Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-11-12 21:29

Geplaatst: 30-11-12 21:29

Vanmorgen een halve rittersport puur met marsepijn en een blikje energie drank
Daarna twee plakken suikerbrood met een glas limonade siroop
Vanmiddag dubbele boterham met kaas en een blikje energie
Vanavond halve zak paprika chips met een paar glazen sinaasappel-limoen sap
Vier pannenkoeken met chocopasta en kersen
Twee glazen limonade siroop

Als het goed is komt vriendlief vanavond thuis met broodje frikadel speciaal curry

Wow...als ik het terug lees schaam ik me bijna hoe voedzaam deze dag was

Nog eens wow! ik lees wat berichten van anderen en damn...jullie zijn gezond! Is er een reden dat jullie super gezond eten(light etc.) of is het gewoonte?

Ik ben overigens 1,57 en net 50 kg

**Geplaatst**: 30-11-12 21:40

Geplaatst: 30-11-12 21:40

Woogy jij spant de kroon

ik probeer zo gezond mogelijk te eten omdat ik ondanks dat ik weinig aanleg heb om dik te worden geen zin heb in diabetes, nare hart en vaatziektes of 100 gaatjes in m'n gebit :')

daarnaast wordt ik heel snel moe van suikerhoudende producten dus daar probeer ik echt op te letten

**Geplaatst**: 30-11-12 21:41

Geplaatst: 30-11-12 21:41

Ik heb gegeten:
- Samson koekjes (lekker haha)
- 2 broodjes filet american
- Beetje chips
- Frikandel speciaal met friet met (voor de brabanders: super frikandel speciaal

) en een kaassoufle.

**Geplaatst**: 30-11-12 21:44

Geplaatst: 30-11-12 21:44

ik heb vreselijke eetgewoontes. aankomen doe ik niet zo snel gelukkig omdat ik ook nog eens mega veel doe op een dag. Gaatjes heb ik ook niet zo'n last van, diabetes en dergelijken lopen niet in de familie dus die aanleg mis ik ook nog gelukkig

Ik eet ook regelmatig heel gezond en heel weinig en meestal ook betere avond maaltijden. Vandaag even niet

**Geplaatst**: 30-11-12 21:52

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-11-12 21:52

Moet kunnen soms hoor Woogy! Ik heb echt ook niet mijn hele leven zo gezond gegeten. Als je in doorsnee maar wel gezonder eet dan vandaag zal het wel loslopen allemaal. Ik probeer de laatste jaren ook zo gezond mogelijk te eten.

**Geplaatst**: 30-11-12 21:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-11-12 21:54

Vanochtend: boterham met pasta en thee
10u: suikerwafel
12u: broodje kiphawai
net 5 frietjes op :p

**Geplaatst**: 30-11-12 22:18

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-11-12 22:18

O: 2 crackers met kaas
T: -
L: 2 broodjes met ei, banaan, fruitreep
T: Sultana
A: Durum düner rol O:)

**Geplaatst**: 30-11-12 22:21

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-11-12 22:21

wat ik me wel afvraag is hoe jullie in vredesnaam al die light dranken weg krijgen. ik vind zoetstoffen zo mogelijk het smerigste wat er bestaat.

**Geplaatst**: 30-11-12 22:30

Geplaatst: 30-11-12 22:30

Woogy schreef:
Vanmorgen een halve rittersport puur met marsepijn en een blikje energie drank
Daarna twee plakken suikerbrood met een glas limonade siroop
Vanmiddag dubbele boterham met kaas en een blikje energie
Vanavond halve zak paprika chips met een paar glazen sinaasappel-limoen sap
Vier pannenkoeken met chocopasta en kersen
Twee glazen limonade siroop

Als het goed is komt vriendlief vanavond thuis met broodje frikadel speciaal curry

Wow...als ik het terug lees schaam ik me bijna hoe voedzaam deze dag was

Nog eens wow! ik lees wat berichten van anderen en damn...jullie zijn gezond! Is er een reden dat jullie super gezond eten(light etc.) of is het gewoonte?

Ik ben overigens 1,57 en net 50 kg

Ben je niet kots en kotsmisselijk? :')

**Geplaatst door de TopicStarter** : 30-11-12 22:43

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst door de TopicStarter : 30-11-12 22:43

Ik vind het wel knap eigenlijk haha.. zoveel zou ik niet eens kunnen eten op een dag. Over die light dranken snap ik ook niet, ik drink geen frisdrank en al helemaal geen light meer eigenlijk.

**Geplaatst**: 30-11-12 22:43

Geplaatst: 30-11-12 22:43

nee hoor

ik leef zowat op suikers

**Geplaatst**: 30-11-12 22:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 30-11-12 22:54

Vandaag niet veel gegeten, eigenlijk (voor mijn doen)

Vanmorgen niks, moest vroeg werken en had wat haast

Vanmiddag 3 bolletjes met ardennerham en 500 ml verse sinaasappelsap.
vanavond bordje macaroni en 3 bonbonnetjes.
half uur geleden nog een bordje macaroni (vrijdags Zumba dus eet ik ervoor niet zo veel

)
en een cafe fresco

Tussendoor wat groene ijsthee met citroensmaak gedronken.

**Geplaatst**: 30-11-12 23:59

Geplaatst: 30-11-12 23:59

O: 2 crackers met kaas, mok thee
T: Koffie met twee digestive-koekjes
L: Bruine pistolet met een kwart avocado, sla en humus, cracker met geitenkaas, cracker met pindakaas, glas optimel
T: Borrel op het werk: glaasje rode wijn, glaasje fanta, 3 cherrytomaten en 2 minimozzarella's
D: noodles met groene curry (met conimexboemboe, niet lekker!)
T: glaasje rode wijn, paar blokjes kaas met mosterd, handje naturelchips.
T: mok thee

Morgen weer gezond

Edit: ik drink de hele dag water en thee.

**Geplaatst**: 01-12-12 00:25

Geplaatst: 01-12-12 00:25

humus is toch een soort vruchtbare aarde? B-)

**Geplaatst**: 01-12-12 00:58

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 00:58

Hmm vandaag echt slecht gegeten...

O: 1 geroosterde boterham
toen gaan hardlopen en toen ik terugkwam nog een geroosterde boterham en een appel
L: 4 meergranen boterhammen met sandwich spread
T: Sinaasappel
A: Zelfgemaakte triple chocolate cookies
T: Handje pinda's

Morgenavond vieren we thuis sinterklaas dus wordt ook niet echt gezond en zondag komt de familie op verjaardagsvisite....
Lekker ongezond weekendje dus

**Geplaatst**: 01-12-12 01:00

Geplaatst: 01-12-12 01:00

O: pistolet met gekookt ei en een pistolet met kaas, glas water
T: Energiedrankje
L: 2 mini-pistoletjes met scharrelknakworstjes, glas Spa & Fruit
A: Risotto met champignons, tomaat en kaas, 2 glazen water
T: Zoute popcorn, 3 glazen wijn

Laatst bijgewerkt door Mereltje op 01-12-12 01:24, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 01-12-12 01:05

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 01:05

Helemaal niks.

**Geplaatst**: 01-12-12 13:23

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 13:23

Van gisteren:

O: 2 gekookte eieren
L: 350g Brabants roggebrood met pindakaas, 2 peren
T: twister noot/rozijn
A: tomaat/mozzarella, halve pizza, witte druiven

Beetje veel carbs en weinig groenten...

**Geplaatst**: 01-12-12 13:32

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 13:32

O: Rijstewafel met pindakaas en een ranja.
T: Niks
L: Tomatensoep met een bolletje kaas
T: Taart ed.

A: Ovenschotels prei/bloemkool
T: Nog meer lekkers
Beweging: Uur staan mesten

Erg gezond dagje.

**Geplaatst**: 01-12-12 14:47

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 14:47

O: 3 crackers met kaas, koffie
T: ontbijtkoekreep, thee
L: 2 witte afbakbroodjes met kaas, gekookt ei, rucola, tomaat en slasaus, koffie
T/A: ? 2 feestjes, dus vast niet gezond

**Geplaatst**: 01-12-12 14:51

Geplaatst: 01-12-12 14:51

Ochtend: broodje boterhamworst, kop groene thee
Tussendoor: 3 kerstkoekjes
Middag: 1,5 ciabatta broodje met kaas/ei, kop groene thee
Tussendoor: 2 glazen water
Avond: aardappel, spruitjes met geraspte kaas (anders lust ik 't niet) , stukje vlees
2 koppen groene thee

Vanavond uit, dus veel wijntjes

**Geplaatst**: 01-12-12 14:54

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 14:54

Van vandaag:

O: mandarijn
L: 3 crackers met pindakaas, zakje gedroogde vijgen, biogarde met peer en speltvlokken
A: waarschijnlijk zilvervliesrijst met tomaten, erwten en pesto

Beweging: uur fietsen en uur paardrijden.

**Geplaatst**: 01-12-12 15:17

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 15:17

O: 2 crackers met hagelslag en coolbest
L: croissantje, italiaanse bol
T: mandarijn
O: waarschijnlijk patat

Beweging: uur fietsen, 2 uur paardrijden

**Geplaatst**: 01-12-12 15:35

Re: Wat heb jij deze hele dag gegeten?

Geplaatst: 01-12-12 15:35

Gister:
O: Omelet met tomaat en ui, sinaasappel, water
T: Thee
L: 2 vk boterhammen met pindakaas en banaan, thee
T: Handje yoghurtrozijnen
A: Groentelasagne en preirauwkost (kliekjes dag)
T: Sesamcrunch, appel

Vandaag:
Brunch: 2 vk tosti's met kaas, water
T: Sinaasappel, water

Het beloofd verder vandaag een slechte dag te worden, 1 verjaardag en 1 uitzwaaifeestje.

**Geplaatst**: 01-12-12 16:49

Geplaatst: 01-12-12 16:49

Gister:
O: 1 glas ontbijtdrink
T: 1 sneetje brood en een flesje limonade
L: 1 needje brood en een pakje yogi
T: 2 snoepjes en een glas limonade
A: Nasi met kung poa kai van de chinees en een glas limonade

T: 2 glazen limonade