Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-05-09 07:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 07:32

ben al een heel eind

Wil je hem wel mailen als ik klaar ben?

**Geplaatst**: 11-05-09 08:17

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 08:17

oeh, dat zou fijn zijn!

pff, ben mijn mobiel vergeten. echt heeeeel irri

**Geplaatst**: 11-05-09 08:21

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 08:21

moet je even je mailadres pb'en, dan mail ik je hem later

**Geplaatst**: 11-05-09 08:43

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 08:43

Goedemorgen, :wave:

Ben nog niet bijgelezen dat ga ik zo even doen

**Geplaatst**: 11-05-09 08:44

Geplaatst: 11-05-09 08:44

Goeiemorgen meiden!!

Met mij gaat het goed

.
Ik ga vandaag weer beginnen met gezond eten. Op een of andere manier lukt dat gewoon nooit in het weekend

.
Maar mijn broeken zakken nog steeds af, dus mijn gewicht is langzaam aan wel aan het zakken

..
Eerste woensdag van Juni mag ik weer op de weegschaal!!

..

Mijn planning.

Ontbijt: 2 vk boterhammen met halvarine en hagelslag puur. Glas melk.
Tussendoor: 2 kopjes koffie verkeerd, stuk fruit.
Lunch: 3vk boterhammen met halvarine en mager beleg. Kopje thee.
Tussendoor: Opkikker tomaat. stuk fruit.
Kopje thee, snack a jack.
Avondeten: Wat de pot schaft, 1x opscheppen.
Tussendoor: bakje yoghurt met een handje cornflakes.

Beweging: ??

Het ontbijt heb ik inmiddels al op

Ik zelf vind dit best een nette dag!

.

**Geplaatst**: 11-05-09 08:48

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 08:48

Vind het idd een nette dag, Ellen

**Geplaatst**: 11-05-09 09:00

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 09:00

Nou ben wel ongeveer bijgelezen, maar kan er neit zo veel van onthouden

Er komen steeds mensen binnen en dan moet ik weer wegklikken

Heb van het weekend wel even mijn bovenbenen opgemeten

Lastige eigenlijkschap nieuwsgierigheid

Maar ze waren 60cm en dat vond ik aardig netjes

Buik moet echt nog wat aangebeuren want die was 90 cm :oo

Weeg op het moment 71.6

**Geplaatst**: 11-05-09 09:02

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 09:02

en hoe lang ben je saskia?

ellen, je neemt de verkeerde producten: koffie verkeerd, hageslag... verder een keurige dag!

**Geplaatst**: 11-05-09 09:03

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 09:03

Ik ben 1,74 ongeveer weet het niet precies

**Geplaatst**: 11-05-09 09:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 09:12

Angelique, wat vond je van mijn dag?

Vond m zelf wel aardig, maar weet niet wat iemand die er wat meer verstand van heeft van vind?

**Geplaatst**: 11-05-09 09:20

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 09:20

ff teruggezocht, maar is keurig toch! netjes aan je puntjes, daar kan ik dan weer wat van leren

**Geplaatst**: 11-05-09 09:30

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 09:30

Ja dacht het zelf ook, maar hoor ook graag de mening van anderen

Zat heel teovallig precies aan mn punten ja! Het is wel minder als wat ik normaal eet, maar heb tot nu toe nog geen echte trek gehad, dus dat is wel positief!
Misschien smorgens toch maar weer tijd in gaan lassen voor een bak yoghurt met muesli

**Geplaatst**: 11-05-09 09:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 09:32

kan je op je werk geen yoghurt zetten en een doos muesli? dat als je aankomt je je pc opstart en gelijk wat naar binnen lepelt?
dat doe ik ook vaak.

**Geplaatst**: 11-05-09 09:32

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 09:32

overigens komt de lijst er vanmiddag aan

doe nu iedere keer een stukje tussen de rest van het werk door

**Geplaatst**: 11-05-09 09:33

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 09:33

ja dat zou ook nog kunnen eventueel

Weersta vandaag wel de chocola die collega trakteert, waardoor ik meteen commentaar heb natuurlijk en nu constant gepest wordt dat ze dan morgen maar radijsjes etc voor me mee gaan nemen

**Geplaatst**: 11-05-09 09:44

Geplaatst: 11-05-09 09:44

Ik weet dat koffie verkeerd niet de beste keuze is, maar op maandag ochtend komt altijd de buurvrouw de margriet ruilen tegen de libelle, dat doet ze al zon 30 jaar..
En dan is het standaard koffie verkeerd! En dat is maar 1x in de week! En omdat mijn oma is gestorven toen ik 3 was, heb ik haar altijd als oma gezien, en zo voelt het ook echt gewoon!
Dus ja.. dat ga ik niet afschaffen..

.

Ik weet ook dat hagelslag niet de beste keuze is, maar had er vanochtend zin in

.
Ik ga nu sochtends weer netjes halvajam op mijn boterhammen smeren

.

**Geplaatst**: 11-05-09 09:52

Geplaatst: 11-05-09 09:52

Oproepje:

Heeft er iemand zijn gewichtsafname gedetailleerd bijgehouden in xls en zou die dat willen delen met mij? Ik ben voor het werk enkele demo's aan het maken die "nuttig" kunnen zijn, waardoor we evt een bepaalde applicatie meer verkocht zouden kunnen krijgen. Als iemand hiervoor zich wil opofferen

Ik heb graag echte data, omdat het anders zo'n vreemde dingen heeft. Resultaat krijg je evt te zien als je dat wil!
Dank u (en ja namen e.d. zijn er niet bij dus mijn collega's weten niet hoeveel je woog of wie je bent :))

**Geplaatst**: 11-05-09 10:04

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 10:04

Nee sorry belsje heb dat nooit bijgehouden en houdt het ook niet bij.

**Geplaatst**: 11-05-09 10:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 10:11

heb het wel bijgehouden, maar niet in xls. sorry bels.

joh ellen, dan moet je het zo laten. 1x in de week is idd het probleem niet.

fijn toch als je collega's radijsjes trakteren ingrid?

**Geplaatst**: 11-05-09 10:11

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 10:11

nee ik ook niet

ga het wel op papier bijhouden, maar dat is pas vanaf vandaag

**Geplaatst**: 11-05-09 10:12

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 10:12

Nee want ik lust geen radijs _O-

**Geplaatst**: 11-05-09 10:20

Geplaatst: 11-05-09 10:20

Haha ach ingrid, ze kunnen het maar weten

radijs is lekker!!

Nope, Belsje heb het ook niet bijgehouden in excel

Zit nu pas aan m'n ontbijt, beetje laat. Maar werd paranoia in mn kamer, was zo'n bende! Dus eerst maar eens opgeruimd en mn afwas gedaan

nu lekkere bak yoghurt en kan ik weer knallen met studeren!!

O: activia yoghurtje aangevuld met magere yoghurt, appel en een kiwi
t: opkikker
L: 3 bb met smeerkaas 20+ en plakjes tomaat
t: ?
D: maaltijdsalade oid

t: ?

Bew: oefeningen gedaan voor ik ging douchen.

Eind van de middag gesprek over mn theoretisch kader van mn scriptie

vind het spannend... krijg ook lastig m'n yoghurt weg

blehhh heb er gewoon buikpijn van.

Tussendoortjes zijn beetje onduidelijk omdat ik eigenlijk nog naar de supermarkt moet, heb weinig in huis...

**Geplaatst**: 11-05-09 10:43

Geplaatst: 11-05-09 10:43

@ Ingrid: Hoe ga jij het bijhouden op papier.
Ik wil dat ook wel, denk wel dat het een extra steuntje in de rug is..

..
Wil je het mij miscchien uitleggen??

.
Alvast bedankt!

Edit; Belsje: Nee sorry, ik heb het ook niet bijgehouden

**Geplaatst**: 11-05-09 10:46

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 10:46

Allé ik zie dus al een markt voor onze applicatie

Ik hou het bij in supercoole metertjes en grafiekjes, het ding berekend het bmi laat zien hoeveel kilo je nog te gaan hebt enz

.

**Geplaatst**: 11-05-09 10:52

Re: [HK]Door rustig en gezond verdwijnt de dikke kont, B.O.D. #7

Geplaatst: 11-05-09 10:52

Ow dat klinkt erg handig belsje!
Ik heb het ook niet bijgehouden sorry!!

Wauw :+:

Mn les ging zoooo goed

!
Ben echt zo trots op remy!
En eindelijk heb ik iemand die me precies de goede aanwijzingen op het juiste moment geeft!
Echt ben helemaal blij ;D