Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-01-07 22:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 22:57

Als het maar lekker was, Maroush Knipoog

Sterkte voor degenen bij wie het niet zo goed lukte vandaag.

Ik moet zeggen dat ik de hele dag door trek heb, maar dat zit echt tussen mijn oren, want zoveel minder eet ik 's avonds nu ook weer niet.
Vandaag iig geen koekje en/of dropje op, maar wel 2 mandarijnen.

Morgen weer hardlopen en paardrijden. Het wordt alleen bar slecht weer, bah.

**Geplaatst**: 10-01-07 07:26

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 07:26

Goeiemorgen Lachen

.

Ik heb een paar dagen geen koekjes gehad en geen snoepjes enzo. Vind ik best goed van mij zelf Lachen

.

**Geplaatst**: 10-01-07 07:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 07:29

Ik ben me rot geschrokken vanmorgen! 62 kg!
Dat betekent dat ik 5 kilo aangekomen ben de laatste twee weken! Verdrietig

Dus: Anne gaat weer streng zijn, goed ontbijten (schoot er beetje bij in laatste tijd) alleen water en thee drinken, minder snoepen, geen warme choco met slagroom meer en elke dag weer meer bewegen want ik zit weer op mijn luie reet.

Ga vandaag dan ook weer sporten Go jij! Go jij!

BOM here we come!

**Geplaatst**: 10-01-07 07:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 07:50

Succes!

Planning vandaag (of ik me er aan kan houden is een ander verhaal)

O: cup-a-soup kip, 1 roggebrood met makreel
T: appel
L: 2 a 3 roggebrood met ham, fruit (?)
T: mini crackers van LU
A: onbekend

**Geplaatst**: 10-01-07 08:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 08:21

Planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt
T: -
L: ?
T: ?
A: bij jaarclub

**Geplaatst**: 10-01-07 08:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 08:45

mijn planning vandaag
o: magere yoghurt en chrunchy klein handje
T: sultana
L: waarschijnlijk 2 luxe broodjes
A: restje boerenkool
T: mandarijn en appel

**Geplaatst**: 10-01-07 08:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 08:52

Mijn planning:
O: Twee volkoren boterhammen met perenstroop
T: -
L: Eén boterham en een appel
T: Sultana o.i.d.
A: ?
T: Yoghurt met klein beetje vla

**Geplaatst**: 10-01-07 08:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 08:55

maroush kan je niet beter 2 boterhammen als lunch nemen en desnoods je sultana laten staan lijkt mij namelijk gezonder

**Geplaatst**: 10-01-07 09:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 09:20

Gisteravond laat nog een walgelijke vreetbui gehad en het was de schuld van mijn broertje, die zat van alles weg te eten, dus toen ik beneden kwam kon ik er niets meer aan doen Schijnheilig

o: 2 crackers met jam
t: appel
l: 2 boterhammen sandwichspread
t: 2x bakje yoghurt
a: ?
t: appel

**Geplaatst**: 10-01-07 09:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 09:45

Gister avond een verschirkkelijk freetbui gehad oeps! Bloos

Wel jammer wat was tevreden over de dag.
Echt niet normaal hoeveel chocolade producten ik naar binnen heb gewerkt Bloos

Maargoed ik heb ervan genoten, vandaag een balansdagje!

O: magere yoghurt + k-special
L: magere kwark + appel + manderijn
A: maaltijdsalade

En misschien ga ik nog wel even extra hardlopen of iets, zodat ik gisteren in vrede achter me kan laten Clown

Ik kan beter gewoon helemaal niks snoepen want als ik 1 dingetje proef sla ik meteen helemaal door Sigaar

Noujaaa nieuwe dag nieuwe kansen Vork

Succes vandaag dames!

Oooh en Ladyjoy gefeliciteerd! Haha!

**Geplaatst**: 10-01-07 11:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 11:45

Ik probeer nu koffie zonder melk te drinken. Ik drink nl. best veel koffie en dan tikt die melk nog aardig aan qua calorieen.
Maar echt lekker is het niet

**Geplaatst**: 10-01-07 11:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 11:46

ik denk dat het wel zou wennen

**Geplaatst**: 10-01-07 11:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 11:50

Planning:

o- Slapen

t-

l- pistolet met ?
t- tarwebicuit
d- wortels, vissticks en aardappels met jus
t- /

**Geplaatst**: 10-01-07 12:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 12:57

LotteAnna schreef:
Planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt
T: -
L: 2 muesli sneetjes met milner 30 +, plak ontbijtkoek met becel light
T: appel
A: bij jaarclub

aangepast

beweging: 80 min fietsen, 30 min fysio

**Geplaatst**: 10-01-07 13:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 13:20

Fitzroy schreef:
Ik probeer nu koffie zonder melk te drinken. Ik drink nl. best veel koffie en dan tikt die melk nog aardig aan qua calorieen.
Maar echt lekker is het niet

Halfvolle of magere melk opwarmen en gebruiken ipv koffiemelk? Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 13:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 13:21

o: 2 crackers met jam, appel
t: 3 soepstengels
l: 2 boterhammen met boter en tomaat
t1: 2 crackers met jam
t2: bakje yoghurt
a: groenteburger, sperziebonen
t: appel

**Geplaatst**: 10-01-07 13:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 13:39

O:zzzzzzzzzzzzzzz
L: 2 boterhammen met slankie en honing
t: appel/sinaasappel/banaan geblend
A: erwtensoep met brood

**Geplaatst**: 10-01-07 14:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 14:12

Ik heb besloten er een maandje tussenuit te gaan. Ik ben zo bezig met (niet) eten, dat ik constant honger heb en vreetbuien krijg. Wanneer ik dan alles invul en zie dat het meer dan 15/1600kcal is wat ik die dag heb gegeten, voel ik me zo schuldig, dat ik me echt rot voel. Wat dan weer de dag erna resulteert in een vreetbui.
Ik ga me een maand lang niet wegen, geen kcal invullen en alleen maar letten op wat minder snoepen. Niet echt streng zijn voor mezelf, ik mag eten wanneer ik zin heb, alleen wel in beperkte mate.
Misschien dat ik hier nog wel eens wat post of meelees, zo niet: Tot over een maand ofzo! Doei!

**Geplaatst**: 10-01-07 14:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 14:13

Verstandig Annetje, je moet er natuurlijk ook weer niet te veel mee bezig zijn!
Tot over een maand en veel succes in de tussentijd Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 14:54

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 14:54

Lijkt me ook verstandig, Annetje!! Veel succes!

**Geplaatst**: 10-01-07 15:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 15:29

Lijkt me een goed plan Annetje, je kunt er natuurlijk ook teveel mee bezig zijn!

Mijn dag tot nu toe:
O: Fruitontbijt + yoghurt
T: Appel + sultana
L: 2 boterhammen met kokosbrood
T: Evergreen

Avondeten wordt gebakken aapjes met een vegetarische schijf en later op de avond nog een banaan. Vandaag nog even fitnessen.
Hoefsmid is net geweest, 2 uur stil gestaan en geprobeerd een groep hengsten de juiste kant op te dirigeren, geldt dat ook als beweging? Knipoog

**Geplaatst**: 10-01-07 17:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 17:01

LadyJoy, nu echt gefeliciteerd trouwens Haha!

**Geplaatst**: 10-01-07 17:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 17:06

Is ze jarig? Gefeliciteerd!

Annetje, ik ben er nu ook continu mee bezig, maar ben ook maar net begonnen.

Inmiddels is het idd zwarte koffie geworden, het went best snel Haha!

Kijk, dat scheelt weer wat calorieen.

Ik heb vandaag 22 minuten hardgelopen en nog les gehad dus met de beweging zit het wel goed vandaag. Zo nog uitmesten.

**Geplaatst**: 10-01-07 17:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 17:07

LotteAnna schreef:
Planning:
O: fruit 'n fibre met magere yoghurt
T: -
L: 2 muesli sneetjes met milner 30 +, plak ontbijtkoek met becel light
T: appel, mandarijn, liga evergreen
A: bij jaarclub

weer aangepast

**Geplaatst**: 10-01-07 17:09

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 10-01-07 17:09

o: 2 crackers met jam, appel
t: 3 soepstengels
l: 2 boterhammen met boter en tomaat
t1: 2 crackers met jam, 2 boterhammen met verschillend beleg
t2: pakje sultana, appel
a: groenteburger, sperziebonen
t: yoghurt

Leukkkkkk ongesteld zijn en maar blijven eten Boos!