Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-07-07 20:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 20:52

Nou mijn dag is een beetje misgelopen.
Morgen een magere dag want vrijdag ga ik uit eten.
Vanaf zaterdag begin ik met een tweede baantje naast mijn huidige werk, en dan krijg ik het ongelofelijk druk, dus dan heb ik niet eens tijd om te snoepen. Tong uitsteken

Planning morgen;
O: 2 volkoren boterhammen (worst)
T: plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (worst)
T: appel, magere yoghurt
A: soepje en stokbroodje met kruidenboter
T: banaan

Beweging: werken van 7.00 tot 14.00, 's middags fietsen en lesgeven.

**Geplaatst**: 18-07-07 20:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 20:53

Mjah, rotdagje, enige wat ik heb gedaan opt werk was een moeilijke franse tekst vertalen en een geschikte printer zoeken...
Morgen rijd ik met de brommer naar het werk, dan kan ik eens wat vroeger thuiskomen, dat zal m'n dagje meteen weer beter maken Lachen

**Geplaatst**: 18-07-07 20:53

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 20:53

Balen dat je dag een beetje misgelopen is mocca...
Hoe kwam dat zo?

**Geplaatst**: 18-07-07 20:55

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 20:55

Ik weet niet.
Mis mijn ouders, zeker als ik er aan denk dat mijn zusje jarig is en haar verjaardag viert, en ik er niet bij kan zijn.
En omdat ik de hele dag niks om handen heb gehad. Het ging de hele dag goed, tot het avondeten. Toen al te veel gegeten (kan niet zo goed inschatten hoeveel ik moet koken voor 1 persoon en als het eenmaal gekookt is eet ik het ook op), en net nog wat plakken ontbijtkoek en yoghurt op. En Time Out koekjes.

**Geplaatst**: 18-07-07 20:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 20:56

voor jullie beiden
omdat het vandaag niet zo lekker ging

**Geplaatst**: 18-07-07 20:58

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 20:58

Morgen zal wel weer goedkomen, dan heb ik op mijn werk weer mensen om me heen, en lesgeven is altijd gezellig.
Had voor vandaag een rustig dagje thuis ingepland maar ik kan er helemaal niet zo goed tegen om alleen te zijn. Een paar uur - heerlijk, maar daarna wil ik wel weer mijn familie om me heen.

**Geplaatst**: 18-07-07 20:59

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 20:59

Pascaline schreef:
^Lees voor de verandering nog eens niet bij ^

Ben veel te moe en zit nog steeds op m'n werk en heb honger en voel me opgezwollen en heb keelpijn en buikpijn, lekker he

Achja mijn dagje was redelijk, maar ik was al slechtgezind sinds ik op de weegschaal stond, die stomme 52,5 blijven maar verschijnen, geen gram eraf, nu weeg ik me al niet meer elke dag maar word gek van dat stom getal, ik wil men oude gewicht terug!

O: 1activia yoghurt + 1 gele kiwi + 1 br boterham kaas
Koffie gedronken
L: Klein bruin broodje tonijntino
Chocomelk gedronken
T: vicks
T: evergreen
Cola zero en roosvicee gedronken
A: ?

Vooral die chocomelk en vicks waren er teveel aan eigenlijk, had liever een stuk fruit ofzo gegeten maar zit op m'n werk dusja heb dat nu eenmaal niet bij de hand...

Ik scrollde over de pagina's en zag een nieuw iemand met een dieet, atkins of zoiets? Wat houdt dit in?

Hey, ik heb hier n poos geleden ook al eens een berichtje geplaatst.
En lees af en toe maar plaatst haast nooit Clown

Maar waarom wil jij afvallen? 52.5 geeft je weegschaal aan? Clown

Misschien ben je gewoon ouder geworden en daarbij iets zwaarder? Je krijgt een ander lichaam 'volwassener' lichaam.. En 52.5 is toch nog harstikke licht? Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 18-07-07 21:16

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:16

Even deze foto laten zien.
Is het geen kanjer??

Afbeelding

**Geplaatst**: 18-07-07 21:17

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:17

OO wat een snoetje zeg

**Geplaatst**: 18-07-07 21:37

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:37

Een heerlijk ding is het

Hele erg dingen heb je gelukkig niet op Moc Lachen

Ik zit nu pas aan m'n avondeten, voor paardrijden nog paar melbatoastjes op met kipsalade

Wel flink les gehad Bloos!

was echt dood Haha!

**Geplaatst**: 18-07-07 21:38

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:38

wwoow wsizzy wat laat nog..........

wel fijn ha zo`n flinke les

**Geplaatst**: 18-07-07 21:40

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:40

Ja had om 20:00 les, was om 18:45 thuis en kan dan niet echt meer goed eten, anders krijg ik last van m'n maag.
Dus van tevoren klein iets gegeten en nu een maaltijdsalade Lachen

**Geplaatst**: 18-07-07 21:41

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:41

Nee idd rijden met net je eten op is idd niet fijn.

Het scheelt nu wel dat het een maaltijd salade is
Hoef je weinig aan te doen
en ligt ook niet zo zwaar op je maag

**Geplaatst**: 18-07-07 21:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:42

Ik moet ook altijd heel vroeg eten voor het sporten, of erna. Moet zeker wel 2 uur tussenzitten, anders krijg ik er last van. Scheve mond

**Geplaatst**: 18-07-07 21:42

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:42

Nee precies, ga nu niet meer koken Haha!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-07 21:48

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-07 21:48

Ik kom net uit de sportschool en ben ook nog aan het eten Lachen

**Geplaatst**: 18-07-07 21:49

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:49

eet smakelijk trouwens dames

ik zit aan een twix ice cream

**Geplaatst**: 18-07-07 21:56

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 18-07-07 21:56

@Annemarie89: Ver in m'n achterhoofd weet ik dat het niet veel is, ik ben niet van de grootsten, maar ik woog 3weken geleden 50 kg... het is dus niet van te groeien want veel groei ik niet meer... het is puur uit slechte eetgewoontes... Nu houd ik me ongeveer aan de planning van de dietiste, waardoor ik natuurlijk niet meer op m'n oud gewicht kan komen waarbij ik minder of andere dingen at...

@ Mocca, wat een lekkerding! Vingers aflikken

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-07 22:05

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-07 22:05

ladyjoy schreef:
Planning:
O: 2 meerg. boterhammen, 1x kipfilet, 1x halve plak 30+ kaas
15 min lopen, 30 min boodschappen doen, 15 min lopen
L: 2 meerg. boterhammen, D'Light Jam
naar Yen -> paardrijden
T: Liga Evergreen Crunchy, appel
T: stukje Bon Bon Bloc
A: zvrijst, Chineze kool & 1 stukje kip
T: Liga Fruitkick
40 min lopen, 1.5 uur trainen (= 1 uur cardio, 30 min krachttraining: buik & rug)
T: Chineze kool & 1 stukje kip

Zal zo vast nog wel wat snoepen, ik ken mezelf Bloos

Als is het maar een plakje ontbijtkoek..

Morgen weer werken (m'n weekend - di & wo - is weer om Boos!

) t/m zondag. Ga dus weer veel eten, kan er echt niks aan doen maar heb súper honger de hele dag als ik daar werk (op m'n andere werk niet zoveel last van).
Planning:
O: 2 ontbijtcrackers van LU, halve plak 30+ kaas
8.5 uur werken (in de zorg)
T: 2 meergr. boterhammen, D'Light Jam
L: soep, 2 meergr. boterhammen, kipfilet
T: 2 nectarines, appel
T: banaan gemixt met Sojamelk
T: iets lekkers
sporten of iets leuks doen Lachen

A: bamisoep (met wortel, kool, tofu, ei & kroepoek)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-07-07 22:14

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst door de TopicStarter : 18-07-07 22:14

Zooo, ik heb mijn vader net verteld van mijn nieuwe vriend en hij is er niettt zo blij mee (oh oh). Pech voor hem, ik ben 21 en geen 15! Pff.. vaders!!

Ooh ja, nu moet ik het mn moeder nog vertellen, maar die is niet zo moeilijk hihi. Alleen zie ik haar bijna nooit, dus moet dat over de telefoon.

**Geplaatst**: 19-07-07 06:52

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-07-07 06:52

Waarom is hij er niet blij mee dan?

**Geplaatst**: 19-07-07 08:24

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-07-07 08:24

Goeiemorgen!!

O: 2 mb, kipfilet, philadelphia light, glas sinaasappelsap
T: Watermeloen
drie kwartier/uurtje intensief zwemmen
L: 3 mb, boterhamworst, tosti magere kaas, glas melk
T: 2 nectarines
T: ?
D: Aardappelen, groente, halve rundergehaktbal, glas melk
T: ?

**Geplaatst**: 19-07-07 08:26

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-07-07 08:26

Hij is yehova getuige siz Knipoog

Morning allemaal! Nieuwe dag, nieuwe kansen meiden kom op we kunnen het!! Ik heb gisteren die nieuwe anti-celulite van loreal gekocht, ik zie nu al verschil gewoon! Ik wilde mijn benen nog even iets strakker voor curacao...Dat is degene met zo'n roller, dat masseren werkt goed!

PLanning:
o: magere aardbeienkwark met 3 plakken ananas (stond open in de koelkast)
t: appel en volkoren cracker
l: twee vb met light kaas en komkommer
t: appel en volkoren cracker
a: vk pasta met gehakt en beetje saus

Beweging: poging tot fitness vanavond, ik heb eerst nog een zakelijk gesprek met de eigenaar van een cafe hier, ga ik kijken of ik daar mijn salsalessen mag geven!

Ik ben zo happy vandaag Haha!

mag ook wel eens gezegd worden toch Haha!

**Geplaatst**: 19-07-07 08:28

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-07-07 08:28

Hai LA...
werkt dat ding echt?
hmmmmm
succes met het gesprek

**Geplaatst**: 19-07-07 09:06

Re: Wij gaan voor ienimini in onze bikini! - Bokkers op dieet #4

Geplaatst: 19-07-07 09:06

Werkt dat ding echt LA?

Succes met je gesprek!