Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-04-07 13:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 13:38

Ja ik heb hem ook geprint, lijstje ligt in de keuken!

**Geplaatst**: 06-04-07 13:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 13:39

Vanmorgen weer gewerkt. Ook zij zijn open dus vandaag, hoewel maar tot 17:00. Lekker op fiets weer heen en weer. 't Is er lekker weer voor. Zometeen nog boodschappen doen, een extra voorraad inslaan omdat maandag ook nog een vrije dag is. Ik vrees dat de komende dagen wel erg slechte dingen op het programma staan, maar beter dat dan allemaal choco-eitjes naar binnen werken Clown

(vanavond aardappelschotel met magere smac ipv gehakt, morgen lasagne met gehakt maar ik hoop wel met spinazie (Marc gaat koken), zondag pizza (ook zelfgemaakt door marc, Vingers aflikken

heb al salami light in huis, vruchten op lichte siroop erbij, ui en paprika, en als saus wat tomatenketchup), maandag patat)
Qua beweging: vanavond 1 uur nordic walking, morgen de hele dag sauna, zondag paardrijden en hardlopen, maandag ?

planning van vandaag:
o: 2 broodjes
10km fietsen
werken
t: 2 biscuitjes
10 km fietsen
l: 5 broodjes
t: fruit
d: aardappelschotel
magere yoghurt met aardbeitje na
t: 2 appels

**Geplaatst**: 06-04-07 13:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 13:41

Ik ga copyright rechten eisen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 06-04-07 13:41

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 13:41

He, de caloriechecker doet het steeds niet! Wat een stom gedoe!

**Geplaatst**: 06-04-07 13:42

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 13:42

Ik doe 't altijd met www.calorieteller.nl

**Geplaatst**: 06-04-07 13:44

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 13:44

Er kwam net zomaar een Swirl aangevlogen, is echt uitkijken met dit weer dames Knipoog

Maar heb er lekker fruit in gedaan.... Lekker Haha!

**Geplaatst**: 06-04-07 13:47

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 13:47

Haha.

Ik ga zo een fruitsalade maken denk ik.

**Geplaatst**: 06-04-07 14:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 14:00

Ik eet een peer!

**Geplaatst**: 06-04-07 14:59

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 14:59

He wat gezellig, ik zie dit topic nu pas.
Volg wel niet precies de bedoeling, maar ook ik ben gezonder aan het eten.
Niks niet lijnen of dieeten, puur opleten dat ik wat gezonder eet.
Ik weeg MAAR 15 kilo te veel Haha!

(oh corectie, inmiddels nog maar 10 te veel)

**Geplaatst**: 06-04-07 15:00

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:00

Haha, welkom Holly!

Mag ik vragen hoelang je bent en hoeveel je op 't moment weegt? Lachen

**Geplaatst**: 06-04-07 15:02

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:02

1.63m, woog 80 kilo. Ben op 7 maart begonnen met gezonder eten en zit nu op 75. Mijn ideale gewicht zou tussen de 60 en 65 zijn.

**Geplaatst**: 06-04-07 15:03

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:03

ja dat is een goed streven

**Geplaatst**: 06-04-07 15:04

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:04

Zo, in een maand al 5 kilo eraf! Lachen

Netjes.

**Geplaatst**: 06-04-07 15:07

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:07

Wij zitten nu met zijn 3tjes aan de aardbeestjes...

(Verena boos: dat zijn geen beestjes, dat zijn aardbeitjes :-D )

Idd netjes Holly! Welkom hier, is echt een steun hoor, om af en toe flink van je af te kunnen kletsen!

**Geplaatst**: 06-04-07 15:14

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:14

Nee niet in een maand 5 kilo eraf, in 1 week 3,5 en daarna gezondigd Haha!

Ik at 1 keer per dag en dan vaak dingen als pizza, friet, mac, te veel, door eten als ik al vol zat etc.
Soms als ik honger had, at ik smiddags wel eens een boterham.
En op die manier ben ik in +/- 8 jaar tijd van ongeveer 60 kilo naar de 80 gevlogen.
80 was voor mij een punt om te zeggen, eraf hoeft niet, maar eroverheen wil ik absoluut niet.
Ik eet gezond voor het lekker voelen in mijn vel, niet voor het afvallen.
Wat ik afval is meegenomen. Het zal mij namelijk een worst zijn wat een ander van mij vind, ikzelf vind het niet erg om mollig te zijn Haha!

Ik eet nu sinds 7 maart ontbijt, lunch en avond eten. Probeer daarbij op te letten wat ik in huis haal.
Ik moet van mezelf minimaal 5 dagen in de week normaal eten en 2 dagen mag ik bekijken wat het gaat worden. Fruit als tussendoortjes heb ik ook in huis.

Waar ik tegen aan loop. Van 1 keer eten naar zovaak eten is vrij moeilijk. Geen honger hebben en toch wat moeten eten. Ik voel mezelf alsof ik de hele dag door aan het eten ben.
Het gekke is, en dat krijg ik maar niet begrepen. Ik eet mezelf achterover voor mijn gevoel en toch verlies ik kilo's.

Ik ben blij met de 5 kilo die er al af is. Ik ben benieuwd of er nog eens 5 af zouden willen Bloos

edit: Ik zie dat jullie opschrijven wat je eet?
uhm....
+/- 100 gram kwark van de lidl.
Sinaasappel tussendoor
2 crackers smeerpate linera en 2 crackers kipfilet.
De rest moet nog Knipoog

Laatst bijgewerkt door holly op 06-04-07 15:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 06-04-07 15:17

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:17

Riëtte schreef:
planning van vandaag:
o: 2 broodjes
10km fietsen
werken
t: 2 biscuitjes
10 km fietsen
l: 5 broodjes
t: 4 aardbeien
d: aardappelschotel
dubbelvla
t: 2 appelst
40gram zoute sticks
glaasje port

planning aangepast, inclusief de pepsils en glaasje port kom ik op 1725 uit! Vork

**Geplaatst**: 06-04-07 15:19

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:19

Die 5 kilo gaan er vast ook wel af! Je bent in elk geval goed op weg met je maaltijden en gezonde tussendoortjes!

**Geplaatst**: 06-04-07 15:20

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:20

Inderdaad! Knap hoor, dat je zo ineens om kunt schakelen. Lachen

**Geplaatst**: 06-04-07 15:24

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:24

Hihi, er ligt stiekem ook nog een pizza in de vriezer voor van de week. Vanavond heb ik spagetti.
Ik denk dat je gewoon moet doen ipv denken?
Ik kan iig wel zeggen dat ik me iets fleuriger voel (hoe zeg je dat?)

Waar ik ook last van heb, niet weten wat ik moet kopen in de supermarkt.

Oh en joh, afkick verschijnselen, mien god Tong uitsteken

Van zo'n 10 liter cola per week naar 4 glaasjes.

**Geplaatst**: 06-04-07 15:29

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:29

10 liter?

Halleluja. Nagelbijten / Gniffelen

Ik drink nooit cola. *LOL*

En nu ook geen frisdrank meer.

**Geplaatst**: 06-04-07 15:31

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:31

Zo ik zit aan m'n minifruitsalade. *LOL*

1 appel en 1 banaan erdoorheen. Tong uitsteken

Wel lekker. Vingers aflikken

Pff, ik kan echt geen appel schillen trouwns. Bloos!

**Geplaatst**: 06-04-07 15:32

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:32

Planning is nogal verandert:
O: Magere yoghurt met een beschuitje erdoor.
T:-
L: Geroosterde volkorenboterham met halvarine en halvajam, bruin tarwe bolletje met halvarine en gebakken ei.
T: 2 mandarijnen, 1 appel.
A: Gekookte aardappelen, sla met yoghurtdressing, rundertartaar.
T:?
Beweging: Hardlopen, op de fiets naar stal en terug, 1 paard rijden.

**Geplaatst**: 06-04-07 15:34

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:34

Wel een net dagje toch?

Op hoeveel kcal kom je ongeveer uit?

**Geplaatst**: 06-04-07 15:38

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:38

Moet ik nog berekenen, nog even bedenken wat ik door mijn sla doe Haha!

**Geplaatst**: 06-04-07 15:39

Re: Attack of the flying cookies - Bokkers op dieet deel 3

Geplaatst: 06-04-07 15:39

Haha oké.

't Lijkt een beetje weinig namelijk, maar kan nog meer worden van je T 's avonds?