Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-08 13:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 13:53

Sizzy schreef:
1 uit het pakje dan

1?? En die andere dan.. zo zielig

1 is maar 80 calo's ofzo?

**Geplaatst**: 16-01-08 14:26

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 14:26

Vandaag, en hier gaat het ook bij blijven. Heb het vol kunnen houden om geen koekjes te eten vandaag! Haha!

March schreef:
O: 2 mb, snijworst, pindakaas, glas sinaasappelsap
werken 06.00-14.00
T: 2 mb, pindakaas
L: 2 mb, kipfilet
T: Banaan, schaaltje druiven (stuk of 20)
Half uurtje wandelen, half uurtje wandelen/hardlopen
T: Cup a soup of sinaasappel
D: Hongaarse Goulash met rijst, anderhalf glas melk
T: -

**Geplaatst**: 16-01-08 14:32

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 14:32

Is jouw dag nu al afgelopen dan??

**Geplaatst**: 16-01-08 14:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 14:34

Mijn dag vandaag:
O: Magere yoghurt met cornflakes
T: 2x 'snelle jelle' met boter
L: Magere yoghurt met cornflakes
T: crackers
D: ?

Beweging; vrij weinig, ben ziek thuis dus veel zal het vandaag ook niet worden..

**Geplaatst**: 16-01-08 14:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 14:35

ladyjoy schreef:
Is jouw dag nu al afgelopen dan??

Haha nee, dat niet, maar zo is de planning en daar gaat niks aan veranderen Knipoog

**Geplaatst**: 16-01-08 14:37

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 14:37

ukje schreef:
Vervelend luuz, je kan nu niet rijden zeker?

Ik ga anderhalve week op vakantie dus dat betekent in mijn geval amper wat eten probeer wel zo veel mogelijk normaal te doen maar gaat me toch niet lukken en die anderhalve kilo die ik afval zitten er wel weer binnen 2, 3 dagen aan.

Ik kan bij een bijna leegstaande manege verderop in de binnenbak rijden als ik wil tegenwoordig Lachen

Maar dan moet er wel altijd iemand mee over de weg enz. Ik rijd gewoon niet zo vaak Knipoog

LA: Heftig zo'n tornado!
LJ: Sterkte..

Ik heb trouwens nog kans dat ik vanavond in ene weg ga op vakantie t/m zondag. Snowboarden met mn ouders hun busreisje mee!! Ik hoop zo dat mn vader toestemt in mijn 2 dagen vrij van school!!

**Geplaatst**: 16-01-08 14:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 14:41

March schreef:
ladyjoy schreef:
Is jouw dag nu al afgelopen dan??

Haha nee, dat niet, maar zo is de planning en daar gaat niks aan veranderen

Ooh oke, dat doe je goed! Lachen

**Geplaatst**: 16-01-08 14:54

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 14:54

Dat is nog afwachten maar ik hoop het wel Knipoog

Ik ben het gesukkel van heel de tijd op hetzelfde gewicht blijven door slecht eten zat, die laatste 8/9 kilo's moeten er voor eind mei af zijn. Maar weer even streng. Als ik er eenmaal weer in zit dan gaat het wel weer!

**Geplaatst**: 16-01-08 14:56

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 14:56

Ik heb GROOT nieuws haha

Ik ga wrs van de zomer 2 weekjes LA opzoeken! Haha!

Leuheukkkkk

**Geplaatst**: 16-01-08 14:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 14:57

Dat is vet gaaf! Haha!

Lekker hoor! En gezellig! Lachen

**Geplaatst**: 16-01-08 15:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 15:17

Hoi Hoi mag ik hier ook aamelden? ik wil graag een aantal kilo's kwijt Lachen

kunnnen jullie mij daarmee helpen?? groetjes Nicole Lachen

**Geplaatst**: 16-01-08 15:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 15:20

Leuk he

Oh LJ ik ga voor je informeren bij een adresje of jullie via arkefly goedkoper kunnen gaan. in de zomer is het wel zo dat je op tijd moet boeken want het wordt alleen maar duurder!

Siz ik heb snaaineigingen! Ook al heb ik helemaal geen honger...Heb geen zin meer om te werken en het duurt nog zo lang voor ik pauze heb Boos!

Oh en ik heb een kalendertje gekregen voor op mijn bureau om de dagen af te strepen tot meneertje hier is, maar dat maakt me alleen maar depressiever eigenlijk Boos!

Help?

**Geplaatst**: 16-01-08 15:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 15:38

Niet snaaien LA, dat is nergens voor nodig Knipoog

Oh dames ik moet echt gaan hardlopen maar waar ik vanochtend toen ik het me voornam al bang voor was gebeurt nu. Ik kan me er echt níet tot zetten en heb echt géén zin! Misschien zo ff wandelen en fotograveren ofzo, maar ik heb niet echt inspiratie dus misschien ga ik ook wel mijn kamer poetsen Vork

**Geplaatst**: 16-01-08 15:44

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 15:44

Ik zou als afleiding graag even gaan sporten dansen of whatever, maar ja ik moet nog de hele dag werken....wat zouden jullie doen? Ik heb helemaal geen honger dus waar die drang vandaan komt snap ik niet!

**Geplaatst**: 16-01-08 15:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 15:53

Pffff ik heb geen idee. Kan je geen bezigheid zoeken waarbij je druk bezig bent en geen tijd hebt om aan snaaierij te denken oid?

Ik ga in plaats van hardlopen gewoon een ommetje maken NU haha! Doei!

**Geplaatst**: 16-01-08 16:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:09

Jaaa leuk he LA Haha!

Lekker samen ZONNEN, zwemmen, ZONNEN, shoppen, koken, uit, eten, dansen en ZONNEN Tong uitsteken

Ik heb ook trek trek trek

**Geplaatst**: 16-01-08 16:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:13

Hou vol LA! Zo'n kalender is juist leuk!

het duurt steeds korter voordat hij er is moet je maar denken Knipoog

Ik ben net terug van de sportschool, heb net gelunched. Zo even douchen en dan naar m'n werk.
Daar even verzinnen wat ik ga eten en dan uit m'n werk ff langs de supermarkt Lachen

Wat gaaaaaf LJ!!!!

GEEN TREK GEEN TREK GEEN TREK
jullie hebben GEEN TREK! Haha!

Denk aan die kilo's!!!

**Geplaatst**: 16-01-08 16:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:14

Ik mag alleen nog maar wat rauwe wortels eten tot mijn avondeten om 20 uur volgens mijn planning. Wat een onzin planning! Tong uitsteken

Ik heb net een zwarte winterjas voor 15 euries gekocht hihi! Hoezo m'n geld is op en ik koop cheap ass kleding

**Geplaatst**: 16-01-08 16:17

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:17

@ humphrey: Ik eet geen tussendoor omdat ik dan smiddags niet goed meer kan eten Lachen

, ook heb ik er geen last van niets te eten. ik heb niet eens honger in de voormiddag. ik heb alleen moeite met savonds, na mijn avond eten.
O: kom cornfleaks met magere melk en appel
T: -
L: salade, tomaat en bufstuk (geen purree en witloof dus want mama maakte friet. en ik eet niet zo graag friet)
T: kiwi
A: brood met beleg en groenten
T: magere yoghurt

Beweging: 2 uur turnles , 30 min fietsen, 2 uur les en beetje huishouden

Laatst bijgewerkt door lana_te op 16-01-08 16:18, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-01-08 16:18

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:18

O: 2 matzers met kaas.
T: Twix.
L: /
T: 2 manderijnen.

Opzich netjes als die twix weg was Boos!

**Geplaatst**: 16-01-08 16:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:21

Heel netjes sts? ik ga mijn mond maar weer houden want er komen vervelende dingen in mijn hoofd op. Nogmaals, lees onze openingspost eens goed door, dan weet je wat netjes is! Wat ga je verder nog eten vandaag?

**Geplaatst**: 16-01-08 16:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:22

Angels, dat is wel heel erg weinig hoor, zeker als die Twix er niet op zou staan. Waarom geen lunch?

**Geplaatst**: 16-01-08 16:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:24

Mijn dag vandaag:

t: appel
O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: - (laat ontbeten)
L: kop groentensoep, 3 wasa volkoren crackers (huttenkase/tomaat en filet americain)
t: activia
D: ?
t: sinaasappel

Bew: 30 min fietsen (fitness), 35 min loopband, buikspier/beenspieroefeningen, daarnaast nog 50 min buiten gefietst

**Geplaatst**: 16-01-08 16:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:24

Geen tijd voor gehad inverband met school dus tja...
ik ga nu even snel nog 2 matzers maken met kaas Vork

Wat ik veder ga eten vandaag weet ik niet me ouders gaan vanavond patat halen maar weet niet of ik mee eet...

**Geplaatst**: 16-01-08 16:24

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 16-01-08 16:24

Je hebt toch gewoon pauze op school? Verward