Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-04-06 14:20

Re:

Geplaatst: 20-04-06 14:20

ah ik ben al 11 kilo kwijt in 3.5 maand dus wat dat betreft gaat het goed, alleen hang ik nu even stil volgens mij want er gaat niks af ondanks ik meer ben gaan sporte maar misschien als mn stof wisseling sneller gaat werken ik weer ga afvallen

**Geplaatst**: 20-04-06 14:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 14:54

Voor mij vandaag:

O: 3 broodvervangende crackers met hagelslag
T: paar volkoren koekjes (met een laagje chocola erop

)
L: 1 boterham met kaas
T: bakje loops met melk
A: gebakken aardappelen met vlees en sla

T: Plakje ontbijtkoek

Op de donderdag maar een extra tussendoortje gepland omdat dit mn langste en vermoeiendste lesdag is

**Geplaatst**: 20-04-06 15:26

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 15:26

Mijn dag:
O: 1 tarweboterham met dieetboter en hagelslag, mok thee met zoetjes en halfvolle melk
*10 km gefietst*
T: Plakje ontbijtkoek
L: 3 tarweboterhammen, 1 tonijnsalade, 1 kaas en boter, 1 ham
*10 km gefietst*
T: Appeltje (Geschilt), Mok thee met 2 schepjes suiker
A: boontjes, 2 aardappelen, vlees
*1 uur paardrijden (les)*
T: kiwi

En heb btw een goede boter uitgevonden

die is heel goed uitsmeerbaar dus hoef je er maar heel weinig van de gebruiken

**Geplaatst**: 20-04-06 15:54

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 15:54

Gefeliciteerd Spetterlover!!!!

Schrik niet van mijn dag:

O: yoghurt met cruslie.
T: halve gevulde koek.
L: hele gevulde koek.
T: ijsje.
D: moet ik nog halen.
T: ananas.

Ik heb vandaag even iemand geholpen met z'n huis schilderen en daar was dus niet veel te halen. Ik ga nu een stuk fietsen en schilderen is volgens mij ook wel goed voor de lijn.

**Geplaatst**: 20-04-06 15:56

Re:

Geplaatst: 20-04-06 15:56

Ai Katja

maar goed, je hebt het er vast weer afgeschilderd

Ik hou me nog steeds aan mijn planning *eureka

**Geplaatst**: 20-04-06 16:12

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 16:12

ehm ik heb beetje rare dag gehad. Kan niet echt aangeven rond welk tijdstip ik alles heb gehad, maar het is dit:

3 hele donkere boterhammen met slankiekaas
volkoren beschuitje met slankiekaas
appel
2 plakjes ontbijtkoek
plakje roggebrood met kaas

Vanavond chinees. Maar opzich is dit nog niet zo'n enorm slechte dag.

(tot nu toe, want m'n moeder is jarig dus er staat een vers gebakken appeltaart af te koelen)

**Geplaatst**: 20-04-06 16:13

Re:

Geplaatst: 20-04-06 16:13

Ik denk dat ik niet eens zo heel erg veel calorieën binnen heb gekregen maar het is niet echt een gezonde evenwichtige manier van eten. (en ik heb nu echt reuze honger)

**Geplaatst**: 20-04-06 16:21

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 16:21

Aah ik heb behoefte aan suiker

O: 4 boterhammen, beker groene thee
T: Geen tijd gehad -
L: 2 knackebrod met heel weinig Slankiestrooikaas, een stukje brood, een trosje druiven en een handje rozijnen
T: Kwark/appel/druiven/rozijnen/stukje kaas/beetje cruesli
A: Alleen broccoli, gezien de tussendoortjes

Vanavond een end met mn hond lopen om de schade enigzins te beperken, daaamn

**Geplaatst**: 20-04-06 16:22

Re:

Geplaatst: 20-04-06 16:22

@ katja, het vat mee, gezien je niet gevulde koeken en nog boterhammen hebt gegeten.

Ik ben laatste tijd helemaal van de bulghur salade, gister met appel, rozijnen, cranberries en beetje kaneel. Vandaag met mais, olijven, artisjok en paprika, jammie

Heb trouwens ook het zwemmen ontdekt, zo 1 keer in de week.

Het wordt weer zomer, ijsjes tijd

Gr. Jocelyn

**Geplaatst**: 20-04-06 16:24

Re:

Geplaatst: 20-04-06 16:24

Gezondigd met 1 chocolaatje.

En net lekker pindasaus en beetje appelmoes bij mijn eten.

Wel flink gesport; getennist, gefietst en de paarden gedaan.

En zometeen werken, ook beweging dus.

**Geplaatst**: 20-04-06 16:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 16:53

IJsjestijd

Ben gek op milkshakes en softijs

**Geplaatst**: 20-04-06 17:03

Re:

Geplaatst: 20-04-06 17:03

Oeeh jaa milkshakes!

**Geplaatst**: 20-04-06 17:04

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 17:04

daar kan je mij zelfs midden in de nacht voor wakker maken

Wordt een zware zomer als ik al die dingen moet weerstaan, af en toe eentje kan geen kwaad aangezien ik in de zomer meer beweeg dan in de winter

**Geplaatst**: 20-04-06 17:05

Re:

Geplaatst: 20-04-06 17:05

Breitling schreef:

mijn dagje ( Edit even aangepast )

O: crusli met magere yoghurt
T: niks
L: 2 bolletjes met kaas en kommetje tomaten soep (cupasoup)
T: niks
A: 2 vegetariese hamburgers en een bakje perzik yoghurt 0% vet en geen suiker toegevoegt.

verder heb ik ook 0% vet melk gehaald wat ook wel lekker is

ik vraag me af aan hoeveel cal ik nu zit op 1 dag

Laatst bijgewerkt door __Nathalie__ op 20-04-06 17:07, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 20-04-06 17:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 17:06

bij je avondeten een bakje 0% vet, wat houdt dan in ??

**Geplaatst**: 20-04-06 17:06

Re:

Geplaatst: 20-04-06 17:06

kizz_rianne schreef:
Oeeh jaa milkshakes!

aardbei

zoooo slecht

heb er 2e paasdag nog 1 op

**Geplaatst**: 20-04-06 17:07

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 17:07

RaQuKA schreef:
bij je avondeten een bakje 0% vet, wat houdt dan in ??

stond er iets krom, heb het veranderd

**Geplaatst**: 20-04-06 17:08

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 17:08

Ahha nu snap ik hem, dacht al

**Geplaatst**: 20-04-06 17:10

Re:

Geplaatst: 20-04-06 17:10

was best wel stom, ik met mn moeder bij alles wat we pakten eerst de verpakking lezen wat er in zat haha half uur aan het shoppen en dan maar voor 1 mandje vol

en dan loop je langs die lekkere gevulde koeken die in de aanbieding zijn en druipt het kwijl je bijna uit de mond en denk je neeeeeeeeeeeee mag niet ieder pondje komt door het mondje.....

**Geplaatst**: 20-04-06 17:13

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 17:13

VanillaQueen schreef:
Omdat ik al een jaartje of negen vegetariër ben heb ik geen idee hoe het met vlees zit qua calorieën maar volgens mij zijn vegetarische burgers over het algemeen veel magerder.
Bij AH heb je bijvoorbeeld de gegrilde filé, die bevat maar 100 calorieeën ofzo. En als je wil kan je ze ipv in vet [olijfolie] bakken ook in de oven doen, of in de magnetron [al gaat de kwaliteit dan wel hard achteruit]
Nouja, die van mij van vandaag was niet echt enorm light, maar alsnog valt het héel erg mee vind ik
Qua vet gehalte ook, meestal rond de 10 gram [per honderd], ofzo? En dan zeker de helft onverzadigd, dat is het goeie vet.
Sowieso hoor je vaak dat vegetariërs over het algemeen een gezond[er] gewicht hebben.

heb ze vandaag gegeten en ze zijn heerlijk!!! ga dus ook geen vlees meer eten!!

**Geplaatst**: 20-04-06 17:59

Re:

Geplaatst: 20-04-06 17:59

Heb je ook foto's gemaakt breitling?? Ik ben vandaag jarig dusse komt niet goed

. (eigenllijk al een week lang niet

)

**Geplaatst**: 20-04-06 18:01

Re:

Geplaatst: 20-04-06 18:01

Waarom zou je dat doen breitling? Ik hoop niet vanwege de mindere caloriën ofzo, want dan moet ik je teleurstellen

. Niet alles wat veggie is mager.

Zelf wissel ik graag af, momenteel natuurlijk niet omdat ik geen vegetarische dingen mag. Die zijn nl. vaak bewerkt jammergenoeg.

Vandaag :
o: "sjokkomelk"
T: wortel
L: "broodje" met soep
T: halve koffiemousse
D: gevulde paprika met gemalen kipfilet en een pikant tomatensausje
T: rest van de koffiemousse

Ik begin meer en meer "normale" dingen van mijn zakjes te maken, binnen drie weken heb ik normaal ook "echt" brood. Waarvan ik sneetjes kan afsnijden, wat ook wel leuk is.

En dan nu de hamvraag: hoeveel zou ik moeten wegen? Want nog een kilo of 4 en mijn bmi is <25. Maar ik heb er geen idee van hoezwaar ik wil worden.
Ik ben 1.70, toen ik begon dacht ik dat 70kg wel netjes was. Maar nu denk ik dat 60 eerder iets is wat mooi is? Ik kan me ook niet echt iemand voorstellen van 1.70 en 70kg. Dus als iemand me hier aub mee wil helpen?

Dokter spreekt er zich trouwens niet over uit, die gaat voor "raak onder die 25 en het is eigenlijk ok", maar als ik toch bezig ben kan ik evengoed ineens voor wat moois gaan é

**Geplaatst**: 20-04-06 18:06

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 18:06

Maar over het algemeen wel magerder dan vlees, gemiddeld gezien

Zo, ik ben echt heerlijk zelfdestructief bezig wb de lijn, net nog 6 witte boterhammen met hagelslag/kaas naar binnen gewerkt en een paar plakken paasstol. Oh en 5 zeebanketchocolaatjes, wat ga ik góed zeg

Ik word er alleen maar depressiever van, ben niet echt heel vrolijk vandaag ofzo :/ [al is het nu vooral te wijten aan het feit dat ik de halve dag bij de telefoon en de brievenbus heb zitten wachten, ivm toelating van een opleiding...als er dan nog stéeds niets komt heeft dat een behoorlijk slechte invloed op het onder controle houden van mijn zenuwen :|]

**Geplaatst**: 20-04-06 18:08

Re:

Geplaatst: 20-04-06 18:08

Je hebt toch je vetten nodig, van gewoon vlees is nog nooit iemand dik geworden hoor

.

**Geplaatst**: 20-04-06 18:08

Re:

Geplaatst: 20-04-06 18:08

Héééél slecht. Wij eten vanavond pannenkoeken!!

Nouja ik moet eten. Doei!