Bokt.nl

**Geplaatst**: 23-04-06 15:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-04-06 15:18

Ik haat het weekend...

**Geplaatst**: 23-04-06 15:21

Re:

Geplaatst: 23-04-06 15:21

Kom op Suepergirl, je kan het!

**Geplaatst**: 23-04-06 15:23

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-04-06 15:23

haha... jaaaa... maar heb inmiddels al wel zeker 7 plakjes ontbijtkoek op...

(zit nu ook bomvol en heb echt spijt)

Zodra ik maar even bezig ga voor school gaat het al mis... zucht...

edit: zie de onderstaande link voor een enorm schattig veulentje

en het bewijs dat ik werkelijk ben wezen hardlopen vandaag.

**Geplaatst**: 23-04-06 15:38

Re:

Geplaatst: 23-04-06 15:38

Ik kwam erachter dat ik vandaag al met al maar 900 caloriën at (zelfs met gebakken aardappels

), dus net nog een banaan en 2 koekjes op. Tja, gelijk weer slechte dingen, maar komt omdat ik het idee heb dat het nu even 'kan', wat meer caloriën.

**Geplaatst**: 23-04-06 15:51

Re:

Geplaatst: 23-04-06 15:51

Oeeh ik ga ook banaantje eten.

Ik hou niet bij hoeveel caloriën ik eet per dag.. Te frustrerend!

**Geplaatst**: 23-04-06 16:51

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-04-06 16:51

Najaaa ik heb mn beweging weer gehad

Lekker pittig buitenritje [o.a. voorkomen dat het hele rondje in rengalop ging en een poging doen tot blijven zitten bij het over de plassen heen springen

] en daarna een uur lang SCHAPEN GEVANGEN, omg dat is pas cardio _/-o_

Nu mezelf nog even inhouden als ik voor de rest van de fam. falafel ga bakken zo

**Geplaatst**: 23-04-06 16:57

Re:

Geplaatst: 23-04-06 16:57

Vandaag:
O: 2 volkorenbroodjes met kaas en pindakaas.
T: -
L: kippensoep, 2 volkorenbroodjes met kipfilet.
T: 2 chocoladebiscuitjes... 4 dropjes

A: Tomatensoep, 2 bruine pistoletjes met knakworst, griekse rauwkost.
T: Yoghurt met ananas.

**Geplaatst**: 23-04-06 17:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-04-06 17:06

Sizzy schreef:
Mijn dagje vandaag:

O: magere yoghurt met muesli
T: -
L: twee geroosterde boterhammen met linesse en tomaat
- paardrijden
T: mandarijn en een klein kopje tomatensoep
D: volkoren spaghetti met zelfgemaakt gehaktballetjes (rundergehakt) met peterselie, gezeefde tomaten en een groene salade

even T aangepast

**Geplaatst**: 23-04-06 17:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-04-06 17:07

Bij mij gaat het ook wel goed, alleen misschien iets teveel tussendoortjes (cashewnootjes) op, maar dat kan niet zoveel kwaad lijkt mij, nootjes hebben wel positieve vetten

.

O: Kom met wat Zonnatura muesli, een handje ongesuikerde verse "tuttifrutti" erdoor en wat magere yoghurt.
T: Klein beetje van die tuttifrutti
L: Tosti van 2 volkorenboterhammen met wat appel en kaneel, en een cracotte met filet americain
T: Appel en handje cashewnootjes
D: Als het goed is verse snijboontjes, gebakken aardappelschijfjes en een vegaburger met wat gevulde sla.
Als toetje een bakje Optimel vla/yoghurt

**Geplaatst**: 23-04-06 18:08

Re:

Geplaatst: 23-04-06 18:08

Mocca schreef:
Planning;
O: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel
L: 2 volkorenboterhammen, 1 halvajam/appelstroop, 1 rookvlees
T: Speculaasje, pakje evergreen, banaan en 2 dropjes ( )
A: Gegrilde tonijn, gebakkken aardappeltjes en sla
T: Sinaasappel

Mwah, vandaag is weer redelijk. Tussendoortjes vreselijk, maarja, anders kwam ik maar aan de 900 caloriën. Verder wel weer veel gesport (tennis, paardrijden en fietsen) en net drie kwartier clubblad bezorgt (op de fiets in de regen

). Morgen wordt weer netjes.

**Geplaatst**: 23-04-06 19:14

Re:

Geplaatst: 23-04-06 19:14

LittleAnn schreef:
o: magere yoghurt met beetje muesli en een appel
t: glas water met vitaminetablet
l: stukje pizza zonder beleg en een kom kippesoep met groenten
t:stukje verse appeltaart
a: twee kaassoufles uit de oven en wortel-komkommer salade

Daarna de hele avond lekker dansen

**Geplaatst**: 23-04-06 19:18

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-04-06 19:18

kunnen kaassoufles ook in de oven????

ik heb als avondeten gehad:

rijst (met wat kruiden en klein beetje pindakaas drdoorheen) moeders creactie, kip en sla

Geen toetje genomen dus voel me nu wat minder schuldig over de lading ontbijtkoek die ik heb gehad.

**Geplaatst**: 23-04-06 19:59

Re:

Geplaatst: 23-04-06 19:59

Jaa geloof dat kaassouflees ook wel in de oven moeten kunnen.. Frikandellen kunnen in elk geval wel.. Kaassouflee werkt het beste met wat olijfolie in de pan.

**Geplaatst**: 23-04-06 20:05

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-04-06 20:05

Sizzy schreef:
Mijn dagje vandaag:

O: magere yoghurt met muesli
T: -
L: twee geroosterde boterhammen met linesse en tomaat
- paardrijden
T: mandarijn en een klein kopje tomatensoep
D: volkoren spaghetti met zelfgemaakt gehaktballetjes (rundergehakt) met peterselie, gezeefde tomaten en een groene salade
T: yoghurtje met perzik van WW (was in de aanbieding )

Al met al een nette dag

**Geplaatst**: 23-04-06 22:01

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 23-04-06 22:01

Memo to myself

: MORGEN 7 UUR SPORTEN!

**Geplaatst**: 24-04-06 07:09

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 07:09

het is maandag: Fresh start

o: brinta met melk, yakult light en glas optimel
t: 1 hele donkere boterham met slankiekaas, sinaasappel, wat worteltjes
l: 2 hele donkere boterhammen met slankiekaas, kippenbouillon
t: 1 hele donkere boterham met slankiekas, appeltje en wat worteltjes
d: ?

Is behoorlijk veel, maar k mag natuurlijk geen honger krijgen.

Ik het het in ieder geval wel meegenomen, zal wel even kijken wat ik allemaal opeet.

**Geplaatst**: 24-04-06 07:28

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 07:28

Lekker driekwartier gefitnesst net

na deze break richting peerden, naja, daar eigenlijk alleen maar 1 stal uitmesten hehe.

O: 3 boterhammen -> cappuccino
T: Fruit
L: Crackers/soep
T: Fruit/kwark
A: iig groente + veg. burger

**Geplaatst**: 24-04-06 07:40

Re:

Geplaatst: 24-04-06 07:40

Jeetje wat goed hej!! Jammer dat ik altijd al om 7 uur in de auto moet stappen anders had ik misschien ook wel eerst kunnen sporten.

**Geplaatst**: 24-04-06 08:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 08:12

Goed dat je gegaan bent VQ

Mijn planning:

O: viergranen muesli met magere yoghurt
T: appel en kopje bouillon
L: drie bruine boterhammen (kaas 25+ en linesse, met tomaat)
T: 2 mandarijnen en een kopje bouillon
- paardrijden
D: nog geen idee

**Geplaatst**: 24-04-06 08:38

Re:

Geplaatst: 24-04-06 08:38

Hihi mij niet gezien hoor, zo vroeg!!

Ik heb lekker uitgeslapen tot 9 uur.

**Geplaatst**: 24-04-06 08:43

Re:

Geplaatst: 24-04-06 08:43

ben opzoek naar het hardlooptopic... kan ut nie vinden...

**Geplaatst**: 24-04-06 08:44

Re:

Geplaatst: 24-04-06 08:44

Planning;
O: 2 volkoren beschuiten (1 halvajam 1 hagelslag)
T: Plakje ontbijtkoek
L: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: Appel
A: Geen idee
T: Kiwi

**Geplaatst**: 24-04-06 08:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 08:45

suepergirl schreef:
kunnen kaassoufles ook in de oven????

Ja hoor, doe ik altijd! Vind ik iets minder vet en slecht dan in de frituur

Het smaakt verder prima en er zit dus verder geen vet toegevoegd!

Mijn dag planning:
o: magere yoghurt (muesli is op

)
t: alles is op

misschien dat ik op school nog een liga/appel kan kopen
l: soep met een broodje
t: sinaasappel
a: tartaartje, broccoli en krieltjes uit de oven

Vanavond even naar Hagar.

Super VQ dat je bent gegaan!! Ik baal echt ontzettend dat ik nu niet kan sporten, voel me vadsig

(nou moet ik ook ongesteld worden, misschien ligt het daar ook aan)

**Geplaatst**: 24-04-06 08:46

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 24-04-06 08:46

Ik wilde gisteravond lekker gaan joggen maar het weer werkte niet echt mee (regen

). Vanavond nieuwe kans

.

O: Fruit n Fiber met magere melk
T: ? (hoop niks

)
L: Bruin stokbrood(je) gezond (kantine op school

)
T: 2 mandarijnen
D: Volgens mij gaan we roerbakken...

**Geplaatst**: 24-04-06 08:47

Re:

Geplaatst: 24-04-06 08:47

Bedoel je deze suepergirl?
viewtopic.php?p=14728085#14728085