Bokt.nl

**Geplaatst**: 12-11-13 13:40

Geplaatst: 12-11-13 13:40

Anke98 schreef:
hoe komen jullie aan kokos water ik heb het nog nooit zien liggen

Er staat ook een variant bij de coolbest sappen e.d. in de supermarkt. Zit wel gelijk een smaakje aan.

Nouka schreef:
Geen groene smoothie, maar wel onder het mom van ...
1 banaan
beetje soja melk
chia zaadjes

Dat mixen en 's nachts in de koelkast laten staan, dan heb je 's morgens een heerlijk puddinkje

Dat klinkt heerlijk. Hoeveel chia zaadjes doe je er ongeveer in?

**Geplaatst**: 12-11-13 14:04

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 12-11-13 14:04

AH heeft het bij ons bij de Amerikaanse spullen liggen

**Geplaatst**: 12-11-13 21:50

Geplaatst: 12-11-13 21:50

Judith_ schreef:
Nouka schreef:
Geen groene smoothie, maar wel onder het mom van ...
1 banaan
beetje soja melk
chia zaadjes

Dat mixen en 's nachts in de koelkast laten staan, dan heb je 's morgens een heerlijk puddinkje

Dat klinkt heerlijk. Hoeveel chia zaadjes doe je er ongeveer in?

Best wel veel haha, ik heb gewoon een beetje geschud... denk 3 eetlepels ofzo?

**Geplaatst**: 13-11-13 09:48

Geplaatst: 13-11-13 09:48

Ik ga morgenochtend weer avocado proberen in een smoothie. Denk met mango en rucola.

**Geplaatst**: 14-11-13 06:34

Geplaatst: 14-11-13 06:34

Mijn smoothie van vandaag :

Verse ananans
handje goiij bessen
kiwi
veldsla
koriander

Van avocado word je smoothie lekker romig Dani

.

**Geplaatst**: 14-11-13 07:46

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-11-13 07:46

Heb nu:
Gemengde sla
Rucola
Avocado
Mango

Inderdaad heerlijk romig!

**Geplaatst**: 14-11-13 07:56

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 14-11-13 07:56

Lekkere smoothies!
Ananas en meloen lijkt me ook erg lekker in de smoothie, nog niet geprobeerd! Het is jammer genoeg niet helemaal het seizoen daarvoor en dan vind ik ze minder lekker en erg duur!

Ik heb de gister en vandaag ontbeten met een smoothie met een basis van 125 gr rucola, 1 mango en 1 banaan. Ook erg lekker! Niet super zoet maar ook zeker niet zuur.

**Geplaatst**: 14-11-13 20:10

Geplaatst: 14-11-13 20:10

Wat zijn we toch gezond bezig met z,n allen

....

Heb net ook nog rucola en baby leaves gekocht ...fruit heb ik nog .

**Geplaatst**: 16-11-13 00:09

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-11-13 00:09

Sinds gisteravond hebben we een blender!

Dus meteen uitgeprobeerd, geen groene smoothie maar wel erg lekker. 1 Banaan, 1 Kaki fruit, handje bosbessen, flinke scheut lijnzaad en een paar lepels Griekse yoghurt.

**Geplaatst**: 16-11-13 00:57

Geplaatst: 16-11-13 00:57

Top EMR ...het juiste equipement is belangrijk .

**Geplaatst**: 16-11-13 07:47

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-11-13 07:47

Nu:
Spinazie
Klein beetje veldsla
Klein beetje rucola
Koriander
Halve banaan
Kwart galia meloen
Snufje curcuma
Groot glas water

De rucola erdoor is lekker pittig, maar ook overheersend. Je moet ervan houden. In combinatie met de zoete meloen vind ik het lekker.

**Geplaatst**: 16-11-13 07:47

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 16-11-13 07:47

Klinkt lekker EMR!

**Geplaatst**: 16-11-13 08:04

Geplaatst: 16-11-13 08:04

Klopt Dani , rucola heeft best een eigen smaak .
Ik combineer het dan ook vaak met mango , avocado of ananas .
Moet zeggen dat kaki ook lekker zoet is .

Mmm ik weet nog niet wat ik maak , zit eerst nog aan een bakkie koffie .

**Geplaatst**: 17-11-13 08:50

Geplaatst: 17-11-13 08:50

Smoothie vandaag :
1 kaki
2 kiwi,s
1 mandarijn
"Pflück salat"
1 glas water

**Geplaatst**: 19-11-13 09:55

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 19-11-13 09:55

Hallo! Wat een leuk topic

Ik heb laatst een spinaziesmoothie gemaakt omdat ik een hoop spinazie had dat een beetje zielig eruit begon te zien, en ik dacht, laten we het proberen. Heel lekker maar wel rotspul in de afwas, die mini flintertjes spinazie vind je echt o-ver-al terug $:\$

Ik wil eigenlijk een boek aanschaffen met recepten... Heeft iemand suggesties?
Ik zag deze, maar ik krijg jeuk van de titel. Zag er verder goed uit

**Geplaatst**: 19-11-13 10:44

Geplaatst: 19-11-13 10:44

Wat voor blender gebruik je dan? Want je hoeft geen flintjertjes in je smoothie over te houden eigenlijk

Lijkt me een leuk boek, maar ken het niet. Ik doe eigenlijk altijd zelf maar wat.

**Geplaatst**: 19-11-13 11:30

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 19-11-13 11:30

Geen idee

ik heb hem gekregen van mijn schoonmoeder, zij gebruikte hem nooit en ik dagelijks, hihi
Misschien moet ik hem gewoon langer aan laten staan, ik denk altijd dat het wel goed is en dan valt het stiekem toch tegen (of ik kom ineens een cm groot stukje tegen, heel raar!)

Ik ook hoor, maar het lijkt me leuk om een boek te hebben, staan vaak dingen in waar je zelf niet zo snel op zou komen

Of als je een keer volledig inspiratieloos bent/je oude receptenlijstje helemaal zat bent haha. En de informatieve stukjes zijn vaak ook interessant

**Geplaatst**: 19-11-13 13:58

Geplaatst: 19-11-13 13:58

Dat is waar

Nou als jij m nou koopt en ons laat weten hoe 'ie bevalt :')

**Geplaatst**: 19-11-13 17:59

Geplaatst: 19-11-13 17:59

@ Magrathea , als je een goede blender hebt moeten je de smoothie lekker glad krijgen .

Voor recepten heb ik dit boek , is wel leuk omdat ze ook naar de "onkruiden " grijpt

.
Zoals paardenbloemen , brandnetels etc ...al heb ik dat nog nooit geprobeerd .

http://www.bol.com/nl/p/groene-smoothie ... 006552775/

**Geplaatst**: 20-11-13 06:48

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 20-11-13 06:48

Haha wat grappig, misschien koop ik die ook wel!

Nu:
Spinazie
Galia meloen
Banaan
Chiazaad
Lijnzaad
Curcuma
Twee eetlepels appelazijn

**Geplaatst**: 20-11-13 09:26

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 20-11-13 09:26

Haha de link die jij stuurt wordt juist minder gerecenseerd... En ze raden weer een boek aan dat wij dan weer helemaal niks lijkt

Ik ga maar niet via Bol bestellen, gewoon wel een keer in de winkel kijken, dan kan je het boek tenminste inkijken. Wil vooral veel recepten, die eerste die ik stuurde had 50 recepten ofzo, daar moet er toch wel eentje bij zitten die mijn vriend ook lekker vindt...

Chiazaad :))

dat ga ik morgen ook maar eens halen op de markt, schijnt echt een wondermiddeltje te zijn

**Geplaatst**: 20-11-13 22:01

Geplaatst: 20-11-13 22:01

Ik heb 2 boeken van Victoria Boutenko ...heul interessant met name het eerste .
Daarin staat veel info .
Het boek uit de link bevat 200 recepten .

**Geplaatst**: 20-11-13 22:51

Re: Groene smoothies! Wie nog meer?

Geplaatst: 20-11-13 22:51

Ik ben op dit moment het boek 'Voor altijd Jong' van Jesse van der Velden aan het lezen. Ook een erg interessant boek. Staan niet heel veel smoothie recepten in hoor. Maar wel veel informatie over eten, en hoe slecht alle bewerkte en lang houdbare producten zijn die in de supermarkt liggen. Ik kan me er wel in vinden al vind ik hem wel extreem. Ik haal eruit waarvan ik denk dat nuttig en haalbaar is.

Je kunt op zijn website de 1e twee hoofdstukken gratis downloaden.

Ik heb net een smoothie voor morgenvroeg gemaakt met spinazie- een halve (rauwe) koolrabi- appel- banaan- avocado- havermout- lijnzaad- chia zaad- maca poeder- chlorella poeder- tarwegras poeder- kurkuma poeder- rauwe cacao snippers en hennep poeder.

Daarnaast heb ik quinoa gekookt voor het avondeten en nog wat extra voor mijn ontbijt. Dit recept staat in bovenstaand boek:
60 gr quinoa
half glas water/ amandel- of notemelk
eetlepel kaneel
Handje blauwe bessen
Handje Gojibessen
Eetlepel rozijnen
En dan kun je nog wat pitten/ zaden/ noten toevoegen. Ik doe er wat rozijnen en paranoten bij.

De quinoa moet wel 12 tot 15 min koken in bovenstaand water of melk.

**Geplaatst**: 21-11-13 08:08

Geplaatst: 21-11-13 08:08

Wat een gezonde smoothie zeg!

En quinoa als ontbijt, wat apart, maar ik ga het zeker ook proberen.

Ik had vanochtend dezelfde smoothie als gisteren.

Maar nu ben ik door mn spinazie en meloen heen, dus morgen weer eens wat anders.

**Geplaatst**: 21-11-13 19:08

Geplaatst: 21-11-13 19:08

Ik had vanochtend :

Restje veldsla en baby leaves
halve mango
2 kiwi,s

Morgen denk ik maar de verse ananas gebruiken

Quinoa is zoooo gezond Dani

.