Ik ga vandaag ook gewoon nog even lekker door. Niet snoepen ofzo, maar heb straks weer een paasbrunch en vanavond paasdiner met kalfsoesters enzo..
Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly
- Pantykous
-
- Berichten: 10776
- Geregistreerd: 08-02-03
- Woonplaats: Bunschoten
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 07:09
Ik ga vandaag ook gewoon nog even lekker door. Niet snoepen ofzo, maar heb straks weer een paasbrunch en vanavond paasdiner met kalfsoesters enzo..
- GeneralFlynn
-
- Berichten: 15289
- Geregistreerd: 24-03-05
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 07:24
Vanmiddag croisantjes en andere lekkere dingen eten.
Vanavond gourmetten.
Morgen weer aan de lijn.
- Nienke_
- Berichten: 1939
- Geregistreerd: 10-01-05
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 07:39
Ik heb lekkere afbakbroodjes in huis gehaald. Ei erbij en kipkerrie en ei salade enzo.
Ik denk dat ik vandaag over de 2000 ga. Morgen komt alles wel weer goed met mijn goede gewoontes
Ik ga straks in de moestuin aan de slag en grasmaaien. Vanavond hardlopen.
- Annetje
-
- Berichten: 25481
- Geregistreerd: 25-07-02
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 07:39
Annetje schreef:aangepast.Planning voor morgen:
o: 3x knackebrod met cremette, plak kandijkoek
t: komkommer en worteltjes
t2: 2x knackebrod met boter oid
l: 4x knackebrod met d'light jam
t: sinaasappel
d: spaanse groenteomelet (van de site van de allerhande)
t: havermoutpap of een ander toetje
Beweging: leren, 1 uur paardrijden, ongeveer (ruim gezien) 4 uur stallen uitmesten en eten koken.
Ik woog vanmorgen nét iets onder de 62kg
- Sylhouet
-
- Berichten: 4532
- Geregistreerd: 17-06-03
- Woonplaats: Vierhouten
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst door de TopicStarter : 09-04-07 07:54
!Ik ga zo ook weer lekker aan mijn tweede paasbrunch
!Maar eerst even hardlopen, eens kijken of de benen het rondje van dik 50 minuten nog willen,
na gisteren ook al dat rondje te hebben gelopen én dik 9 km boswandeling gemaakt te hebben
!Ik voel geen spierpijn, dus denk dat het wel moet gaan lukken
! - Humphrey
-
- Berichten: 655
- Geregistreerd: 29-08-04
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 08:32
. Dames, have fun hier, en netjes verder afvallen he
. - Mocca
- Berichten: 17970
- Geregistreerd: 10-01-04
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 08:42
T: scones
L: ?
T: ?
A: ?
T: bak yoghurt
- trisca
-
- Berichten: 5744
- Geregistreerd: 29-09-04
- Woonplaats: Nieuw Roden
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 09:05
De paasbult is vanacht aangestoken. Vanavond dus geen paasvuur in nieuw roden
- Somebody_
- Berichten: 6585
- Geregistreerd: 10-09-04
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 09:13
Ik heb gister al een paasbrunch gehad, vandaag wordt het een gewone dag.. Ben eindelijk ook weer een beetje beter.
Ben nu 2 kilo afgevallen, ondanks dat ik ziek ben geweest en gewoon gebruncht heb, etc.
- ladyjoy
-
- Berichten: 4966
- Geregistreerd: 06-04-06
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 09:30
Grr wéér hoofdpijn. Kan echt niet slapen door de verkoudheid en al dat gehoest. Iemand een oplossing/tips? Graaag!
- ladyjoy
-
- Berichten: 4966
- Geregistreerd: 06-04-06
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 09:43
O: 2 volkoren boterhammen, kipfilet
T: appel
L: 2 mini afbakbroodjes, gekookt ei, 30+ kaas, croissant
T: Fruithy: 2 geperste sinaasappels, banaan, Appelsientje Mild
A: zvrijst, varkensrollade, spinazie
= 1740 kcal.
Wilde ook nog spinazieflapjes maken
- Riëtte
-
- Berichten: 5206
- Geregistreerd: 26-02-01
- Woonplaats: Bovensmilde
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 10:04
Nou ja, vanaf morgen gaan we weer het 'gewone' leven in.
We hebben vanmorgen heerlijk eigengebakken brood gegeten, heb al een stukje met de hond gelopen, geverfd, en was opgehangen. We gaan straks naar de Amerikaanse markt in Rolde. Gezellig! Nu hopen dat het weer een beetje meezit!
Wat we vanmiddag eten weet ik niet precies, ligt eraan hoe laat we naar huis gaan, we willen ook nog langs de bouwmarkt, plantjes kopen, laminaat kijken enzo.
Vanavond gaat Marc pizza maken, wel een redelijk verantwoorde met salami light, ham, vruchtjes op lichte siroop, uitjes en paprika.
Hasta la pasta, veel plezier vandaag en tot de volgende keer!
- happyjoyce
-
- Berichten: 4501
- Geregistreerd: 01-06-03
- Woonplaats: Stuifzand
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 10:37
O: Twee knackebrot volkoren met filet american en appelstroop.
T: Monchoutaart
L: Kippensoep, gebakken aardappelen met peertjes beenham en rollade, ijs met slagroom.
T: Fruit.
A: Twee afbakbroodjes.
T:?
Straks nog op concours
- pianka
-
- Berichten: 660
- Geregistreerd: 05-09-04
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 10:43
Gister op mijn werk hadden ze gelukkig geen lekkere toetjes
Vanavond weer werken en dan zal het wel anders zijn Planning vandaag:
O: Suikerboterham, plakje paasstol, kaiserbroodje met kaas
T: -
L: Broodje gezond
T: Ontbijtkoek
D: ?
En daarna van 18 tot 22u werken. Plus nog 1 uur fietsen erbij.
- snoeppapier
-
- Berichten: 4937
- Geregistreerd: 29-03-04
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 10:44
9uur de wekker, toen uurtje wezen hardlopen.
Been voelt nog steeds niet goed, baal ik flink van
Toch 3-3-5-5-3-3 gelopen, en wat hartslag/ademhaling ging dat heel goed, maar m'n benen worden zo enorm zwaar.
Wat kan dat zijn, en vooral: hoe voorkom ik het?
Ik wandel goed warm, 10 minuten en stretch veel, dat is toch goed?
Verder:
O: 2 crackers appelstroop & banaantje
uurtje (hard)lopen 3-3-5-5-3-3
O2: yoghurt met muesli en cornflakes
L: 2 boterhammen kipfilet
T: kop bouillon
D: quiche (en daar zit véél in
)T: appel, sinaasappel, plak ontbijtkoek
- Pantykous
-
- Berichten: 10776
- Geregistreerd: 08-02-03
- Woonplaats: Bunschoten
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 10:51
Ik zat gisteren op ongeveer 2000kcal, en vanochtend woog ik 0.5 kilo lichter.
Mijn brunch komt op zo'n 800kcal, maar dat is ontbijt - lunch - tussendoortjes ineen.
Vanavond lekker dineren.. we zien wel waar het schip strand.
- AniekR
-
- Berichten: 10636
- Geregistreerd: 21-09-02
- Woonplaats: In de beste binnenstad van Nederland!
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 10:54
Tis hier wel weer verwen weekend, er zijn weer krentenbollen in huis
- Jaduuh
-
- Berichten: 9406
- Geregistreerd: 03-08-05
- Woonplaats: Gent
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 10:59
trisca schreef:er zijn gemene mensen..
De paasbult is vanacht aangestoken. Vanavond dus geen paasvuur in nieuw roden
Flauw zeg! Hebben ze ook wel eens hier gedaan.
Dan kom je toch hier kijken naar 't paasvuur.
- Jaduuh
-
- Berichten: 9406
- Geregistreerd: 03-08-05
- Woonplaats: Gent
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 11:01
Ik 2 week geen snoep eten, als ik 't wel doe: hoeft zij mijn schoenen en broek niet meer te betalen.
Zij 2 week geen snoep eten, als ze 't wel doet: betaald ze gewoon mijn broek en schoenen en mag ik dr nog een kledingsstuk na keuze bijkiezen.
Kijken of ze dat wil.
- Liene
-
- Berichten: 4274
- Geregistreerd: 18-06-04
- Woonplaats: Antwerpen in België
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 11:19
- Jaduuh
-
- Berichten: 9406
- Geregistreerd: 03-08-05
- Woonplaats: Gent
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 11:43
Nou de weddenschap staat hoor.
- Girley_
- Berichten: 4421
- Geregistreerd: 06-12-04
- Woonplaats: Overal en nergens ;)
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 12:10
Planning:
o: magere kwark met allbran en een pruim
l: half subway broodje tarwe met chicken teriyaki
t: fruit en veeeel water
a: corned beef, avocado en zilvervliesrijst
- Sylhouet
-
- Berichten: 4532
- Geregistreerd: 17-06-03
- Woonplaats: Vierhouten
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst door de TopicStarter : 09-04-07 12:26
...Succes met je weddenschap Jaduuh, wel winnen he
!Succes op concours happyjoyce!
Ook al lekker hardgelopen Maethoriel, goed zo
!Mijn dagje:
bew: 54 minuten aan een stuk hardgelopen
paasbrunch
: 2 afbakbroodjes met jonge kaas, 5 plakken paasstol met spijs en noten, flesje yakultt: verse aardbeien door magere yoghurt
a: gebakken aardappeltjes met ui, salade met tomaat, komkommer en gekookt ei, gerookte forel
bew: paard rijden
t: activia yoghurt kers
t: verse aardbeien door magere yoghurt
- ukje
- Berichten: 3794
- Geregistreerd: 30-03-06
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 12:39
12:00 ontbijt 100.00 ml yoghurt drink perzik 0% vet (ah) 4.50 3.00 0.00 30.00
12:00 ontbijt 150.00 ml verssap appel/peer/framboos 15.00 0.00 0.00 60.00
12:00 ontbijt 3.00 stuk sultana naturel 28.50 2.70 4.50 168.00
12:00 ontbijt 7.00 gram chocolade (melk) 3.83 0.46 2.12 36.26
12:00 ontbijt 7.00 gram chocolade wit ( super ) 4.13 0.42 2.31 38.85
12:00 ontbijt 7.00 gram chocolade wit ( super ) 4.13 0.42 2.31 38.85
12:00 ontbijt 100.00 ml hertog roomijs koffie royaal 15.00 1.50 5.50 115.00
12:00 ontbijt 50.00 gram chocoladecake luxe (ah) 24.55 2.25 9.90 195.50
12:00 ontbijt 25.00 gram toblerone melk 14.75 1.25 7.38 130.00
12:00 ontbijt 200.00 gram pompoen 16.00 2.00 0.00 72.00
12:00 ontbijt 100.00 gram roomkaas met kruiden (ah) 3.00 6.00 30.00 300.00
12:00 ontbijt 1.00 stuk appel 14.00 1.00 0.00 60.00
12:00 ontbijt 3.00 stuk sinaasappel 33.00 3.00 0.00 144.00
12:00 ontbijt 100.00 gram komkommer 1.00 1.00 0.00 8.00
12:00 ontbijt 150.00 gram broodmix meergranen bereid (koopmans) 55.50 21.00 16.50 450.00
--------------------------------------------------------------------------------
Handmatig ingevoerd: 0.00 0.00 0.00 0.00
--------------------------------------------------------------------------------
Subtotaal ontbijt 236.89 46.00 80.52 1846.46
--------------------------------------------------------------------------------
Totalen op basis van de calorietabel: 236.89 46.00 80.52 1846.46
Omgerekende kilocalorieën: Wat is dit? 947.56 184.01 724.64 1856.21
Percentages: Wat is een goede verhouding? 51% 10% 39% 100%
morgen echt weer te veel minderen schrok me vanmorgen de pletter toen me weegschaal 60 kilo aangaf heb ik daar voor al die maanden hard gewerkt om er door mijn gedrag in 2 maanden 4 kilo bij te komen
- Jaduuh
-
- Berichten: 9406
- Geregistreerd: 03-08-05
- Woonplaats: Gent
Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3
Geplaatst: 09-04-07 12:41
Is dat alleen maar ontbijt?
Ik ging vanochtend op de weegschaal staan en hij gaf 52 kilo aan. Maar die van ons moet je altijd een kilo afrekenen (vraag me niet waarom), dus 51 (met pyama maar weegt niet zoveel). M'n vreetdag(en) hebben zich dus niet geuit in m'n gewicht. Gelukkig.
Heb ook al paar dagen niet echt gesport.