Bokt.nl

Probeer niet helemaal in een verkeerd patroon te vallen, maar wat extra's nemen hoeft echt geen probleem te zijn.

Weten jullie nog trouwens fruitsoorten die goed samen in de blender kunnen? Ben er gister achter gekomen dat m'n huisgenootje een blender heeft en heb net een mixje op van banaan/appel/sinaasappel en dat smaakt naar meer!

**Geplaatst**: 10-01-07 17:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 17:42

Aardbei en banaan is ook lekker, eventueel met sinaasappelsap

**Geplaatst**: 10-01-07 17:43

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 17:43

Mango is ook erg lekker!

**Geplaatst**: 10-01-07 17:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 17:56

Kijk anders eens bij de Albert Heijn, daar hebben ze toch ook al die vruchtensappen?
Gewoon nadoen Schijnheilig

**Geplaatst**: 10-01-07 18:22

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 18:22

Peer vind ik zelf ook lekker door vruchtensapjes.

Ik heb net de calorieteller geraadpleegd en zit vandaag pas op 920 calorien incl. avondeten.
Vanavond nog maar een toetje nemen, want anders kom ik wel erg laag uit.

**Geplaatst**: 10-01-07 18:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 18:26

Dat is idd niet zoveel Fitz.. Wat ik trouwens wel veel zie hier is dat als men laag uitkomt, dan ´s avonds nog een koek of zo.. Maar dat is natuurlijk hartstikke slecht, al die suikers en vetten. Dan kun je beter een boterham nemen. Lachen

O: brinta
T: appel
L: 2 geroosterde broodjes, 1 achterham, 1 pindakaas
T: Brinta want ik gierde van de honger
A: ?

Vanmiddag naar de Ortho geweest en misschien mag volgende maand eindelijk m´n beugel eruit!

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 10-01-07 18:47, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 10-01-07 18:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 18:45

o: 2 crackers met jam, appel
t: 3 soepstengels
l: 2 boterhammen met boter en tomaat
t1: 2 crackers met jam, 2 boterhammen met verschillend beleg
t2: pakje sultana, appel
a: groenteburger, sperziebonen, gebakken uitje, 2 halve perziken op siroop, beetje olie
t: perzikyoghurt

Boos!

**Geplaatst**: 10-01-07 18:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 18:50

Pffff mijn dag is weer zwaar waardeloos

o: magere melk met cruesli
l: twee bruine bolletjes zonder iets en zakje snoepgroente

Tot hier nog prima maar toen... kocht ik een zak m&m's en een pak roze koeken omdat ik mezelf zo zielig vind (ja hoor het is weer die leuke tijd van de maand)

t: bijna een halve zak m&m's Boos!

t2: twee roze koeken
a: drie stukjes pizza marguerita

Pffff zeg maar niks ik weet het....

**Geplaatst**: 10-01-07 18:51

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 18:51

LittleAnn ik leef met je mee.
Nu heb ik niet heel ongezond gegeten, maar wel veel, ben echt misselijk en heb buikpijn, maar nog steeds zin in het liefst 10 kilo chocola Boos!

**Geplaatst**: 10-01-07 18:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 18:52

Oja, de light appelmoes van Hak is bij de appie in de aanbieding zag ik net op de site, 2 halen 1 betalen.
Toch maar eens halen, best lang geleden dat ik appelmoes heb gehad Haha!

**Geplaatst**: 10-01-07 19:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 19:12

Gefeliciteerd! Party!!

Ja de light appelmoes hebben wij ook, lekker en er zit onwijs weinig in, 45 calorieen per 100 ml ofzo. En zo veel eet ik echt niet per maaltijd. Clown

Weet nu trouwens waarom ik gisteren en vandaag zo'n trek in zoetigheid heb, zit vlak voor m'n ongesteldheid dus vandaar. *LOL*

Vandaag was nog best netjes, op een handje rozijntjes en 2 spekkies vanmiddag na. Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 19:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 19:15

kenso0wlover schreef:
Gister avond een verschirkkelijk freetbui gehad oeps! Wel jammer wat was tevreden over de dag.
Echt niet normaal hoeveel chocolade producten ik naar binnen heb gewerkt Maargoed ik heb ervan genoten, vandaag een balansdagje!

O: magere yoghurt + k-special
L: magere kwark + banaan
T: cup a soup chinese tomaat
A: kaasburger, rode kool, gebakken aardappeltjes

Even aangepast
Is goed gelukt tot nu toe, hopelijk lukt het me om het zo te houden Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 19:19

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 19:19

Ik ben trouwens ook ongesteld, maar ga dapper door Vork

**Geplaatst**: 10-01-07 19:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 19:41

Zijn we hier nou echt allemaal tegelijk ongesteld ofzo Tong uitsteken

**Geplaatst**: 10-01-07 19:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 19:45

Gezellig.

Mijn pilstrip was afgelopen en heb de afgelopen maanden doorgeslikt dus nu maar weer even een stopweek, wel zo gezond. Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 19:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 19:52

Als ik de pil doorslik krijg ik altijd doorbraakbloedingen Verdrietig

Echt rot!

**Geplaatst**: 10-01-07 20:35

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 20:35

Mocca schreef:
Gezellig.
Mijn pilstrip was afgelopen en heb de afgelopen maanden doorgeslikt dus nu maar weer even een stopweek, wel zo gezond.

Ja ik was ook aan het eind van mijn 2e strip. Neem er altijd 2 of 3.

En ik heb net toch lopen eten, NIET normaal, maargoed, vandaag en morgen is nog goed te praten, 1e 2 dagen..
Vanaf volgende week ga ik weer 3x per week hardlopen, eerst een beetje opbouwen en dan naar 6 km per keer zonder tussendoor te stoppen, dat is een rondje over de hei hier Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 20:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 20:38

Nou, ik ben hier ook de klos, ook ongesteld.
Ik ben gelukkig alweer over het hoogtepunt heen, maar heb het goed volgehouden en niet gesnoept.

Begin alsjeblieft niet over m&m's Huilen

mijn lievelingssnoep, ik krijg nu al honger Huilen

**Geplaatst**: 10-01-07 20:40

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 20:40

Ik roep steeds dat er geen chocola enzo in huis mag komen, maar daar had ik natuurlijk verschrikkelijk veel zin in net.
Dus ik naar mijn ma, vragen of het er was. Maar nee, omdat ze het van mij niet meer mag halen, is het er niet.. Schijnheilig

Uit wanhoop heb ik maar naar beschuitjes met extra pure hagelslag gegrepen Bloos

**Geplaatst**: 10-01-07 20:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 20:42

Fitzroy schreef:
Ik probeer nu koffie zonder melk te drinken. Ik drink nl. best veel koffie en dan tikt die melk nog aardig aan qua calorieen.
Maar echt lekker is het niet

Ja dat ken ik... ik dronk tot 1 januari altijd de hele dag door cappucino... is iets van 67 Kcal per keer...
Ben dus aan de thee gegaan en ben daar inmiddels aardig aan gewend

.
De 'gewone' koffie bij ons op het werk is echt te goor, dus die hoef ik toch al niet, dat scheelt!

@ Annetje, je hebt groot gelijk!
Gewoon een maandje lekker eten, lekker bewegen, en jezelf lekker fit voelen helemaal los van de kilo's die de weegschaal aangeeft.
Je zat al keurig op je streefgewicht, dus... laat je niet gekmaken Lachen

!
Met gewoon lekker gezond eten en bewegen moet het helemaal goedkomen en goed blijven OK dan!

!

Vind het trouwens leuk als je hier nog regelmatig langs komt, je hoeft immers zelf niet je dagelijkse 'menu' hier te posten... maar kan ons wel tips geven hier een daar!
Maar van de andere kant... als je dan al die Kcal weer opgesomd ziet, werkt dat misschien ook niet zo fijn.

Hoe dan ook: succes en rustig aan Knipoog

!

Fitzroy schreef:
Annetje, ik ben er nu ook continu mee bezig, maar ben ook maar net begonnen.

Ik ben er ook continu mee bezig hoor, maar ik denk dat dat ook best logisch is wanneer je echt gericht wilt afvallen.
Daar is denk ik ook niets mis mee.
Mij helpt het wel erg om de Kcal bij te houden, ik had geen idee hoeveel Kcal in eten zaten, en door er op te letten eet ik makkelijker minder.

Spetterlover schreef:
Zijn we hier nou echt allemaal tegelijk ongesteld ofzo

Haha, dat dacht ik ook al toen ik de berichten zo las! Maarre...: ikke niet *LOL*

!
In ieder geval, sterkte dames met de vreetbuien.
Ik moet zeggen, daar heb ik tijdens die periode nooit (extra Clown

) last van gelukkig!

Hmmmmm die ligh appelmoes ga ik ook halen! Ben gek op appelmoes en er zit veel minder Kcal in dan in vruchtenyoghurt dus dat is een lekker toetje/tussendoortje voor de afwisseling!

**Geplaatst**: 10-01-07 20:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 20:45

Ik zit trouwens nu pas aan mijn avondeten... Clown

Had vanavond eerst les, dus was wat laat thuis.

Mijn dag van vandaag:

o: Goedemorgen drinkontbijt
t: mandarijn, knackebrot, bruine boterham met smeerkaas komijn
l: bruine boterham met veget. leverworst en bruine boterham met smeerkaas komijn
t: 1/2 komkommer, mandarijn, knackebrot
a: gerookte forel, gebakken aardappeltjes met ui, en salade met gekookt eitje erdoor

Weer een goede dag dus!
Ik verbaas mezelf, ben nog steeds erg gemotiveerd en het niet-snoepen gaat al vanaf 1 januari helemaal goed Lachen

.