Bokt.nl

**Geplaatst**: 09-01-07 19:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 19:50

Oe Mocca was je niet heel zenuwachtig van te voren ? Haha!

**Geplaatst**: 09-01-07 19:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 19:58

Ja nou het ging wel maar had vannacht gedroomd dat het helemaal mis ging. Haha!

Had geen tijd om zenuwachtig te zijn want moest van engelse cursus racen naar stal, en toen naar huis, snel douchen en de auto in. Haha!

Maar het was leukk.

**Geplaatst**: 09-01-07 20:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:15

O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef), plakje ontbijtkoek
T: 1 plakje ontbijtkoek, frikadellenbroodje
L: 1 volkoren boterham (gekookte worst)
T: 1 pakje hartige sultana's, 1 plakje ontbijtkoek, paar spekkies
A: koolraap, gekookte aardappels, rollade
T: magere joghurt, sinaasappel

**Geplaatst**: 09-01-07 20:20

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:20

Ilse schreef:
Jezus, ik zit vandaag op de 1660 calorieen!!

Zo erg is dat niet toch? Goed voor je stofwisseling een keer Knipoog

**Geplaatst**: 09-01-07 20:21

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:21

1660 is echt geen ramp hoor Ilse. Niet doorslaan he, 1600 is gewoon normaal als je wilt afvallen. Knipoog

**Geplaatst**: 09-01-07 20:25

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:25

Ik baal echt van mezelf. Had vanmiddag een vreetbui die maar niet op wilt houden. Heb intussen gegeten:
- cake
- gevulde koek
- bijna een hele sinterklaaschocoladepop (150 gram melk chocolade Misselijk

)
- yoghurtje
- cream crackers

en nog veel meer. Verdrietig

Bah, baal d'r van. Weet ook niet waar het opeens vandaan kwam. Morgen weer even balansen, want dit was wel heel erg extreem erg! Ik heb niet alles in durven vullen, maar kom zo al boven de 2000kcal uit...

Beweging was minder dan eten. Heb wel paardgereden en een half uurtje gewandeld, maar dat was dus niet genoeg. Misschien dat ik nu nog even naar buiten ga en een rondje ga wandelen.

**Geplaatst**: 09-01-07 20:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:27

Leuk voor je Mocca!

Ik kreeg net ineens een ´wat ben ik ook een dik mormel´ moment. Bah!
Ik mis m´n vriendje, hevigste dag van m´n ongesteldheid, ik hou vocht vast en ik BAAL! Grrr....

Kom Annetje, morgen samen een balansdagje. Lachen

***edit***

In fact, ik plaats nu gewoon m´n planning al.

O: brinta + krenten + honing
T: Appel
L: 2 geroosterde broodjes met ?
T: -
A: Brinta + krenten

Laatst bijgewerkt door Pantykous op 09-01-07 20:32, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-01-07 20:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:30

Ja ik doe ook mee morgen hoor. Heb ik de stress best wat weggewerkt, dus morgen weer extra netjes doen.

**Geplaatst**: 09-01-07 20:32

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:32

Mocca schreef:
Ja ik doe ook mee morgen hoor. Heb ik de stress best wat weggewerkt, dus morgen weer extra netjes doen.

Gezellig

**Geplaatst**: 09-01-07 20:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:37

Mijn dag:

o: 3 knackebrodjes met sandwichspread, vruchtenyoghurt
t: -
l: minikrentenbol, 2 broodjes (1x appelstroop, 1x pindakaas)
t: 2 koekjes met beetje chocola
a: rijst met groenten, kaasburger
t: 2 koekjes, bakje vruchtenyoghurt, appel

En ik mag nu niets meer eten.
Zo maar even invullen op valtaf en kijken hoeveel het is, nu geen zin in Schijnheilig

**Geplaatst**: 09-01-07 20:55

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:55

Wat verstaan jullie onder boterham? 2 snedes of 1 snede doormidden?
En wat is jullie favoriete gezonde broodbeleg?

**Geplaatst**: 09-01-07 20:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:59

Vinden jullie ook dat er in magere vruchtenyoghurt zo ontzettende veel Kcal zitten?
In 200 ml zit 140 a 150 Kcal, echt veel!
Ik ga er daarbij vanuit dat 100 ml = 100 gram, (weet niet of dat ook klopt trouwens), maar als je dan 200 gram afweegt, dan is dat echt niks Clown

!

Onder een boterham versta ik 1 plakje/snee brood Lachen

.
Ik eet het nu veel met komijnensmeerkaas (en doe ik er tuinkers bij) en dat vind ik erg lekker!
Ik heb sowieso wat minder keus, want vlees eet ik niet Knipoog

.

Laatst bijgewerkt door Sylhouet op 09-01-07 20:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-01-07 20:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 20:59

boterham is gewoon 1 broodje toch?
Mijn favorieten gezonde broodbeleg is 20+ kaas gesmolten, appelstroop en jam denk ik. Maar wisselt nogal vaak, eigenlijk ben ik meer gek van zoet en slecht beleg Tong uitsteken

vandaag opzich goede dag alleen diner wat minder maarja Knipoog

O: 2 witte geroosterde broodjes (was niks anders) met margarine en cracotte met pindakaas
T: appel
L: 500 ml smoothie van AH, pistoletje met eiersalade, volkorenpanini zonder beleg
T: pakje sultana appel
D: pizza

beweging:
uur gereden (les gehad), 30 min gefietst.

**Geplaatst**: 09-01-07 21:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 21:04

sokje87 schreef:
Wat verstaan jullie onder boterham? 2 snedes of 1 snede doormidden?
En wat is jullie favoriete gezonde broodbeleg?

1 boterham is gewoon 1 snee brood, lijkt me vrij logisch? Haha!

**Geplaatst**: 09-01-07 21:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 21:12

Oh, voor mij is een boterham 2 snedes met beleg er tussen. Lachen

**Geplaatst**: 09-01-07 21:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 21:15

Een boterham is toch echt 1 snee brood Tong uitsteken

Wat jij zegt zijn voor mij 2 boterhammen, of een dubbele boterham Tong uitsteken

**Geplaatst**: 09-01-07 21:29

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 21:29

Ik heb gezond gedaan vandaag. Vanochtend maar 1 broodje hagelslag gehad. En verder broodjes kaas met de lunch, en 1 met het ontbijt. Verder niet echt ongezond gegeten Haha!

**Geplaatst**: 09-01-07 21:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 21:39

1 boterham is gewoon 1 snee brood. Haha!

En die vouw ik dan gewoon dubbel, anders kan ik ze niet vervoeren naar school. Clown

**Geplaatst**: 09-01-07 21:42

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 21:42

Mijn dag in zijn totaal:

Sylhouet schreef:
o: bruine boterham met komijnensmeerkaas en tuinkers
t: mandarijn, knackebrot
l: bruine boterham met veget. leverworst en bruine boterham met komijnensmeerkaas en tuinkers
t: 150 gram komkommer, mandarijn, knackebrot
a: kom mosterdsoep, half stokbroodje uit de oven in plakjes, met daarop béétje kruidenboter, pesto, plakje tomaat en parmezaanse kaas.

Beweging: paardgereden en hardgelopen

**Geplaatst**: 09-01-07 21:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 21:44

Ik ben ook met afvallen bezig. Sinds mijn ongeluk gisteren kan ik niet goed meer eten, dus ik ben al 2 kilo afgevallen.. vandaag wel al meer gegeten, gisteren alleen door een rietje, vandaag gewoon lunch brood en 's avonds gewoon meegegeten.

Laatst bijgewerkt door annuh25 op 09-01-07 21:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-01-07 21:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst door de TopicStarter : 09-01-07 21:50

Even een zwaai vanuit Val Thorens Doei!

Goede sneeuw en lekker weertje, gisteren wel te hard op mn linker zitbeenknobbel gevallen Bloos!

pijn pijn

Vandaag dus ff rustig aan gedaan en wat gestudeerd, morgen gaan we er weer voor Tong uitsteken

Ik zie veel nieuwe mensen, welkom allemaal!

Ik heb maar een half uurtje en vriendjelief wil ook nog ff dus ik ga er weer vandoor, tot over een paar dagen!

**Geplaatst**: 09-01-07 21:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 21:53

Mocca schreef:
1660 is echt geen ramp hoor Ilse. Niet doorslaan he, 1600 is gewoon normaal als je wilt afvallen.

Ligt eraan, ik zit meestal tussen de 1200, 1300 en 1400 calorieen, en dan is dit toch wel een stukkie meer Haha!

Pannekoekje viel wel mee, 170 calo's, de Milkbreak bevat wel veel.

Oh en een keertje is zeker niet erg, maar het is nu al een paar dagen ongeveer zo, en vandaag moest netjes worden *LOL*

**Geplaatst**: 09-01-07 22:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 22:03

Zo ik heb braaf een half uur flink gewandeld, waarvan ik ongeveer 4 minuten gerend heb. Heb ik weer wat meer vrede met mezelf en die chocoladekerstman die ik naar binnen gewerkt heb. Lachen

Morgen mager dagje houden én weer sporten.

**Geplaatst**: 09-01-07 22:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 22:06

Dat neem ik me ook steeds voor, maar op eens of andere manier lukt het niet (meer) Hamer

**Geplaatst**: 09-01-07 22:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 22:07

Zelfde als hier Ilse. Haha!