Bokt.nl

Heel slecht, maar ik dacht er gewoon niet aan en heb ook nooit echt dorst.

Nu dwing ik mezelf er echt toe. 's ochtens een glas water, en dan op school 2 halve liter flesjes proberen te drinken, en na school nog een keer. Maar het blijft moeilijk.

**Geplaatst**: 24-04-06 20:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 20:51

Jaa mn moeder moest my ook altijd echt dwingen, zo verschrikkelijk vond ik dat

Nu nog veel moeite mee, maar wordt al iets makkelijker.

**Geplaatst**: 24-04-06 20:53

Re:

Geplaatst: 24-04-06 20:53

Jeej, mijn dagje is weer goedgegaan

heerlijk gereden net lekker gezond gegeten.

**Geplaatst**: 24-04-06 21:17

Re:

Geplaatst: 24-04-06 21:17

3 liter vind ik wel heel veel.. dacht daat 2 liter aanbevolen was?
vanaf 5 liter kan je pas watervergiftiging krijgen hoor

**Geplaatst**: 24-04-06 21:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 21:30

Ook aan het schema gehouden

Nouja wat extra druiven en vier stukjes [wel 4!

] cruesli extra, nah geen schokkende wijzigingen

Morgen weer 7.30 sporten

**Geplaatst**: 24-04-06 21:32

Re:

Geplaatst: 24-04-06 21:32

Oeeh ga jij elke ochtend hardlopen?? Ik ga dat ook doen, maar heb ff motivatie van andere mensen nodig die ook rennen.

**Geplaatst**: 25-04-06 05:17

Re:

Geplaatst: 25-04-06 05:17

Ik had er gister nog een bakje cruesli bij na het fitnessen. Ik had zo hard gesport dat ik dat even nodigh had

Vandaag heb ik vroege dienst (een na laatste stagedag

)... heb nu al ontbeten, als ik zo lang wakker ben eet ik wel meer...

Vanavond mag ik weer heerlijk spinnen

Planning:

O:06.00 kellogs special k met magere melk.
T: plakje ontbijtkoek.
O: 09.00 2 bruine broodjes met kipfilet.
T: fruit.
L: 2 bruine broodjes met kipfilet.
T: fruit.
A: Kippensoep, 2 volkoren broodjes met ham en kaas (tosti), 1 wit bolletje met gekookt ei, salade.

**Geplaatst**: 25-04-06 05:23

Re:

Geplaatst: 25-04-06 05:23

kizz_rianne schreef:
Oeeh ga jij elke ochtend hardlopen?? Ik ga dat ook doen, maar heb ff motivatie van andere mensen nodig die ook rennen.

Nee fitnessen

Hardlopen heb ik laatst geprobeerd maar daar is mn conditie dan toch echt te beroerd voor blijkbaar en mn knieeën trekken dat helaas ook niet.....

Hmm ik weet nog niet wat ik ga eten vandaag, zie 't wel

**Geplaatst**: 25-04-06 07:02

Re:

Geplaatst: 25-04-06 07:02

Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Plak ontbijtkoek
L: 2 volkorenboterhammen, 1 rookvlees 1 appelstroop
T: Ik hoop alleen een appel
A: Nasi
T: Kiwi

Vanmiddag verjaardag, hoop dat ik nee kan zeggen tegen alle taart en hapjes.

**Geplaatst**: 25-04-06 07:10

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 07:10

De planning voor vandaag:

o: brinta met melk, yakult light en glas optimel
t: 1 donkere boterham met slankiekaas, wat worteltjes
l: 2 donkere boterhammen met slankiekaas, opkikker
t: sinaasappel, appel, 2 kiwi's, weer zo'n boterham
d: ?? geen idee

vanavond nog 2 paardjes rondsturen (waarvan 1 in de les, dus redelijk intensief) en nog even heerlijk onder de zonnebank.

Dan ben ik over 2 maand niet alleen slanker maar ook bruiner.

**Geplaatst**: 25-04-06 08:10

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 08:10

Zo, ik ben weer op het goede pad

.
Eten gaat lekker, geen hongergevoel tussendoor meer wat ik de laatste weken had én ik zit weer lekker in mijn vel!
Jippie! Die laatste kilootjes gaan er nu vast en zeker wel langzaam aan vanaf

.

Overigens wissel is nu mijn ontbijt eens iets vaker af, is eigenlijk hardstikke lekker

. Merk jij er al iets van Mocca? Of zal het op langere termijn effect hebben?

O: Bruin bolletje met Zonnatura woudvruchten jam en een klein bakje Fruit n Fiber met 0% vet melk.
T: -
L: 2 bruine bolletjes, 1 met Becel light en 20+ kaas en 1 met Filet americain
T: Fruit (ik gok op 2 kiwi's

)
D: Volgens mij gaan we weer roerbakken

**Geplaatst**: 25-04-06 08:29

Re:

Geplaatst: 25-04-06 08:29

Ik heb besloten te stoppen metde lijn omdat ik mn gewicht wel goed vind

.
Dus jeziet me hier niet meer denk ik

doeggg

**Geplaatst**: 25-04-06 08:30

Re:

Geplaatst: 25-04-06 08:30

hahahahhaha.... mazzelaar..... (haha) lol
Je bent me dr 1.

**Geplaatst**: 25-04-06 08:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 08:36

Toch maar ff planninkje maken, nu ik boodschappen heb gedaan

O: 3 meergranen boterhammen/beker groene thee
T: Cappuccino / appel
L: Cup a soup, salade, 3 knäckers
T: Fruit/kwark
D: Sperziebonen uit een potje, verse gestoomde broccoli, indian curry burger
Beweging: driekwartier gefitnesst, stal uitgemest, en verder heb ik vandaag nog het een en ander te doen en dat doe ik allemaal op de fiets.

Ik merk gewoon nu al dat ik met warmer weer [het is hier gewoon om half 10 al heerlijk, ben net in een t-shirtje naar de paarden enzo gefietst] veel minder de neiging heb tot snaaien

Volgens mij had ik een winterdepressie ofzo, ik voel me zo euforisch door die zon

[mijn bijrijdpony ook, best ironisch, een paard met zomereczeem wat compleet vrolijk wordt zodra het warm wordt....meteen rollen, hinneken naar me elke keer als ik langs het weiland kom, awww Afbeelding

**Geplaatst**: 25-04-06 08:36

Re:

Geplaatst: 25-04-06 08:36

Eehehehh, succes More

**Geplaatst**: 25-04-06 08:49

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 25-04-06 08:49

Het is heerlijk weer

Net lekker onder de zonnebank geweest

Mijn planning:
O: muesli viergranen met magere yoghurt
T: appel
L: drie bruine boterhammen (kaas 25+, linesse en tomaat)
T: bouillon en een mandarijn
D: ?

**Geplaatst**: 25-04-06 09:16

Re:

Geplaatst: 25-04-06 09:16

Mijn dag:
O: 1 vb met boter en vruchtenhagel, 1 vb met boter en selleriesalade, 1 plakje ontbijtkoek met pindakaas.
T: manderijn en een appel
L: fruit en fiber met melk.
T: 2 cracottes of iets anders?
D: ?

**Geplaatst**: 25-04-06 11:25

Re:

Geplaatst: 25-04-06 11:25

Wat is dat fruit & fiber voor iets? Iedereen schijnt het hier te eten

**Geplaatst**: 25-04-06 11:29

Re:

Geplaatst: 25-04-06 11:29

is dat niet zo'n soort cruesli gedoe???

**Geplaatst**: 25-04-06 11:30

Re:

Geplaatst: 25-04-06 11:30

Ja van Kellogs toch? of iets van All-bran ofzo staat erbij. Het is iig goed voor je buik van binnen, voor je darmen enzo denk ik, staat zo'n plaatje bij van een buik en er staat dat het goed is voor kleine ongemakken ofzo

Het is iig gezond en lekker. Het zijn volkorentarwevlokken ofzo (cornflakes) met stukjes fruit en rozijntjes enzo.

**Geplaatst**: 25-04-06 11:32

Re:

Geplaatst: 25-04-06 11:32

Is wel lekker inderdaad. Alleen zeer onpraktisch op het werk

Ik zie mezelf al lopen met een pak melk en een pak kellogs.