Bokt.nl

**Geplaatst**: 24-04-06 08:50

Re:

Geplaatst: 24-04-06 08:50

whihoeeee! jupz... thanx.

had nooit verwacht dat die bij huiskamer stond.

Ben zaterdag weer begonnen met hardlopen en voor het eerst voelde het goed

**Geplaatst**: 24-04-06 09:40

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 09:40

Sizzy schreef:
Goed dat je gegaan bent VQ

Ik snap ook niet meer waarom ik er geen zin in had, het voelt echt goed namelijk

**Geplaatst**: 24-04-06 09:42

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 09:42

Citaat:
Super VQ dat je bent gegaan!! Ik baal echt ontzettend dat ik nu niet kan sporten, voel me vadsig (nou moet ik ook ongesteld worden, misschien ligt het daar ook aan)

Dat zou ook best een verklaring kunnen zijn!!

Naja, het is een redelijk goed excuus iig

Kaassouflé's zijn heeerlijk...die eet ik alleen als ik los mag van mezelf

Uit de magnetron trouwens, dan issie lekker slap enzo [alleen oppassen voor kaasexplosies!]

**Geplaatst**: 24-04-06 09:50

Re:

Geplaatst: 24-04-06 09:50

Kaassoufflees (als ik ze al eet) maak ik meestal in de pan met een beetje olijfolie.
Voel dan toch een stuk minder slecht

**Geplaatst**: 24-04-06 12:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 12:04

aanpassing, het loopt allemaal wat anders

o: brinta met melk, yakult light en glas optimel
t: 1 hele donkere boterham met slankiekaas, 2 worteltjes
l: 3 hele donkere boterhammen met slankiekaas
-heel stuk gelopen in de pauze
t: kippenbouillon. appeltje, sinaasappeltje en wat worteltjes
-kwartier fietsen
d: ?
-2 paardjes rijden, kwartier fietsen. (en heeeel misschien nog wat hardlopen maar dat weet ik nog nie)

**Geplaatst**: 24-04-06 12:11

Re:

Geplaatst: 24-04-06 12:11

Zit even te bedenken wat ik vanavond voor eten ga klussen.
Moet eerst naar Mex, en daarna nog koken dan.

Wil iets gezonds en magers, iemand tips?

**Geplaatst**: 24-04-06 12:14

Re:

Geplaatst: 24-04-06 12:14

hmmz k heb zaterdag rijst, groentes (verschillende) en vis gehad, maar dat was me iets te gezond. hahaha.... heb het moeite naar binnen gekregen. Maar iets met vis is altijd goed natuurlijk. anders ga je wokken. Lekker met mihoen en kip. of met garnaaltjes/ gamba's. hmmmm

**Geplaatst**: 24-04-06 12:49

Re:

Geplaatst: 24-04-06 12:49

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (1 halvajam 1 hagelslag)
T: -
L: 2 volkorenboterhammen (1 rosbief 1 chocopasta), plakje ontbtijkoek
T: Appel
A: Spitskool, gekookte aardappels en tartaartje
T: Kiwi

Even aangepast.

En HAHA ik heb me net zó rot gelachen.

Mijn vader heeft voor de eerste keer in zijn 55jarige leven op een paard gezeten.

Hij was gekomen om foto's te maken van mij en Amo, en bij het uitstappen kwam de vraag; "Ehm, zou ik er ook eens op mogen?" Haha tuurlijk pap. Dus mijn vader erop. Nouja, eer hij erop zat waren we een kwartier verder. Beugels vijf gaten langer gemaakt, hij is aan de verkeerde kant opgestegen (das veel makkelijker volgens hem), er de eerste keer afgevallen (aan de ene kant erop en aan de andere kant er gelijk weer af

) maar uiteindelijk zat hij.

Helemaal trots dattie was, niet normaal.

En ik moest foto's en filpmjes maken, en hij vond het eng want het wiebelde zo, en Amo was zoo groot (beest is 1.50

) en hij was bang dat Amo zou gaan draven (beest is liever lui dan moe, maar daar gaat het niet om

). Afstijgen was ook nog een probleem, want ja, hoe kom je van zo'n beest af.

Nouja, alles is goedgekomen, en mijn buikspieren zijn weer even getraint.

**Geplaatst**: 24-04-06 13:00

Re:

Geplaatst: 24-04-06 13:00

Ik ga weer goed eten vanaf nu, sinds pasen gaat het beroerd!

**Geplaatst**: 24-04-06 13:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 13:08

haha, mocca. Leuk is dat altijd he.

haha, en dan ook gewoon droog aan de verkeerde kant opstappen en er net zo hard weer afvallen.

kom op, Jamy. Even volhouden!!!!

**Geplaatst**: 24-04-06 13:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 13:27

Hmmw even definitieve aanpassing

O: 3 boterhammen -> cappuccino
T: Banaan
L: 200 gram sla met een beetje kaas erdoor, 1 cup a soup, 2 knäckebröt
T: Appel + optimelyoghurt
A: Maaltijdsalade + vegaburger

Iets te weinig nog schat ik...even narekenen en anders nog een extra stuk brood oid

**Geplaatst**: 24-04-06 13:30

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 13:30

Hahaaa goed verhaal Mocca trouwens

Ooh calorieeën zijn ok. Weet alleen niet wat ik voor de maaltijdsalade van AH [de Italiaanse, zónder dressing] moet rekenen dus heb maar 350 genomen? Is dit een beetje een goeie schatting denken jullie?

**Geplaatst**: 24-04-06 13:35

Re:

Geplaatst: 24-04-06 13:35

Wat is het met dressing ?

**Geplaatst**: 24-04-06 13:38

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 13:38

Staat er vreemdgenoeg niet op, volgens mij

[ik check eigenlijk altijd alles, maar kan me herinneren dat het niet op die maaltijdsalades staat...]
Nouja in principe is het sla/ui/paprika, met een zakje van 10 gram huppelepup kaas en een zakje heeele lekkere croutons en pitten enzo.

**Geplaatst**: 24-04-06 13:47

Re:

Geplaatst: 24-04-06 13:47

Hmm dan heb ik geen idee, kan hem ook niet vinden op valtaf.nl

**Geplaatst**: 24-04-06 13:56

Re:

Geplaatst: 24-04-06 13:56

Mijn dagje/planning:

O: 2 meergranen boterhammen, 1 pasta en 1 kaas.
T: mandarijn.
L: 2 mais boterhammen met kaas.
T: 2 crackers kipfilet, 2 snack a jacks.
A: Biefstukje met champignons, kippensoep, salade.
T: yoghurt met ananas.

Vanmiddag even met Flair naar het strand en vanavond weer lekker fitnessen

**Geplaatst**: 24-04-06 14:15

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 14:15

Mijn dag:

O: 3 broodvervangende crackers
L: 1 boterham met smeerworst + 1 snack a jack
T: Knorr Vie + pakje sultana's
A: McChicken + Mcflurry

Vanavond niks tenzij ik echt honger heb, dan een appel.
Enn heb vandaag intensief gegymd

**Geplaatst**: 24-04-06 14:24

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 14:24

Willen jullie het woord "snack-a-jacks" niet zovaak noemen???

Mijn overbuurvrouw-collega heeft namelijk een hele zak in haar bureaulade liggen.

Ik ga proberen me in te houden. Heb nu nog wat worteltjes liggen.

weer aanpassing:
o: brinta met melk, yakult light en glas optimel
t: 1 hele donkere boterham met slankiekaas, 2 worteltjes
l: 3 hele donkere boterhammen met slankiekaas
t: kippenbouillon. appeltje, sinaasappeltje en wat worteltjes
d: witlof met 4kazensaus, hamburger en aardappelen. (bah, ik hou niet van aardappelen)

edit: mijn moeder is echt NIET LIEF. Ze zegt in haar mail: maar je mag ook wel frietjes halen

En dat op zo'n dag dat ik denk: ach... zo dik ben ik niet.... en als ik nou toch even ga hardlopen vandaag is het niet zo erg....

**Geplaatst**: 24-04-06 14:32

Re:

Geplaatst: 24-04-06 14:32

Nee GEEN friet

**Geplaatst**: 24-04-06 14:37

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 14:37

Ik ga ook weer vandaag

O: 1 tarweboterham met hagelslag en boter, mok thee+zoetjes
T: plakje ontbijtkoek
L: 3 witte bolletjes met boter: 1 chocopasta, 1 kaas, 1 leverpastei

T: appel, plakje ontbijtkoek
A: broccolie
T: banaan ofzo

**Geplaatst**: 24-04-06 14:43

Re:

Geplaatst: 24-04-06 14:43

ik doe nu even heel, heel, heeeeeel erg mijn best om NIET de frietjes te hoeven eten. En dat kost me heeeeeeeeeeeel erg veel moeite. hihi. Krijg direct van mijn moeder te horen dat ik heel erg ongezellig ben.

**Geplaatst**: 24-04-06 15:09

Re:

Geplaatst: 24-04-06 15:09

Denk er maar aan hoe trots je zal zijn als je je vanavond in bed bedenkt dat je ze niet hebt genomen!

**Geplaatst**: 24-04-06 15:49

Re:

Geplaatst: 24-04-06 15:49

Wow, ik moet echt heel veel eten van de dietiste, zeker als ik het vergelijk met jullie! Ik vind het echt knap van jullie.

Ik ben 16 jaar, 1.64 en weeg 59 kilo.
Dit moet ik eten:

o: 4 boterhammen met kipfilet en halvajam.
t: een appel
l: 5 boterhammen, 2 met kipfilet en 3 met appelstroop
t: een appel
a: 4 gekookte aardappelen, 130 gr kipfilet gegrild en 200 gr selderij
t: een kiwi

Dit moet ik eten. Ik mag niks minder.
En ik val er echt van af. ( ik moet wel 2 keer per week fitnissen

)

**Geplaatst**: 24-04-06 16:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 16:08

LittleAnn schreef:
Mijn dag planning:
o: magere yoghurt (muesli is op )
t: liga en een appel
l: soep met een bruin broodje met gekookt ei
t: sinaasappel en 4 volkoren crackers pure hagelslag
a: tartaartje, broccoli en krieltjes uit de oven

Eerste aanpassing waar ik niet blij van wordt, waar ik wel blij van wordt is dat ik geen M&M's crispy heb gekocht, dat was namelijk even erg verleidelijk. Tevens ga ik vanavond lekker fitnessen

**Geplaatst**: 24-04-06 16:24

Re:

Geplaatst: 24-04-06 16:24

BeppyLotje schreef:
Wow, ik moet echt heel veel eten van de dietiste, zeker als ik het vergelijk met jullie! Ik vind het echt knap van jullie.
Ik ben 16 jaar, 1.64 en weeg 59 kilo.
Dit moet ik eten:

o: 4 boterhammen met kipfilet en halvajam.
t: een appel
l: 5 boterhammen, 2 met kipfilet en 3 met appelstroop
t: een appel
a: 4 gekookte aardappelen, 130 gr kipfilet gegrild en 200 gr selderij
t: een kiwi

Dit moet ik eten. Ik mag niks minder.
En ik val er echt van af. ( ik moet wel 2 keer per week fitnissen )

Pfft, 4 boterhammen 's ochtends en 5 's middags krijg ik echt niet weg.

's Ochtends heb ik al moeite met wat joghurt, of twee beschuitjes.

Maar wel fijn dat je er van afvalt.

Hoeveel ben je al afgevallen (en weeg je nu)?