijn planning vandaag:
O: magere yoghurt met muesli
T: appel
L: drie bruine boterhammen (25+ kaas, linesse en tomaat) met een cup a soup chinese tomaat
T: appel
D: nog geen idee

**Geplaatst**: 26-04-06 08:48

Re:

Geplaatst: 26-04-06 08:48

Ik was vandaag 2 kg zwaarder dan vorige week, ik zit alleen nogal verstopt dus dat kan wel kloppen. Ik heb me ook maar weer gemeten omdat ik zo gefrustreerd was van die weegschaal, het meten wijst uit dat ik 1 cm van mijn borstomvang, 1 cm van mijn heup, 1 cm van mijn taille, 2 cm van mijn bovenbenen, 1 cm van mijn kuit kwijt ben en de rest is hetzelfde gebleven als 2 weken terug.

Gister weer hard gesport (spinning) Straks 40 minuten hardlopen voor dat ik ga ontbijten.

O: 2 bruine broodjes, 1 vruchtenhagel, 1 kipfilet.
T: plakje ontbijtkoek, pruim.
L: champignonsoep, 2 broodjes kipfilet.
T: bakje kellogs special K met magere melk.
A: Kippensoep, 3 bruine broodjes met ?, salade.
T: yoghurt met ananas.

**Geplaatst**: 26-04-06 08:50

Re:

Geplaatst: 26-04-06 08:50

Dat gebeurt soms Sizzy. Ik was gisteren helemaal over de zeik omdat ik al dagen aankom terwijl ik me netjes gedraag. Oké, 1x chinees maar ik had die dag ook 8 uur geschilderd dus dan mag je ook wel wat.
Vanmorgen was de weegschaal opeens heel erg lief en zit op het laagste tot nu toe.

Planning:
O: yoghurt met atkins muslie.
T: cracker met iets.
L: twee volkoren boterhammen met smeerkaas.
T: druiven.
A: moet ik straks maar even bedenken.

**Geplaatst**: 26-04-06 09:11

Re:

Geplaatst: 26-04-06 09:11

sinaasappelen (3 op dag) verbranden eten veel sneller in combinatie met groene thee doet wonderen

**Geplaatst**: 26-04-06 09:17

Re:

Geplaatst: 26-04-06 09:17

Ja, weet dat het soms voorkomt, maar het voelt zo demotiverend als je goed je best probeert te doen. Hang nu al tijden rond hetzelfde gewicht....bwaaaah *frusty

**Geplaatst**: 26-04-06 09:29

Re:

Geplaatst: 26-04-06 09:29

Ik ken het gevoel Sizzy ik kwam ook maar niet onder een bepaald punt en dat is ook het punt waarop mijn vorige (minder serieuze) lijnpoging gestrand is.
Het is onwijs demotiverend en je kunt van alles tegen jezelf zeggen maar het helpt op zo'n moment weinig.
Houd je ook bij hoeveel centimeters je verliest? Als ik op een plateau blijf hangen dan ga ik altijd mezelf meten en daar knap ik dan wel weer van op.

**Geplaatst**: 26-04-06 09:30

Re:

Geplaatst: 26-04-06 09:30

Ja, dat doe ik ook, maar niet zo supervaak. Toch maar weer eens 1x per week standaard gaan doen.

**Geplaatst**: 26-04-06 09:32

Re:

Geplaatst: 26-04-06 09:32

Ik doe het ongeveer om de week en dan is er bijna altijd wel iets af zelfs als de weegschaal tegenwerkt.
Uiteindelijk gaat het mij om mijn omvang. Als ik met 80kg in maatje 38 pas vind ik het ook goed.

**Geplaatst**: 26-04-06 09:33

Re:

Geplaatst: 26-04-06 09:33

Hahaha idd

**Geplaatst**: 26-04-06 10:01

Re:

Geplaatst: 26-04-06 10:01

Rot voor je sizzy!! Echt niet leuk...

Mijn dagplanning:
o: magere yoghurt met banaan
t: fitnessen

l: wortelsalade en twee volkoren crackers met beetje pindakaas
t: liga
a: witvis met worteltjes en een paar krieltjes

Net gewogen bij de fitness, nog steeds 61 kilo!!!!! Kan het bijna niet geloven, ik heb na het ongeluk zoooo veel slechte dingen gegeten en niks aan sport gedaan! Toch zie ik zelf wel dat ik 'vadsiger' ben, vooral bij mijn buik heupen en billen. Nou ja, ik kan nu weer lekker sporten dus dat komt allemaal goed.

**Geplaatst**: 26-04-06 10:35

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-04-06 10:35

aanpassing

o: yakult light, glas optimel, beker melk met 2 lepels brinta, beker magere yoghurt met kellogg's all bran.
t: appeltje (geschild) en kiwi
l: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas en 1 kapje + opkikker
t: 1,5 hele donkere boterhammen met slankiekaas, 2 kiwi's
d: ?

Even vraagje: Hoe meten jullie alles precies op?? Heb al wel wat gemeten, maar hoe weet je nou de volgende keer dat je precies hetzelfde stukje meet zodat je het kunt vergelijken?

**Geplaatst**: 26-04-06 10:39

Re:

Geplaatst: 26-04-06 10:39

Bij taille pak ik altijd dunste punt
Bij kont & benen altijd het dikste punt

**Geplaatst**: 26-04-06 10:40

Re:

Geplaatst: 26-04-06 10:40

aah ok, best logisch eigenlijk

**Geplaatst**: 26-04-06 11:45

Re:

Geplaatst: 26-04-06 11:45

Ik meet mijn heupen op mijn heupbot, buik precies boven mijn navel (daar zit namelijk mijn vetopslag die weg moet)

Pff ik heb vanmorgen eerst heerlijk onder de zonnebank gelegen, toen ben ik in 20 minuten naar de manege hardgelopen, Flair buiten gezet en weer 20 minuten terug hardlopen. Was eeecht zwaar... Ik had me voorgenomen dat ik pas mocht eten als ik hardgelopen had, maar toen besloot ik dat ik eerst wilde zonnebanken. Ik moet nu nog steeds ontbijten... net snel een sinaasappeltje op omdat mijn brood nog aan het ontdooien is.

**Geplaatst**: 26-04-06 13:03

Re:

Geplaatst: 26-04-06 13:03

*meldt zich weer*

Ik ga vandmiddag met een vriendin hardlopen! Ben blij dat ik nu eindelijk iemand heb die ook in hetzelfde schuitje zit laat ik maar zeggen.. Vond het zo moeilijk in m'n 1tje, jullie niet?

Trouwens, gaat een afsrpaak met een diëtiste via de huisarts?

**Geplaatst**: 26-04-06 13:57

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-04-06 13:57

Goedemiddag dames!!

Gefeliciteerd Mocca!

Mijn dag :

O: bakje cruesli met vanilla vla
T: boterham met pindakaas
L: patatje met mayo

T: boterham met pindakaas
A: rijst met goulash.

Had vandaag een inzamelingsactie met school, dus rare dag gehad. Heb dus maar van mn boterhammen tussendoortjes gemaakt en de patat als lunch gedaan.
Ga zometeen ook nog even half uurtje hardlopen en vanavond buikspieroefeningen.

**Geplaatst**: 26-04-06 14:01

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-04-06 14:01

Ik heb een hele lekkere limonade gevonden bij de C1000!
Het is een gewone aanmaaklimonade maar dan met maar 12 kcal per 100 ml onverdunde limo. Zit ook geen suiker in of iets.
En aangezien je het aanmaakt met water en je maar een klein scheutje gebruikt drink je nog geen eens 0,5 kcal!

Het smaakt gewoon naar de originele sinaasappel aanmaaklimonade van vroeger dus ik heb er een nieuwe (gezonde

) verslaving bij