Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-01-08 19:58

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 19:58

hey allemaal,

Vandaag heb ik niet veel gegeten omdat ik me neit zo lekker voel.

0: 2bb vruchtenhagel + water
t: evergeen
l: 2 beschuitjes + muisjes
t:/
a: wortelstampot
t/

Ik drink nu veel water, en bouilonn tussendoor

**Geplaatst**: 11-01-08 20:19

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 20:19

kenso0wlover schreef:
Vandaag word dus de hele dag aan school werken

Dagplanning:
O: 1 krentenbol, 1BB, 2x halvarine, 1x kipfilet, 1x 20+ slankie kaas, kop thee
L: Kaiserbroodje, ene helft kipfilet, andere helft 20+slankie kaas, boterham achterham, 3x halvarine, beker optimel drank
T: Grote zelfgemaakte fruitsalde ( mango, appel, kiwi, manderijn )
bew: sportschool: 35 min. crosstrainer, 15 min. fietsen, 3 soorten buikspieroefeningen, 4 soorten beenoefeningen
A: Lasagna, sla en wat stokbrood

Aangepast!

**Geplaatst**: 11-01-08 20:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 20:46

Sizzy schreef:
Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: - (laat ontbeten)
L: 4 wasa volkoren crackers (huttenkase/linesse/filet americain)
t: kapje brood met filet americain
D: macaronischelpjes met spinazie a la creme, champignons, ananas en cherrytomaatjes
t: bakje vlaflip

Bew: les gehad met shan

**Geplaatst**: 11-01-08 21:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 21:06

Vandaag:

O: / (overslapen)
t: sinaasappel
L: zelfgemaakt groentensoep met gehaktballetjes + 2 9-granen boterhammen
t: banaan
t: 1 witte boterham
D: spaghetti met zelfgemaakte bolognese saus (veel groenten, mager gehakt) + wat emmentaler light
t: citroenthee

**Geplaatst**: 11-01-08 22:22

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 22:22

mijn dagje:
o: 2 kuipjes activa van danone
t: krentebol
t: 2x mandarijnen
l: bruin broodje met ham, grote yoghurtshake (bij V&D)
d: 2 bb met slankie, kom kippensoep
t: beker optimel yoghurt

en het hardlopen ging heerlijk. Ben wel 45 minuten weggeweest. Lachen

**Geplaatst**: 11-01-08 23:49

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 23:49

Nette daagjes hier!!

**Geplaatst**: 12-01-08 02:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 02:06

kenso0wlover schreef:
Ilse schreef:
Het positief tegenover-gestelde van arrogantie is naar mijn weten bescheidenheid. Dat is de kernkwaliteit.

Oh ilse je bent echt de bom! En hoe noem je het dan als je teveel van de bescheidenheid hebt? Onzeker?

Ik hoop dat ik niet te laat ben (ga zo uit en heb avonddienst gehad Knipoog

) maar ff denken hoor..

Het positief tegenover-gestelde was dus bescheidenheid. Dat is je kernkwaliteit. Teveel bescheidenheid leidt tot een lage eigenwaarde. Je uitdaging wordt het positief tegenovergestelde en dat is zelfvertrouwen en durven. Teveel zelfvertrouwen kan weer leiden tot arrogantie

Het is dus eigenlijk een rond circeltje (hoe schrijf je in hemels naam circel? Clown

)

Ik heb btw taart gegeten Schijnheilig

**Geplaatst**: 12-01-08 03:27

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 03:27

Mijn walgelijke dag:
O: wb slankie, wb light jam
T: -
L: krentenbol, wb slankie, wb light jam, appel
T: dropfruitduo's
D: kipnuggets, beetje friet, barbequesaus
T: brownie
T: yoghurtgums
(sleeheeeheeeecht Nagelbijten / Gniffelen

)
Beweging: ernstig uit mn dak bij een concert, uur lang Haha!

Morgen wss wel iets betere dag, maar niet veel beter Huilen van het lachen

Maar wel weer concert.

**Geplaatst**: 12-01-08 10:31

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 10:31

Ilse schreef:
Het is dus eigenlijk een rond circeltje (hoe schrijf je in hemels naam circel? )

Cirkel

**Geplaatst**: 12-01-08 10:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 10:55

Vorige week zondag: 59.3 kg
Vandaag: 59.2 kg

En dat terwijl ik de afgelopen dagen veel meer en ongezonder heb gegeten Clown

. Iig: ik kan meer eten en ik val er toch nog van af, dat wilt toch zeggen dat m'n stofwisseling goed werkt. Was ik nl een beetje bezorgd over na de berichtjes over te weinig eten.

Vandaag:
O: 2 bb, 1 x smeerkaas, 1 x hagelslag, 1 glas sinaas
T: 2 mandarijnen
L: ?
T: Banaan, appel
T: Rijstwafel of ontbijtkoek
D: Vegetarische spaghetti
T: ?

Beweging: 10 min fietsen, stal uitmesten en ander stalwerk (ong. 1 uur)

**Geplaatst**: 12-01-08 11:21

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 11:21

Goeiemorgen Doei!

Mijn schema:
O: Magere yochurt met mandarijn + kellogs G
T: -
L: 2x BB, ham.
T: Appel, cup a soup/ kip
A: kijken wat mama kookt.
T: 2 plakken ontbijt koek

**Geplaatst**: 12-01-08 12:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 12:34

Mijn bday party was leuheukkk!!
Heb echt genoten met wat vrienden en vriendinnen! Haha!

Heb ook nog wat lekkere Dove spulletjes gehad, dus ga zo heerlijk douchen hihi.

Schade viel nog mee volgens mij, van de 5 flessen drank is er nog geen 1 open. Zijn alleen 4 champagneflessen gesneuveld (heb 6 glaasjes op hihi).

Vandaag m'n verjaardag met familie vieren!

**Geplaatst**: 12-01-08 12:42

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 12:42

Een hele fijne dag LJ Haha!

**Geplaatst**: 12-01-08 13:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 13:35

hmm het gaat echt niet goed, vorrige week gewogen en was 2 kilo kwijt, dus heb er nog gewoon goed op gelet deze week maar wel wat meer snacks gegeten, en het zit er zo weer aan Ach gut

Meer opletten dus!

Mijn dag vandaag:
O: 2 groosterde boterhammen met kaas.
T:/
L: cornflakes met yoghurt.
T: 3 mandarijntjes
D: Laat ik aan moeders over Knipoog

T: Appeltje ofzo.

Beweging: 30 minuten crosstraining en uur paardrijden.
En weer proberen om de 1.5L water te halen!

Iedereen succes!
En onthoud: Zonder strijd geen kilo kwijt Vork

**Geplaatst**: 12-01-08 13:36

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 13:36

Hilde_q schreef:
Goeiemorgen

Mijn schema:
O: Magere yochurt met mandarijn + kellogs G
T: -
L: 2x BB, ham. (+ worstenbroodje )
T: Appel, cup a soup/ kip
A: kijken wat mama kookt.
T: 2 plakken ontbijt koek

nou ik kon me niet inhouden maja Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-01-08 14:03

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 14:03

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: 2 bb, 1 x smeerkaas, 1 x hagelslag, 1 glas sinaas
T: 2 mandarijnen
T: 4 mini-wafeltjes
L: ?
T: Banaan, appel
T: Rijstwafel of ontbijtkoek
D: Vegetarische spaghetti
T: ?

Beweging: 10 min fietsen, stal uitmesten en ander stalwerk (ong. 1 uur)

**Geplaatst**: 12-01-08 14:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 14:10

Mijn dag tot nu toe:
o: optimel yoghurt en muesli
t: plak ontbijtkoek
l: 2 harde volkoren bolletjes met slankie en appelstroop, 1 kom tomatensoep
t: wat fruit
l: ?

**Geplaatst**: 12-01-08 14:50

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 14:50

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: 2 bb, 1 x smeerkaas, 1 x hagelslag, 1 glas sinaas
T: 2 mandarijnen
T: 4 mini-wafeltjes
L: Kom groentensoep met 1 bb, 1 bb met hagelslag
T: Banaan, appel
T: Rijstwafel of ontbijtkoek
D: Vegetarische spaghetti
T: ?

Beweging: 10 min fietsen, stal uitmesten en ander stalwerk (ong. 1 uur)

Weer even een aanpassing.

**Geplaatst**: 12-01-08 15:14

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 15:14

Pffffffffffffff. Ik ben echt heel erg moe, en even heel erg ongelukkig Verdrietig

't Gaat ff al een paar weekjes niet zo goed met Martijn en mij. Vaak ook wel, maar vaak ook niet. Maar doordat er zoveel gebeurt, en alles niet altijd even positief weet ik (en hij ook niet) soms niet zo goed waar ik de goede dingen plaatsen moet.
Ik zit even niet zo heel erg lekker in mijn vel en daardoor word ik niet echt leuker. Ik ga steeds heel stom doen en ja, op een gegeven moment weet Martijn ook niet meer zo goed wat ie daar mee moet dus dan gaat ie ook niet zo leuk terug doen. Het stomme is dat ik me er ontzettend bewust van ben waar ik mee bezig ben en hoe achterlijk ik me op zo'n moment gedraag. Ik wil het helemaal niet maar op één of andere manier kan ik er moeilijk mee stoppen. Ik ben ontzettend bang om hem kwijt te raken maar hiermee stuur ik 'm alleen maar verder van me weg.
Wat ook moeilijk is, is dat ik nog nooit echt iemand echt toe heb gelaten in mijn hartje, en dat Martijn de eerste is met wie ik dat wel doe en die ik ook nu voor mijn idee eindelijk écht toegelaten heb. Omdat ik dat nog nooit eerder echt gedaan heb weet ik ook daar soms niet zo goed een houding aan te geven en hoe daar mee om te gaan, ik moet dat nog leren en dat is echt lastig.

Maar ja, omdat ik dus heel de tijd zo stom doe en Martijn niet weet wat ie daarmee moet weet hij het dus nu ook niet meer, met betrekking tot ons. Wat ik ergens wel snap, maar me wel heel veel pijn doet. Als ik echt dwars ben, dan ben ik ontzettend negatief en hij probeert dan heel hard maar positieve dingen te zeggen en het positief te maken maar ik maak er altijd wel weer wat stoms van. Ik wéét dat dat heel vermoeiend is en dat je dan op een gegeven moment ook niks meer weet te zeggen, dus ik begrijp hem ook wel. Maar hij zegt ook niet wat hem dwars zit totdat we een gesprek hebben over wat mij dwars zit (wat er meestal heel naar uit komt). Dán zegt ie wel ineens van alles en dat hij het zo moeilijk vindt en niet weet hoe het komt als we 't huis straks klaar hebben en niet weet wat ie met me moet en dat bepaalde dingen hem irriteren enzo. Hij zegt dat pas nadat ik vet stom heb zitten doen, dus dan krijg ik steeds het idee dat ik dan wel niks zeg, want anders komt er nog wéér zo'n gedoe achteraan. *zucht* Ik weet het allemaal niet meer hoor Verdrietig

Wat ik moet met mezelf enzo, en nou ja. Bluh Verdrietig

Wat ik wél weet is dat ik Martijn absoluut niet kwijt wil, ik hou zielsveel van 'm en kan 'm echt echt echt níet missen! Maar als we dan een gesprek hebben gehad en ik zeg uiteindelijk zoals bijvoorbeeld gisteravond: "Ik zal mijn best doen om niet zo stom te doen. Als jij dan ook wat meer je best doet om de tijd te nemen om naar me te luisteren en ook te zeggen wat je dwarszit. Beide moeten we gewoon hard ons best doen en dan komt het gewoon allemaal goed. " Ik probeer het dan positief te eindigen en dan zegt ie: "Ik hoop het..." Ja, godver, dan probeer je positief te doen en dan doet hij weer zo...

Ik ben nu gewoon boos op mezelf omdat het voelt alsof het allemaal mijn eigen dikke schuld is Boos!

Dus het goed eten schiet er wederom weer bij in. Of ik vreet me vol, of ik krijg geen hap door m'n strot..

**Geplaatst**: 12-01-08 15:38

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 15:38

Pff ik heb dus na mijn vele afvallen ook zo'n periode gehad dat ik zo deed tegen Dominique. En tegen mijn ouders...
Ik sloeg door met afvallen (veeeels te streng e.d) en us at ik amper wat en was echt geobsedeerd door eten of beter gezegd niet eten. Nadat Dominique hééél boos is geworden en kwaad weg is gegaan van huis (daar schrok ik écht heel erg van) ben ik aan het veranderen. Soms heb ik nog wel een periode dat ik heel onzeker ben over ons... maar het gaat steeds beter.
Rond kerst hadden we ook eventjes een dipje maar goed, daar zijn we nu weer uit.

Het is erg klote dat je idd weet wat je aan het doen bent maar zo moeilijk kan stoppen!
Sterkte ermee. Als jullie relatie echt sterk is komen jullie daar natuurlijk ook weer doorheen! Vaak wordt de relatie er alleen maar sterker van.

My day tot nu toe

O snee br kaas/cracker vruchtenhagel/ontbijtkoek/appel
TD mandarijn
L 2 snee kaas + casselerib en pindakaas light/ appel

**Geplaatst**: 12-01-08 15:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 15:53

Dat is ook wat ik denk. Als we hier doorheen komen kan het alleen maar beter worden. Dan probeer ik het toch positief te maken. Maar dan zegt hij weer dat hij niet weer wat hij wil. Of hij wil stoppen of wil vechten, of dat hij niet weet of hij nog genoeg moed heeft om zo door te blijven gaan. Maar ja, hij zegt het ook heel vaak niet dus dat is ook niet echt eerlijk tegenover mij. Als hij 't niet zegt, kan ik er ook niks aan veranderen, hij moet me wel de kans geven. En ik vind het gewoon zo jammer dat het er alleen maar uit komt als ik in een ontzettend dwarse bui ben, want dan word ik daar ook nog boos om...

**Geplaatst**: 12-01-08 16:01

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 16:01

March weet je jullie zitten ook echt in een rotperiode he, bezig met het huis, samenwonen etc etc, mensen kunnen daar vaak niet tegen en reageren op elkaar af...Het is belangrijk om jouw eigen rol hierin te realiseren en daar iets aan te doen, maar zo te zien weet je het al.... even doorbijten! en blijven communiceren met elkaar, en vergeet vooral ook niet om leuke dingen met elkaar te doen dan alleen 'project huis'. Sterkte en succes!

Ik heb gisteren helaas een flinke kerel op/schuinj onder mijn (fake) teennagel gehad waardoor deze helemaal blauw is/half losgelaten en het heeft de hele avond gebloed Boos!

Nu zoek ik iemand die op zaterdag die nepnagel eraf kan halen, maar niemand neemt op Boos!

Mijn dag:
o: magere yoghurt met mango en bruin broodje met chocopasta
t: 6 biscuitjes
l: macaroni vegetarisch met gebakken ei
t: ?
a:?

Zou eigenlijk vanavond gaan dansen en promotie maken voor mijn dansschool, maar lijkt me niet verstandig met die teen....mmm

**Geplaatst**: 12-01-08 16:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 16:09

LittleAnn schreef:
March weet je jullie zitten ook echt in een rotperiode he, bezig met het huis, samenwonen etc etc, mensen kunnen daar vaak niet tegen en reageren op elkaar af...Het is belangrijk om jouw eigen rol hierin te realiseren en daar iets aan te doen, maar zo te zien weet je het al.... even doorbijten! en blijven communiceren met elkaar, en vergeet vooral ook niet om leuke dingen met elkaar te doen dan alleen 'project huis'. Sterkte en succes!

We doen ook wel leuke dingen verder, dat wel Lachen

Maar het communiceren is zo moeilijk en het wordt niet beter. Ik kan het wel steeds beter onder woorden brengen, maar vaak krijg ik een 'klap in mijn gezicht' terug als ik probeer uit te leggen wat me dwars zit, omdat ie het dan ineens elke keer niet meer weet met ons en met 't huis enzo. Dus het komt er eigenlijk steeds moeilijker uit omdat ik het dan gewoon ook niet meer weet als het elke keer zo gaat en me dan weer rot en schuldig voel. Het is gewoon stom dat je je altijd moet afreageren op de mensen die het dichtste bij je staan! Boos!

**Geplaatst**: 12-01-08 16:12

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 16:12

He March wat ontzettend rot zeg Ach gut

Het belangrijkste is imo blijven praten, blijven zeggen wat je dwars zit en natuurlijk tot een oplossing proberen te komen. Sterkte!

Mijn dagje vandaag is beetje m'n zaterdag zondigdag geworden geloof ik Knipoog

O: 2 wb met kaas, halve snelle jelle
t: double chocolate muffin Vork

L: 1 bb met miree en tomaat. Zit tjokvol van die muffin!
t: ?
D: ? iets van rijst of pasta oid. Zo ff boodschappen doen

Bew: niks bijzonders

Edit Oh ja wel! Heb heel m'n kamer een flinke beurt gegeven Tong uitsteken

**Geplaatst**: 12-01-08 18:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 12-01-08 18:16

Humphrey schreef:
Vandaag:
O: 2 bb, 1 x smeerkaas, 1 x hagelslag, 1 glas sinaas
T: 2 mandarijnen
T: 4 mini-wafeltjes
L: Kom groentensoep met 1 bb, 1 bb met hagelslag
T: Banaan, appel
T: 4 mini-wafeltjes (waarom zijn die dingen zo lekker )
D: Vegetarische spaghetti

Beweging: stal uitmesten en ander stalwerk (ong. 1 uur)

Dit wordt het voor vandaag.

March: Een hele dikke knuffel Ach gut

. Ik heb niet echt tips voor je, ga een beetje mee met de rest...