Bokt.nl

**Geplaatst**: 25-04-06 17:11

Re:

Geplaatst: 25-04-06 17:11

nee ze moet nog 6 weken door dieeten en iedere week gaat ze weer een beetje meer normaler eten zeg maar
na 6 weken ben je gegarandeerd 10kg kwijt en hou je het op die manier er ook af

**Geplaatst**: 25-04-06 17:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 17:12

Maar lijkt me dat je wel een deel van je voedingsstoffen mist, als je maar een paar dingen eet.

**Geplaatst**: 25-04-06 17:13

Re:

Geplaatst: 25-04-06 17:13

Lijkt me een heel moeilijk dieet.... aangezien ik bijna alleen brood, graanproducten, melkproducten, fruit en salades eet. Verder lust ik zo weinig dat ik het nooit kan redden met dat dieet.

Hoe zwaar ben jij dan met welke lengte Ramona? En hoe zijn je eetgewoontes nu?

**Geplaatst**: 25-04-06 17:15

Re:

Geplaatst: 25-04-06 17:15

ik ben te dik vind ik zelf 1.71m en ik weeg 69kg
eet onregelmatig omdat ik in de onregelmatige rijden werk.... waardeloos dus

**Geplaatst**: 25-04-06 17:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 17:30

Sizzy schreef:
Mijn planning:
O: muesli viergranen met magere yoghurt
T: appel
L: drie bruine boterhammen (kaas 25+, linesse en tomaat)
T: bouillon en 180 gram witte bonen in tomatensaus
D: Zilvervliesrijst met quorn nasiblokjes, groenten en sweet chili saus
- Paardrijden

Avondeten en tussendoortje aangepast

**Geplaatst**: 25-04-06 17:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 17:32

hallo
Ik meld me weer

Ben vorig jaar begonnen met afvallen. Heb toen ook dit topic gevolgd (ergens blz 25 t/m 100 geloof ik) Helaas heb ik het afvallen niet echt volgehouden, met als gevolg dat ik weer wat ben aangekomen. Ik ben 1.75 lang, weeg nu 68 kg en wil voor juni/juli graag paar kilo afvalen. Ik wil in zo'n 3 maanden 6 tot 8 kg afvallen, dit is dus ongeveer een halve kilo per week. Dat moet toch te doen zijn? Heb nog niet echt een methode gevonden, vandaar dat ik dit topic weer ga volgen. Hopelijk heb ik hier wat stun aan

**Geplaatst**: 25-04-06 17:38

Re:

Geplaatst: 25-04-06 17:38

Dat is redelijk te doen, hoewel het niet zeker te zeggen is, weet niet hoe snel jouw stofwisseling is. En je kan tussendoor best een tijd stilhangen (zoals o.a. Ilse en ik nu doen

), en dan kost het ineens veel meer tijd. In het begin ging het bij mij ook heel snel, en nu niet meer.

Maar succes!

**Geplaatst**: 25-04-06 17:42

Re:

Geplaatst: 25-04-06 17:42

Ik weet dat de eerste paar kilo's vaak heel gemakkelijk gaan

Maar daarna wordt het lastiger, daarom neem ik ook ruim de tijd ervoor. Ook om ervoor te zorgen dat ik blijvend afval en dat het er net weer aankomt (zoals vorig jaar wel is gebeurd)

**Geplaatst**: 25-04-06 18:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 18:23

Laatste aanpassing

o: brinta met melk, yakult light en glas optimel
t: 2 donkere boterhammen met slankiekaas, wat worteltjes
l: 2 donkere boterhammen met slankiekaas, opkikker
t: sinaasappel, appel, 2 kiwi's, snack-a-jack, rijstwafel
d: lasagne carbonara en sla
toetje: yoghurt met flinke lepel honing

Even vraagje: wat zijn "gezonde" (of minder slechte) toetjes???

**Geplaatst**: 25-04-06 18:28

Re:

Geplaatst: 25-04-06 18:28

Alles van Optimel, Raketjes (dus waterijs), fruit, magere yoghurt + vers fruit..

**Geplaatst**: 25-04-06 18:30

Re:

Geplaatst: 25-04-06 18:30

ben ik weer :p
ik zal dan ook maar eens opschrijven wat ik gehad heb vandaag :p

ochtend: boterham met pindakaas
tussendoor: niks
smiddags: boterham met pindakaas
tussendoor: niks
savonds: pizza

**Geplaatst**: 25-04-06 18:32

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 18:32

En jij denk daar op te kunnen leven? Hmm..

**Geplaatst**: 25-04-06 18:36

Re:

Geplaatst: 25-04-06 18:36

suepergirl schreef:
In ieder geval wel een gezonde wijziging

Nah die cruesli..nog een bakje genomen, in totaal ongeveer 900 calorieen aan cruesli gegeten :|

Niet enorm best, mja.

**Geplaatst**: 25-04-06 20:17

Re:

Geplaatst: 25-04-06 20:17

Mocca schreef:
BeppyLotje schreef:
Wow, ik moet echt heel veel eten van de dietiste, zeker als ik het vergelijk met jullie! Ik vind het echt knap van jullie.
Ik ben 16 jaar, 1.64 en weeg 59 kilo.
Dit moet ik eten:

o: 4 boterhammen met kipfilet en halvajam.
t: een appel
l: 5 boterhammen, 2 met kipfilet en 3 met appelstroop
t: een appel
a: 4 gekookte aardappelen, 130 gr kipfilet gegrild en 200 gr selderij
t: een kiwi

Dit moet ik eten. Ik mag niks minder.
En ik val er echt van af. ( ik moet wel 2 keer per week fitnissen )

Pfft, 4 boterhammen 's ochtends en 5 's middags krijg ik echt niet weg. 's Ochtends heb ik al moeite met wat joghurt, of twee beschuitjes.

Maar wel fijn dat je er van afvalt.

Hoeveel ben je al afgevallen (en weeg je nu)?

Ik ben nu pas 1 kilo afgevallen, maar ik ben dan ook pas een week bezig. De dietiste zegt dat ik in het begin niet veel af val, omdat mijn lichaam nog aan het dieet moet wennen. Heel mijn verbranding verandert en dat heeft tijd nodig. Bij mensen uit mijn omgeving werkt het.
Ook is het fijn dat ik helemaal geen honger heb. Ik moet super veel eten en moet er ook echt niet aan denken om tussendoor iets te eten.
Dat kan mijn lichaam niet aan

**Geplaatst**: 25-04-06 21:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 21:36

Je eet idd wel veel zeg!

**Geplaatst**: 25-04-06 21:57

Re:

Geplaatst: 25-04-06 21:57

LittleAnn schreef:
My day:

o: magere yoghurt, twee volkoren crackers met beetje pindakaas
t: banaan en liga
l: twee volkoren boterhammen met dieet halvarine en light kaas
t: sinaasappel en een stukje ontbijtkoek
a: kipfilet met marinade, rijst en sperzieboontjes met sambal

Vanavond lekker paardrijden! Zal wel weer intensief worden aangezien meneer door mijn ongeluk lang stil heeft gestaan en last heeft van zijn hormonen!!

Goed dagje vandaag!! Sinds heel lange tijd weer eens netjes, en ook weer lekker beweging gehad. Ik ben ook erg blij met het goede weer!!

**Geplaatst**: 25-04-06 22:01

Re:

Geplaatst: 25-04-06 22:01

ja dat mooie weer is echt super!! Ik lag vandaag nog van mijn 4jarige af. (haha) Die had ook de voorjaarskriebels.

Maar het mooiste is nog dat ik elke dag wel zin heb om te gaan hardlopen! Heb ook veel meer energie. Zou dat komen doordat ik meer normaal voedsel binnenkrijg?

**Geplaatst**: 25-04-06 22:07

Re:

Geplaatst: 25-04-06 22:07

Oww mijn dag:

O: boterham met appelstroop
T: twix

M: 2 boterhammen met kaas + een paar knakworstjes
T: appel
A: ragout als voorgerecht en wraps als hoofdgerecht

Nog niet wezen hardlopen vanochtend, ging gister beetje laat slapen... Ik heb trouwens vandaag ook nog spierpijn van gym gisteren.

Dus ben lekker wezen relaxen onder de zonnebank.

**Geplaatst**: 25-04-06 22:11

Re:

Geplaatst: 25-04-06 22:11

Vanavond gelukkig netjes gebleven, en alleen een kiwi op.

Ben ook weer even kauwgom gaan kopen, ik merk dat dat me erg helpt op het moment dat er een vreetbui aan zit te komen; gewoon een suikervrij kauwgompje en ik heb wat om op te kauwen, gelijk een frisse smaak en dus geen trek meer in iets zoets. Nu was de kauwgom op (en te lui om nieuwe te halen

) en grijp ik sneller naar iets anders, drop ofzo. Dus de kauwgom is er weer.

Morgenochtend wegen, ik hoop er al niet meer op dat ik ben afgevallen, alles is best behalve aankomen.

**Geplaatst**: 25-04-06 22:14

Re:

Geplaatst: 25-04-06 22:14

Ik krijg van kauwgum juist altijd honger!!
Ik ben bang dat ik misschien nu toch weer boven de 60 kilo weeg, vond dat ik vandaag me wel heb ingehouden, maar ik heb ook een paar dagen echt heel veel gesnoept.

**Geplaatst**: 25-04-06 22:19

Re:

Geplaatst: 25-04-06 22:19

Ik ben bang dat ik hoger zit dan 62.6

Heb al op de 62 gezeten, maar de afgelopen twee weken weer aangekomen.

Dat wil ik dus niet meer, duim allemaal voor me.

Volgende week vakantie, dus wordt weer moeilijk.

En kauwgom helpt mij gelukkig erg goed! Ben er ook wel blij mee, beter 1 kauwgompje dan 10 koekjes.

**Geplaatst**: 25-04-06 22:21

Re:

Geplaatst: 25-04-06 22:21

*duimt heeel hard*

ook voor mij duimen hè

**Geplaatst**: 25-04-06 22:26

Re:

Geplaatst: 25-04-06 22:26

* Duimt.

**Geplaatst**: 25-04-06 22:32

Re:

Geplaatst: 25-04-06 22:32

Wat ga je trouwens in de vakantie doen?? Als je gewoon heeel veel leuke dingen doet dan denk je niet eens aan eten.

**Geplaatst**: 26-04-06 07:56

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 26-04-06 07:56

Ik ga zaterdag ook op vakantie naar Turkije, maak me ernstige zorgen over het all-in voedsel :| Altijd zooo geweldig. Nja, gelukkig is er ook een fitnesszaal

O: 4 stukken brood , cappuccino
T: Fruit
L: Salade, knäckebrot en soep/bouillion
T: Fruit/kwark
A: Broccoli/burger