Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-07 21:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 21:50

Nou, heb het even uitgerekend (bedankt voor de links) en dan kom ik vandaag incl. alle tussendoortjes uit op 1210 kcal! Om af te vallen is dat toch wel goed, of moet ik nog iets meer eten?

Bewegen gaat aardig, gelukkig heb ik een hond, dus ik ga er sowieso 4x per dag uit...

Oeps, edit incl. de sinaassappelsap kom ik uit op 1300 kcal

Laatst bijgewerkt door Myrdal op 08-01-07 21:55, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-01-07 21:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 21:52

Oh nee oh nee oh neeeee

Wat heb ik een zin in lekkers

Grrrrrrrrrrrrr

Ik heb nog een pak Kaneelsterren (van de kerst dus) en die zien er zo lekker uit (hoe kan ik dat nou weten, ik heb ze in de kast verstopt)..

Ik heb er trouwens nog 2 (ja het zijn mn lievelingskoekjes en ze worden alleen in december verkocht) maar die liggen bij mn vriend en die leg ik vrijdag als ik mn bday vier op schaaltjes zodat ik ze niet meer zelf op eet.

**Geplaatst**: 08-01-07 22:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:01

LittleAnn schreef:
:S niet blij, 61,5 vandaag....

61,5 kg

Hoe klein ben je dan?
Man, dat is ruim onder mijn steefgewicht Haha!

(ben 1.75 m)...

Even gecheckt, als ik 61,5 kg zou wegen heb ik een BMI van 20 Clown

**Geplaatst**: 08-01-07 22:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:03

Myrdal, rond de 1200 a 1300 is volgens mij prima om af te vallen op een verantwoorde manier.
Om op gewicht te blijven, heeft de gemiddelde vrouw 2000 nodig, dus daar zit je dan ruim onder.

**Geplaatst**: 08-01-07 22:04

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:04

Sylhouet schreef:
LittleAnn schreef:
:S niet blij, 61,5 vandaag....

61,5 kg
Hoe klein ben je dan?
Man, dat is ruim onder mijn steefgewicht (ben 1.75 m)...

Even gecheckt, als ik 61,5 kg zou wegen heb ik een BMI van 20

Mijn bmi is 19.24, niets mis met een bmi van 20 naar mijn mening Knipoog

LittleAnn, let wel op dat je niet te weinig gaat eten als de weegschaal een keertje wat meer aangeeft he?

Ik ga woensdag weer sporten trouwens! Go jij! Go jij!

heb d'r echt zo'n zin in! Kan ik weer even wat meer spieren kweken, want die zijn weer allemaal weg en vind dat strakke nu juist zo mooi Clown

**Geplaatst**: 08-01-07 22:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:05

@ Ladyjoy, ik dacht dat je gisteren jarig was Haha!

!
Nou ja dan heb ik je in ieder geval alvast gefeliciteerd Knipoog

Succes met de kaneelsterren *LOL*

Ik haal momenteel zelf gewoon helemaal niks lekkers in huis, maar er ligt nog wel wat van de periode tussen kerst en oud & nieuw, van vóórdat ik ging afvallen.

Ik heb vandaag veel te weinig Kcal gehad (onbewust overigens, wat zit er in tomaten en mandarijnen weinig zeg!) dus wie weet neem ik vanavond wel een koek (120 Kcal is 'ie).
Of gewoon lekker wat vruchtenyoghurt... ik weet het nog niet.

**Geplaatst**: 08-01-07 22:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:07

Oeioei, van sporten kom je wel weer aan (spieropbouw), dan weet je het vast voor als je dadelijk schrikt van de weegschaal. Knipoog

**Geplaatst**: 08-01-07 22:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:08

Annetje schreef:
Sylhouet schreef:

61,5 kg
Hoe klein ben je dan?
Man, dat is ruim onder mijn steefgewicht (ben 1.75 m)...

Even gecheckt, als ik 61,5 kg zou wegen heb ik een BMI van 20

Mijn bmi is 19.24, niets mis met een bmi van 20 naar mijn mening
LittleAnn, let wel op dat je niet te weinig gaat eten als de weegschaal een keertje wat meer aangeeft he?

Nee, maar dat heeft toch niets meer met afvallen te maken?
Als mijn BMI 20 was dan zou ik me niet druk maken als mijn weegschaal 61,5 aangaf Knipoog

Dan zou ik denken, hmm, ik moet oppassen dat ik niet verder afval!
Daarom de vraag naar de lengte van LittleAnn Knipoog

**Geplaatst**: 08-01-07 22:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:08

Sylhouet schreef:
Myrdal, rond de 1200 a 1300 is volgens mij prima om af te vallen op een verantwoorde manier.
Om op gewicht te blijven, heeft de gemiddelde vrouw 2000 nodig, dus daar zit je dan ruim onder.

Nou, dan ben ik blij Haha!

Heb trouwens eigenlijk weinig problemen met snoep missen. Vandaag op mijn werk was er iemand vader geworden en ik had niet eens zin in beschuit met muisjes. Nou had ik wel net een mega-lunch op, maar goed, toch weer niet gesnoept Haha!

**Geplaatst**: 08-01-07 22:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:13

Sylhouet schreef:
@ Ladyjoy, ik dacht dat je gisteren jarig was !
Nou ja dan heb ik je in ieder geval alvast gefeliciteerd

Succes met de kaneelsterren
Ik haal momenteel zelf gewoon helemaal niks lekkers in huis, maar er ligt nog wel wat van de periode tussen kerst en oud & nieuw, van vóórdat ik ging afvallen.

Hihi nee toen vierde ik het met mijn familie Lachen

Ik vier t altijd meerdere keren Tong uitsteken

Zondag (gisteren dus) met familie, woensdag moet ik gewoon stage lopen en paardrijden, maar 's avonds uit eten met m'n vriend en vrijdags vier ik t met vrienden Lachen

Ik haal ook niks meer in huis hoor. Maar ja ben ook pas sinds 1 jan weer echt een beetje serieus begonnen. Ging 'voor de grap' proberen een paar dagen niet te snoepen (record stond op 3 dagen Tong uitsteken

) en nu hield ik het 6 dagen vol! (wel met het vooruitzicht dat ik zondag taart ging eten)

**Geplaatst**: 08-01-07 22:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:56

Annetje schreef:
Sylhouet schreef:
61,5 kg
Hoe klein ben je dan?
Man, dat is ruim onder mijn steefgewicht (ben 1.75 m)...

Even gecheckt, als ik 61,5 kg zou wegen heb ik een BMI van 20

Mijn bmi is 19.24, niets mis met een bmi van 20 naar mijn mening
LittleAnn, let wel op dat je niet te weinig gaat eten als de weegschaal een keertje wat meer aangeeft he?

Maar jij zit dan ook al op je streefgewicht. Jij moet absoluut niet meer afvallen, gewoon op gewicht blijven. Met een bmi van 20 zou ik ook blij zijn. *LOL*

Kom nu wel aardig daar in de buurt, maar ik zit dan ook bijna op mijn streef (tenminste, dat was voor de vakantie, heb nu nog niet durven wegen Bloos

).

**Geplaatst**: 08-01-07 22:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 22:58

Mijn bmi is ruim 21
Mag nog wel iets minder voor het mooie, maar 20 lijkt me idd een minimum.

Uiteindelijk 980 kcal vandaag.

**Geplaatst**: 08-01-07 23:05

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 23:05

Mijne is te hoog Boos!

BMI = 25.35

**Geplaatst**: 08-01-07 23:07

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 23:07

Ik heb vandaag een sinasappel gehad en nog een fruitmix die mijn paps zelf gemaakt had Lachen

.

**Geplaatst**: 08-01-07 23:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 23:38

Sylhouet schreef:
LittleAnn schreef:
:S niet blij, 61,5 vandaag....

61,5 kg
Hoe klein ben je dan?
Man, dat is ruim onder mijn steefgewicht (ben 1.75 m)...

Even gecheckt, als ik 61,5 kg zou wegen heb ik een BMI van 20

Hahah 1.63 Knipoog

toen ik 58 woog was ik echt super tevreden hoor maar nu ben ik even niet zo blij...

**Geplaatst**: 08-01-07 23:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 23:44

Een mwa-dag vandaag... oordeel zelf:
o: 2 broodjes
t:-
l: 4 krentenbollen
t1: cup-a-soup
t2: 2 krentenbollen (dit is met name de mwa)
d: opgebakken aardappeltjes, gehaktbal, doppers en wortels en appelmoes, kersenyoghurt na
t: ontbijtkoek
t2: appel

Te weinig fruit, te veel krentebollen... Bleh...
De antibiotica begint ook nog op mijn darmen te werken... schiet ook niet op. Doe nu niks anders dan naar de wc rennen, en mijn buik is mega-opgezet... Nou ja, nog tot en met donderdag, dan is het kuurtje weer op....

Marc heeft voor de kerst een zak met m en m's gekocht (tegen mijn zin, dus ik heb hem goed opgeborgen),, Hij zit me nu elke avondaan mijn hoofd te zeuren waar ik ze heb verstopt... Maar ik weet gewoon, dat als ze open gaat, dat die zak in 1 avond op is. Ik wil ze dus nog in elk geval bewaren tot zijn verjaardag (10 februari), wens me succes...
Hij is overigens al een paar keer aan de struin geweest, maar zonder resultaat :-D

**Geplaatst**: 08-01-07 23:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 23:46

ladyjoy schreef:
Vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met kipfilet
T: -
L: 2 bruine bolletjes met kipfilet
T: appel
T2: 2 plakjes ontbijtkoek
A: groentensoep met bruin volkoren stokbrood

**Geplaatst**: 08-01-07 23:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 23:56

Goedenavond, ik meld me ook in dit topic.
Ik ben vandaag begonnen met lijnen, maar ben al wel 3 x gaan hardlopen sinds 2 januari!

Hoi Sylhouet, bekend gezicht uit het hardlooptopic Knipoog

Ik had me eerst voorgenomen om niet met weegschalen te gaan werken maar alleen met maten (1 a 2 confectiematen minder) maar ja, dat duurt veel langer dan dat je de kilo's er af ziet gaan.
Ik ga dus toch morgenochtend maar even schrikken op de weegschaal Knipoog

**Geplaatst**: 08-01-07 23:57

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 23:57

Best goed om 1x per week of 1x per 2 weken te wegen, weet je toch een beetje of je goed bezig bent!
Succes Knipoog

**Geplaatst**: 08-01-07 23:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 23:59

Het gaat nog niet helemaal naar wens vrees ik Nagelbijten / Gniffelen

Vanavond zowel 1 dropje als 1 koekje genomen.

**Geplaatst**: 09-01-07 07:52

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 07:52

Och Fitzroy, je moet toch ook rustig aan afbouwen :-D
(de suikerverslaving bedoel ik)

Welkom hier, en idd, regelmatig wegen motiveert toch ook denk ik!

**Geplaatst**: 09-01-07 07:56

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 07:56

Ik heb me vanochtend gewogen en schrok idd behoorlijk. Dat gaat goed. Knipoog

Mijn BMI net even gecheckt en die is 26.
Er moet wat mij betreft 15 kilo af, dus dat wordt echt wel afzien.

Bedankt voor de tips over calorieentellers. Inclusief dropje en koekje zat ik aan de 1095 kcal. Niet gek voor een eerste dag Knipoog

Ik krijg alleen steeds ads by google door de site calorieenteller heen. Weet iemand misschien hoe ik dit wegkrijg, want het is behoorlijk irritant en ik kan daardoor niet alles lezen.

Laatst bijgewerkt door Fitzroy op 09-01-07 08:15, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 09-01-07 08:13

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 08:13

Mijn planning voor vandaag:
o1: kop thee, mok met karnemelk, kopje met magere yoghurt en jam
o2: maaltijdcracker met jam
t: courgette
l: 3x cracker met jam
t: appel 2x
d: iets van aardappeltjes uit de oven, verder weet ik het niet

En heel erg fijn, de bussen staken. Vandaag kan mijn vader me mooi brengen, maar hoe ik terug kom van stage Verward

dat is nog maar de vraag. Ook hoe ik er morgen kom moet ik nog maar zien. Lekker is dat...

**Geplaatst**: 09-01-07 08:15

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 08:15

Plaatsen jullie hier iedere dag wat je precies eet, is dat de bedoeling?

**Geplaatst**: 09-01-07 08:16

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 09-01-07 08:16

Hey Fitzroy, nog een vroege vogel Haha!

!
Volgens mij hebben wij dezelfde goede voornemens gehad dit jaar: beginnen met hardlopen en afvallen Knipoog

!

Ik ga zo naar m'n werk toe, vanmiddag hardlopen en paardrijden, dus genoeg beweging vandaag Lachen

.

@ Fitz, mijn BMI was 24,7 toen ik een dikke week geleden begon. Ik wil in eerste instantie 10 kilo kwijt.
(woog ruim 75,6 kg bij 1.75 meter lengte).

Ik vind dit topic zelf heel fijn, doordat iedereen hier zijn 'dagmenu' post, maakt het je wat bewuster van wat je eet.
Een aantal zijn al op hun streefgewicht en kunnen uit ervaring goede tips geven (zoals: ook niet te weinig calorieën gaan eten, want dan gaat het er later, als je wat meer gaat eten, dubbel zo hard aan omdat je lichaam het niet gewend is) Lachen

.

Ga even mijn eten klaarmaken en er dan vandoor, doeg!