Bokt.nl

**Geplaatst**: 20-04-06 06:27

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 06:27

RaQuKA schreef:

kan niet downloaden
Je kan het zeker niet naar mij sturen ofzo ??

Uhmmm ik kan het wel even downloaden en dan via msn proberen, maar weet niet 100% zeker of het lukt

**Geplaatst**: 20-04-06 06:27

Re:

Geplaatst: 20-04-06 06:27

Vandaag gaat voor mij een slechte dag worden!!
Maarja daar ben je jarig voor he

**Geplaatst**: 20-04-06 06:36

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 06:36

Gefeliciteeeeerd

Laat je gaan zou ik zeggen, hehe

O: 4 boterhammen, beker groene thee
T: Geen tijd voor, vrees ik
L: Salade/crackers/soep oid
T: Kwark/fruit x 2
A: Onbekend

Ga zo lekker naar de peerden...iig 2 stallen uitmesten...en rijden, maar dat gaat een heel laidback buitenritje worden dus in het kader van calorieën verbranden zal het er niet zoveel toedoen

**Geplaatst**: 20-04-06 06:50

Re:

Geplaatst: 20-04-06 06:50

Haha dankje, laat me gaan.. dat gaat wel lukken

Mijn moeder gaat van die lekkere appel- en abrikozenvlaai enzo halen denk ik..

En echtttt niet dat ik daar van af ga blijven

**Geplaatst**: 20-04-06 07:10

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 07:10

Gefeliciteerd Spetterlover!!! *o/*

**Geplaatst**: 20-04-06 07:33

Re:

Geplaatst: 20-04-06 07:33

Gefeliciteerd!

Planning;
O: 2 volkorenbeschuiten, 1 halvajam, 1 hagelslag
T: Speculaasje
L: Schaaltje magerre joghurt met cruesli
T: Appel, komkommer
A: Geen idee
T: Peer, schaaltje magere joghurt

**Geplaatst**: 20-04-06 07:45

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 07:45

Ik ben weer klaar met mijn stage voor dit jaar en zit nu dus gewoon weer dagelijks op school, ideaal om mijn 'oude' goedlopende eetpratroon weer op te pakken! Jippie! (nu nog hopen dat ik me weer zo goed ga voelen als vóór mijn stage toen ik gewoon op school zat!)
Jeuj gewoon weer om 12 uur eten ipv 2 uur (en dan ging ik echt dood van de honger

) en weer lekker tussendoor mandarijntjes ed kunnen eten

O: Redelijk veel Fruit n Fiber met 0% vet melk en een sinaasappeltje
T: -
L: 2 volkorenboterhammen met Becel light en 20+ kaas en een mandarijntje
T: Mandarijntje en appel/sinaasappel oid.
D: Onbekend

**Geplaatst**: 20-04-06 07:45

Re:

Geplaatst: 20-04-06 07:45

Gefeliciteerd!

Planning:
O: 2 meergranen broodjes, 1 kipfilet 1 vruchtenhagel.
T: plak ontbijtkoek of fruit.
L: 2 meergranen broodjes met ?, en kippensoep.
T:bakje yoghurt met beetje muesli en fruit.
A: Soep, biefstuk, champignons en salade.

**Geplaatst**: 20-04-06 07:55

Re:

Geplaatst: 20-04-06 07:55

Gefeliciteerd

O: magere yoghurt met all bran, wit broodje met aardbeien

en 2 bruine boterhammen.
T: - ga zo 2 uur sporten
L: salade
T: appel
A: ?

**Geplaatst**: 20-04-06 07:58

Re:

Geplaatst: 20-04-06 07:58

Ik heb een rare schooldag.

Les van 9.45-10.30 en van 13.45-14.30

In totaal anderhalf uur les, en dan nog op van die rottijden ook. Maarja, tussendoor maar naar huis, mooi even tennissen.

**Geplaatst**: 20-04-06 08:09

Re:

Geplaatst: 20-04-06 08:09

Gefeliciteerd sl!

Ik heb me gisteren echt misdragen!! Vandaar ook mijn goede voornemen om er vanaf vandaag extra op te gaan letten dat ik overdag genoeg eten binnen krijg, zodat ik savonds niet ga snacken.

Mijn planning:
o: bruin bolletje geitenkaas, peer en schaaltje magere yoghurt
t: banaan
l: twee bruine bolletjes geitenkaas
t:stuk komkommer
a: nog geen idee, eet bij vriendin.

Mocca: ik heb ook van die rottijden op school, ze laten er gerust 4 uur tussenzitten zodat je pas om 18.00 klaar bent

en dan maar eens proberen om de kantine te weerstaan

**Geplaatst**: 20-04-06 09:47

Re:

Geplaatst: 20-04-06 09:47

Gelukkig valt het laatste uur uit, zodat ik nu al klaar ben met school. Kan ik vanmiddag mooi de paarden even doen.

Net een speculaasje op, en zo tennissen.

**Geplaatst**: 20-04-06 10:23

Re:

Geplaatst: 20-04-06 10:23

gefeliciteerd sl!! hou oud/jong ben je geworden?

mijn dagje

O: crusli met magere yoghurt
T: niks
L: brood met iets magers en denk kommetje rundvlees soep (cupasoup)
T: appel
A: weet ik nog niet.

ga vanmiddag mn paardje rijden en als het goed gaat met mn knie vanavond nog fitnessen

**Geplaatst**: 20-04-06 11:07

Re:

Geplaatst: 20-04-06 11:07

Wat eet jij weinig zeg!

Net 2 uur gesport, even een salade nu... Of zal ik een eitje bakken?

**Geplaatst**: 20-04-06 11:14

Re:

Geplaatst: 20-04-06 11:14

valt toch wel mee.Vind dit al aardig veel moet ik zeggen, zit echt wel vol als ik dit eet. Ben allang blij dat ik nu 3 keer perdag eet ipv alleen savonds. Ik heb vroeger een eetstoornis gehad en at dan heel de dag niks en omdat ik savonds dan zo'n honger had vrat ik alles weg wat ik kon vinden. Dus vind dit al heel gezond

**Geplaatst**: 20-04-06 11:19

Re:

Geplaatst: 20-04-06 11:19

Gefeliciteerd Spetter! 17 toch?

Mijn dagje:
O: redelijk wat muesli met magere yoghurt
T: appel
L: drie bruine boterhammen (smeerkaas 20+, linesse en appelstroop)
T: druiven
A: nog geen idee
- buikspieroefeningen en beenoefeningen

**Geplaatst**: 20-04-06 11:20

Re:

Geplaatst: 20-04-06 11:20

Breitling schreef:
valt toch wel mee.Vind dit al aardig veel moet ik zeggen, zit echt wel vol als ik dit eet. Ben allang blij dat ik nu 3 keer perdag eet ipv alleen savonds. Ik heb vroeger een eetstoornis gehad en at dan heel de dag niks en omdat ik savonds dan zo'n honger had vrat ik alles weg wat ik kon vinden. Dus vind dit al heel gezond

Als je een eetstoornis hebt gehad is dit idd al een hele verbetering. Maar dat wist ik natuurlijk niet.

**Geplaatst**: 20-04-06 11:33

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 11:33

ff aanpassen

O: 4 boterhammen, beker groene thee
T: Geen tijd gehad -
L: 2 knackebrod met heel weinig Slankiestrooikaas, een stukje brood, een trosje druiven en een handje rozijnen
T: Kwark/fruit
A: onbekend

En dat paardrijden...relaxed buitenritje dacht ik HAHA, paard van 22. Nou bleek dat meneer 4 weken niet had gereden, hoorde ik onderweg was pas telefonisch...had het wel gemerkt ook ondertussen, tjongejonge, normaal een sul en nou leek het wel weer een of andere jonge adonis! Nouja, ik had dus geen cap op [shame on me, maar dat paard is normaal zoooo braaf/sloom/weet ik het], dus toen ie maar niet wilde kalmeren na de koeien leek het me niet zo'n strak plan om erop te blijven zitten, ik ben niet zo gewend aan paarden met schofthoogtes van 1.83

Lijkt me niet echt grappig om met zo'n tank aan de kletter te gaan :|
Dus een takkenend terug gelopen, vrij hard tempo ook ! Dat was wel weer voordelig voor de lijn

**Geplaatst**: 20-04-06 11:36

Re:

Geplaatst: 20-04-06 11:36

Dat had ik afgelopen weekend ook.
Ik wilde lekker een rustig buitenritje maken, maar nee hoor

Meneer vond er niks aan

En ik vertikte het om om te draaien dus heb ik hem te voet meegesleurd en dat tempo was ook behoorlijk hoog

**Geplaatst**: 20-04-06 11:42

Re:

Geplaatst: 20-04-06 11:42

feliciteerd!!!

**Geplaatst**: 20-04-06 11:45

Re:

Geplaatst: 20-04-06 11:45

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkorenbeschuiten, 1 halvajam, 1 hagelslag
T: Speculaasje
L: Schaaltje magerre joghurt met cruesli
T: Appel, komkommer
A: Sperziebonen, rijst en gehaktbal
T: Peer, schaaltje magere joghurt

Even avondeten ingevuld. Tot nu toe aan mijn schema gehouden!

**Geplaatst**: 20-04-06 11:49

Re:

Geplaatst: 20-04-06 11:49

sokje87 schreef:
Wat eet jij weinig zeg!

Net 2 uur gesport, even een salade nu... Of zal ik een eitje bakken?

salade met ei erin!! lekker!!

ik ga denk ik vamiddag voor 2 boterhammen met appelstroop en 1 boterham met kaas

**Geplaatst**: 20-04-06 11:53

Re: Wie gaat er mee op dieet???

Geplaatst: 20-04-06 11:53

Spetterlover schreef:
RaQuKA schreef:

kan niet downloaden
Je kan het zeker niet naar mij sturen ofzo ??

Uhmmm ik kan het wel even downloaden en dan via msn proberen, maar weet niet 100% zeker of het lukt

Als je wilt proberen graag, mijn msn is Lad_Y_Karin@hotmail.com

Enn gefeliciteerd he!
Heb nu niet zoveel tijd, zit op school en mn uur is zo voorbij

Kom vanmiddag weer effe bijlezen

**Geplaatst**: 20-04-06 12:10

Re:

Geplaatst: 20-04-06 12:10

Spetterlover gefeliciteerd!

Mijn dag:
O: 1 vbroodje met boter en kipfilet, plakje ontbijtkoek en kapje met pindakaas.
t: plakje ontbijtkoek met boter en vbroodje met kipfilet en boter
L: bagel met rode pesto en komkommer, breaker.
T: ?
D: ?

Beetje veel al tot nu toe maar had honger en zat op school

**Geplaatst**: 20-04-06 14:01

Re:

Geplaatst: 20-04-06 14:01

Breitling gaat al de goede richting uit, nou nog wat meer en vaker op een dag en dan zit je goed, als je rustig opbouwt zal je niet aankomen maar je stofwisseling bevorderen.

Planning aangepast:
O: 2 meergranen broodjes, 1 kipfilet 1 vruchtenhagel.
T: plak ontbijtkoek
L: 1 meergranenbroodje met kipfilet en een tomatensoepje.
T:bakje krokante muesli met magere melk.
A: Kippensoep met veel soepgroente zonder vermicelli, biefstuk, champignons en salade
T: magere yoghurt met ananas.