Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-04-06 14:20

Re:

Geplaatst: 22-04-06 14:20

Hoe is je wedstrijd gegaan?

**Geplaatst**: 22-04-06 14:26

Re:

Geplaatst: 22-04-06 14:26

Ik denk dat ik er ook maar weer aan moet geloven.. ik hoop dat ik het vol kan houden.

**Geplaatst**: 22-04-06 14:48

Re:

Geplaatst: 22-04-06 14:48

Mocca schreef:
Hoe is je wedstrijd gegaan?

redelijk. Had een balkje in de barrage. Maar hij was enorm lastig.

Was de laatste wedstrijd op het paard van de stal waar ik rij. Tot en met woensdag rij ik dat dier nog en daarna rij ik alleen nog maar mijn eigen paardjes.

**Geplaatst**: 22-04-06 15:09

Re:

Geplaatst: 22-04-06 15:09

Pfff gaat weer lekker...
mijn dag:
o: magere yoghut met een eetlepel muesli van zonnatura
t rijles intensief
l: tijgerbroodje met geitenkaas en een klein stukje ciabatta
t: stukje kersen kruimelcake
a: kippesoep met brood

**Geplaatst**: 22-04-06 15:12

Re:

Geplaatst: 22-04-06 15:12

Mijn dagje:

O: magere yoghurt met muesli
T: -
L: twee bruine broodjes met rucola, linesse en tomaat en een yoghurtje
T: -
D: heb een 21-diner van een vriendinnetje van me, dus weet niet wat we eten

**Geplaatst**: 22-04-06 15:40

Re:

Geplaatst: 22-04-06 15:40

21 GANGEN? :|

**Geplaatst**: 22-04-06 16:55

Re:

Geplaatst: 22-04-06 16:55

Hahaha nee

Iemand wordt 21 jaar en geeft dus een 21-diner met gewoon 3/4 gangen

**Geplaatst**: 22-04-06 17:14

Re:

Geplaatst: 22-04-06 17:14

Mocca schreef:
Planning;
O: 3 volkoren beschuitjes (1 halvajam, 2 hagelslag)
T: Grapefruit
L: Schaaltje magere joghurt met cruesli
T: -
A: Kop kruidenbouillon en brood
T: Plakje ontbijtkoek, appel

Pfft, vanmiddag onverwacht nóg een keer gesprongen.

Zo spring ik een half jaar niet, en denk ik vanochtend; och, ga eens springen, en dan kom ik vanmiddag op de club en blijken we daar óók te gaan springen.

Nouja, lekker intensief dus.

Tussendoortje vanmiddag is er bij ingeschoten, heb op rare tijden gegeten. Vroeg ontbeten, 10 uur tussendoortje, toen naar stal. Om 2 uur thuis, joghurt gegeten, volgende stal, en net thuis. Dus zo om half 6 maar avondeten en dan vanavond tussendoortje extra.

**Geplaatst**: 22-04-06 17:28

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-04-06 17:28

o: 2 bruine boterhammen met slankiekaas, glas optimel, yakult light
-wedstrijd springen gehad
t: wat worteltjes, 2 kiwi's, mandarijntje
-half uur "hard"lopen
l: opkikker
-jong paard gereden
t: worteltjes, appel, mandarijntje
d: 5 eetlepels volkoren rijst, scholfilet (100g), en 3 eetlepels groentes. (doperwtjes, wortel, bloemkool en sperciebonen) NIET TE VRETEN. bah.... veeel te gezond..... Maar heb wel netjes mijn bordje leeggegeten.

toetje: yoghurt met honing

en ik hoop dat ik me bij de verjaardag nog kan inhouden. Zijn er nog bepaalde hapjes die niet zo heel erg slecht zijn??

**Geplaatst**: 22-04-06 17:29

Re:

Geplaatst: 22-04-06 17:29

Gezonde hapjes

**Geplaatst**: 22-04-06 17:31

Re:

Geplaatst: 22-04-06 17:31

orionneke schreef:
Gezonde hapjes

zoals?

**Geplaatst**: 22-04-06 17:43

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-04-06 17:43

Pff laat ik het maar niet over mijn dag van vandaag hebben

Ga zometeen lekker tortilla eten

En daarna naar de bioscoop dus laat het maar even voor vandaag, en hou me morgen weer netjes aan mn schema!

Vandaag weer paardgereden,echt lekker gereden op 1 dingetje na, ben er afgevallen

Ze was al druk toen we de bak inkwamen en tijdens het aansingelen ging ze er al vandoor. Voor de rest ging het netjes, en toen we gingen galopperen gaf het paard voor mij een klein bokje en toen gaf mijn paard (volgens iedereen, zelf niet veel van gevoeld) een hele hoge bok, en net toen ik weer recht wou gaan zitten deed ze een stap ofzo, en toen lag ik op de grond..
Nog niet eens zo hard gevallen maar mn cap is wel kapot

**Geplaatst**: 22-04-06 17:52

Re:

Geplaatst: 22-04-06 17:52

Sizzy schreef:
Hahaha nee
Iemand wordt 21 jaar en geeft dus een 21-diner met gewoon 3/4 gangen

Oh ik dacht al, woooooooooow

**Geplaatst**: 22-04-06 17:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-04-06 17:54

RaQuKA schreef:
Pff laat ik het maar niet over mijn dag van vandaag hebben
Ga zometeen lekker tortilla eten En daarna naar de bioscoop dus laat het maar even voor vandaag, en hou me morgen weer netjes aan mn schema!

Vandaag weer paardgereden,echt lekker gereden op 1 dingetje na, ben er afgevallen
Ze was al druk toen we de bak inkwamen en tijdens het aansingelen ging ze er al vandoor. Voor de rest ging het netjes, en toen we gingen galopperen gaf het paard voor mij een klein bokje en toen gaf mijn paard (volgens iedereen, zelf niet veel van gevoeld) een hele hoge bok, en net toen ik weer recht wou gaan zitten deed ze een stap ofzo, en toen lag ik op de grond..
Nog niet eens zo hard gevallen maar mn cap is wel kapot

Volgens mij zit die frisheid in de lucht ofzo, ik had net tijdens het buitenrijden al een aantal ernstige meningsverschillen

met de geliefde poownie.
Ook erg fijn als er een complete kudde jonge hengsten in een weiland met je mee gaat rennen

**Geplaatst**: 22-04-06 17:57

Re:

Geplaatst: 22-04-06 17:57

Mijn dag is niet zo best vandaag, ik pas het hele weekend op mijn neefje en zit dus niet in mijn eigen huis en heb daar weinig gezonds buiten bruin brood om...

O: 1 meergranenbroodje met kaas.
T: 1 meergranenbroodje met pindakaas.
L: 2 meergranenbroodje met kaas en pasta.

Toen was ik ff thuis en kwamen de vreetbuien:
T: Kommetje cruesli met magere melk
T: dropjes, 2 snack a jacks, 50 gram tijgernootjes

A: wordt kippensoep, 2 volkorenbroodjes met knakworst, komkommer.

**Geplaatst**: 22-04-06 19:21

Re:

Geplaatst: 22-04-06 19:21

Mijn dag is erger Flair.

O: Cruslie met biogarde.
T: -
L: menu bij de mac inclusief frisdrank.
T: -
A: we gaan zo nog bij de thai eten.

**Geplaatst**: 22-04-06 19:31

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-04-06 19:31

Hmm ik ben net losgegaan met een pannetje basmati rijst :|
Dat is niet echt geweldig, mja.

**Geplaatst**: 22-04-06 19:35

Re:

Geplaatst: 22-04-06 19:35

Mac is idd wel slecht ja

Thais valt wel mee toch?

O: 1 meergranenbroodje met kaas.
T: 1 meergranenbroodje met pindakaas.
L: 2 meergranenbroodje met kaas en pasta.

Toen was ik ff thuis en kwamen de vreetbuien:
T: Kommetje cruesli met magere melk
T: dropjes, 2 snack a jacks, 50 gram tijgernootjes

Ik was in slaap gevallen en wordt net wakker, heb geen zin meer op wat te maken dus neem als avondeten een bakje cruesli met magere melk en wat yoghurt met fruit.

Kom ik evengoed nog op 1500 kcal... pff normaal 1200 en vandaag ook nog eens niet gesport.

**Geplaatst**: 22-04-06 19:40

Re:

Geplaatst: 22-04-06 19:40

Ik voel me sterk vandaag.

Niks gesnoept, nee gezegd tegen de pannenkoeken en net weer nee gezegd tegen een minipizzaatje.

Mag zometeen toch mijn appeltje, dus komt helemaal goed vanavond, want mag óók nog ontbijtkoek.

**Geplaatst**: 22-04-06 20:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-04-06 20:06

Humpf, ik heb 2x gelunched

.
Had vanmiddag echt enórme honger, denk ook omdat het weer opeens zou koud was (sta in een bloembinderij, denk aan geen kachel ed).
Val nog steeds niet af, hebben jullie nog tips? (volgens mij ken ik alles al

)
Misschien dat ik toch binnenkort eens naar een echte dieetiste zal moeten, 10 kilo in je uppie is natuurlijk hardstikke goed, maar ben nog niet tevreden, en ze zeggen dat de laatste kilo's het moeilijkste zijn, en blijkbaar lukt dát niet alleen

(zou alleen mijn god niet weten wat ik nog zou moeten veranderen, maarje wie weet zij wel?)

O: Fruit n Fiber met 0% vet melk en een banaan
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met wat Becel light en 20+ kaas en een sinaasappeltje
T/L2: 2 witte turkse puntjes met wat pindakaas

D: Gevulde groentensoep met veel verse groenten, magere rundergehaktballentjes, vermicelli etc etc en natuurlijk stokbroodjes.
Als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst**: 22-04-06 20:15

Re:

Geplaatst: 22-04-06 20:15

Tja, ik weet het ook niet meer Ilse.

Misschien inderdaad een keer naar de dietiste om tips te vragen (en deze uiteraard met ons te delen

). Laatste kilo's zijn inderdaad het moeilijkst, ervaar ik helaas ook.

**Geplaatst**: 22-04-06 20:29

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 22-04-06 20:29

Tja ik zit er ook over te denken Ilse :/ Je blijft toch ergens steken he?

Ik ben vroegâh naar een dieëtist geweest, ook om een kg of zes kwijt te raken, was toen veertien ofzo? Maar ik vond het schema wat ze me gaf echt verschrikkelijk, en demotiverend.

**Geplaatst**: 22-04-06 20:39

Re:

Geplaatst: 22-04-06 20:39

Dat was het bij mij ook, was ook een heel eentonig schema.
Heb hem hier nog ergens liggen, maar het lijkt vrij veel op het schema wat ik meestal per dag voor mezelf opzet (op nette dagen dan

).
Ben ook een poos bij een sportdieetiste geweest en ook dat schema leek hier weer op.
Volgens mij is alles voor iedereen toch grotendeels hetzelfde, tenminste, dat is de conclusie die ik uit de schema's trek dier ik hier nog heb liggen.
Stom

**Geplaatst**: 22-04-06 20:50

Re:

Geplaatst: 22-04-06 20:50

Inderdaad stom.

We weten gewoon hoe je netjes moet eten, doen dat ook (oke, meestal) maar vallen niet (meer) af. Het is niet eerlijk.

**Geplaatst**: 22-04-06 20:51

Re:

Geplaatst: 22-04-06 20:51

Denk zelf dat de enige remedie is óf extreem veel bewegen/sporten óf alle koolhydraten (brood, rijst, aardappels etc etc) schappen (en dat is gewoon niet te doen, is absoluut niet goed voor je

)