Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-01-07 12:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 12:51

o: 2 boterhammen met honing
t: appel, 2 augurken
l: 2 boterhammen sandwichspread, yoghurt
t: appel, yoghurt
a: groentenkroket met mosterd
t: appel, yoghurt

**Geplaatst**: 12-01-07 13:11

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:11

Nou, dat wordt dus geen paardrijden vandaag, dat ga ik never nooit niet redden, gisteren ook al niet kunnen rijden, baal dus wel.
Nouja, paard vind het vast niet erg, zolang hij zijn box maar uit komt Clown

Ilse schreef:
O: Fruit n Fiber met magere yoghurt, Red Bull light (moest aan de studie )
T: - (studie/paard)
L: 2 VitaLU crackers, 1 met 20+ smeerkaas, 1 met tonijnsalade, plak ontbijtkoek met Becel light
T: 1 banaan, 1 mandarijn
D: Macaroni bolognese(stage)

Spetter; super tip! Ga van de week daar dan even kijken, want Fruit n Fiber is best prijzig inderdaad Lachen

**Geplaatst**: 12-01-07 13:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:22

Ja ik betaal hier bij de super deboer 3,19 per pak van 500 gram.....Ik hoop dat het net zo goed smaakt want ik ben echt verslaafd aan fruitnfibre Haha!

**Geplaatst**: 12-01-07 13:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:22

Was niet mijn tip Haha!

**Geplaatst**: 12-01-07 13:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:23

Jee goede tip, idd 3,19 is echt veel. Hoe lang doen jullie eigenlijk met zo'n pak?

**Geplaatst**: 12-01-07 13:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:23

Spetterlover schreef:
Was niet mijn tip

Eh oh? Wie was het dan? Clown

**Geplaatst**: 12-01-07 13:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:27

Mijne Ils

*edit* Lot ik denk dat ik er ongeveer 1,5 week mee doe ofzo, maar ik eet het echt elke ochtend...

**Geplaatst**: 12-01-07 13:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:31

Ik kom hier heel ff binnenwandelen om iets te vragen.
Ik eet redelijk vaak getoast brood met boter op. Is dit goed of slecht voor de lijn? Wil namelijk tegen de 3 kilo afvallen... Appels eet ik wel vaak en sinds een week snoep ik ook niet meer...

**Geplaatst**: 12-01-07 13:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:43

Anna01 schreef:
Ik kom hier heel ff binnenwandelen om iets te vragen.
Ik eet redelijk vaak getoast brood met boter op. Is dit goed of slecht voor de lijn? Wil namelijk tegen de 3 kilo afvallen... Appels eet ik wel vaak en sinds een week snoep ik ook niet meer...

Boter is opzich gezond, maar ook redelijk vet, dus je moet er niet te veel van eten.
En als je brood nog warm is, smeer je vaak meer boter dan de bedoeling is, dus hier moet je wel mee oppassen.

**Geplaatst**: 12-01-07 13:47

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:47

Dank je wel! Het is wel waar dat je er dan meer boter op doet dan normaal, ga ik zeker op letten.
Verder wordt alles bij ons in de olie gebakken, niets in de boter. Gisteren nog groentenschoteltje met pasta gegeten. Dat is wel een 'verslaving' van mij, pasta. Ik zou het wel elke dag kunnen eten maar doe dit gelukkig niet!

**Geplaatst**: 12-01-07 13:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:48

Wel volkoren pasta eten dan he Knipoog

**Geplaatst**: 12-01-07 13:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 13:55

En er is wel veel verschil tussen roomboter en dieetsmeersel Knipoog

**Geplaatst**: 12-01-07 14:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 14:13

ik eet eigenijk nooit boter dit komt ook omdat ik het heel erg ranzig vindt maar het is wel goed voor je en zoals met alles je moet er niet te veel van op je brood smeren

**Geplaatst**: 12-01-07 14:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 14:16

LittleAnn schreef:
En er is wel veel verschil tussen roomboter en dieetsmeersel

Goed dat je het zegt, dit was ik vergeten mee te nemen in mijn antwoord Haha!

**Geplaatst**: 12-01-07 14:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 14:19

Ik net naar de aldi; het enige wat ik kon vinden wat er op leek waren; wellness flakes ofzoiets. Maar hier is het wel iets duurder; 750 gram voor 2E. Afzetters Haha!

**Geplaatst**: 12-01-07 14:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 14:32

LotteAnna schreef:
Pff, wat gaat het snel hier

Planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt en kiwi
T: paar dropjes
L: mueslibolletje met milner, 2 keer volkoren ontbijtkoek met becel light
T: ?
A: geloof eendenborst (lag nog in de vriezer van kerst )

aangepast..wordt weer weekend...allemaal lekkere dingen in huis..errug

**Geplaatst**: 12-01-07 14:33

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 14:33

Hahahahahahah stinkerds Tong uitsteken

Maar idd die bedoel ik, volkoren flakes en gedroogde vruchten, dat moet wel fruitnfibre achtig zijn Haha!

**Geplaatst**: 12-01-07 14:48

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 14:48

Ja denk 't ook wel...

Ik wil het trouwens al niet meer over vandaag hebben...qua eten...pfff Lips are sealed

**Geplaatst**: 12-01-07 15:10

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 15:10

Mijn dag, tot op heden:

o: volkoren boterham met komijnensmeerkaas
t: 2 knackebrot, mandarijn, appel
l: 2 volkoren boterhammen, 1 met komijnensmeerkaas en 1 met veget. leverworst
t: glas appelsap

Ben nog van plan hard te lopen en paard te rijden.

**Geplaatst**: 12-01-07 16:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 16:57

LittleAnn schreef:

Planning:
o: magere melk met fruitnfibre
l: twee volkoren crackers met kaas en banaan
fitness en sauna
t: stuk bojo en een plakje kaas
a: zv rijst op zijn surinaams met kip.

aanpassing, kan die lekkere bojo natuurlijk niet laten liggen Knipoog

weegschaal gaf 61 aan. Even doorzetten en hopelijk raak ik die 3 kilo weer kwijt....

**Geplaatst**: 12-01-07 17:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 17:03

Hey LittleAnn, ik las gisteren al dat je bojo ging maken, ik had er nog nooit van gehoord, maar het klinkt lekker! Met kokos toch, mmm, hou ik wel van!
Wat is het recept?
Enne... is het erg ongezond / veel Kcal ??

Anders bewaar ik het recept gewoon voor over een paar maandjes, haha Knipoog

!

**Geplaatst**: 12-01-07 17:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 17:32

Oefff er zitten een calorieen in dat wil je niet weten hahaha ik gebruik min of meer mijn eigen recept, maar deze is de basis iig:

http://www.smulweb.nl/smulweb/plsql/recept.zien?p_recept_id=914959

Ik gebruik alleen in malibu geweekte rozijnen en de helft kokosmelk ipv halfvolle melk....Deze cake blijft een beetje smeeuig, is moeilijk uit te leggen maar het is heeerlijk Lachen

Ik ken het zelf omdat ik in Israel geboren ben, en daar eten ze ook iets dergelijks maar hier in Nederland kent iedereen het als de surinaamse variant.

**Geplaatst**: 12-01-07 17:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 17:39

Hmmm, bojo? nog nooit van gehoord, maar klinkt wel lekker Vingers aflikken

Nou, mijn dag tot nu toe:
O: Fruitontbijt, 1 geroosterde boterham met pindakaas
T: 1 evergreen
L: 2 boterhammen met komkommer
T: Banaan, sultana's
A: Bami met gebakken eitje Vingers aflikken

T: ??? mijn fruit is op, dus wie weet wat yoghurt oid.

Nou, morgen weer boodschappen doen, brinta maar op mijn lijstje zetten, groene thee ook maar... natuurlijk veel fruit en groenten en gezonde dingen. Het is eigenlijk heel simpel, zolang ik niets lekkers in huis haal, kan ik het ook niet eten Schijnheilig

Vanavond nog even fitnessen, ben benieuwd wat de weegschaal maandag aangeeft Knipoog

**Geplaatst**: 12-01-07 17:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 17:41

Liijnen jullie in het weekend allemaal door, of nemen jullie dan wel iets extra's?

Ik doe vanavond boodschappen, maar gelijk na het eten doen, dan heb ik niet zo'n trek Haha!

Ik woog me meestal op zaterdagochtend, voor het weekend echt begint Knipoog

Ik heb ook nog nooit van bojo gehoord, maar als er kokos in zit, haak ik alweer af.

**Geplaatst**: 12-01-07 17:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 12-01-07 17:43

Wat is fruit en fiber?