Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-04-07 22:51

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 22:51

Tip Annetje: loop langzaam, maar dan echt langzaam!
Lijkt allemaal zo onhaalbaar, maar dat komt voornamelijk omdat iedereen zo ontzettend hard begint.
Langzaam opbouwen, komt vanzelf. Ik loop nu 15 km aan 1 stuk zonder problemen, en ik ben ook ooit begonnen Lachen

**Geplaatst**: 06-04-07 23:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:02

Hoi

Weet nog iemand een lekker recept met (zilvervlies)rijst?

**Geplaatst**: 06-04-07 23:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:04

Curry

Vanavond pilates les gehad, was weer leuk

en daarna Shancet gelongeerd. Morgen naar het strand! Go jij! Go jij!

**Geplaatst**: 06-04-07 23:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:05

Wel een lekkere met basmati rijst:

Zalmfilet stukken besmeren met honing en mosterd (dijon), ongeveer 50:50. In de oven (hoe lang en hoeveel weet ik niet uit mijn hoofd).
Het is echt enorm lekker! De honing en mosterd 'carameliseren' een beetje; dit wordt dus een soort dikke saus, verschilt per tijd en keer. Echt een uitvinding Vork

Verder.. lekkere wokgroentes met tartaar en rijst? Vind ik altijd erg lekker

**Geplaatst**: 06-04-07 23:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:05

Recept Sizzy Haha!

?
Zalmfilet gaat helaas niet lukken omdat mijn vader geen vis lust (of het gewoon niet wil proberen Sigaar

)

**Geplaatst**: 06-04-07 23:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:06

Annetje: Vorige week dinsdag, dus 1,5 week geleden, begon ik met een conditie van 0,0.
Echt waar, met héél veel moeite liep ik 2 minuten aan een stuk.
Nu, 5 'trainingen' verder loop ik ineens 4 minuten zonder problemen. Het gaat écht heel snel en het is zo lekker Hyper!

**Geplaatst**: 06-04-07 23:08

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:08

@ HJ: zoek anders op voedingscentrum.nl bij recepten, en dan ingredient: rijst.

Ik ben pitten, morgen vroeg cadeau's Dromen

**Geplaatst**: 06-04-07 23:10

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:10

Idd lekker wokgroenten erbij, misschien met stukjes kipfilet?

Aanpassing dagje morgen:
O: yoghurt met cornflakes & cruesli
O2: 2 crackers met smeerkaas 20+
L: 2 boterhammen kaas, cup 'a soup tomaat
T: appel, sinaasappel
D: chili con carne Vingers aflikken

T: plakje ontbijtkoek, komkommer met tzatziki, fruitsalade (appel, sinaasappel, banaan)

Kom nog maar rond de 1300 uit, dus kijk morgen wel even wat ik hier aan toe kan voegen Lachen

Ik ga naar bed, nog even lekker lezen en dan onder zeil Slapen

Geniet van je laatste dagje kind Myra Haha!

**Geplaatst**: 06-04-07 23:11

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:11

Heb ik gedaan Myra, maar krijg dan zoveel dat ik het nog niet weet. Ik ga morgen gewoon wel naar de supermarkt en kijk bij de honig recepten ofzo

**Geplaatst**: 06-04-07 23:13

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:13

happyjoyce schreef:
Heb ik gedaan Myra, maar krijg dan zoveel dat ik het nog niet weet. Ik ga morgen gewoon wel naar de supermarkt en kijk bij de honig recepten ofzo

Haha, ja dat ken ik wel: te veel info! Clown

Kijk even bij de AH, van die kaartjes. Zitten soms echt super lekkere dingen tussen

Thanks Maethoriel, nooit meer 17.. oliebol, vind het echt een veel mooier getal. Maarja, de wet niet blijkbaar Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-04-07 23:15

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:15

Ik vond 18 ook niet zo bijzonder, juist omdat het zo 'bijzonder' wordt gemaakt: rijbewijs, volwassen etc.

Vond 19 leuker, m'n laatste tienerjaartje en vind het gewoon een mooi getal Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 06-04-07 23:16

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 23:16

Idd

Truste iedereen, kcal wegslapen Dromen

**Geplaatst**: 07-04-07 07:21

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 07:21

Ja ik ben eindelijk een keer de eerste Haha!

Goedemorgen allemaal Schijnheilig

**Geplaatst**: 07-04-07 07:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 07:34

Goedemorgen Knipoog

Ik was al wel wakker SL, maar nog aant douchen Knipoog

Maar ik ga nu weg... Moet nog helemaal naar Ermelo rijden Knipoog

**Geplaatst**: 07-04-07 07:36

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 07:36

Goedemorgen allemaal, ik heb alweer een tijdje niet gereageerd in dit topic. Domweg vergeten.

Ik heb donderdag avond mijn haar laten knippen. Dat was dan ook wel nodig. Het zal er niet uit, er zat geen model meer in. Nu is het weer lekker wat korter. Gelukkig.

Het is de afgelopen dagen best goed gegaan. Ben niet echt veel afgevallen, maar heb wel voldoende gegeten.

Planning voor vandaag:

O: schaaltje perzik kwark (100 gr)
10 min fietsen
T: pakje crackers
3 kwartier fietsen
uur paardrijden
L: 2 bruine boterhammen+zuivelspread en komkommer+spa rood
T: banaan
T: cakeje Vork

3 kwartier fietsen
D: ?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-04-07 07:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-07 07:53

Annetje schreef:
Bedankt voor het schema! Ik weet alleen niet of mij week 1 al gaat lukken 2 minuten rennen is wel lang hoor! Maar ik ga het zondag proberen.

Graag gedaan Lachen

!
En veel succes ermee!
Ik denk dat week je wel lukt, gewoon in een ECHT rustig tempo hardlopen.
Niet denken aan hardlopen, maar aan joggen.
Desnoods een muziekje erbij op, een half liedje en je bent 2 minuten verder Knipoog

!

Ik dacht continu als ik de volgende trainingen zag: "wow, dat lukt me nooooooooooooit Wow!

!! "
Maar... elke keer lukte het gewoon wél, en dat is wel kicken hoor

!
En je gaat je echt heel veel fitter voelen, dat is ook erg lekker Lachen

!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-04-07 07:54

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-07 07:54

Goedemorgen iedereen trouwens Doei!

!!

Ik zit aan mijn ontbijt en ga zo rond 8.00, als 'ie open gaat, de supermarkt onveilig maken Party!!

...
Lekker inkopen doen voor onze paasbrunch van morgen en overmorgen Vork

!!

**Geplaatst**: 07-04-07 08:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 08:03

Een hele goede morgen!!

Ik ga vandaag naar de Mac Donalds.
Incl. ontbijt,BigMac menu met fritesaus en avondeten,zit ik zonder de tussendoortjes (wat bij mij bijna altijd een appel is) op 1500 calorieen.
Lang leve de lijn!!! Haha!

**Geplaatst**: 07-04-07 08:06

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 08:06

Goedemorgen! Woog vanmorgen wéér/nog steeds 62 kg *zucht*

Maethoriel schreef:
Annetje: Vorige week dinsdag, dus 1,5 week geleden, begon ik met een conditie van 0,0.
Echt waar, met héél veel moeite liep ik 2 minuten aan een stuk.
Nu, 5 'trainingen' verder loop ik ineens 4 minuten zonder problemen. Het gaat écht heel snel en het is zo lekker

Hey dat klinkt leuk! Dat houdt de moed erin!
Ik ga het onthouden, zachtjes lopen, heeeel zachtjes. Ik heb zelf inderdaad ook de neiging om harder te gaan rennen, dat heb ik andere keren ook gemerkt. Morgen proberen, ben benieuwd!
Jammer trouwens dat ik geen mp3-speler heb, want dat van dat liedje zou ook érg goed werken. Een liedje lang rennen en dan heb je ook alweer langer dan 2 minuten gerend. Maar ik kan natuurlijk moeilijk de tv meenmenen voor muziek Haha!

Zo en nu moet ik snel zijn, 6 min. geleden hadden de paarden honger en ik moet nog eten. Bloos!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-04-07 08:09

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst door de TopicStarter : 07-04-07 08:09

Heb je misschien een radio in je mobiele telefoon zitten, Annetje?
Zo liep ik met muziek Knipoog

!

Ik ga boodschappen doen en wat zomerkleding voor Costa Rica proberen te shoppen... bye Doei!

!

**Geplaatst**: 07-04-07 08:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 08:41

Vanochtend 59.6! Zal na de pasen wel weer iets meer zijn maar dat geeft niet.
Moet nog even een planning maken Lachen

**Geplaatst**: 07-04-07 08:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 08:47

MYRA GEFELICITEERD! Go jij! Go jij!

Wat heb je gekregen?

Goeie morgen mensen, ik ga zo naar de stad. Go jij! Go jij!

Heb toch veel dingen nodig. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 07-04-07 08:48

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 08:48

Helemaal vergeten Clown

Gefeliciteerd Myra!

**Geplaatst**: 07-04-07 09:05

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 09:05

myra gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 07-04-07 09:53

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 07-04-07 09:53

Goedemorgen!

Happy Bday 2 Myra !!! Go jij! Go jij!

Ik ben gisteravond gaan douchen en lekker gaan slapen (om half 12, dats erg vroeg voor mij op de vrijdagavond) en heb dus niks meer gegeten Haha!

Gisteren dus 1300 kcal en 2500 verbrand. Goed balansdagje en dat wordt dus een lekker paasontbijt morgen Lachen

Planning vandaag:
O: 2 br boterhammen
T: ?
L: 3 br boterhammen
T: Fruity: 2 geperste sinaasappels, 1 banaan
A: 2 pistolletjes
T: iets lekkers

Weet het niet precies. Ga als het goed is rond half 1 weer voor het eerst naar de sportschool maar weet niet hoelang ik dat ga doen ivm lang niet gedaan en verkoudheid/keelpijn.
En ik moet al om 6 uur avondeten omdat ik met mijn moeder mee ga naar een verjaardag van m'n nicht (en het is 1.5 uur rijden).