Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-07 13:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 13:27

Ilse schreef:
O: Bak magere yoghurt met 1 banaan en zoetstof, 2 Cracottes (droog)
T: - (laat ontbeten)
L: 4 Cracottes, 2 met tonijnsalade, 2 met Becel light en 4 plakjes kipfilet los
T: 2 minneola's
D: ?

**Geplaatst**: 08-01-07 13:44

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 13:44

@ilse wat zijn minneola's

**Geplaatst**: 08-01-07 13:58

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 13:58

Ik dacht een kruising tussen een sinaasappel en een mandarijn, het is iig een citrusvrucht Lachen

**Geplaatst**: 08-01-07 14:08

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 14:08

Planning:
o: magere kwark met fruitnfibre
l: twee boterhammen met kippenham
t: twee mandarijntjes
a: zv rijst met broccoli en kip

**Geplaatst**: 08-01-07 14:46

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 14:46

Hihihi ik zie allemaal felicitaties en dat terwijl ik pas woensdag jarig ben Tong uitsteken

Ik vierde het gisteren met familie Haha!

En vrijdag vier ik het met vrienden, alleen dan zonder eten maar met véél drank. Dus probeer de rest van de week weer netjes.
Gisteren 1 stukje taart en wat pindapreppels of hoe die dingen heten. Dat was het, dus redelijk.

Vandaag:
O: 2 bruine boterhammen met kipfilet
T: -
L: 2 bruine bolletjes met kipfilet
T: appel, banaan
A: groentensoep met bruin volkoren stokbrood

**Geplaatst**: 08-01-07 14:59

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 14:59

Dat noem je redelijk!? Ik vind het super goed voor een verjaardagsfeest OK dan!

Mijn dag gaat nog ongeveer zoals verwacht, op de melk in mijn koffie na Schijnheilig

Ow en de sula snoepjes voor mijn keel, maar dat mag anders verstaan de kinderen die ik lesgeef me niet.

**Geplaatst**: 08-01-07 15:01

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 15:01

Hihi ja viel wel mee he. Maar ik werd wel misselijk van de taart omdat ik 6 dagen niet gesnoept had! Daarom heb ik wrs zo weinig gegeten.

Maar vrijdag zal ik me wrs minder inhouden Bloos

**Geplaatst**: 08-01-07 15:03

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 15:03

Hallo allemaal,

Ik wil ook een paar kilotjes kwijt.
Volgen jullie echt een dieet zoals sonja bakker of south beach dieet?

Als jullie tips hebben(vooral om het snoepen tegen te gaan.)

Groetjes

**Geplaatst**: 08-01-07 15:27

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 15:27

Ow mén, door al dat water van mijn 'dieet' moet ik echt continu naar de wc, pffff.

**Geplaatst**: 08-01-07 15:41

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 15:41

LotteAnna schreef:
Planning:
O: klein beetje fruit 'n fibre met magere yoghurt, appel
T: -
L: 3 plakjes volkoren ontbijtkoek met becel light
T: mandarijn
A: Bami met huisgenootjes

aangepast

**Geplaatst**: 08-01-07 16:50

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 16:50

Mocca schreef:
Planning;
O: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef en vruchtenhagel)
T: 1 volkoren boterhamen (cornedbeef), plak ontbijtkoek
L: 2 volkoren boterhammen (cornedbeef, vruchtenhagel)
T: bakje magere joghurt, sinaasappel
A: sperziebonen, gekookte aardappels en rollade
T: -

Aangepast. Moet zo werken dus kan pas om half 8 avondeten, dan stik ik van de honger. Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 08-01-07 16:53

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 16:53

Wij eten ook pas laat Mocca, ik moet eerst om half 6 nog rijden Nagelbijten / Gniffelen

Ilse schreef:
O: Bak magere yoghurt met 1 banaan en zoetstof, 2 Cracottes (droog)
T: - (laat ontbeten)
L: 4 Cracottes, 2 met tonijnsalade, 2 met Becel light en 4 plakjes kipfilet los
T: Bakje fruit n Fiber met magere melk
D: Bonenschotel met krieltjes en gehakt, als toetje een bakje Optimel yoghurt

**Geplaatst**: 08-01-07 17:06

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:06

Ja irritant he. Nagelbijten / Gniffelen

Heb echt al onwijs honger, maar duurt nog lang voordat ik kan eten. Zo maar even een sinaasappeltje.

**Geplaatst**: 08-01-07 17:12

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:12

corinne1981 schreef:
Ow mén, door al dat water van mijn 'dieet' moet ik echt continu naar de wc, pffff.

Ik ken het, went vanzelf. Haha!

@vossieman: BlonT (zegt genoeg denk ik Clown

)

**Geplaatst**: 08-01-07 17:17

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:17

Ik durf het haast niet te zeggen, maar lag vanmorgen om 7.30 in bed en kwam er 15.30 uit.
Het was iets te gezellig vannacht Haha!

Vandaag had ik dus nog vrij Bloos

16.00: krentenbol met boter en kaas, zespri
18.15: avondeten, geen idee wat ?
20.30: 2x fruit, bak yoghurt

en eventueel later nog een cup a soup, ik zal wel niet zo vroeg kunnen slapen Nagelbijten / Gniffelen

Moet vanavond hard aan wiskunde, als ik het niet af heb mag ik morgen t/m vrijdag tot 17.00 op school zitten.
Niet dat ik dat van plan was, ik moet ook gewoon oppassen en werken, maargoed, ga het vanavond toch maar proberen te maken Schijnheilig

**Geplaatst**: 08-01-07 17:18

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:18

My_Lady schreef:
Hallo allemaal,

Ik wil ook een paar kilotjes kwijt.
Volgen jullie echt een dieet zoals sonja bakker of south beach dieet?

Als jullie tips hebben(vooral om het snoepen tegen te gaan.)

Groetjes

Welkom

Ik volg geen dieet en geloof de meesten hier niet.
Het gaat er gewoon om dat je je eetgewoontes aanpast en dat je genoeg beweegt Lachen

Tips om het snoepen tegen te gaan laat ik even aan anderen over, want daar ben ik geen ster in Haha!

**Geplaatst**: 08-01-07 17:23

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:23

Ik ben ook op dieet!
Ben net met de pil begonnen, dus moet juist nu gezond eten Lachen

Eet veel meer fruit enzo.. Geen snoep en koekjes meer. Lachen

En water drinken.
Alleen de broodjes met hagelslag kan ik nog niet missen Nagelbijten / Gniffelen

O: 2 broodjes met hagelslag
T: 1 broodje met kaas
L: 2 broodjes kaas
T: 1 broodje kaas
D: Weet nog niet. Wss aardappels, groente en vlees Lachen

Laatst bijgewerkt door Hilde_ op 08-01-07 17:31, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 08-01-07 17:30

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:30

Ik ben ook op dieet.

O: 1 broodje Jam
L: 2 broodjes Jam
T: fruit
D: vanavond eten we gekookte aardappelen (die schijnen gezonder te zijn dan gebakken Clown

), en vlees en groente.

sochtends drink ik een glas multivitamine, verder heel de dag water, savonds weer een glas multivitamine.(en soms nog thee)

**Geplaatst**: 08-01-07 17:36

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:36

Ik zit aan de witte thee (thanks to Sizzy!) errug lekker!

**Geplaatst**: 08-01-07 17:37

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:37

Ilse schreef:
Ik zit aan de witte thee (thanks to Sizzy!) errug lekker!

Ik zit alweer aan de groene thee, maar moet ook maar eens witte thee halen als dat zo lekker is Haha!

**Geplaatst**: 08-01-07 17:38

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:38

Ja hij bevalt erg goed, ik heb nu de smaak Soft Fruits en dat is inderdaad erg zacht.
Witte thee schijnt iig erg gezond te zijn

**Geplaatst**: 08-01-07 17:39

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:39

Hmm ok, leuk voor de afwisseling misschien, drink op een vrije dag echt minimaal 10 bekers thee namelijk Tong uitsteken

**Geplaatst**: 08-01-07 17:45

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 17:45

Sorry dat ik zo met de deur in huis val, hoor. Maar ik heb een vraagje.

Ik ben wel iets te zwaar, ik ben ongeveer 1.70 m en ik weeg zo'n kilo of 83, dus er mag wel iets vanaf bij mij. Ik wil echt de tijd nemen om af te vallen, gewoon gezond dus. Ik jog gemiddeld 1 a 2 keer in de week.

Ik moet echt leren ontbijten, dat snap ik. Op mijn stage heb ik nooit echt last van lekkere trek. Dan heb ik vaak fruit en da's goed genoeg. Ik heb gewoon niet echt de trek in zoet als dat ik heb als ik thuis ben. Ik drink 3 a 4 koppen boullion (3 calorieen per 0,1 liter), eet netjes mijn boterhammen en dus netjes mijn fruit.

Nu dan mijn probleem. Het is zo gek, iedere dag neem ik me voor om me niet vol te proppen met allemaal onzin, maar zodra ik de sleutel in de voordeur steek, ben ik dat gevoel helemaal kwijt. Ik kan me nu bijvoorbeeld niet voorstellen dat ik straks zo'n trek zal hebben, maar ik weet zeker dat dat over een uur dus wel anders is. Als oplossing geen 'onzin' in huis halen werkt niet, want ik woon nog gewoon thuis en de rest van de gezinsleden stellen een stukje chocolade of een zak chips op zijn tijd wel op prijs (en maar niet aankomen he

gemeen

)

Wat kan ik hier in godsnaam aan doen? Haha!

**Geplaatst**: 08-01-07 18:31

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 18:31

Rainie: Heel regelmatig eten, als je thuis komt brood voor jezelf maken.
Heb je een vreetbui? Dan eet je nog maar een boterham, of een bak yoghurt.
Zolang je maar niet aan de ongezonde dingen begint, want dan kun je niet meer stoppen.
Neem voordat je naar huis gaat nog wat te eten, eventueel op weg naar huis, iets waar je vol van wordt.
En zorg voor zoet fruit, kan ook helpen Lachen

Vraag thuis of ze het lekkere eten ergens in een kast met slot willen doen, waarvan jij de sleutel niet hebt.
Of vraag of ze het weg willen houden, ergens waar jij het niet kunt vinden.

**Geplaatst**: 08-01-07 18:34

Re: Snoep gezond, eet B&J - Bokkers op dieet deel 2

Geplaatst: 08-01-07 18:34

Spetterlover schreef:

16.00: krentenbol met boter en kaas, zespri
18.15: spinazieburger enne.. spruitjes met room-basilicum saus
20.30: appel, 2 mandarijnen, zespri, bak yoghurt

Kom nog op 930 kcal, nog best veel voor een halve dag