Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-01-08 21:09

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 21:09

kenso0wlover : balen zeg Ach gut

Ik ga zo de yochurt met musli proberen Lachen

**Geplaatst**: 10-01-08 21:10

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 21:10

kenso0wlover schreef:
Planning:
O: 2 BB, 2x halvarine, 1x kipfilet, 1/2x achterham, 1/2x kaas ( ik kon niet kiezen ), kop thee
bew: 45 min. hardlopen, buikspieroefeningen
L: 1BB, 1 krentenbol, 2x margarine, 1x 20+ slankie kaas, 1x kipfilet, beker optimel drinkyoghurt
T: Appel, banaan, 2 koppen thee
A: gehaktbal, rode kool, aardappels, klein beetje ketchup

Aanpassing!
Ik hoefde ipv tot 9 uur maar tot kwart over 6 te werken, dus dan kan ik mooi vanavond verder werken voor school Lachen

**Geplaatst**: 10-01-08 21:13

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 21:13

Hilde_q schreef:
kenso0wlover : balen zeg

ach ik red het allemaal wel hoor Haha!

Het is even hard werken nu maar dat is mijn eigen schuld want ik laat altijd alles liggen tot de laatste week! Clown

**Geplaatst**: 10-01-08 21:16

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 21:16

ja ik ken het Nagelbijten / Gniffelen

MAar ik ben die musli yochurt maken Vingers aflikken

**Geplaatst**: 10-01-08 21:20

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 21:20

kenso0wlover schreef:
Hilde_q schreef:
kenso0wlover : balen zeg

ach ik red het allemaal wel hoor Het is even hard werken nu maar dat is mijn eigen schuld want ik laat altijd alles liggen tot de laatste week!

We lijken op elkaar Clown

. Ik raak trouwens ook niet gestresst. Enkel gefrustreerd en kwaad op mezelf omdat ik weer te laat begonnen ben Haha!

.

**Geplaatst**: 10-01-08 21:33

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 21:33

Mijn dag:

O: lu petit déjeuner + tas halfvolle melk
T: /
M: kommetje minestrone soep + 3 meergranen boterhammen (zonder beleg)
T: banaan
T: 1 meergranen boterham
A: rode kool met appeltjes + 2 aardappelkroketten + konijnenbil
T: citroenthee

Minder goed dan gisteren... Morgen proberen wat minder brood te eten

**Geplaatst**: 10-01-08 21:34

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 21:34

@ ukje: ik weet nog wat je mij zei hoor. met mijn eetgewente die op een eetstoornis ging uitdraaien. niet opgeven hoor! doe ik ook niet. en wat gaat er nu precies fout dat je het neit meer ziet zitten?

**Geplaatst**: 10-01-08 21:41

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 21:41

Ukje

Het lijkt mij ook wel een goed idee om eens met iemand hierover te gaan praten. Bij mijn weten moet er in jouw hoofd echt een bepaalde knop om en wat meer eigenwaard en vertrouwen gaan krijgen Lachen

Dikke knuffel!

**Geplaatst**: 10-01-08 21:47

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 21:47

Sizzy schreef:
Mijn dag vandaag:

O: magere yoghurt met fruit'n fibre
t: appel
L: kop groentensoep, 2 wasa volkoren crackers met huttenkase/tomaat en filet americain
t: 2 crackers filet americain en kruidenkaas
D: schelpjesmacaroni met cherrytomaatjes, kidneybonen, ananas en ketchup

Bew: 40 min fietsen, uur kick-fun

**Geplaatst**: 10-01-08 22:06

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 22:06

lana_te schreef:
@ ukje: ik weet nog wat je mij zei hoor. met mijn eetgewente die op een eetstoornis ging uitdraaien. niet opgeven hoor! doe ik ook niet. en wat gaat er nu precies fout dat je het neit meer ziet zitten?

ik weet nog wat ik tegen jouw zei en dat komt deels ook omdat ik zelf weet hoe vervelend het is als je eenmaal in die cyclus zit, en wat er precies fout gaat bij mij weet ik niet de ene keer kan ik echt bijna niks naar binnen werken en de andere keer kan ik er gewoon zo'n schijt aan krijgen dat ik gewoon door blijf eten. Ze heeft ook tegen mij gezegd dat mijn lichaam waarschijnlijk al zover heen is dat het niet meer weet wat verzadiging is. Dus moet mijn lichaam weer aan voedsel laten wennen.
Ik probeer elke dag weer me ontbijt me lunch en avondeten uit te breiden maar het lukt nog niet echt. Hoewel ze wel heeft gezegd dat ik gewoon me dagen bij moet blijven houden omdat dat mij rust geeft misschien zet ik me dagen ook wel weer hier neer.

Nou sorry voor het lange verwarrende verhaal maar loopt in me hoofd ook een beetje door elkaar

siz, me vader gaat kijken of ik weer met de psycholoog kan gaan praten die toen ik in groep 8 zat me ook heeft geholpen. Weet waarschijnlijk al waardoor het bij mij zover heeft kunnen komen

**Geplaatst**: 10-01-08 22:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 22:35

Sterkte ukje! Ach gut

Humphrey schreef:
kenso0wlover schreef:
ach ik red het allemaal wel hoor Het is even hard werken nu maar dat is mijn eigen schuld want ik laat altijd alles liggen tot de laatste week!

We lijken op elkaar . Ik raak trouwens ook niet gestresst. Enkel gefrustreerd en kwaad op mezelf omdat ik weer te laat begonnen ben .

Ik ben ook zo ROFL

Heb het nu ook weer, moet maandag een essay af hebben, maar ben morgen en overmorgen weg en zondag waarschijnlijk doodop.
...ik moet nog de helft.

**Geplaatst**: 10-01-08 22:57

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 22:57

McFleurie schreef:
Humphrey schreef:
We lijken op elkaar . Ik raak trouwens ook niet gestresst. Enkel gefrustreerd en kwaad op mezelf omdat ik weer te laat begonnen ben .

Ik ben ook zo
Heb het nu ook weer, moet maandag een essay af hebben, maar ben morgen en overmorgen weg en zondag waarschijnlijk doodop.
...ik moet nog de helft.

En elke keer zeg je naderhand zeker ook: Volgende keer begin ik op tijd Sigaar

Dat doe ik altijd, volgende periode zorg ik ervoor dat ik bij blijf, en nu, heb ik vrijdag de hele dag, dinsdag en woensdag nog. Zaterdag/zondag/maandag moet ik werken dus heb ik alleen de avond. En ik moet nog de helft van slb portfolio, bpv portfolio helemaal, en nog 2 boeken uit mn hoofd leren Clown

Grapjassen

**Geplaatst**: 10-01-08 23:25

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 23:25

kenso0wlover schreef:
En elke keer zeg je naderhand zeker ook: Volgende keer begin ik op tijd

Dat doe ik altijd, volgende periode zorg ik ervoor dat ik bij blijf, en nu, heb ik vrijdag de hele dag, dinsdag en woensdag nog. Zaterdag/zondag/maandag moet ik werken dus heb ik alleen de avond. En ik moet nog de helft van slb portfolio, bpv portfolio helemaal, en nog 2 boeken uit mn hoofd leren

Grapjassen

Hahaha jaaa ik had vorige periode echt een ontzettende achterstand opgelopen, dus toen zei ik 'komende periode ga ik alles bijhouden'
Nou ja, je ziet wat er van is gekomen. Over 2 weken tentamens, ik moet nog beginnen...

**Geplaatst**: 10-01-08 23:45

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 10-01-08 23:45

ladyjoy schreef:
Bedankt voor alle felicitaties!

Mijn dag:
O: 2 br boterhammen; kipfilet, 2 geperste sinaasappels
T: kleine cakeje, Liga Fruitkick
L: 3 br boterhammen; kipgehakt, pakje Multivitamine light
T: 1x appeltaart, 1x kwarktaart
A: roti (roti'pannenkoek', aardappel, kouseband, kipfilet en 1 ei), paar hapjes tjauw min

Beweging: 9 uur werken, 1 uur sporten, 1 uur auto rijden

Planning morgen:
O: 2 br boterhammen; kipfilet, 2 geperste sinaasappels
T: peer, pakje droge crackers
L: 2 br boterhammen; kipgehakt, broodje; 2 knakworstjes, pakje Multivitamine light
T: appel
T: banaan gemixt met 200 ml Sojamelk
A: zvrijst, stukje gebraden kip, pom, pastei & kouseband met kool Haha!

T: klein stukje chocoladetaart
T: champagne en mixdrankjes......... Haha!

Beweging: 8 uur werken, verjaardag vieren Haha!

---> Oke, morgen doe ik dus ff niet mee, zaterdag weer wel (ook verjaardag maar normaal ontbijt, lunch en diner).

**Geplaatst**: 11-01-08 07:39

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 07:39

planning:
o: 2 kuipjes activa van danone
t: krentebol
t: mandarijnen
l: eten bij V&D
t: -
d: ??

wil vanavond weer een stukje gaan hardlopen Lachen

**Geplaatst**: 11-01-08 09:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 09:43

sterkte Ukje ! Lachen

Mijn planning:
O: half schaaltje magere yochurt met kellogs G + mandarijn
T: mandarijn + cup a soup
L: 2 BB Ham
T: mandarijn
D: Bak sla..?

**Geplaatst**: 11-01-08 11:30

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 11:30

Vandaag word dus de hele dag aan school werken Gaaaap

Dagplanning:
O: 1 krentenbol, 1BB, 2x halvarine, 1x kipfilet, 1x 20+ slankie kaas, kop thee
L: Tosti van 2 BB, 2x margarine, 1x 20+ slankiekaas & een beetje ketchup Vingers aflikken

, kop thee
T: Grote zelfgemaakte fruitsalde ( mango, appel, kiwi, manderijn )
bew: sportschool: 30 min. crosstrainer, 12 min. hardlopen, 3 soorten buikspieroefeningen, 5 soorten beenoefeningen Whoosh!

A: Lasagna, sla en wat stokbrood

**Geplaatst**: 11-01-08 11:35

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 11:35

Bij mij ook Slapen

.

O: 2 bb, 2 bananen, beetje bruine suiker
T: 2 mandarijnen
L: Gevulde paprika met provencaalse saus en wilde rijst
T: Druiven
T: Kerstomaatjes
D: 2 bb met kaas en paar kerstomaatjes

**Geplaatst**: 11-01-08 11:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 11:43

Hilde_q schreef:
sterkte Ukje !

Mijn planning:
O: half schaaltje magere yochurt met kellogs G + mandarijn
T: mandarijn + cup a soup
L: 2 BB Ham
T: mandarijn + snack a jacks
D: Bak sla , ijsbergsla met komkommers, worteltjes en spekjes

Even een aanpassing want had nu wel echt te weinig calo's Bloos!

**Geplaatst**: 11-01-08 11:43

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 11:43

Wat een prutweer zeg!! Blehh, hoop dat het vanmiddag opklaart, heb les...

**Geplaatst**: 11-01-08 11:46

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 11:46

Sizzy schreef:
Wat een prutweer zeg!! Blehh, hoop dat het vanmiddag opklaart, heb les...

het regent hiet al de hele morgen Scheve mond

**Geplaatst**: 11-01-08 11:53

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 11:53

Jakkes, ik moet zo ook nog naar Racer, want heb vandaag avonddienst (en moet dus om half 3 beginnen Knipoog

)
Buitenbak zal wel weer een zwembad zijn, great Clown

Denk dat ik voor vanavond een maaltijdsalade van de AH meeneem, denk de geitenkaas Schijnheilig

**Geplaatst**: 11-01-08 11:55

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 11:55

Trouwens, dé leuke dokter werkt niet meer bij mij op de afdeling, uberhaupt niet meer bij mij in het ziekenhuis, want hij is klaar met de opleiding Verdrietig

Daar in tegen heb ik wel een heeeeule leuke foto van hem, iemand interesse? Schijnheilig

En hij is nog steeds bezet, maar dromen mag Haha!

**Geplaatst**: 11-01-08 11:59

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 11:59

hhahahah... bezette mannen zijn verboden terrein voor mij Knipoog

hoef maar te werken tot 12.... daarna met moeders de stad in. Lachen

**Geplaatst**: 11-01-08 12:02

Re: [HK]Geen koek en chips,maar een strakke bips! Bokkers op die

Geplaatst: 11-01-08 12:02

Ilse schreef:
Trouwens, dé leuke dokter werkt niet meer bij mij op de afdeling, uberhaupt niet meer bij mij in het ziekenhuis, want hij is klaar met de opleiding
Daar in tegen heb ik wel een heeeeule leuke foto van hem, iemand interesse?
En hij is nog steeds bezet, maar dromen mag

Jaaa sturen Ilseeeeeee Haha!

Het is alweer te lang geleden dat ik een echt leuke man gezien heb Schijnheilig